Día Mundial de la Infancia 2025: Mi día, mis derechos

En 2025, la campaña del Día Mundial de la Infancia se centra en el lema "Mi día, mis derechos", con la firme apuesta de escuchar a niños y niñas sobre su vida cotidiana, sus aspiraciones y los obstáculos que enfrentan.

UNICEF es el organismo encargado de organizar y difundir la campaña. Descubre aquí todo lo que tienen preparado para 2025.

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9547 Jueves 20 de Noviembre de 2025

- Día Universal del Niño

El objetivo del Día Universal del Niño es recordar a la ciudadanía que los niños son el colectivo más vulnerable y por tanto que más sufre las crisis y los problemas del mundo.

- Día de la Industrialización de África

- Día Internacional de la Memoria Transexual ... (ver texto completo)

- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Cuando uno empieza a ponerse viejo...

Uno empieza a ponerse viejo cuando....

● VIDA SENTIMENTAL

-Tus amigos se casan sin estar apurados

-Cuando te empiezan a invitar a los primeros bautizos

-Cuando, siendo hombre, por fin eres capaz de decirle que no a una mujer, y sin remordimientos.

-Cuando, siendo mujer, por fin eres capaz de decirle que si a un hombre, y sin remordimientos.

● DE LAS ACTIVIDADES FISICAS

-Cuando, siendo mujer, para hacer deporte compras ropa que tape en vez de que muestre.

-Cuando haces deporte y orgulloso le cuentas a todo el mundo que hiciste deporte.

-Cuando te das cuenta de que, aunque quisieras, ya no podrías ser rockero ni futbolista.

● DE LOS AMIGOTES Y LAS COSTUMBRES

-Cuando vuelves a llevar regalo a los cumpleaños (igual que cuando eras chico).

-Cuando cada vez que te juntas con tus amigos, lo único que hacen es hablar de Meteoro, Mr. Magoo, Bonanza, El auto fantástico.

-Cuando el valor del dólar puede llegar a ser una noticia.

-Cuando la virginidad hace tiempo que ya no es tema de conversación.

-Cuando no puedes vivir sin tu agenda.

-Cuando comienzas a pensar, para tu asombro, que el sexo está sobrevalorado. ... (ver texto completo)

Día Mundial del Hombre en 2024

Cada año se propone un lema o tema sobre el que trabajar en el Día Mundial del Hombre, para que todas las organizaciones o personas que lo quieran celebrar tengan una base sobre la que desarrollar eventos o campañas.

El tema del Día Mundial del Hombre en 2023 es: "Modelos masculinos positivos a seguir".

Día Mundial de los Récords Guinness

El Día de Guinness World Records (GWR Day) es la celebración anual de récords, un día en el que miles de personas de todo el mundo se unen con un objetivo común: convertirse en recordistas oficiales de GUINNESS WORLD RECORDS.

Celebrado por primera vez en el 2004, el Día de Guinness World Records es un evento muy esperado cada año que ha inspirado logros icónicos. Si buscas un poco de adrenalina, conocimiento o desafiar tus límites, te invitamos a participar de este día. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9546 Miércoles 19 de Noviembre de 2025

El Almanaque Nº 9185 Martes 19 de Noviembre de 2024

19 de noviembre

- Día Internacional del Hombre

Sus objetivos son, abordar temas de salud de varones jóvenes y adultos, resaltar el rol positivo y las contribuciones que los varones hacen diariamente tanto a su comunidad como a la sociedad, promover la igualdad de género y celebrar la masculinidad.

- Día Mundial del Saneamiento o Retrete

- Día Internacional de la Mujer Emprendedora ... (ver texto completo)

Día Europeo del uso prudente de antibióticos. Histórico y temas

La campaña de este año 2023 se centró en las acciones necesarias para alcanzar los objetivos de la Unión Europea en materia de resistencia a los antimicrobianos en 2030.

Actualidad en 2024 para el Día Europeo del uso prudente de antibióticos

En 2024, el tema del Día Europeo del uso prudente de antibióticos es: "La resistencia a los antimicrobianos es invisible, yo no lo soy".

