Mensajes de ALCONCHEL DE LA ESTRELLA (Cuenca) enviados por Eufra7 dOG:

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

DEFINICIONES JOCOSAS

● Playback:
El grupo musical hace que canta, y el público hace que no se da cuenta.

● Póker:
Juego de cartas que consiste en ganar dinero tratando de que los demás ignoren tus cartas y de que tú adivines las que tienen los demás. Para ser un as, hay que tener luces para los faroles y que la partida tenga suficiente color y ser tratado como un rey, así se consigue ser una figura.

● Presagio:
Signo de que algo ocurrirá si nada ocurre.

● Primera cita:
Cita en la que dos personas fingen ser los más simpáticos, amables, tolerantes y especiales del mundo.

● Puerta giratoria:
Mecanismo que unas veces sirve para salir, otras para entrar y otras para pillarse los dedos.

● Putada:
Jugada del mus consistente en cuatro sotas en la misma mano. ... (ver texto completo)
Curiosidades del ascensor

Entre algunas curiosidades del ascensor o elevador se destaca que dos tercios de las personas que suben o bajan en un ascensor no hablan entre ellos ¡Muy cierto! A esto se le conoce como "el esquema de los dados", puesto que las personas se ubican en el ascensor como la posición de las caras de los dados, sin interactuar.

Para celebrarlo, podemos marcar la diferencia y empatizar con las demás personas, creando un espacio interesante para relacionarlos con las demás personas, aunque sea por unos segundos ¿te atreves a intentarlo? ... (ver texto completo)
¿Por qué se celebra?

El Día Mundial del Ascensor se celebra desde el año 1853, con la aparición del primer ascensor comercial para pasajeros.

Pero los sistemas de elevación ya eran utilizados desde el Antiguo Egipto.

El precursor de este invento moderno fue el pionero Elisha Otis (Si, el de la famosa marca de elevadores "Otis"), quien presentó una novedosa plataforma de elevación con sistema de frenado en la Feria Mundial de Nueva York de 1854.
Día Mundial del Ascensor

Se celebra:
23 de marzo de 2026
23 de marzo de 2027

Etiquetas: Tecnología
Actualizado el 17/03/2022

A varios se nos ha hecho la vida más cómoda y funcional con el uso de los ascensores ¡bendito invento! razón por la cual el 23 de marzo celebramos el Día Mundial del Ascensor.

Gracias a este sistema de elevación podemos subir y bajar en un instante, evitando el uso de escaleras ¡Que pereza! ... (ver texto completo)
¿Qué hacer para celebrar el Día del Aprendizaje?

1. Organiza una jornada de aprendizaje en tu comunidad o trabajo. Puedes organizar talleres, charlas o actividades interactivas que fomenten el intercambio de conocimientos y experiencias. Ya sea un taller sobre habilidades específicas, desarrollo personal o incluso una discusión sobre el futuro del aprendizaje, lo importante es crear un espacio donde todos se sientan parte del proceso.

2. Promueve la lectura y el conocimiento. Dedica un tiempo a leer algo nuevo: ya sea un libro, artículo o incluso ver un documental que te interese. Puedes compartir tus lecturas o aprendizajes con amigos o colegas para generar una conversación enriquecedora.

3. Invita a un experto a dar una charla o conferencia. Si trabajas en una empresa, puedes invitar a un experto para que hable sobre temas que fomenten el aprendizaje continuo, ya sea sobre nuevas tendencias en la industria, tecnología, desarrollo personal, etc. Esto puede ser también una actividad de equipo para promover el aprendizaje en tu lugar de trabajo.

4. Reflexiona sobre tu propio proceso de aprendizaje. Tómate un momento para pensar en lo que has aprendido recientemente y cómo te ha impactado. Quizás escribir en un diario o blog sobre lo que el aprendizaje significa para ti en tu vida personal o profesional sea una forma de celebrar el día.

5. Utiliza plataformas de aprendizaje en línea. En este Día del Aprendizaje, puedes explorar nuevas plataformas de aprendizaje en línea o animar a otros a hacerlo. Tomar un curso corto, ver un tutorial o aprender una nueva habilidad es una excelente manera de celebrar el día.

6. Refuerza la cultura del aprendizaje en tu empresa o equipo. Organiza una actividad de grupo en la que se compartan ideas o proyectos que se están aprendiendo. Esto puede fortalecer el trabajo en equipo, la creatividad y la innovación, mostrando cómo la cultura de aprendizaje se refleja en el día a día.

7. Comprométete con un nuevo aprendizaje. Establece un objetivo de aprendizaje personal: aprender algo nuevo, como un idioma, una habilidad técnica o incluso un hobby que siempre has querido explorar. Esto es una forma simbólica de reconocer que el aprendizaje es un proceso constante.

