Mensajes enviados por tasio:

9. BASAR LA DIETA EN UN SOLO TIPO DE ALIMENTOS.
Este tipo de dietas suelen utilizarse para desintoxicar el organismo, pero pueden tener efectos nocivos para la salud. Como ya hemos dicho, para perder peso es necesario llevar una dieta sana y diversa que aporte, a través de distintos alimentos, los nutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo.
8. LOS ZUMOS VERDES.
Las bebidas 'detox' que tan de moda están pueden tener un sinfín de propiedades, pero si no te tiene cuidado con sus ingredientes pueden convertirse en auténticas bombas calóricas. Su salubridad siempre estará en función de su composición pero también de la persona que los ingiere y del resto de la dieta que esté llevando.
7. NO DORMIR LO SUFICIENTE.
Dormir bien puede tener más influencia en tu peso de lo que crees. Varias investigaciones han demostrado que la falta de sueño hace que se consuman más calorías, especialmente de alimentos grasos y altos en azúcar, para conseguir energía.
6. EVITAR CIERTOS ALIMENTOS.
Para llevar una dieta saludable hay que consumir todo tipo de alimentos. La pasta o el pan no deben eliminarse totalmente, sino simplemente consumirlos de manera moderada y sin mezclarlos con otros alimentos ricos en grasas.
5. SALTARSE COMIDAS.
Este es uno de los errores más habituales que se cometen al intentar adelgazar, especialmente si se trata del desayuno, la comida más importante del día. Existe la creencia de que saltarse una comida te ayudará a adelgazar, pero este 'ahorro' en la ingesta de calorías puede ser perjudicial para la salud y favorecer el efecto rebote.
4. ALIMENTARTE SOLO A BASE DE PRODUCTOS LIGHT.
Seguir una dieta basada únicamente en productos bajos en calorías no es una buena idea. En la mayoría de los casos, lo único que conseguirás es aumentar de peso, ya que al ser light comemos más cantidad. Además, hay que tener en cuenta que algunos de estos alimentos contienen gran cantidad de grasas y azúcares.
3. NO SER CONSTANTE.
Al comenzar una dieta es fundamental entender que la pérdida de peso no se conseguirá a corto plazo (salvo que se trate de una dieta milagro). Como ya hemos dicho, adelgazar de forma rápida sólo provocará el temido efecto rebote. Por esa razón, es importante mantener unos hábitos saludables a largo plazo para evitar recuperar el peso perdido.
2. APUNTARSE A LAS DIETAS MILAGROS.
Cada persona necesita una dieta adaptada a su cuerpo y a sus circunstancias. Por eso, si estás planeando perder peso lo mejor será que acudas a un médico o nutricionista y te olvides de las dietas milagro que aparecen por Internet. Este tipo de dietas tienen como único objetivo una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, creando en el cuerpo un desequilibrio de nutrientes y provocando el efecto rebote a largo plazo.
1. SUSTITUIR EL AZUCAR POR EDULCORANTES.
Consumir demasiado azúcar es un error clásico, pero también lo es eliminarlo totalmente de la dieta. Una cucharilla de azúcar aporta sólo unas 10 calorías al café, muy poco si se tiene en cuenta el número de calorías que se consumen durante el día, entre 2.000 y 2.500 calorías.