Habrá un evento digital gratuito y abierto al público el 18 de noviembre de 2024 de 13:00 a 15:30 CET en el que participarán personalidades de la Unión Europea, del Centro Europeo de Control de Enfermedades, la Agencia Europea de Medicamentos, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria y la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos además del Foro Europeo de Pacientes. Durante el evento, se escucharán historias reales de pacientes afectados por infecciones resistentes. ... (ver texto completo)

Día Europeo para la protección de los niños de la explotación sexual. Histórico y temas

Tema 2023

El tema de 2023 fue: "Aprender de las víctimas y supervivientes de la violencia sexual infantil para inspirar cambios de políticas".

Día Mundial para Prevenir la Explotación, los Abusos y la Violencia Sexuales contra los Niños y Promover la Sanación

Se celebra:
18 de noviembre de 2025
18 de noviembre de 2026
Proclama: ONU
Desde cuando se celebra: 2022

Etiquetas: Derechos Humanos Infancia
Actualizado el 13/11/2024

En todo el mundo, muchos niños y jóvenes son sometidos a conductas sexuales inapropiadas y de explotación.

La Organización de las Naciones Unidas ha proclamado el 18 de noviembre como Día Mundial para Prevenir la Explotación, los Abusos Sexuales Contra los Niños y Promover la Sanación.

Es una efeméride muy significativa, que se celebra oficialmente desde 2023 y que pretende sensibilizar y concienciar a la población mundial acerca de la explotación y abusos sexuales a la que son sometidos niños, niñas y adolescentes en todo el mundo.

El Día Mundial para Prevenir la Explotación, los Abusos Sexuales Contra los Niños y Promover la Sanación fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2022.

Antes de la proclamación de la ONU, el 18 de noviembre ya se conmemoraba el Día Europeo para la protección de los niños contra la explotación y el abuso sexual. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9545 Martes 18 de Noviembre de 2025

- Día Europeo para el Uso Prudente de los Antibióticos

El día 18 de noviembre se dedica un año más a recordar la necesidad de utilizar de forma adecuada los antibióticos.

- Día Mundial del Paciente Anticoagulado

- Día Mundial de la Vasectomía

- Día Europeo para la protección de los niños de la explotación sexual

- Día Internacional del Arte Islámico ... (ver texto completo)

Día Mundial de la Prematuridad. Histórico y lemas
Lema y novedades 2024

El lema para 2024 en el Día Mundial del Niño Prematuro fue: "Cada año nacen más de 13 millones de bebés antes de tiempo. ¡Acceso a atención de calidad en todas partes!".

Día Mundial de la Prematuridad. Lema 2025

La Fundación Europea para el Cuidado de Prematuros (EFCNI) ha publicado recientemente el lema para 2025 en el Día Mundial del Niño Prematuro: "Démosles a los bebés prematuros un buen comienzo para un futuro más brillante".

El mensaje destaca la necesidad de actuar con urgencia para mejorar la salud y el bienestar de los bebés prematuros desde el inicio, como base para su desarrollo y para sociedades más fuertes. Inspirado en el tema de la OMS "Comienzos ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9544 Lunes 17 de Noviembre de 2025

- Día Mundial del Niño Prematuro

Se estima que cada año 15 millones de bebés nacen de forma prematura, antes de que se hayan cumplido las 37 semanas de gestación, y que cada año mueren 1,1 millones de bebés prematuros.

- Día Mundial de la Filosofía

- Día Internacional de los Estudiantes -

- Día Internacional del Síndrome de Smith Magenis

- Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Pulmón ... (ver texto completo)

3. Incapacidad permanente absoluta

Es la situación en la que ya no es posible trabajar. Hablamos de trabajadores que hayan perdido gran parte de la movilidad o con alguna enfermedad grave o crónica, como el alzhéimer o la artritis reumatoide, por ejemplo.