8. Celebra los logros educativos. Reconoce y celebra los logros de los demás, ya sea en tu entorno profesional o personal. Un agradecimiento a alguien que te ha enseñado algo valioso o el reconocimiento de un esfuerzo significativo en el aprendizaje puede ser una forma muy gratificante de celebrar el día.

9. Llama a 3Weeks Agencia de Cultura y Aprendizaje. ???? Cocreamos contigo para impulsar la cultura, acelerar el desarrollo y el aprendizaje y generar experiencias memorables y adictivas.

10. Utiliza el hashtag #DíaMundialDelAprendizaje. ... (ver texto completo)
Playlist como inspiración para el Aprendizaje

Te dejamos una lista de temas musicales que desde 3Weeks hemos creado. Son canciones interpretadas por mujeres que nos inspiran en nuestro día a día… ¡Porque la música es la mejor aliada para aprender con ritmo y pasión! ????????
Filmografía sobre el Aprendizaje

● Título: Chef

● Carta: La Muerte - Transformación y reinvención.

En el tarot, La Muerte no significa final, sino transformación. Representa dejar atrás una etapa para poder evolucionar. En esta historia, un chef pierde su prestigioso trabajo en un restaurante de alta cocina y, tras una crisis profesional, decide reinventarse creando su propio proyecto.

● Aprendizaje clave: Las crisis profesionales suelen ser el inicio de nuevos caminos de aprendizaje, ... (ver texto completo)
Learntertainment

En 3Weeks llevamos tiempo defendiendo una idea que cada vez gana más fuerza: aprender no debería sentirse como una obligación aburrida.

De ahí nace nuestro concepto de Learntertainment, una combinación de aprendizaje, entretenimiento y creatividad, que convierte el conocimiento en una experiencia memorable.

Porque cuando el aprendizaje sorprende, emociona y despierta curiosidad, ocurre algo muy interesante: las personas recuerdan más, participan más y se implican mucho más en el proceso.

Las experiencias que combinan creatividad, narrativa y emoción tienen un impacto mucho mayor que los formatos tradicionales de formación.

Y cuando las organizaciones descubren esto, el aprendizaje deja de ser un evento puntual y empieza a convertirse en parte natural de su cultura.

En 3Weeks no leemos el futuro en las cartas... creamos culturas que lo aprenden. ... (ver texto completo)
Estilos de aprendizaje

Si siguiéramos interpretando el aprendizaje como una baraja de tarot, podríamos decir que cada persona se relaciona con el conocimiento de una manera diferente.

Existen distintos estilos de aprendizaje que describen cómo preferimos procesar la información y enfrentarnos a nuevas experiencias formativas.

ACTIVO

● Los alumnos activos se parecen bastante a El Loco del tarot: curiosos, exploradores y siempre dispuestos a lanzarse a nuevas experiencias.
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Andragogía

Si hay una carta que simboliza la sabiduría acumulada en el tarot, esa sería El Ermitaño.

Representa la experiencia, la reflexión y el conocimiento que se adquiere a lo largo del tiempo. Y curiosamente, esta imagen encaja muy bien con una de las teorías más importantes sobre aprendizaje adulto: la andragogía.

Durante décadas, cuando se hablaba de aprendizaje se pensaba principalmente en pedagogía. Sin embargo, los adultos aprenden de forma diferente a los niños.

El concepto ... (ver texto completo)
Importancia del Aprendizaje

El aprendizaje es un proceso dinámico en el que intervienen múltiples factores: atención, memoria, motivación, emociones, comunicación, percepción y capacidad cognitiva.

Cada uno de estos elementos influye en cómo interpretamos la información y en cómo la transformamos en conocimiento útil. Algo muy parecido a lo que ocurre cuando un lector de tarot analiza una tirada completa: ninguna carta tiene sentido aislada del resto.

Cuando estos factores se combinan correctamente, ... (ver texto completo)
¿Por qué necesitamos y celebramos el Día Mundial del Aprendizaje?

Si tuviéramos que elegir una carta del tarot que represente el momento actual, probablemente sería La Rueda de la Fortuna.

El mundo gira rápido. Las industrias cambian. Las habilidades se transforman. Lo que ayer era imprescindible hoy puede haber quedado obsoleto.

En este contexto, el aprendizaje se ha convertido en el verdadero oráculo de las organizaciones. No solo permite adquirir conocimientos, sino interpretar tendencias, conectar ideas y adaptarse a entornos cada vez más complejos.

Celebrar el Día Mundial del Aprendizaje es recordar algo esencial: aprender ya no es una actividad puntual ni una fase concreta de la vida. Es una práctica continua que se activa en cada conversación, en cada reto profesional y en cada experiencia compartida.

Hoy aprendemos colaborando, experimentando, observando y creando. Y las organizaciones que entienden esto descubren algo fascinante: cuando el aprendizaje se convierte en cultura, la innovación deja de ser un esfuerzo y empieza a ser una consecuencia natural.

