Mensajes enviados por tasio:

8. EL ALCOHOL ENGORDA. Los vinos, champán, copas y los licores nunca suelen faltar en los eventos navideños, si bien abusar de ellos supone una ingesta de calorías "vacías e inútiles". "Este tipo de bebidas producen un aumento de peso y no aportan ningún tipo de nutriente al organismo".
7. EL AGUA, siempre en la mesa. Al lado de la copa de vino, cerveza o cualquier bebida alcohólica es necesario que haya un vaso de agua porque ayuda a reducir la ingesta de alcohol y mantenerse sano y más saciado. En este punto, los experto ha recordado la importancia de beber ocho vasos de agua al día para facilitar el tránsito intestinal.
6. TURRON SI, pero con moderación. La ingesta de alimentos con alto nivel de azúcares no solo es perjudicial para la relación con la báscula, sino que también lo es para la salud general y bucodental. "El control de una dieta saludable, que incluya zumos, frutas, verduras y agua abundante, ayuda a prevenir patologías orales, a lo que hay que añadir una notable reducción de la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas, ya que aumentan considerablemente los niveles de ácido que dañan los dientes.
5. MASTICAR DESPACIO. Concentrarse en el plato que se está ingiriendo contribuye a saborear la comida y ser consciente de las cantidades que se están ingiriendo. "Comer rápido significa comer más, por lo que masticar con calma cada bocado evita las grandes comilonas y te ayudará a evitar empachos.
4. CUIDADO CON LOS PRODUCTOS “light”. Y es que, según la SEEN, es mejor disfrutar con moderación el producto original, "sabiendo lo que se hace", que tomar cantidades descontroladas de productos 'light' con la "falsa sensación de seguridad" de que es más sano.
3. NO SALTARSE EL DESAYUNO. Uno de los grandes errores es suprimir comidas porque se ha ingerido demasiado alimento, si bien esto no evita el aumento de peso ya que hará que la siguiente comida sea más copiosa, lo que provoca que el organismo segregue una dosis de insulina mayor aumentando así el peso.

"No obstante, los días entre festivo y festivo hay que realizan una dieta más depurativa donde primen alimentos détox o diuréticos como, por ejemplo, las alcachofas, espárragos o setas.
Además, ... (ver texto completo)
2. COCINADO SENCILLO Y SIN SAL. La forma de elaboración de los platos más saludable es al vapor, plancha o al horno, utilizando siempre como fuente de grasa el aceite de oliva. Además, es importante no abusar de la sal porque provoca retención de líquidos y aumenta el riesgo de hipertensión, recurriendo al apio, especias o hierbas aromáticas para no restar sabor.
1. MENUS SALUDABLES. Se recomienda decantarse por aquellos diseñados a base de verduras y carnes magras, pescados o mariscos. Además, según el Instituto de la Obesidad, es preferible empezar con caldos calientes porque reducen el apetito y preparan al estómago para la digestión.