La pensión es también vitalicia y, ya que es una situación en la que no se puede volver a trabajar, es del 100 % de la base reguladora. Ese porcentaje se puede ampliar en algunos casos; por ejemplo, si fue por un accidente de trabajo o una enfermedad profesional derivada de alguna falta de medidas de higiene o seguridad en el puesto de trabajo. Asimismo, la Seguridad Social fija unos periodos mínimos de cotización para recibir el dinero si la incapacidad se produjo por una enfermedad o accidente no laborales. ... (ver texto completo)

2. Incapacidad permanente total

En este caso, el afectado ya no puede volver a su empleo habitual, pero sí trabajar en otro sector o puesto adaptado a su nueva situación. Podría ser el caso de un albañil que pierda una pierna, algo que le obligaría a dejar su puesto actual y pasar a un empleo de oficina, por ejemplo.

Ya que el afectado no puede volver a su puesto habitual, recibe una pensión vitalicia del 55 % de la base reguladora. Se considera que los mayores de 55 años tendrán más problemas para volver al mercado laboral, por lo que se les puede ampliar la pensión al 75 %. Si la incapacidad se produce por una enfermedad común, es necesario haber cotizado un mínimo de años para poder recibir la pensión. Por ejemplo, los menores de 31 años deben haber cotizado la tercera parte del tiempo transcurrido desde que cumplió 16 años y el momento de la enfermedad. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9543 Domingo 16 de Noviembre de 2025

- Día Internacional para la Tolerancia

"La tolerancia es respeto, aceptación y apreciación de la rica diversidad de las culturas de nuestro mundo, nuestras formas de expresión y formas de ser humanos".

- Día Internacional del Patrimonio Mundial

- Día Internacional del Flamenco

- Día Mundial del Cáncer de Páncreas

- Día de la Empresa Social

- Día Mundial de la Filosofía ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9542 sábado 15 de Noviembre de 2025

El 15 de noviembre se celebra el Día Mundial Sin Alcohol

Se pretende concienciar a la población de las graves consecuencias que puede llegar a tener el consumo de alcohol ... (ver texto completo)

thyssenkrupp Home Solutions aconseja acudir al médico si se tienen varios de estos síntomas ya que al ser comunes con otras enfermedades pueden confundirse y seguir una serie de consejos para lidiar con esta enfermedad:

Tratamiento

Lo más importante, como ya se ha mencionado, es acudir al médico y que sea éste el que dé unas pautas a seguir y un tratamiento adecuado para el tipo y grado de diabetes que se tenga.

Ejercicio

● Hacer ejercicio es fundamental para evitar la diabetes tipo dos, ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9541 Viernes 14 de Noviembre de 2025

14 de noviembre
- Día Mundial de la Diabetes

El tema para el Día Mundial de la Diabetes 2024-2026 es Diabetes y bienestar.

- Día Internacional contra el tráfico ilícito de Bienes Culturales

- Día Internacional de los Vendedores Ambulantes ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9540 Jueves 13 de Noviembre de 2025

13 de noviembre
- Día Mundial de la Bondad

El 13 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Bondad o World Kindness Day, por iniciativa de la World Kindness Movement (WKM) que lo proclamó en el año 1998.

- Día Mundial de los Sistemas de Información Geográfica

- Día Internacional de la Enfermedad de Huntington

- Día Mundial de los Huérfanos ... (ver texto completo)

5. ¡Muchos niños que muestran síntomas de neumonía no reciben tratamiento!

Llevar a los niños al médico cuanto antes puede salvar vidas. Sin embargo, solo 3 de cada 5 niños reciben la atención y los cuidados necesarios. En África subsahariana, donde se dan la mayoría de muertes, solo se atiende a 2 de cada 5 niños con síntomas de neumonía.

Echa un vistazo al mapa interactivo que te mostramos abajo (en inglés) y podrás comprobar cómo en la mayoría de países, los niños más vulnerables tienen ... (ver texto completo)

3. Las muertes de niños a causa de la neumonía se distribuyen de forma desigual

El número de muertes infantiles varía significativamente, golpeando más fuerte a los más pobres. Casi dos tercios de las muertes infantiles por neumonía se concentran en solo 10 países: India, Nigeria, Pakistán, República Democrática del Congo, Etiopía, Angola, Indonesia, China, Chad y Afganistán.