Por eso esta fecha es también una invitación a abrir la baraja y preguntarnos qué cartas estamos jugando como profesionales y como empresas.

Porque el futuro del aprendizaje, en realidad, empieza siempre con una decisión presente. ... (ver texto completo)
Ofrecido por 3Weeks Agencia de Aprendizaje

¿Por qué 3Weeks apoya y celebra el Día del Aprendizaje?

Hace varios años… Todo el equipo de 3Weekers logró un hito histórico, crear e impulsar el día Mundial del Aprendizaje el 23 de marzo. Pero este no ha sido nuestro único hito…

También hemos conseguido transformar muchos otros equipos, con formaciones en soft skills, cambiar culturas de empresa, ayudando a cocrear playbooks de comportamientos y desarrollando sus valores, y todo lo hemos hecho de una manera diferente, a través de la comunicación, la creatividad, el diseño y el storytelling.

Somos un equipo multi-Indisciplinar, disfruton3s, retador3s, pasional3s, comprom3tidos, arT3CHianos, resilient3s, memorabl3s, diferent3s, curiosos, somos tú contigo… ... (ver texto completo)
Día Mundial del Aprendizaje

Se celebra:
23 de marzo de 2026
23 de marzo de 2027
Proclama: 3 Weeks Agencia de Aprendizaje
Desde cuando se celebra: 2023

Etiquetas: Comunicación Educación Música
Actualizado el 16/03/2026 ... (ver texto completo)
Tema para 2021: El océano, nuestro clima y nuestro tiempo

En 2021, el Día Meteorológico Mundial puso su enfoque en el océano, ya que éste supone uno de los mayores condicionantes del clima en el planeta. También es importante recordar que en 2021 comenzó el Decenio de las Naciones Unidas de las Ciencias Oceánicas para el Desarrollo Sostenible (2021-2030).
Tema para 2022: Alerta temprana y acción temprana

El tema del Día Meteorológico Mundial para 2022 fue"Alerta temprana y acción temprana" y destacó la importancia de la información meteorológica, hidrológica y climática para reducir el riesgo de desastres, proteger los medios de subsistencia de las comunidades y la vida de las personas.

El cambio climático hace que los fenómenos meteorológicos, relacionados con el tiempo, el clima y el agua sean cada vez más extremos. Estamos más expuestos que ... (ver texto completo)
Tema 2023: El futuro del tiempo, el clima y el agua a través de las generaciones

El tema 2023 del Día Meteorológico Mundial fue: "El futuro del tiempo, el clima y el agua a través de las generaciones".

Con este tema se pretenden destacar los avances tecnológicos pasados, el progreso actual y el futuro, desde los telégrafos de finales del siglo XIX y los pronósticos de envío hasta las supercomputadoras y la tecnología espacial, además de la inteligencia artificial. Todos estos avances han sido ... (ver texto completo)
Histórico de temas del Día Meteorológico Mundial

Tema 2024: A la vanguardia de la acción por el clima

El tema del Día Meteorológico Mundial para 2024 fue: "A la vanguardia de la acción por el clima". Lo que se pretende con este tema es poner el foco en los problemas que causa el cambio climático en el mundo, como una amenaza real e incontestable.

La idea es reflexionar a cerca de lo importante que es cuidar la meteorología para lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Pongamos un ejemplo: las predicciones meteorológicas y climáticas ayudan a impulsar la producción de alimentos y acercarse al hambre cero. También ayudan a comprender y a gestionar las enfermedades sensibles al clima. Y podríamos seguir citando ejemplos para comprender lo importante que es la meteorogía en nuestro futuro y el futuro del planeta. ... (ver texto completo)
¿Cómo celebrar el Día Meteorológico Mundial?

Todos, de manera individual o colectiva podemos aportar nuestro granito de arena para cuidar y preservar el ambiente y de esta manera evitar mayores daños a nuestro planeta.

Así, que comienza hoy mismo a cuidar los recursos naturales, bajar el consumo de energía, preservar las especies y tener una mentalidad más ecológica, además te invitamos a compartir tu opinión sobre este interesante tema en las redes sociales con el hashtag #DíaMeteorologicoMundial.
¿Por qué es importante celebrar el Día Meteorológico Mundial?

El motivo principal para celebrar el Día Meteorológico Mundial es crear conciencia del papel que tiene el cuidado y preservación del clima y del medio ambiente, para la preservación de la vida en la Tierra.

