Mensajes enviados por tasio:

4. BEBIDAS: ciertas bebidas pueden promover o evitar el sueño. Una buena bebida para tomar antes de ir a dormir es un vaso templado de leche o una infusión de hierbas como la manzanilla o el poleo.
En lo que se refiere a las bebidas con cafeína, recomienda a quienes tengan problemas para dormir que consuman la última taza a las dos de la tarde. La cafeína afecta de forma distinta a cada persona e incluso la más pequeña cantidad de un estimulante puede mantenernos despiertos.
3. GRASAS SALUDABLES PARA EL CORAZON: las grasas insaturadas no sólo fortalecen la salud cardiaca sino que también mejoran los niveles de serotonina. Los ejemplos incluyen a la mantequilla de cacahuete (pero que éstos sean su único ingrediente) y frutos secos como las nueces, almendras, anacardos y pistachos.
Los alimentos con grasas saturadas y grasas trans, como las patatas fritas, los aperitivos de patata envasados y otros aperitivos altos en grasas tienden a reducir los niveles de serotonina
2. PROTEINAS MAGRAS: las proteínas magras incluyen queso bajo en grasas, pavo, pollo y pescado. Estos alimentos son altos en el aminoácido triptófano, que tiende a aumentar los niveles de serotonina
Por otro lado, se recomienda evitar los quesos altos en grasas, las alitas de pollo o el pescado muy fritos. Estos alimentos tardan más en digerirse y pueden mantenernos despierto
1. HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS:, los productos integrales entre los que se incluyen panes, cereales, pasta y galletas saladas integrales así como el arroz integral proporcionan hidratos de carbono complejos.
Hay que evitar los hidratos de carbono simples que incluyen los productos de harinas refinadas y dulces como galletas, pasteles y pastas y otros alimentos azucarados. Estos alimentos tienden a reducir los niveles de serotonina y no promueven el sueño.
ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR
Las infusiones relajantes, los plátanos, el pavo, el pescado o el queso fresco promueven un sueño saludable
El plátano con yogur desnatado ayuda a dormir mejor
La comida se asocia directamente con la serotonina, una hormona clave que, junto a la vitamina B6, B12 y el ácido fólico, ayuda a promover un sueño saludable. "Intenta consumir alimentos que calmen al organismo, aumenten los niveles de serotonina y te ayuden a conseguir un sueño reparador".
La especialista ... (ver texto completo)
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1 MEMBRIO (Cáceres) 134

PARA EL FORO, seguimos estando ahí, haremos alguna crónica de "LA TIA MARIPANDA", mañana no tendremos tiempo. BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "y le dice a dios a su pueblo", una realidad, decía la canciones se van y algunos no volverán, el tiempo lo ha dejado claro. BUENOS DIAS.
PARA EL FORO, nada ahora si que nos retiramos, la foto "niños que hoy no lo son", el que la titulo además de no reconocer a nadie se rompió la cabeza. SALUDOS.
MEMBRIO
Cáceres
Extremadura
5.830 visitas / día

Los usuarios subiendo a 157, NO ENTENDEMOS NADA (si nos decían que estamos muertos por este medio)......
LA FOTO, del Baleare preparándose bocadillos nos retiramos, que tengan un buen día. saludos.
FCC., es un placer que andes por este medio, sobre la foto creo que tienes el pleno. SALUDOS.
EN EL LA NOCHE SE NOS FUUE LA SEÑAL Y ESTE MENSAJE POR LO QUE SE VE NO LLEGO, LO REPETIMOS.