2. Las muertes por neumonía se han reducido casi a la mitad

Desde el año 2000, el número de muertes infantiles ha disminuido en un 47%. El enorme progreso se ha conseguido gracias a las vacunas, las mejoras en la nutrición y el tratamiento. Sin embargo, la incidencia de la neumonía no se ha reducido tan rápido como la malaria (58%), el VIH/SIDA (61%) o el sarampión (85%).

Día Mundial contra la Neumonía: descubre 5 datos sorprendentes sobre esta enfermedad

Un año más, llega el Día Mundial contra la Neumonía, que se celebra el 12 de noviembre, y desde UNICEF os queremos contar 5 datos sorprendentes sobre esta enfermedad. La neumonía sigue siendo la principal causa de muerte en niños menores de 5 años.

Solo el año pasado, casi 1 millón de niños menores de 5 años murieron a causa de la neumonía. El impacto de esta enfermedad es mayor entre los más pobres y vulnerables. ¡Pero la buena noticia es que se puede prevenir con acciones sencillas!

1. La neumonía es la enfermedad infecciosa más letal

En 2015, la enfermedad se llevó la vida de 922.000 niños menores de 5 años en el mundo. Esto implica una pérdida de 2.500 vidas al día, 100 cada hora. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9539 Miércoles 12 de Noviembre de 2025

- Día Mundial contra la Neumonía

Con la celebración del Día Mundial contra la Neumonía se desea sensibilizar al público acerca del problema de salud pública que constituye la neumonía, y ayudar a prevenir la pérdida evitable de millones de vidas niños que se registra cada año por causa de esa enfermedad. ... (ver texto completo)

Las librerías se han reinventado para servir como lugar de ocio de los lectores

Por otro lado, muchas librerías se están asociando con las bibliotecas regionales, para en caso de faltarle un ejemplar, ya que su reserva se encuentra en préstamo circulante, los usuarios puedan visitar la librería y obtener el título que están requiriendo como si de una biblioteca se tratara.

Todos estos nuevos enfoques son los que han permitido que las librerías españolas sigan facturando un total anual de 2.319 ... (ver texto completo)

El Día de las Librerías en 2024

El 11 de noviembre de 2024, CEGAL anima a todas las librerías y a los lectores a celebrar el Día de las Librerías y ha encargado a la ilustradora Helena Pallarés el diseño del cartel que seguramente vas a ver en todas las librerías españolas, con el lema: "En las librerías hay vida".

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9538 Lunes 11 de Noviembre de 2025

Tal día como hoy, un 11 de Noviembre del año 1918

La I Guerra Mundial ha causado 8 millones de muertos. Firma del armisticio que puso fin a la Guerra

- Día del Soltero

- Día de las Librerías

- Día Mundial de la Usabilidad

- Día Mundial del Shopping

- Día Mundial del Origami

- Día del Recuerdo o Día de la Amapola

- Día mundial del brownie

- Día de los Veteranos ... (ver texto completo)

El tratamiento del cáncer neuroendocrino se enfoca en la eliminación de la mayor parte de los tumores detectados, así como para controlar los síntomas de la enfermedad mediante las siguientes opciones, dependiendo de cada caso tratado:

● Cirugía: se realizan procedimientos quirúrgicos de reducción y resecciones laparoscópicas, para la extirpación de tumores.

● Quimioterapia: mediante la aplicación de sondas intravenosas o por vía oral, para la destrucción de las células cancerosas.

● Radioterapia: ... (ver texto completo)

El diagnóstico de esta enfermedad es realizado por un médico especialista (endocrinólogo) mediante una evaluación física, así como la aplicación de los siguientes procedimientos:

● Toma de muestras de sangre, para la detección de hormonas producidas por los tumores.

● Prueba de marcadores tumorales, para detectar tumores endocrinos.

● Prueba de Cromogranina A, para determinar los niveles de esta proteína en la sangre.