Por otro lado, se busca hallar salida al cambio climático ocurrido los últimos años, para de esta forma reducir los riesgos de un desastre a nivel global, que ponga en peligro a la especie humana. Sin embargo, hay muchos países que, ante esta crisis, no han mostrado mayor preocupación, pero no se pierde la esperanza de que, trabajando mancomunadamente, estemos a tiempo de evitar un colapso global. ... (ver texto completo)
La meteorología y el cambio climático

En las últimas décadas ha ocurrido un incremento de los fenómenos meteorológicos como huracanes, tormentas eléctricas, sequías, incendios forestales, inundaciones, entre otros, que representan una gran amenaza para la vida del hombre en el planeta.

Todo esto ha provocado un cambio climático de gran envergadura, que ha causado la desaparición de muchas especies, grandes ecosistemas marinos y terrestres y la muerte de millones de seres humanos.

Puedes ... (ver texto completo)
¿Qué se entiende por meteorología?

La meteorología es una ciencia que se encarga de estudiar todos los fenómenos que ocurren en la atmósfera de la Tierra como el clima, los vientos, la lluvia, entre otros.
Día Meteorológico Mundial. Tema 2025

Cada año se establece un tema para trabajar sobre él. El tema del Día Meteorológico Mundial para 2025 es: "Cerrando juntos la brecha de la alerta temprana".

La OMM ha declarado que 2024 ha sido el año más caluroso de la historia. Los cambios en nuestro medio ambiente están provocando fenómenos meteorológicos más extremos: ciclones tropicales más fuertes, lluvias torrenciales más frecuentes, sequías mortales, inundaciones, tormentas de arena y polvo.

Se ... (ver texto completo)
Día Meteorológico Mundial

Se celebra:
23 de marzo de 2026
23 de marzo de 2027
Proclama: Organización Meteorológica Mundial
Desde cuando se celebra: 1997

Etiquetas: Ciencia Medio Ambiente Naturaleza
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Día Meteorológico Mundial

Cada año, el Día Meteorológico Mundial conmemora la entrada en vigor, el 23 de marzo de 1950, del Convenio por el que se creó la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

Esta conmemoración pone de relieve la contribución fundamental de los Servicios Meteorológicos e Hidrológicos Nacionales a la seguridad y al bienestar de la sociedad, y se celebra mediante diversas actividades en todo el mundo. Los temas elegidos para el Día Meteorológico Mundial abordan cuestiones relacionadas con el tiempo, el clima o el agua. ... (ver texto completo)
Mensaje de la Secretaria General de la OMM con motivo del Día Meteorológico Mundial de 2026

Statement

25 de febrero de 2026

Estimadas y estimados Miembros, colegas y amigos:

Feliz Día Meteorológico Mundial.
... (ver texto completo)
Proteger el mañana

Cada pronóstico que emitimos, cada aviso que difundimos, cada conjunto de datos que intercambiamos tiene un solo objetivo: proteger el mañana.

Las personas del mañana. El planeta del mañana.

Sin datos meteorológicos, hidrológicos y climáticos exactos, oportunos y accesibles no puede haber resiliencia. Y, de cara al futuro, esos datos serán todavía más importantes, a medida que el mundo se acerque al inevitable rebasamiento de la meta de 1,5 °C establecida en virtud del Acuerdo de París sobre el Cambio Climático. Es fundamental tratar de limitar la magnitud y la duración de ese rebasamiento antes de que se descontrole.

Ahora bien, además de los riesgos, también hay muchas oportunidades.

Estamos inmersos en una revolución tecnológica. La inteligencia artificial y la informática avanzada están transformando la meteorología y la climatología y encierran un enorme potencial para contribuir a la adaptación climática, la reducción de riesgos de desastre y el desarrollo sostenible.

La inteligencia artificial ayuda a incrementar la exactitud de los pronósticos y la eficacia de los avisos que tienen en cuenta los impactos, y si se utiliza con equidad, ayudará a los países en desarrollo que carecen de supercomputadoras a dar un salto de gigante hacia capacidades más avanzadas.

Debemos fomentar la innovación al tiempo que preservamos la confianza. Las capacidades que ofrece la inteligencia artificial deben complementar —no reemplazar— la función de autoridad de los Servicios Meteorológicos e Hidrológicos Nacionales.

La inteligencia de las personas sigue siendo la base en la que se sustenta la inteligencia artificial.

Para proteger el mañana es necesario invertir en educación, formación y oportunidades para los jóvenes en los ámbitos de la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas.

Debemos escuchar la voz de la juventud que vivirá con las consecuencias de las decisiones adoptadas en la actualidad.

Los jóvenes no son solo los líderes del mañana, ya son líderes hoy.

En todo el mundo, jóvenes meteorólogos, hidrólogos, oceanógrafos y climatólogos impulsan la innovación y promueven la adopción de medidas.

El Plan de Acción de la OMM para la Juventud tiene por objeto empoderar a la próxima generación de profesionales de la meteorología y la climatología de todas las regiones del mundo a fin de convertirlos en parte activa.