ADELGAZAR. Pero antes de empezar a perder peso, debes tener cuidado con la dieta o los hábitos saludables que escoges. Hoy en día se pueden encontrar en Internet un sinfín de dietas milagro o trucos para perder peso que no están recomendados por los expertos y pueden ser perjudiciales para la salud.
Si estás pensando en empezar a adelgazar, estos son algunos de los errores que debes evitar.
DIEZ ERRORES QUE NUNCA DEBES COMETER DURANTE UNA DIETA.
Te descubrimos las prácticas equivocadas y las falsas creencias que nos impiden perder peso.
Claves a la hora de hacer dieta
• Plantearse una meta (pérdida de kilos) realista, acorde a la situación de partida
• Concienciarse de que los nuevos hábitos no son algo temporal sino de por vida
• Ponerse a dieta por iniciativa propia, no motivados por otras personas
• Acudir a los controles médicos periódicos para analizar el desarrollo de la dieta
• Continuar con el deporte cuando se haya bajado de peso
• Al ser una dieta a largo plazo, es posible darse algún capricho de vez en cuando ... (ver texto completo)
LA FOTO, "el forero Trinchera animado", esto mas un titulo es una realidad. BUENOS DIAS.
CRONICA SOCIAL -. LOS HOMBRES EN ENTREDICHOS.
LA FOTO, "los gestos solo hablan", y ahora ni nos acordamos del suceso que produjo dicha reacción, del eventos sabemos que fue una excursión de coches americanos, del lugar es la famosa estación de servicio con su administración de lotería de navidad que bastantes premios ha dado, esta situada por la autopista del sur, muchas gentinas hacen colas inexplicablemente cuando hoy en día hasta la lotería esta diversificada por todo el territorio nacional e ... (ver texto completo)
LA FOTO, "cogiendo la paja", hoy después de un tiempo nos da por tocar el apartados del FORO en las fotos mas visitadas y nos sorprende que es la primera con 23 VISITAS por día lo que nos congratula, no que no sabemos valorar o entender por que tiene un SI del 60%, y entendemos menos que no les guste al 40%, en todo momento acatamos el resultado para bien o para mal democráticamente como no puede ser de otra manera, que no se pierde la buena costumbre y que mencionen a uno aunque sea pa mal, es señal ... (ver texto completo)
CRONICA SOCIAL-. RAICES CON HUELLAS.
LA FOTO, "recogiendo la paja", el titulo que le pusimos en su momento reconocemos que no es muy descriptivo, pero estamos seguro que todos conocemos las labores del campo y cual es el momento que el retrato nos transporta a un surrealismo virtual que parece que ha pasado mucho tiempo y este nos atropellao, tan cerca y tan lejos, la memoria tiene ansiedad por convertirse en "goma de borrar", "las prisas" son tantas que pasamos el tiempo presos de una pantalla ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, nos dice la foto "para tomates, no hace falta salir del pueblo", si que es cierto, pero solo queremos desearles a todo un mejor año o por lo menos lo intenten, FELIZ AÑO 2019. SALUDOS.
LA FOTO, "subiendo la cuesta la parra", una calle con su alrededores con muchas pequeñas historias, a parte de un cementerio según dicen, un deposito de gorrones blancos que mas de una vez muchos cogimos para agredir o defendernos, en otros casos utilizados como sanitarios para hombres, entonces las cosas eran muy diferentes. BUENAS TARDES Y FELIZ NAVIDAD.
CANAPE ANCHOA CON CANGREJO