ADP, nos ha dejado claro que las mozas eran hermanas pasando de puntilla, después "el charco la Petra" donde al parecer se cometió un asesinato que hoy le llamarían "violencia de familia", no compartimos lo de "violencia de género" y tenemos nuestro argumentos que no lo vamos a sacar a la luz pública porque dices que no interesa y así lo aparcamos.
Sobre la mencionada "marimanta" que vivía por al pozo ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la cuadrillas nocturna", estas marchas nocturnas posiblemente no se vuelvan a repetir de esta manera, ya tenemos una asociación que lo va hacer bien y mas profesional, como debe de ser.
Hasta otro día si procede. BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "Trinchera con sus bromas", no creíamos que hubiéramos puesto esta foto que a mas de uno puede que no le guste, pero es cierto que Trinchera saborea algo no muy correcto, dirán unos, a otros nos da igual..... SALUDOS.
LA FOTO, "animales en el camino", esta corresponde al verano del 2010, quiero recordar que íbamos en bicicletas. SALUDOS.
LA FOTO, "se abre la puertas disco", eran otros tiempos, hoy esta todo en el olvido. SALUDOS.
LA FOTO, "Jesús en la cruz", hemos perdido la cuenta donde corresponde... SALUDOS.
LA FOTO, "agua y chocolate", cualquier mordo en el campo sabe a gloria. SALUDOS.
LA FOTO, "floristería natural", cuando volveremos a ver esta erosión de un campo tan bonito. SALUDOS.
LA FOTO, "Salor, camino al descansadero", como ya se ha hecho hay para muchos comentarios, para nosotros dos, en primer lugar denunciar el destrozo de una de las dos mesas donde queda una donde el año pasado festejamos "el día de todos los santos" y otro segundo día para poner fin a la despensa que sobro.
El otro tema que el camino es intransitable, la competición ciclista de MTB Madrid-Lisboa tienen que recorrerla por la carretera y de eso fuimos testigo, cuando corresponda pondremos el seguimiento ... (ver texto completo)
VIRGO, al charco "las tres hermanas", de la desgraciada historia de las hermanas que la cuente ADP.... SALUDOS.
Es difícil ganar este concurso porque la vegetación nos desorienta mucho, no vemos jaras, retamas ni tomillos (o eso nos parece). Saludos.
VIRGO, estas en lo cierto, poco o nada que ver con lo nuestro. SALUDOS.
ADP, nos parece que se ha perdido el interés y a crecido la desconfianza, hay gentes que han hecho un deporte de poner el oído y contar lo que les parece, el verano pasado asistimos en alguna ráfaga de tiempo y nos dimos cuenta que se aprende poco, tal vez porque han desaparecido ese hombre del campo que tenia cosas que contar pero por desgracia pensamos si no es pensar mucho que por desgracia el campo da poco empleo, lo basamos mas que no tenemos nada que contar.... SALUDOS.
VIRGO, estos trofeos por llamarles de alguna manera moderadamente me lo mandaron hace unos días sin decirnos el lugar, pero reconocemos que es el bar-restaurante "la montería" en el pueblo de Aliseda, y dicho de paso tiene un gran menú a precio de obrero, sin sacar conclusiones sin pensar, queremos decir en primer lugar módico y comida casera con cuchara muy buena; decir esta información por este medio parece que tenemos algún interés, tengo que decir que ninguno, pero es verdad, lo que nos parece ... (ver texto completo)
LA FOTO, "membrillera por la naturaleza", como diría VIRGO una foto para un concurso. BUENAS TARDES.
LA FOTO, "descanso después de la tarea", del verano del 2012, no la recuerda la organización que sabe de nuestras debilidades. SALUDOS.
LA FOTO, "los ciervos se ven", con esta genuina foto nos retiramos hasta que proceda. BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "ciervos" de LOREN/LOLI, una bonita foto. SALUDOS.
VIRGO, nosotros si que somos unos extraterrestre, nos quejamos de que no llueve y del cambio climático que es una realidad pero no hacemos caso, prima la economía del consumismo. SALUDOS.
VIRGO, si que era un centro de reunión, ahora también pero los grandes debates se hacen en la parada de "guagua", bueno de autobús. SALUDOS.
No problemas porque hay que usar la táctica de " Ver sin ser visto". Saludos.
VIRGO, pero sabes que son muy escurridiza como casi todos los animales criados en libertad. SALUDOS.
LA FOTO, ""camastro humilde", esta si que es la humilde morada aunque el suelo no corresponde a la realidad, esta perteneció a un cabrero que disfruto de la vida como le gustaba, con sus cabras y con la naturaleza que da los alrededores del Teide, fue de esos escasos hombres que eligen lo que quieren..... SALUDOS.
LA FOTO, "la humilde morada", quien lo diría..... SALUDOS.
LA FOTO, "protección contra la lluvia", un dispositivo que nos dio muchas alegrías, un punto estratégico. SALUDOS.
LA FOTO, "águilas en su roca", estas fueron menos difícil. SALUDOS.
VIRGO, esta foto se te escapo, se dejaron retratar tranquilamente con lo difícil que son. SALUUDOS.
LA FOTO, "naturaleza viva", una de las que se nos escapo exponerla, esta corresponde al año pasado, si tuviéramos alguna de los momentos actuales estamos seguro que no estaría igual. SALUDOS.
LA FOTO, ""cigüeñas por las ramas", el agua llega por el embarcadero, cosa que por hoy no seria posible, simplemente por que no tiene agua la charca. BUENAS NOCHES.,
CRONICA SOCIAL-. ASOCIACION ECUESTE CULTURAL “AMIGO DEL CABALLO DE MEMBRIO”.
El 19 de septiembre del año en curso se llevó acabo la primera ruta de la nueva asociación cultural “AMIGO DEL CABALLO DE MEMBRIO” con destino al Pantano de La Jabalina, a la mitad de la ruta se hizo una parada con taco (queremos entender un tente en pie), en el destino pasaron a saborear una comida con bebida para los participantes, con el sobrante se terminó a altas horas de la noche en el Hostal, abierto por esas fechas.