El Día Meteorológico Mundial nos recuerda que el tiempo, el clima y el agua nos conectan a todos.

Cuando observamos hoy, no solo predecimos el tiempo, sino que protegemos el mañana. ... (ver texto completo)
Subsanar la falta de observaciones

La solidez de una cadena depende de la resistencia de su eslabón más débil.

Los pronósticos meteorológicos dependen del acceso permanente a las observaciones mundiales. Pero existen amplias zonas geográficas sobre las que no se dispone de datos suficientes.

Muchas estaciones de países menos adelantados y pequeños Estados insulares en desarrollo no están operativas o bien no notifican los datos de forma coherente. Ello genera importantes carencias de datos, ... (ver texto completo)
● Satélites: los datos de observación de la Tierra obtenidos desde satélites son la piedra angular del pronóstico meteorológico y su gestión compete a más de 90 agencias u organizaciones espaciales. Actualmente hay en órbita unos 400 satélites de observación de la Tierra, de los cuales 31 son geoestacionarios (a 32 000 km de altitud) y más de 300 se encuentran en órbita polar (a entre 500 y 800 km de altitud). Además, otros satélites operan en otras órbitas para respaldar principalmente aplicaciones ... (ver texto completo)
● Observaciones desde aeronaves: los pronósticos meteorológicos son esenciales para la seguridad y la eficiencia de los vuelos, y los datos recabados desde aeronaves alimentan el sistema de observación del que se beneficia el sector de la aviación. El sistema de retransmisión de datos meteorológicos de aeronaves (AMDAR), una red mundial de observación en la que colaboran la OMM, las autoridades aeronáuticas y 40 aerolíneas comerciales, realiza más de 700 000 observaciones diarias de alta calidad de la temperatura del aire y la velocidad y dirección del viento. ... (ver texto completo)
● Observaciones oceánicas: los datos recopilados gracias a miles de plataformas de observación alimentan los sistemas de generación de pronósticos meteorológicos, emisión de alertas tempranas y elaboración de proyecciones climáticas.

Una fuente destacada de observaciones es el programa Argo. Sus casi 4 000 flotadores robóticos monitorean el calor y la salinidad del océano y los patrones de circulación. Asimismo, más de 1 000 buques de observación voluntaria proporcionan datos meteorológicos en ... (ver texto completo)
● Observaciones en superficie: estaciones meteorológicas automáticas y observadores humanos miden los valores de temperatura, humedad, presión, precipitación y viento y transmiten simultáneamente los datos registrados. La red coordinada por la OMM engloba unas 16 300 estaciones meteorológicas terrestres de observación en superficie, de las cuales unas 9 000 pertenecen a la Red Mundial Básica de Observaciones (GBON).

Dos veces al día, todos los días, se lanzan globos meteorológicos desde más de ... (ver texto completo)
¿Cómo funciona el sistema de observación?

La Vigilancia Meteorológica Mundial de la OMM fue fundada en 1963. Esta iniciativa tiene la misma sigla en inglés que la World Wide Web (WWW), y aunque no es tan conocida como el sistema de visualización de páginas en Internet, podría decirse que es igual de importante.

Todos los días, miles de estaciones terrestres de observación, boyas oceánicas, buques, aeronaves y satélites recopilan millones de observaciones en todo el mundo en el marco del Sistema ... (ver texto completo)
Observar hoy para proteger el mañana

¿Por qué necesitamos observaciones?

El tiempo no tiene pasaporte, el clima no entiende de fronteras y el agua es nuestro nexo de unión. Los desafíos son demasiado grandes para que nadie pueda asumirlos en solitario. Los pronósticos requieren observaciones de todas las partes del globo, y ningún país puede acometer esa labor por sí solo. La colaboración mundial, cimentada en la confianza y la puesta en común de datos, es esencial para seguir incrementando ... (ver texto completo)
Día Meteorológico Mundial de 2026 (23 de marzo)

¿Qué tiempo va a hacer?
Esta es una de las preguntas que se formulan con más frecuencia.

Damos por sentado que podemos encontrar la respuesta en cuestión de segundos con solo tocar la pantalla del teléfono móvil o encender el televisor.

Pero detrás de cada pronóstico hay millones de observaciones, que miles de personas se encargan de procesar en el marco de una extraordinaria y singular red de alcance mundial coordinada por la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

Allí donde se encuentren los usuarios, ya sea en tierra, mar o aire, los pronósticos que emplean dependen del intercambio gratuito y abierto de datos de observación dirigido por la OMM.

Recabadas gracias a satélites que orbitan la Tierra y globos meteorológicos lanzados a la atmósfera, boyas oceánicas y buques que surcan las olas, así como estaciones instaladas en ubicaciones remotas, las observaciones meteorológicas son la base de todo, desde nuestras rutinas diarias hasta decisiones multimillonarias.