● Análisis de orina de 24 horas, para determinar las cantidades de ... (ver texto completo)

Los síntomas del cáncer neuroendocrino (NET) varían, de acuerdo a la ubicación del tumor:

● Sensación de cansancio inusual.

● Pérdida de peso repentina.

● Crecimiento de bultos debajo de la piel.

● Enrojecimiento de la piel.

● Erupción cutánea.

● Temblores.

● Mareos.

● Diarrea.

● Micción frecuente. ... (ver texto completo)

Las células neuroendocrinas regulan el aire y el flujo sanguíneo a través de los pulmones. Ayudan a controlar la velocidad en la que se desplazan los alimentos en el tracto gastrointestinal.

Los principales tipos de tumores neuroendocrinos son los siguientes:

● Carcinoma neuroendocrino: se inicia en el estómago, páncreas, tracto gastrointestinal y digestivo.

● Tumores carcinoides: se generan en el recubrimiento del tracto digestivo.

● Feocromocitoma: se origina en las células cromafines de la glándula suprarrenal.

● Cáncer de células de Merkel: es el tipo más agresivo, con un rápido crecimiento. ... (ver texto completo)

Síntomas, diagnóstico y tratamiento del cáncer neuroendocrino

El cáncer neuroendocrino, igualmente conocido como tumor NET, es una enfermedad caracterizada por la aparición de tumores generalmente carcinoides y poco frecuentes, que se desarrollan lentamente en diversos órganos: pulmones, estómago, apéndice, intestino delgado, colon, hígado, recto y páncreas.

Los tumores neuroendocrinos o "cebras" se generan debido a la mutación de las células productoras de hormonas del sistema neuroendocrino ... (ver texto completo)

6. Problemas mentales

La vitamina D ayuda a mantener normal el sistema inmune y contribuye al proceso de división celular. Además, los niveles bajos de vitamina D pueden contribuir al deterioro cognitivo y riesgo de una persona de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

5. Dolor de cabeza

Como se ha comentado la falta de vitamina D produce un desgaste óseo excesivo, en este caso, en el cráneo, lo que puede provocar una cefalea osteomalácica, pero además, también puede provocar una cierta debilidad muscular general, todo esto unido hace que nos duela la cabeza. Varios estudios están comprobando la utilización de la vitamina D como posible factor de mejora para aliviar estos dolores de cabeza.

4. Problemas digestivos

En algunos estudios se ha visto que aproximadamente un 60% de pacientes con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) tienen niveles bajos de vitamina D, es decir, es la vitamina que más se afecta en este tipo de trastornos intestinales. La EII se divide en dos tipos principales: colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. Estas enfermedades intestinales pueden interferir con la forma en que los intestinos absorben la grasa de la dieta y la vitamina D es una vitamina soluble en grasa. ... (ver texto completo)

3. Fatiga

Muchos personas que están cansadas? todo el tiempo pueden no darse cuenta de que pueden tener una deficiencia nutricional, por lo que ignoran sus síntomas. La deficiencia de vitamina D puede llevar en situaciones graves a raquitismo en niños u osteomalacia en adultos, donde los huesos se vuelven frágiles y la debilidad muscular es notoria.

2. Aumento de peso

La vitamina D desempeña un papel importante en la regulación del apetito y también del peso corporal. Se ha demostrado que los niveles más bajos de vitamina D están asociados con la obesidad, mientras que los niveles elevados de vitamina D se han asociado con la reducción de la grasa corporal.

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9537 Lunes 10 de Noviembre de 2025

Día Mundial de la Ciencia para la Paz y el Desarrollo

El propósito del Día Mundial es Ciencia para la Paz y el Desarrollo es renovar el compromiso, tanto nacional como internacional, en pro de la ciencia para la paz y el desarrollo

10 de noviembre

- Día Internacional contra el cáncer neuroendocrino ... (ver texto completo)

Mujeres inventoras

Actualmente existe una tendencia de incentivar a las niñas a estudiar carreras científicas, ya que desde siempre se ha considerado que las mujeres no suelen cursar este tipo de materias.