- 100 g de queso crema
- 6 palitos de cangrejo
- 50 g de queso semi curado
- 4 filetes de anchoa
CANAPE ACEITUNA Y PIÑA

-18 langostinos medianos
- 18 aceitunas rellenas
- 3 rodajas de piña
- 9 cajitas para canapés
- 1 limón + 18 palillos redondos
CANAPE QUESO Y SURIMI

- 6 rebanadas de pan de molde
- 6 palitos de cangrejo
- 6 lonchas de queso y 3 lonchas de jamón cocido
- 60 g de queso crema
CANAPE QUESO Y JAMON

- 100 g de mayonesa
- Medio diente de ajo, 1 cucharadita de zumo de limón
- 50 g de queso semicurado
- 50 g de jamón serrano
- 4 langostinos o gambas cocidas
- Lechuga "baby"
- Pizca de pimienta cayena
- 18 volovanes mini
CUATRO RECETAS FACILES PARA CUATRO RECETAS FACILES PARA TRIUNFAR EN NOCHEBUENA CON UNOS CANAPES.

Estos entrantes triunfan en Navidad dada la versatilidad para innovar con sus ingredientes
Canapés para Navidad.

Los canapés son unos de los grandes protagonistas de la Navidad. Estas pequeñas delicias se convierten en uno de los entrantes estrella en cenas como las de Nochebuena o Nochevieja. Su versatilidad a la hora de introducir y combinar ingredientes hace que hagan las delicias de sus comensales.
LA FOTO, "hay que visitar esa mole", del 2012, ha llovido tanto que el tiempo lo cambia todo, por eso vamos amenizar y si es posible dar alguna solución para LA CENA DE NAVIDAD con cuatros CANAPES bastante sencillo que hasta uno si nos ponemos lo hacemos, la pregunta es ¿pero nos ponemos?, que cómodo es decir "no tengo ni idea", tuvimos que escuchar el comentario cercano "no compro jamón porque no sabemos cortarlo", a lo que respondimos has hecho algo para aprender, lo das por hecho que eres un inútil, ... (ver texto completo)
LA FOTO, "es solo un anticipo", eso parece como nos decía el viejo de la esquina cogiendo unos rayos de sol, "joven, esto es el principio del final", desde entonces seguimos dando vuelta perdidos en el nimbo llenos de nubes sin saber que nos quiso decir o dijo, pues eso, BUENOS DIAS.
LA FOTO, "MANANTIAL EN EL CANCHO", ya que nos íbamos nos la ponen, lo cierto es que entre los canchos fluye el agua buena de beber, nada BUENAS TARDES.
LA FOTO, "Carlos con vaso en alto", próximo al lugar cogeremos camino y algún reserva para degustar algo a la brasa, que tengan una tarde decente... BUENAS TARDES.
LA FOTO" membrilleras por el mundo", digo "por su tierra", la propiedad en el globo terrestre se convertirá en un grave problema, ponernos en mano de súper multinacionales es un poder que no se debería consentir, que poca fe tenemos en las personas...... SALUDOS.
En verano calienta mucho el sol en esos lares y ya no estamos acostumbrados como antes y por eso es bueno en cualquier charco refrescarse los pies y la cara.
VIRGO, el charco próximo a la fuente mantenía el agua, fuimos por que alguien nos dio información que la fuente había sido derrumbada por el arao de un tractor, pero no fue así, hablaban de la "del Gato" que nunca dimos con ella por estar desaparecida, a esta si que le hicieron desaparecer por los mismo que deberían de cuidarla, esto es como nombrar presidente de la Cruz Roja a Drácula, los Parrales están bien apañados, como se suele decir por aquí con personas poco de fiar "cuídame un cachorro". ... (ver texto completo)
Ya estamos cerca del la cueva de "Chico Cabrera" y del molino que está bien cuidado pero con difícil llegada.
VIRGO, este llegamos con bicicleta muy cerca y después caminando, esa ruta la encontramos hace un par de años, tiene sus dificltades pero diferente. SALUDOS.
Ahí está el molino de la Olla conservado exactamente como siempre desde que lo conocemos.
VIRGO, y a sin sigue, lo vimos un día en solitario, ya que el calor echa a la gente pa tras, pero damos fe que sigue el paraje sin alterar por suerte. SALUDOS.
Ya no suena el reloj marcando las horas ni el repicar de las campanas y esquilón anunciando alegría y por eso decimos: Buen comienzo de semana y hasta que proceda.