El sistema de observación y predicción coordinado por la OMM —inmenso y, a menudo, invisible— es uno de los pilares de nuestras economías. Es el sistema nervioso central de las alertas tempranas, que han permitido salvar muchos millones de vidas.

Por ello, en este Día Meteorológico Mundial rendimos homenaje a la labor de observación de la Tierra que la comunidad de la OMM lleva a cabo para proteger a las comunidades hoy y crear un futuro resiliente. ... (ver texto completo)
Alimentos Para Bajar La Presión

1. El ajo es el alimento estrella, ya que se le han reconocido sus innumerables propiedades, entre ellas bajar la presión arterial. Te recomiendo masticar un ajo por las mañanas, después de haber desayunado.

Te comento que conocí una amiga que lo hacia de la siguiente manera, se levantaba por las mañanas y antes de realizar su limpieza personal masticaba un ajito y luego comenzaba con su limpieza personal, en menos de 30 días estaba su presión estable, y además ... (ver texto completo)
6. Piel corporal seca

Durante la menopausia la piel se seca y disminuye su densidad, especialmente en la cara y el cuello, que pierden su elasticidad. La piel comienza a verse descolgada y los signos de la edad van acentuándose.

Un buen remedio es tomar vitamina D porque, además de aportar bienestar reforzando el sistema inmune, ayuda a mantener la piel más sana. Se puede conseguir de manera natural exponiéndose al sol de manera controlada, al menos 15 minutos al día (conviene evitar las partes centrales del día en verano). También se recomiendan las sopas y caldos porque son una buena forma de mantener la piel hidratada y nutrida. Para reforzar su efecto de hidratación se les puede añadir algas (kombu, por ejemplo) y shitakes secos, nabos y raíces, col, cebolla...

Además de estos consejos y buenas prácticas, también están a disposición de la mujer complementos alimenticios que son perfectos para compensar algunas carencias de esta etapa, en general, lo importante es fijarse en que contengan altos niveles de antioxidantes, que sean ricos en Omega 3, que aporten vitamina D y K2 y que incluyan probióticos para cuidar el intestino.

Juan Desmonts, farmacéutico y CEO de Dosfarma, ha comentado: desea aliviar los síntomas de la menopausia, es acudir al ginecólogo las veces que sean necesarias hasta encontrar las soluciones más adecuadas de una forma personalizada. Para aliviar los síntomas, desde Dosfarma, animamos a seguir estos consejos de remedios naturales y pequeños cambios en el estilo de vida, y si esto no fuese suficiente, hay muchas alternativas como el uso de complementos alimenticios y multivitamínicos a las que se pueden recurrir como refuerzo". ... (ver texto completo)
5. Migrañas

Ocurren sobre todo durante la premenopausia, especialmente en el caso de las mujeres que habían tenido dolores de cabeza relacionados con las hormonas. Las migrañas se intensifican porque los niveles hormonales aumentan y disminuyen de forma irregular.

Conviene tener en cuenta que, para algunas mujeres, las migrañas mejoran una vez que deja de tener la menstruación, pero si los dolores de cabeza van a peor después de la menopausia, es probable que haya que recurrir a determinadas terapias. Por ejemplo, la terapia de reemplazo hormonal que, en algunos casos, se utiliza para tratar la premenopausia y la menopausia. Esta terapia puede aumentar los dolores de cabeza en algunas mujeres, mejorar en otras o no causar cambios. Si se está haciendo terapia de reemplazo hormonal, el médico podría recomendar un parche cutáneo de estrógeno. El parche proporciona un suministro bajo y constante de estrógeno, que hace menos probable que empeore los dolores de cabeza. ... (ver texto completo)
4. Cambios menstruales

El periodo deja de ser como era antes y pierde su regularidad. Es decir, puede llegar a ser más corto o más largo. También pueden variar las molestias llegando a ser más o menos intensas.

Se recomienda el consumo de vegetales de hoja verde (col kale, espinacas, lechugas, acelgas...) porque contienen ácido fólico y fitoesteroles. Los fitoesteroles son cardiosaludables y el ácido fólico favorece la producción de estrógenos y ayuda a la regulación hormonal. También son beneficiosas las semillas de lino, ricas en lignanos que ayudan a regular la actividad estrogénica y alivian la mayoría de síntomas por mala adaptación a los cambios hormonales. ... (ver texto completo)
3. Sequedad vaginal

Más del 50 % de las españolas padecen sequedad vaginal debido a la menopausia. Esta sequedad puede llegar a afectar a las relaciones sexuales hasta el punto de que resulten dolorosas. El dolor durante la actividad sexual se llama dispareunia. La dispareunia puede ser leve y no afectar mucho a la calidad de vida de una mujer, sin embargo, también existe la dispareunia grave que se da cuando a la mujer le resulta imposible participar en cualquier actividad sexual.