"Es importante apostar por la dieta mediterránea ya que ofrece importantes beneficios para nuestra salud, como la prevención cardiovascular y ciertos tipos de cáncer, además de ayudar a controlar el peso.
MANTENERSE EN FORMA EN NAVIDAD, no sólo no es misión imposible, sino que se trata de una necesidad. Además de a nuestra figura, los excesos que cometemos en esta época del año pueden pasar factura a nuestra salud, por lo que el mejor regalo que podemos hacernos es no cometer exceso", han avisado los expertos en nutrición.
Por este motivo, diversos expertos han aportado una serie de consejos para no engordar en Navidad y, por ende, cuidar la salud:
CONSEJOS PARA NO ENGORDAR EN NAVIDAD.
La Navidad es la época del año en la que más reuniones familiares y de amigos se producen y, también, en la que más comida se suele ingerir. Y es que, es raro ver una mesa navideña sin platos ricos en grasas y sin los tradicionales turrones o mazapanes, unos alimentos que, si bien se pueden comer, es necesario racionalizarlos y saber cómo comerlos y cocinarlos para no engordar.
DIEZ CONSEJOS PARA CUIDAR TU FIGURA EN NAVIDAD
No saltarse el desayuno o masticar despacio son algunos de los trucos con los que podrás mantenerte en forma
PARA EL FORO, dicen que si llovizna por el pueblo, por la isla abonado a los 18º y sin intención de variar excepto por las noches que si hace un poco friino por decir algo.
Ya que estamos en Navidad vamos a poner unos consejos para que no nos desfiguremos por los excesos gastronómicos y las malas costumbres. BUENAS TARDES.
PARA EL FORO, pues si que no estaría nada mal que estas cenas de empresas son bien acogidas, igual que un puñao de amigos, asociaciones, y de gentes que quieran compartir su tiempo con los demás.
Sin tiempo nos retiramos, corriendo estamos aunque tarde llegaremos, nos vamos al norte del norte, que ustedes tengan un buen día. BUENOS DIAS.
CRONICA SOCIAL-. REFLEXIONES EN NAVIDAD.
PARA EL FORO, la foto "todos alegres y contentos", esta la realidad del momento en nuestro primer GUATEQUE del 2010, este fue bastante culpable de darnos a conocer a muchos membrilleros de los que solamente le decíamos "a Dios" y después nos preguntábamos este de quien es, pues quien va ser un desconocido que de su vida poco sabemos y acercarnos pa conocer no vamos hacerlo, uno mas que mas da, somos tampoco los amigos que tenemos para que mas, estas ideas ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, con "muñeco, policía ingles", nos tiramos al puertito, por cierto en un momento hemos estados conectados los PRIMERO con 237 conectados, seguidos de Herrera de Pisuerga con 52 siendo segundos, la verdad que no sabemos que lectura sacar de esto, no interesa el FORO, ¿y entonces que?, nada por si no volvemos ha entrar que sean ustedes muy felices si les dejan...... BUENAS TARDES.
Pues, que poco van quedando membrillero... membrilleros. Sea lo que Dios quiera... pero que no se lleven a engaño donde pasarán la Navidad. Ya ni eso.... SALUDOS.
ADP., no encontramos pero aseguraríamos que te habíamos leído un mensaje que hacia mención de que NADIE SE RESPONSABILIZA DE LA CENA DE NAVIDAD" esta vez estábamos fuera de juego por de copio y pego, tampoco lo esperábamos que se borrara, el mensaje no decía nada que no fuera verdad y que pasa diríamos a todos, el comodísmo se impone a la tradición, y la nula implicación de los jóvenes de mesa puesta no se implican lo mas mínimo como si los demás duráramos todo la vida, pero lo de coger responsabilidad ... (ver texto completo)
LA FOTO, "CHOZOS, deterioro evidente", ya que al parecer están en la guía turística un mantenimiento seria lo suyo perdón ¡, cogemos subvenciones pero que no nos pisen el camino, y los peores el único empleado que en su pueblo estaría mejor, total para su inasistencia en el pueblo y sus malos modales, un regalo que nos mando el Señor. SALUDOS.
Sólo hay en el término un puente bien pintado y es el puente de la Rivera de.... SALUDOS.
ADP., no recordamos pintado como este ninguno, será por los distintos caminos que se cruzan y haya confusión. SALUDOS.
VIRGO, te recordare que fue inspeccionada y se observaron heces de zorra y pelo, los lagartos brillan por sus ausencias. SALUDOS.
Ahora parece que las cigüeñas han cambiados de costumbres porque antes era frecuente ver nido en los chozos pero ahora no se ve ni uno.
VERGO, tienen sitios mas altos y seguros donde los reptiles y zorros no llegan, buscan la seguridad. SALUDOS.
Este choto está muy solo y desorientado y en cuanto lo vea el lobo feroz a Dios que le vaya bien.
VIRGO, ojala algún día nos encontráramos con "un lobo", tenemos imágenes borrosas de niño de algún lobo muerto expuesto en la plaza, la actividad de matarlo era una heroicidad hoy están extinguidos, la mano del hombre de flojo gatillo esta lleno de "héroes" cuando tendrían que ser "villanos" por hacer desaparecer especies endémicas autóctonas de su habita natural, por eso decimos las acciones de hoy que las vemos bien mañana cambia el significado......... SALUDOS.
La suerte no está hecha para los pobres y somos tan conformistas que nos conformamos con que las cosas no nos vayan a peor.