VIRGO, nos recuerda que ya suena el reloj, y desde cuanto tiempo le dejaron inútil, ese puede ser el resultado de un egocentrismo y una decisión de soberbia y mala leche entre bipersonales que "pagamos todo el pueblo y los palmeros" que no pueden faltar a la fiesta, algún merito hay que hacer para mantener los privilegios, que cierta frase aquella que dijo su autor en un bar solo en un rincón cuando este estaba lleno hizo la reflexión que "solo tenia amigos de bolsillo", otros pensamos que la reflexión ... (ver texto completo)
BUENOS DIAS, "carnavales", ese titulo le dieron, pero a saber que año y la identidad de los personajes, buena foto que seguro que hay que acercarse a los años 1960, SALUDOS.
LA FOTO, "atardecer" del amigo LOREN-CUELLO, consiguió plasmar el blanco de las fachadas de las casa con un cielo espectacular, cuando será el día que consideren que las fachadas de las casa en blanco harían un pueblo no mejor pero si diferente, esperaremos una normativa municipal de obligado cumplimiento, que tonterías de utopías nos da por pensar, con lo libre que somos con actitudes de "abogacías y sapiencias", donde el bien general esta hace mucho tiempo que anda de vacaciones...
Todo esto para ... (ver texto completo)
LA FOTO, "arroz a la cubana", nos la refriega la organización para que digamos algo, lo cierto que hace muchos años vimos los plátanos fritos, algo que nos sorprendió que la fruta se friera, nuestra ignorancia estaba patente, sin embargo la nueva cocina y sus adosadas técnicas no nos alteran lo mas mínimo, aunque personalmente estamos anclados a la tradicional y de ahí no nos bajamos. SALUDOS.
LA FOTO, "primera foto de Vicenta", la envió VIRGO el 09-09-2010, una reliquia del blanco y negro, queremos recordar que a finales del 2010 fue cuando entramos en el FORO por primera vez, aunque no lo tenemos muy seguro, pero si es cierto que este medio puede que estuviera funcionando por el 2007-2008, por esa época la gran mayoría de sus participantes eran los residentes en el pueblo, preguntábamos y no vamos a decir a quien, ya que es un amigo de siempre, que era aquello de "foreros" y las respuestas ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la fuente el Gamo se mantiene", el titulo si es vinculante, nos dieron la información de que la habían destrozado, y como nos consta los mangante que sobreviven en el campo les hicimos una visita y su comprobación la cual fue con resultado satisfactorio, la fuente de la información es muy conocedora del terreno por lo que nos extraño el error, nos tememos que se refería a "la fuente del gato", fuente que no conocimos pero al parecer si existió... BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "membrillos para los Santos", estos frutos están mas valorados que las granadas, que la gente siga yendo al campo el día de Los Santos no lo pensamos, excepto algunos románticos que no quedan muchos. SALUDOS.
LA FOTO, "granada para los Santos", suponemos que ya no cuelgan del árbol, tampoco tenemos seguro su recolección, le damos poca importancia que sin embargo en una cadena de alimentación en esta isla las pone a la venta, lo de siempre lo que uno no quiere otro lo desea. SALUDOS.
LA FOTO, "Fidencio nos acompaño", D. Paco siempre nos tiene presente como muchos de nosotros a el, hace unos meses hizo acto de presencia por el pueblo, le vimos desde atrás de la iglesia pero no le pudimos saludar físicamente aunque nos consta que hizo lo que pudo por localizarnos, es verdad que perdimos documentación personal por un campo y sin pensar en mas solo vimos un grave problema el restablecer los documentos, cuando volvimos a casa nos comentaron que estuvo en la puerta de nuestra calle ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, otro celebrin qué solo sabe revolvernos nos comentaba:,
Para vivir de verdad
tienes que hablar
desde el corazón,
viajar con la mente
y escuchar con el alma.