Una solución natural es el aceite de onagra, que además de evitar la retención de líquidos, favorece la rehidratación de las mucosas por lo que mejora notablemente la sequedad vaginal. También es posible aliviar la sequedad vaginal usando lubricantes a base de agua o humectantes vaginales. Los humectantes vaginales no han de usarse solo durante las relaciones sexuales, sino que deben aplicarse regularmente para reponer la humedad vaginal y aliviar la sequedad. Si el uso de lubricantes no mejora los síntomas, las hormonas pueden ser también muy eficaces porque, al estabilizar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, disminuyen la sequedad vaginal. Los tratamientos hormonales pueden ser mediante: píldoras, parches, anillos, implantes, geles o cremas. ... (ver texto completo)
2. Alteraciones del carácter

Uno de los síntomas más comunes debido a las alteraciones hormonales es el cambio de carácter. En determinados momentos se puede llegar a tener una cierta ansiedad, irritabilidad o cansancio. Más del 60 % de las mujeres lo sufren y su origen se debe en muchas ocasiones a las dificultades para dormir que provocan los sudores nocturnos.

Conviene realizar ejercicios como el yoga u otras técnicas para relajarse. Existen investigaciones que han demostrado que la meditación ... (ver texto completo)
Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra, es importante conocerlos y saber identificarlos para intentar contrarrestar los efectos negativos, por ello, los expertos de Dosfarma nos muestran cuáles son los más habituales y nos dan unos útiles y eficaces consejos para aliviarlos:

1. Calores súbitos

Comúnmente conocidos como sofocos, suelen sentirse en la cara y se van extendiendo a otras partes del cuerpo. Es uno de los síntomas que más mujeres tienen, casi un 80 % de ellas durante los primeros años. Son más llevaderos cuando se van experimentado varias veces porque la mujer ya sabe que suelen desaparecer en pocos minutos. Cuando estos sofocos se dan por la noche se llaman sudores nocturnos.

Se recomienda mantener el dormitorio más frío y beber agua fría antes de acostarse, emplear varias capas de sábanas que se puedan ir quitando según las necesidades, utilizar un ventilador de cama, vestir prendas en capas fáciles de quitar, llevar un ventilador portátil en el bolso, evitar el alcohol, dejar de tomar comidas picantes, prescindir de la cafeína, mantener un peso saludable ya que el sobrepeso o la obesidad pueden hacer que los calores súbitos se hagan más frecuentes e intensos. Se recomienda tomar isoflavonas de soja porque reduce la incidencia e intensidad de los sofocos (además, ayudan a prevenir la osteoporosis, arteriosclerosis y otras enfermedades coronarias posmenopáusicas). ... (ver texto completo)
La menopausia se produce cuando los ovarios de la mujer dejan de liberar óvulos, a partir de ahí, el organismo produce menos estrógenos y progesterona. Y como consecuencia de la reducción de estos niveles de hormonas comienzan los síntomas de la menopausia. Por lo general, suelen ser leves, llevaderos y tienen fácil solución gracias a ciertas modificaciones en los hábitos del día a día, pero antes de saber cuáles son los síntomas hay que tener claras las fases de la menopausia para poder identificarlos:

- Premenopausia: período de transformación hacia la menopausia, que puede durar hasta cinco años. Al final de esta fase, los ciclos menstruales pueden alargarse o acortarse, empiezan a sentirse algunos síntomas como sofocos, sequedad de la piel y mucosas, y pérdida de masa ósea. Asimismo, pueden darse alteraciones emocionales, ansiedad, pérdida de atención, y aumento de peso.

- Menopausia: comienza el día de la última menstruación siempre y cuando ésta no vuelva a darse en aproximadamente un año.

- Postmenopausia: puede durar varios años tras la menopausia. La disminución de estrógenos se consolida y los síntomas señalados en la premenopausia se dan con más frecuencia; se suele ganar peso y se pierde masa ósea. ... (ver texto completo)
CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

¿Es posible aliviar los síntomas de la menopausia?

Los expertos de Dosfarma dan una serie de consejos para que la menopausia afecte a las mujeres en su vida cotidiana lo menos posible

La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja www. dosfarma. com, la farmacia online española líder ... (ver texto completo)
La Hora del Planeta

La edición de 2024 se celebra el 23 de marzo de 20:30 a 21:30 en el horario local de todos aquellos que se adhieren y desde WWF nos animan a participar sumando horas de cuidado al planeta.
Día Mundial del Aprendizaje

Es el proceso mediante el cual se adquiere una determinada habilidad, se asimila una información o se adopta una nueva estrategia de conocimiento y acción. Asimismo es un proceso a través del cual la persona se apropia del conocimiento en sus distintas dimensiones, conceptos, procedimientos, actitudes y valores.
DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

Día Meteorológico Mundial

El 23 de Marzo se celebra el Día Meteorológico Mundial para conmemorar la firma (en 1950) del convenio de creación de la Organización Meteorológica Mundial (OMM), como organismo de Naciones Unidas para asegurar la cooperación internacional en materia meteorológica.

