De y E no te E de E L E O no
(Latín : Taraxacum dens Leonis)
Descripción y Propiedades
Es una planta amarga, con hojas parecidas a la escarola, y flor amarilla en forma de margarita, y que cuando están secas, quedan en forma redonda y plumosa siendo llevados por el aire. Las hojas son coméstibles crudas en ensalada, conteniendo muchas vitaminas y minerales. Las raices tostadas son un buén sucedaneo del café. No perjudica. Es de la misma família de la axicória.

Partes empleadas: Hojas y raices ... (ver texto completo)
C O R A Z O no C y L L O
(Latín : Hypericum Perforatum)
Descripción y Propiedades
Crece en terrenos yermos alcanza hasta los 50 cms. De altura. Tiene unas flores pequeñas y amarillas, las hojas vistas a trasluz, presentan infinidad de agujeros. Se recoge en la primavera, y hay que secarla a la sombra.

Partes empleadas: Las flores y las hojas.

Indicaciones: Actua sobre los órganos de la digestión, los vasos sanguineos y el sistema nervioso. Se recomienda en los catarros gástricos e intestinales, ... (ver texto completo)
B O R R A J A
(Lat.: Borrago Officinalis)
Descripción y Propiedades
Es una planta que crece en lugares yermos, escombros o arenales. Suele medir medio metro, el tronco es hueco y velloso, hojas grandes, ásperas y argadas, y toda ella llena de vello punzante, que puede llegar a clavarse en la piel. Da flores de color azul intenso con forma de estrella y están agrupadas en racimos. Tanto las flores como las hojas són comestibles.
Se recolecta durante toda la primavera, a medida que va floreciendo, ... (ver texto completo)
AGRIMóNIA O Té DE LOS BOSQUES
Lat.: Agrimonia Eupatoria)
Descripción y Propieades
Crece en los cultivos, al borde de los caminos, alrededor de los bosques, y en sitios sombreados. Se recolecta entre Mayo y Junio, solo las flores, secándolas a la sombra.

Partes empleadas: Las flores.

Indicaciones: Estimula el apetito, es tonificante de los nervios y la bilis. Se recomienda en todos los estados de falta de apetito, digestiones débiles, impurezas de la piel, ácido úrico, cálculos de la ... (ver texto completo)
Cuál es la dosis usual?
El extracto líquido estandarizado de sauco se toma en cantidades de 5 a 15 ml (1 cucharadita a 1 cucharada) en niños y de 10 a 30 ml (2 cucharaditas a 2 cucharadas) en adultos, dos veces al día.
También se puede preparar un té con 3 a 5 gramos de flores secas en 250 ml (1 taza) de agua hirviendo, dejándolo reposar durante 10 a 15 minutos, y beberlo tres veces al día.
Inquietudes de salud
Amenorrea

Cólico

Colitis ulcerosa

Enfermedad de Crohn

Indigestión y agruras

Inflamación

Papanicolau (anormal)

Resfriado común/irritación de garganta

Síndrome premenstrual

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada ... (ver texto completo)
Inquietudes de salud
Indigestión y falta de apetito (ayuda para la digestión)

Colesterol elevado

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan ... (ver texto completo)
Inquietudes de salud
Diabetes

Artritis reumatoide

Eccema

Mastopatía fibroquística

Osteoporosis (en combinación con aceite de pescado)

Síndrome premenstrual (SPM)

úlceras de la piel

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente ... (ver texto completo)
Inquietudes de salud
Artritis reumatoide

Artrosis

Influenza

Resfriado común

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un beneficio ... (ver texto completo)
Inquietudes de salud
Artrosis