No obstante, gran parte de esta postura se debe al gran anonimato histórico que se les ha dado a las mujeres, principalmente por una discriminación de género propia de su época.

Es más, en el Día Internacional de la Mujer del año 2016, Microsoft le pidió a varias niñas que dijeran los nombres de sus inventores favoritos. Personalidades como Da Vinci, Tesla, Einstein y Edison, salieron a relucir, pero cuando se les pidió que nombrasen a sus inventoras favoritas, lo que reinó fue el silencio, ninguna conocía una figura fémina digna de nombrar. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9536 Domingo 9 de Noviembre de 2025

35 aniversario de la caída del muro de Berlín

Este 9 de noviembre, se cumplen 34 años de la caída del Muro de Berlín, que durante 28 años dividió a la actual capital alemana, convirtiéndose en símbolo de la confrontación de bloques durante la Guerra Fría.

9 de noviembre

- Día del Inventor Internacional

- Día Mundial de la Adopción ... (ver texto completo)

Otras posiciones estiman que la radiación inalámbrica emitida por el WiFi es considerada más débil e inofensiva por su bajo nivel energético que la expuesta por otros dispositivos, tales como móviles y computadoras.

Algunas recomendaciones a tomar en cuenta para el beneficio de la salud son las siguientes:

● Utilizar otras alternativas al Wifi mediante la conexión por cables y fibra óptica, ya que son más eficientes y eliminan la radiación.

● Colocar el router de WiFi a un metro de distancia de aquellos lugares que solemos frecuentar más en la casa o en la oficina.

● Apagar el router cuando no esté en uso y antes de dormir. ... (ver texto completo)

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que entre un 5% y un 10% de la población mundial es electrosensible a la energía radioeléctrica y radiaciones inalámbricas, ocasionando las siguientes patologías:

● Electrosensibilidad o electrosmog.

● Mayor riesgo de padecimiento de cáncer (Glioma, un tipo maligno de cáncer cerebral).

● Dolores de cabeza.

● Insomnio.

● Irritabilidad, cambios de humor y depresión.

● Calentamiento de los tejidos. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9535 Sábado 8 de Noviembre de 2025

- Día Mundial del Urbanismo

Es un día donde se reconoce y promueve el papel de la planificación en la creación y manejo de comunidades urbanas sostenibles con el marco del ordenamiento regional al que pertenecen.

- Día Mundial de la Radiología ... (ver texto completo)

El Fenómeno de Finlandia - Educación

No se permite la selección, es completamente gratuito y los niños comienzan la enseñanza escolar a los 7 años. Ésas son sólo tres de las características del sistema educacional en Finlandia,

7. No mantener una higiene adecuada

Las manos son una de las vías principales de propagación de virus en los meses de más frío; se ha calculado que nos tocamos la cara con las manos más de 300 veces al día y en casi la mitad de esas ocasiones lo hacemos en la boca, la nariz o los ojos.

Lavarse las manos con frecuencia es una de las formas más eficaces de evitar la propagación de infecciones durante el invierno. Y si no se dispone de jabón y agua, un desinfectante de manos es una buena solución. ... (ver texto completo)

6. Deshidratación

Una hidratación correcta es fundamental para el mantenimiento óptimo de nuestras funciones básicas, entre ellas, nuestra capacidad defensiva frente a microorganismos patógenos.

5. Consumo excesivo de alcohol y tabaco

Tanto el alcohol como el tabaco tienen efectos tóxicos que alteran la función normal del sistema inmunitario, disminuyendo la producción de anticuerpos. Eliminar el alcohol y el tabaco, es clave para mantener unas defensas fuertes y no enfermar tanto en invierno.

4. Sedentarismo

La falta de actividad física disminuye la actividad de las células inmunitarias en el organismo, dificultando su capacidad para localizar y combatir infecciones. El ejercicio regular de cualquier tipo, como caminar, nadar, practicar yoga... tiene múltiples beneficios, entre ellos, potenciar la actividad y eficacia de nuestro sistema inmunitario.