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LA FOTO, con esta foto que le llamamos "membrilleros, unidos por una causa", les damos las BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "membrilleros, por un tren digno para Extremadura", a ver si por tanto repetirlo nos hacen caso, el ministro reconoce el olvido, nos convencerá cuando pongan mano al asunto. SALUDOS.
LA FOTO, podríamos decir las fotos del día, ""membrilleros, acudieron los extremeños", esto dice las pancarta reivindicativa "PORQUE SIEMPRE SON LOS MISMOS LOS OLVIDADOS". "PORQUE QUEREMOS CRECER AL MISMO RITMO QUE EL RESTO DE CCAA". ¡POR UNAS INFRAESTROCTURAS DEL SIGLOSXXI" ¡"POR UN TREN DIGNO PARA EXTREMADURA". BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "Es hora de reponer fuerzas", lo de sentarse a la sobra sacar el cacho de pan o fruta con navajina en mano da vida. BUENOS DIAS.
otra fuemte
PARA EL FORO, con esta bonita foto nos retiramos, que ustedes descansen....... BUENAS NOCHES.
II MAGUSTINA TRAIL

CARBAJO 10 DE DICIEMBRE

INSCRIPCION hasta el 7 de diciembre.

ORGANIZA EL AYUNTAMIENTO DE CARBAJO

TLF.-927 592037
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ADP, EFECTIVAMENTE, hay situaciones que no se van dar ni repetir, el FORO DE MEMBRIO se ha llenado de mucha animadversión y los motivos para ser correctamente político nos lo callamos.
Tenemos en contra que en el pueblo no tenemos a nadie que informe o ponga fotografía, es triste que hayan pasado los santos y el masgusto y no tengamos ni fotografía ni comentarios, así es muy difícil generar curiosidad y participación, pero si se encontrara participación de algún residente y unos diez atrevidos el ... (ver texto completo)
ADP, en estos momentos estamos los primeros con 82 usuarios y no tenemos nada que ofrecer, pero aun así seguimos estando los primeros......
Ya es impesable que se dé ésta situación... por y para el FORO; aunque como siempre decimos: todo es cíclico, como la sequía, después de la sequía (sin actividad), viene la lluvia, la frondosidad, la participación. SALUDOS.
ADP, EFECTIVAMENTE, hay situaciones que no se van dar ni repetir, el FORO DE MEMBRIO se ha llenado de mucha animadversión y los motivos para ser correctamente político nos lo callamos.
Tenemos en contra que en el pueblo no tenemos a nadie que informe o ponga fotografía, es triste que hayan pasado los santos y el masgusto y no tengamos ni fotografía ni comentarios, así es muy difícil generar curiosidad y participación, pero si se encontrara participación de algún residente y unos diez atrevidos el ... (ver texto completo)
Simplemente me refería al reloj de la torre como igualmente se me podía haber ocurrido cualquier otra cosa para aplicar un ejemplo de "ni me va ni me viene", esto no suponen que yo esté en contra del reloj o de algo y ojalá hubiera pastores y vaqueros que lo oyeran desde las colinas y laderas para decir: Llegó la hora de comer un piscolabis.
Yo siempre estoy a favor de la antigua usanza, de las tradiciones, de conservar las antigüedades y de guardarlo todo en el baúl de los recuerdos sin renunciar ... (ver texto completo)
VIRGO, ya nos parecía, no esperábamos menos, cundo pasen unos días te sorprenderé de nuestra faena en "la fuente la zorra", y otros descubrimientos que vas a flipar, pero eso si siempre en clave, tenemos los enemigos que están locos por informar el los facefo, guasat de la labor de los demás, de estos hay que cuidarse, el minuto de oro nos trastoca el sentido común, todo llegar pero son sensibilidad no estamos dispuesto a perder los privilegios que nos hemos ganado, estos vienen dos días y salen ... (ver texto completo)
Un placer saludarle... si vi las luces me parece curioso... sabes estoy al otro lado del charco... jejej aca en Cuba... un profundo y afectuoso saludo
hgb, como estas tan lejos desvelaremos el pequeño misterio que no es ninguno, estos efectos los produce la luna y supongo que la maquina fotográfica, esas aparentes luces las da el reflejo de una alambrada que rodea al pantano del pueblo, algunos pensaban que podían pertenecer a los muertos vivientes del cementerio que esta en las proximidades (esto es broma, les tenemos mucho respeto), todo es casualidad no tenemos ninguna sapiencia. SALUDOS.