Dolor lumbar

Artritis reumatoide

Bursitis

Dolor

Fiebre

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan ... (ver texto completo)
¿Cómo funciona?
Como todas las plantas de la familia de la menta, el poleo debe gran parte de su efecto medicinal a la presencia de un aceite volátil cuyo componente principal se conoce como pulegona. En el organismo, la pulegona se convierte en mentofurano. Si se consumen cantidades suficientemente grandes de pulegona, la cantidad de mentofurano producida puede dañar gravemente el hígado y el sistema nervioso. Las pequeñas cantidades del aceite volátil que contiene la planta completa parecen tener ... (ver texto completo)
Cuál es la dosis usual?
Para la depresión leve a moderada: 300 mg de un extracto estandarizado de hipérico tres veces al día.
Se pueden usar cantidades mayores (hasta 1, 800 mg al día) del extracto estandarizado bajo la supervisión de un profesional sanitario calificado, para casos de depresión más grave.
Los resultados pueden empezar a notarse a partir de las dos semanas de uso y la duración del tratamiento debe decidirse con la ayuda de un profesional sanitario.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
Aunque la incidencia de efectos secundarios del hipérico es baja, puede causar molestias gastrointestinales leves, sequedad de boca, nerviosismo y urticaria en algunas personas.
El hipérico puede hacer que la piel y los ojos se vuelvan más sensibles a la luz. Las personas de piel clara deben limitar la exposición al sol mientras lo tomen. Las personas que vivan en zonas de exposición regular al sol también deben usar protección ocular para el sol.
Las personas con antecedentes de psicosis maniaco-depresiva (enfermedad bipolar) o de un trastorno menos grave denominado hipomanía, deben evitar el uso del hipérico, ya que puede desencadenar un episodio de manía.
Aunque hay quien afirma que el hipérico es seguro durante el embarazo y la lactancia, no existen estudios adecuados acerca de su seguridad. ... (ver texto completo)
¿Cómo funciona?
El aceite volátil (también llamado aceite esencial) de la lavanda contiene un gran número de componentes medicinales, como el alcohol períllico y el linalool. Se ha demostrado que el aceite volátil de lavanda es calmante y se usa tanto en herbolaria como en aromaterapia para los trastornos del sueño y para el estómago revuelto. Se ha demostrado que el linalool y otros componentes de la lavanda reducen la presión arterial en los animales, pero este efecto no se ha estudiado en el hombre. Los estudios in vitro sugieren que el linalool y otros componentes del aceite tienen una actividad antibacteriana y antimicótica importante, pero no existen estudios clínicos que confirmen estos hallazgos.

¿Cuál es la dosis usual?
La monografía de la Comisión E alemana recomienda tomar 1 a 2 cucharaditas de la hierba en forma de té. El té se puede preparar con 2 cucharaditas (10 gramos) de las hojas en 250 ml (1 taza) de agua hirviendo, dejándolas reposar durante 15 minutos. Se pueden tomar 3 tazas cada día.
Para aplicaciones internas, se pueden tomar 2 a 4 ml de tintura dos o tres veces al día.
También se pueden añadir varias gotas del aceite a un baño o diluirlo en aceite vegetal para aplicaciones tópicas. El aceite concentrado no es para uso interno, excepto bajo supervisión médica. Se debe evitar el uso de aceites sintéticos, ya que son menos eficaces que el aceite de lavanda natural.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
El uso interno del aceite volátil puede causar náuseas graves y otros problemas. Sólo se debe usar en cantidades muy pequeñas y sólo bajo la supervisión de un profesional de la salud. El consumo excesivo de lavanda (varias veces más de lo indicado anteriormente) puede causar somnolencia. El uso externo en cantidades razonables es seguro durante el embarazo y la lactancia. ... (ver texto completo)
Cómo funciona?
Los aceites volátiles del enebro, en particular el terpinen-4-ol, aumentan el volumen de orina. Según algunas fuentes, el enebro aumenta el volumen de orina sin causar pérdida de electrolitos como el potasio. El enebro también contiene sustancias amargas que pueden ser las responsables de su uso tradicional para las molestias digestivas y otros trastornos relacionados. Se piensa que las hierbas amargas, como el enebro, estimulan la función digestiva al aumentar la producción de saliva, ... (ver texto completo)
Asma

Bronquitis

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

Estrías (tópico)

Tos

Información científica confiable y relativamente consistente que muestra un beneficio importante para la salud.

Estudios contradictorios, insuficientes o preliminares que sugieren la existencia de algún beneficio para la salud, aunque sea mínimo.

La hierba está respaldada principalmente por el uso tradicional, o bien, la hierba o el suplemento tienen poco respaldo científico o presentan un ... (ver texto completo)