BUENAS NOCHES.
LA FOTO, "resalta los colores de la bandera", no tenemos ninguna duda, lo siento por los indecisos condenados al "apatricimos".
Decía algún adelantado:,
"La amistad"
no se trata de quien vino
primero o de quien te conoce mas tiempo....
Se trata de quien llego y nunca se fue.
"con la que está cayendo". Tasio.
En nuestros días es una frase que se oye con frecuencia y en cualquier lugar y el significado es muy amplio y llanero. Saludos
CRONICA SOCIAL-. BLACK FRIDAY DE UN VIERNES NEGRO.
Amigo Virgo te sobran argumentos a lo que dices de "con la que esta cayendo", en estos momentos esta cayendo un agua de lluvia que imposibilita la movilidad y la visión a los conductores, pero ni la "crisis" ni la "lluvia" de a cántaros consigue desanimar el "BLACK FRIDAY" o "viernes negro", otra moda importada de los americanos a la que nos añadimos sin rechistar como tantas otras, pero no nos paramos ahí, ese "vienes negro" lo ampliamos hasta ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, cualquier momento es bueno y si además como en este caso en buena compañía mucho mejor.
Que ustedes desxcansen, buenas noches.
LA FOTO, con la que esta cayendo no esta la cosa pa asomarse por la ventana. SALUDOS.
LA FOTO, "el vino propio es la estrella", lo comentamos en muchas ocasiones que los "guachinches" nacen como ventas de vino de cosecha propia, es muy corriente decir por los habitantes de las islas "vamos a probar el vino de fulanito y venganito", después pasa como en el futbol salen las disputas el mejor es el de.... pues fulanito tiene un vinazo que se pegan los morros, eso es lo que hace falta pa que te callaras, y con esta polémicas motivamos correrlas todas y pasar ratos buenos que no son muchos ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la mesa esta puesta", en ese mismo momento se cumplió un deseo de Carlos de conocer los locales que denominamos "GUACHINCHES" y que tanta ansias tenia de conocer, cuantas veces nos recordaba en el pueblo las ganas de visitarlos, por que según nos comentaba que le habíamos creados mucha curiosidad en nuestros escritos en esta FORO, dicho y hecho, tenemos que decir que disfrutamos muchísimo de la compañía de Fermina que nos rompió los esquemas donde gratamente le reconocimos con matricula ... (ver texto completo)
BUENAS NOCHES, primero entramos y después damos la buenas noches, se debe al despiste de mirar por la ventana y ver el temporal que esta cayendo de lluvia y rachas de viento que de momento por la capital de SANTA CRUZ no es grave, no podemos decir lo mismo que por el norte de Tenerife concretamente por La Orotava que van rozando los 90 litros por metro cuadrado, reseñar que el temporal donde mas daño esta haciendo es por las islas de La Gomera y la isla bonita de La Palma, esperemos que afloje el ... (ver texto completo)
CRONICA SOCIAL-. LOS PERROS SON PELIGROSOS O SUS CUIDADORES.
La foto "mastines", que corresponde al 2015, perros pacíficos como también son los San Bernardo, de esta ultima raza ya tuvimos un incidentes por lo que nos llevo a la reflexión de si están considerados perros y razas domesticas de compañía, como pudo pasar hace unos días recientemente con dos "dogos" que mataron a sus propietarias, que nos gustaría que alguien indagara el suceso para averiguar a que fue debido el cambio de actitud de ... (ver texto completo)
LA FOTO, "entorno, un hallazgo", milagro, ni en nuestros mejores sueño, que la Virgen del Carmen" lleva muchos años en el tronco de la encina, que alguien como mucho cariño años tras años tuvo que rebajar el hueco para que la imagen permaneciera a la vista no tenemos dudas, algún si Dios quiere daremos con el cuidador y su fe, mas difícil será saber quien quería tanto a la Virgen del Carmen patrona de los pescadores, en un lugar lleno de gorrones que el agua de su ribera y charcas están de agua dulce, ... (ver texto completo)
Maria Florencia Tejero Ramos
Ayer ·

Buenas noches. Acabo de llegar de la fiesta que han preparado los jóvenes de Membrío, ahí arriba en Los Chozos... Y lo primero que quiero hacer es darles las gracias y felicitarlos... Felicitarlos, sobre todo porque lo que han hecho es REVOLUCIONARIO en Membrio: no tanto porque hayan organizado una fiesta, sino, porque han conseguido PONERSE DE ACUERDO y regalar una semana de actividades a todo el pueblo.
Y, ahora también quiero mostrar mi enfado... mi tristeza, ... (ver texto completo)