¡Jesús, Jesús......................... ........... pobres y agradecidos!
VIRGO, no estamos ni compartimos sus argumentos, no es que seamos conformista es que no hay nada que hacer por nuestra parte, pero a su vez nos encomendamos a que si es posible que no nos vaya a (peor = a miedo), como se expresaría el señor Ramos, todo lo malo se pega...... SAALUDOS.
ADP., somos machacones insistiendo en lo que nos gustaría que fuera con lo que realmente es, dices PARETICIPAR en cualquier actividad conlleva trabajo sacrificio y obligaciones algo que la mayoría que no se confunde se niegan, por otro lao son drogadictos de la palabra COMPARTIR, ahora donde hay que ahondar es de que forma, por lo visto es algo tan sencillo como pisar una tecla y enviar, mas cómodo, pues eso no mareemos tanto la perdiz que es un pájaro o pájara con plumas. SALUDOS.
LA FOTO, "familia membrillera", una de esas excursiones que nos dejaron con buen sabor de boca, se palpaba en el ambiente la predisposición de todos a disfrutar sin mas tonterías. SALUDOS.
LA FOTO, una de esas que se nos salta y la organización la recuerda, "burreando", pocas veces se ven juntos tres burros si es que no había mas que no lo sabemos. SALUDOS.
LA FOTO, cierto es que ponemos fotos sin pararnos y preguntándonos que nos transmiten y todas nos dicen algo o nos confunden con su propia identidad, en esta por ejemplo "iluminados por las veras" estaríamos que en un alto tanto porciento a primera vista diríamos que es una ciudad de noche sin dudas, para el autor no es una ciudad, si no el cementerio de noche, que jugadas nos hace la primera impresión hasta con las personas a las que a veces juzgamos sin darles la oportunidad de conocerlas, y quien ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, cuando nos falte gentes tan colaboradoras que será la convivencia..... nada que tenemos un día soleado algo que no nos sale de ojo y dentro de un rato daremos una visita al puertito con un poco mas de comida a los peces para que retengan que el día y la noche de hoy es especial. BUENOS DIAS.
PARA EL FORO, la foto "cena de navidad", un simple titulo que le teníamos que a ver llamado "cena de empresa" como hay en estos días cantidades de ellas, que lo disfruten que buena labor que hacen y no siempre agradecida, aprovechamos para felicitarlos a todos. FELIZ NAVIDAD.
Andamos un poco liao, hasta cuando proceda. BUENAS TARDES.
1. 10. "Sí, yo estoy cansado, pero esto no para hasta el día que me lleven en un cajón o cuando sea un viejo lelo".
1. 9. " ¿Qué es lo que le llama la atención al mundo? ¿Qué vivo con poca cosa, una casa simple, que ando en un autito viejo, esas son las novedades? Entonces este mundo está loco porque le sorprende lo normal".
1. 8. "Me comí 14 años en cana (…) La noche que me ponían un colchón me sentía confortable, aprendí que si no puedes ser feliz con pocas cosas no vas a ser feliz con muchas cosas. La soledad de la prisión me hizo valorar muchas cosas".
1. 7. "Creo que nos están usando de conejillos de indias. ¿Por qué Phillip Morris está prestando tanta atención a un país tan chico? Estoy seguro de que venden más cigarrillos en cuanquier barrio de Nueva York que en el Uruguay".
1. 6. "Esa vieja es peor que el tuerto. El tuerto era más político, ésta es más terca".
1. 5. "Somos medio atorrantes, no nos gusta tanto trabajar. (...) Nadie se muere por exceso de trabajo, pero no es un país corrupto, somos un país decente".
1. 4. "Legalizando e interviniendo, se puede lograr que muchas mujeres retrocedan en su decisión, sobre todo aquellas en los sectores más humildes o quienes están solas".
1. 3. "El matrimonio gay es más viejo que el mundo. Tuvimos a Julio César, Alejandro el Grande. Dicen que es moderno y es más antiguo que todos nosotros. Es una realidad objetiva. Existe. No legalizarlo sería torturar a las personas inútilmente".
1. "No es bonito legalizar la marihuana, pero peor es regalar gente al narco. La única adicción saludable es la del amor".
1. "No soy pobre, soy sobrio, liviano de equipaje, vivir con lo justo para que las cosas no me roben la libertad".
10 frases que definen a jose mugica.
PARA EL FORO, la suerte de la lotería no se ha portado decentemente con nosotros esperemos que la mala suerte también se olvide, sacamos la conclusión que vivimos hoy porque ayer no nos morimos, pues claro que nos afecta, los pasotas pasan cuando no les pasa, gusta escuchar como todo el mundo tiene soluciones para los demás, el confundirse en una mala decisión no les afecta, no les toca.
Pondremos diez frase de JOSE MUJICA un sabio en la clandestinidad de las tomas de decisiones en el mundo, para ... (ver texto completo)
LA FOTO, "en un terreno bastante bien transitable", la verdad que campo atra vez es lo que nos gusta, estos de la organización no quieren que nos vayamos... BUENAS NOCHES.
EL COTILLON DE NOCHE VIEJA EN CARBAJO, en la foto tienen toda la información.
Que ustedes descansen. BUENAS NOCHES.
ESTA ES LA FOTO PARA LA LOTERIA DE NAVIDAD DEL DIA 22 DE DICIEMBRE EN EL FORO DE MEMBRIO EN PUEBLOS DE ESPAÑA.