El Día Meteorológico Mundial de 2023, DMM, tiene lugar durante el 150 aniversario de la OMM. Destaca los logros pasados, el progreso presente y el potencial futuro, desde los telégrafos de finales del siglo XIX y los pronósticos de envío hasta las supercomputadoras y la tecnología espacial

El tema del Día Meteorológico Mundial para 2024 es: "A la vanguardia de la acción por el clima". Lo que se pretende con este tema es poner el foco en los problemas que causa el cambio climático en el mundo, como una amenaza real e incontestable. ... (ver texto completo)
- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 23 de Marzo: Santos Toribio de Mogrovejo, Fidel, Victoriano, Félix, Nicón y Rebeca.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

ORIOL
... (ver texto completo)
EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 23 de Marzo

1369 Probable fecha del asesinato de Pedro I de Castilla y León.
1513 Las Cortes de Navarra juran a Fernando el Católico como rey.
1766 España: motín de Esquilache.
1793 El Sacro Imperio declara la guerra a Francia. ... (ver texto completo)
TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

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EL NOMBRE DE LAS COSAS NOMINA RERUM ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS

LAS COSAS Y SUS NOMBRES - ORIGEN DE LA PALABRA

METEORO

Los griegos se inventaron esta palabra. La escribían así: meteoroV (metéoros). El significado era casi tan meteórico como la palabra. Ante todo se trata de un adjetivo; por consiguiente es meteórico–meteórica la traducción más ajustada. Cuando decimos de alguien que hizo una carrera meteórica, nos referimos a que ascendió como un meteoro.

En efecto, esa es la línea maestra significativa: meteoro es todo aquello que se levanta del suelo, empezando por el hombre yacente que se yergue, y continuando por el animal que se levanta sobre las patas traseras, como hace engriéndose el caballo. De ahí que al engreído y al soberbio, los griegos lo calificasen también de meteoro. Pero la ascensión no se queda ahí: es meteoro (meteórico) todo lo que deja el suelo y se eleva por los aires.

Por una treintena de palabras está formado en griego el campo léxico del que forma parte el meteoro. Significa eso, de entrada, que al importar esa palabra a nuestra cultura y a nuestra lengua, la hemos dejado en una pobre sombra de lo que fue. La madre de todas ellas es el verbo airew (airéo), que significa coger, tomar en las manos, agarrar; la misma línea significativa del latín teneo, tenere.

Existe la forma arcaica ewrew (eoréo), que con el prefijo meta (metá) se convierte en metewrew (meteoréo), que es una variante de metairw (metáiro; contracto de metairew). Con el prefijo hemos añadido a la idea de coger o agarrar, la de cambio de lugar o condición, con lo que el significado pasa a ser el de elevar una cosa para transportarla; y en forma intransitiva, transportarse uno mismo.

Estamos en la raíz significativa de los meteoros. El verbo metewrizw (meteorítzo) significa levantar en el aire, sostener una cosa en alto, sostenerse en alto, levantarse, empinarse; tratándose de barcos, llevar a alta mar; si de personas, levantar el ánimo, dejarse llevar por la alegría o por el orgullo, recuperar el coraje. Las dos sustantivaciones del verbo son: metewrisiV (meteórisis), que significa acción de elevar en el aire; y metewria (meteoría), que es elevación y acción de mirar al aire (por asimilación a oraw / oráo, que significa ver, mirar); y redondeando esta línea significativa, distracción, atolondramiento.

Una tercera sustantivación es metewrismoV (meteorismós), y significa igualmente acción de levantar o de levantarse; este nombre se ha especializado para denominar el levantamiento de una cosa por hinchazón, por crecimiento de la misma cosa, sin elevarse. De ahí se pasó a lo anímico: exaltación o excitación del alma por una pasión, un sentimiento, etc.

Volviendo al meteoro (metewroV y methoroV /metéoros), nos encontramos con que en griego tiene una amplísima gama de significados: así que además de adjetivar todo aquello que se empina en el suelo o del suelo, al sustantivarse el adjetivo pasando a la forma de plural neutro (ta metewra /tà metéora), pasa a convertirse en los cuerpos celestes, y por extensión en los fenómenos e incluso en los espacios celestes. Son Platón y Jenofonte los que ponen en circulación estos significados sobre los que se construirán los conceptos de meteorología y meteorológico. Pero basta que nos pasemos a meteorólogo para desviarnos de ese significado. Lo veremos en el artículo meteorología.

Mariano Arnal Buscador temático del Almanaque ... (ver texto completo)