-Que el ejercicio dice aquí que es muy bueno, mire, bueno; oiga, bueno; lea lo que dice:

*Fuente Potencial de sociabilidad.

*Contribuye al mejoramiento de la salud y aumento de la calidad de vida.

*Procurar un mayor nivel de automía física y psicológica.

*Mejorar la capacidad de adaptación a nuevas situaciones.
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OBJETIVOS DEL EJERCICIO

Trabajar las articulaciones, aliviar la rigidez osteomuscular, la angustia, y las tensiones ocasionadas por el ritmo actual de vida, protección contra las enfermedades, obtener más energía y vitalidad, cultivando el buen humor.

- ¿Mande? ¿Qué dices de la Angustias? A ver cuéntamelo despacio. ¿En qué lío se ha metido ahora? Si ya lo decía yo, que a dónde iba a llegar con tanto desapego, tanta inventiva... Que no podía ser, que se venía venir la moza esa...

- doña Rogelia, que no, que no hablo de ninguna mujer, que la angustia es un estado de tristeza, melancolía e intranquilidad. Cada día está más sorda, a ver si voy a tener que hablar con trompetilla. Se lo voy a resumir, y ponga atención, ¿vale?

-Ay hija, es que la Angustias se las traía, y yo que soy un poco teniente... Sigue. ... (ver texto completo)

El ejercicio físico contribuye a disminuir los efectos del envejecimiento y proporcionar beneficios en diferentes funciones (fisiológicas, psicológicas)

El sistema nervioso, y en especial el cerebro, rigen y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo, con la práctica del deporte, agudizamos la concentración, el cerebro está más alerta y hace que el sistema nervioso tenga una buena influencia sobre el resto del organismo. Nos producirá sensación de plenitud que mejorará la circulación de ... (ver texto completo)

- ¿Pero mira, doña importancia, qué hace, a que va ser usted solica quien lo cuente todo. Que si yo quiero...

-Vale, no te pongas así. Está bien, ya lo cuento.

- ¡Qué cosas tiene, doña Rogelia. Que hay que ser mas" buenica", menos egoísta, más habladorcilla, vamos que si sigue usted así..., al final se "paece" a la morcilla. Sosa, grasosa y picosa. ¡Tanto que sabe, que sabe, y luego no practica!.

¿Y el colesterol, qué, y la diabetes...

-"est@s", todo lo que les dices... ¿Pero no ves que ni abren el foro? Que les tienes aburridos y aburridas, y no aprenderás nunca, que si lo dices, lo sabrán y luego, ¿qué? ¿Como voy a ir con el chisme si todos se ... (ver texto completo)

CONSEJOS DE NUESTROS MAYORES

No existen límites de edad para los beneficios del ejercicio.

¿Que no os lo creéis, majicos, majicas?

Pues ojo al dato, que hay quien sabe mucho más que yo. Que a vieja, me ganaréis pocas, pero a lista y sabia; a eso Doña Rogelia se lleva la palma.

- ¿Qué dices majica?
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AÑORANZA EN EL TIEMPO

Se va marzo volando, y entre sus alas se lleva mi lamento amargo.
Una espada afilada, atravesó mi corazón
ni una gota de sangre, sólo un gemido, un dolor.

Se han callado los latidos que jamás volverán a palpitar
parece quedarse dormido, a espaldas de los demás.
Siento este ahogo en silencio
que me acompaña por sombra ... (ver texto completo)

Ha muerto José Santos

Esta mañana las campanas anunciaban una triste despedida. Cuando fui al ayuntamiento con otra defunción, me dijeron que también había muerto José. ¡Pero no es posible, si hace poco me dejó cartas en el buzón!

De él siempre recordaré una hermosa sonrisa, una voz animosa y alegre. Nadie me ha llamado nunca por mi nombre como él. ¡Mari Carmen!, cada vez que me veía y nos saludábamos y nos echábamos unas risas, comentando lo que fuera. Que si el tiempo, el huerto, las cigüeñas; ... (ver texto completo)

AÑORANZA EN EL TIEMPO

Se va marzo volando, y entre sus alas se lleva mi lamento amargo.
Una espada afilada, atravesó mi corazón
ni una gota de sangre, sólo un gemido, un dolor.

Se han callado los latidos que jamás volverán a palpitar
parece quedarse dormido, a espaldas de los demás.
Siento este ahogo en silencio
que me acompaña por sombra ... (ver texto completo)

DÍA DEL LIBRO

Me valgo del lenguaje,
con pretensión de diálogo, que sea
al libro un homenaje:
el mundo es de la idea,
quien poéticamente lo posea.
Con frases inocentes
comienza la experiencia del lirismo;
se crecen transcendentes ... (ver texto completo)

LA CALIDAD DEL TIEMPO

José-Pablo Arévalo García -Galán

¿Porqué las valiosas o heroicas trayectorias dejan de ser reconocidas, e, incluso, generan tragedias personales a través de odios incomprensibles?

La Historia, maestra permanente, notario del recuerdo, certero informador y puntual consejero, expone de forma repetitiva las consecuencias de señeras participaciones que salvan comprometidas situaciones y engrandecen a los pueblos para gloria de los autores y honra a satisfacción de los ... (ver texto completo)

Lo prometido es deuda:

ahora el artículo de opinión de José-Pablo Arévalo García -Galán. No recordaba quien es este señor y resulta fue jefe de protocolo hasta el 2004 en el Ayuntamiento de Burgos. Pero el texto me ha gustado antes de saber quien lo escribió. Espero que os resulte ameno.

Luego, voy a poner a los otros dos poetas que aquel día, martes, 14 de abril de 1998 me acompañaron en la página, pues coincidí con ellos muchas veces.

Buenas tardes:
pues resulta que ayer salí de paseo, con paraguas, eso sí. Porque no me fiaba. Total que lo abrí porque empezaba a llover, ya tan tranquila; hasta que se me ocurre mirar a los lados, y menudo arco iris. Esta foto que pude hacer no es nada comparado con lo bonito que estaba el cielo y mientras llovía.

Y como un gran halo envolvía a Tardajos. Si os fijáis, veréis cómo el sol iluminaba el castro. Ya os digo, la foto no está mal, pero el original estaba mejor. Lo malo, las gotitas ... (ver texto completo)

Y como ha dejado de llover, me voy a dar un paseo.

Hasta otro rato

Hoy, no lo he podido superar. Otra vez será.

Saludos

Chic@s:
ha dejado de llover y veo através de mi ventana un arco iris como el de esta foto.
Me voy a ver si lo saco en la foto.

un saludo