1) Nº..67916........ SERIE 68ª.... FRACCION 1ª...20 EUROS....... S/C. DE TENERIFE....... tasio.

2) Nº..35135........ SERIE 35ª.... FRACCION 4ª...20 EUROS....... PAMPLONA............... LOREN.

3) Nº..71959........ SERIE 43ª.... FRACCION 8ª...20 EUROS....... VITORIA................ FLORDENORA.

4) Nº..01555........ SERIE 93ª.... FRACCION 6ª...20 EUROS....... CACERES................ ... (ver texto completo)
LA FORO, que nos ponen para recordar la primavera del 2016, la que no tiene nada que ver como andan los campos. SALUDOS.
LA FOTO, "estamos aquí al calor de la chimenea", será por la Navidad del 2012 en la chimenea de SATU que no tiene nada que ver con la actual. BUENAS NOCHES.
Vámonos, y

Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy
Ay Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy

Amor en la tierra y paz en la tierra
Haz el amor y no la guerra y paz en la tierra
Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy
Mira...
Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy

Y Amor en la tierra y paz en la tierra
Haz el amor y no la guerra y paz en la tierra
Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy

Diego: Como decía Pepe Heredia
Decir lo mismo, Federico es lo mismo
Como decía Pepe Heredia
Ay el pico Federico siempre es lo mismo
Hippy como Bob Dilan o como Jhon Lenon
Hippy como mi compadre el Tino o como mi gordo El Alex
O como mi Faustino o como Rupelas

Coro (a la vez que Diego): Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy
Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy
Hippy, gitano hippy
Yo siempre seré hippy

Ahora si que si. BUENAS NOCHES. ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, dejamos la poesía a la que parece que se tiene gran afición, la nuestra es mas un quejio que chilla el desgarro que produce la vida en si misma que a veces o muchas, nos hacemos carceleros sin rejas de nuestras propias decisiones como si no fuera peor que la de garrotes, nunca se dejara de ser un pelele a la experiencia de la vida, lo dejamos que mañana seguro que toca.
Que ustedes descansen bien sin perder la ilusión que tenemos una oportunidad de dar un giro..... BUENAS NOCHES.
Andalucía la que divierte
Grabao a fuego lleva un puñal
De yunques viejos que la dirigen
Y la enseñaron siempre a rezar.

Andalucía de pueblos llanos
De rubios trigos y limpia sal,
Tiene la pena de sus poetas
Los que murieron y morirán
... (ver texto completo)
Bordon-4 Golpes de Taberna

Golpes de taberna que denotan algo más que ritmo

La rabia de siglos de aplastante pobreza.

—Hola, Curro. ¿Cómo estás?

—No me encuentro muy bien

— ¿Es que no escuchas? Vamos a tomar unas copas.

—No, déjalo.

—Anda, hombre. Vamos a la fiesta y aleja los malos pensamientos.

—Ay, si me pusiera a pensar... ("Es mi tierra")

"Sonrío, sueño y canto pero no pienso.

Que no tengo trabajo,

Que no tengo un trozo de tierra que sea mío,

Que mis niños están descalzos, que pasan hambre

Que me encuentro rodeado de una sociedad injusta e inhumana,

Que se me acaban los sueños

Que la felicidad no existe

Que es mentira, que es mentira."

No, no puedo más

Sol y luna, llanto y miedo

No, no puedo más

Busco y no encuentro consuelo

No, no puedo más

Siento ira y sufrimiento

No, no puedo más

El dolor y la tristeza llevo dentro.

"Si yo pudiera tener un trocito de mi tierra

Lo regaría con lágrimas de alegría

Porque ya lo hicieron otros

Con sangre, con sudor y con pena"

De color verde es mi campo

Pero yo lo veo muy negro

Qué cositas que han pasao

Qué cositas que no cuento

Trabajando día y noche

Con cariño y desespero

Tienen que dejar su tierra

Navegando mar adentro

No, no, no... ... (ver texto completo)
LA FOTO, esta es para el recuerdo, creemos que fue de esas cenas únicas que pocas veces se hacían si es que se hacían sin pertenecer algún partido político, cofradía, asociación, sesta, nacionalismo, edad, genero, ideas, color, etc....., época que estábamos muy receptivo a la amistad y el compañerismo del paisanaje por encima de todo. BUENAS NOCHES.