Introducción:
La lumbalgia es una afección muy común entre quienes llevan una vida sedentaria. Quienes pasan mucho tiempo sentados deben hacer ejercicio.
No importa la edad que uno tenga: hacer ejercicio es tan imprescindible como respirar.
Estirar la zona lumbar es la mejor prevención contra la lumbalgia. La espalda es una de las zonas más sensibles del cuerpo, y por ello debemos cuidarla con mimo. Esta cataplasma de berza disminuye las molestias de la lumbalgia.

Ingredientes:
Hojas exteriores de la col
1 paño de fibra natural

Preparación:
Han de utilizarse las hojas exteriores de la col, que por ser las que reciben la luz del sol poseen más propiedades. Además, debe quitársele el nervio central a las hojas porque si no son muy rígidas para aplicarlas en la espalda. Por último se calientan las hojas con la plancha (o al horno o en una sartén) hasta que estén muy calientes.

Uso:
Aplicar las hojas de berza calientes sobre la zona afectada y sobre éstas el paño para conservar el calor. Mantenerlo durante 1 hora y repetir con hojas nuevas.
Este remedio será más efectivo si se sigue simultáneamente una dieta de vegetales y zumo de col. ... (ver texto completo)
Berza :
Planta crucífera. Se ha utilizado de siempre como planta forrajera y en la alimentación humana, constituyendo el elemento fundamental del pote asturiano.Y el caldo de berzas...
Surcos de concurso por los rectos que los hace...
Isabelo arando con la vertedera en los años setenta y tantos.
Alpedrete es y seguirá siendo un barrio de VALDEPEñAS eso que os quede muy clarito.VALDEPEñAS Kapital de la comarca.
Hola amigos y amigas soy de madrid (fuenlabrada) Y ME GUSTARIA QUE Conocierais mi ciudad mi pueblo es casavieja ya se que os sonara un poco raro pero esta en avila.
Peazo fronton e jugado en el y es el mejor de toda la sierra ademas lo han arreglado este año ESTA MUY BIEN.
Me gusta mucho el pueblo e invito a todo el mundo a que valla a verlo .
Alguien sabe como puedo contactarme con la Asociación Cultural Hijos de La Vereda?? mis bisabuelos eran de El Vado, emigraron a Chile y perdieron todo contacto con su familia. Yo estudio en Madrid y me gustaria contactar con alguno de ellos. Gracias por vuestra ayuda. Angel Buendia. Abuendi@hotmail.com.
El Valladar. Montejo de La Sierra. MADRID ... Seleccionados | Turismo rural
Maravillas de España | Turismo Rutas Senderismo Sierras Vías Pecuarias... ...
www.ruralocio.com/casasruralesenmadrid/ - 39que.
Casas Rurales Montejo y (4)
Población: Montejo de la Sierra
Dirección: Travesía de la Amargura 16
Tlf: 91.869.72.17 (Fax 91.869.72.94)
Capacidad: 2 plazas.
Características: 1 hab. Doble. 1 baño independiente.
Alquiler completo: Día: 42 a 57, 50€ - Fin semana: 109 a 130€
Otros datos: En un antiguo pajar rehabilitado. Gestionadas por la Mancomunidad Sierra del Rincón. Actividades en la zona: Visitas al hayedo de Montejo. Lugares cercanos de interés: Iglesia de San Pedro, Horcajuelo de la Sierra, ... (ver texto completo)
FESTIVIDADES

Patronales

Virgen de Nazaret. La primera semana de septiembre.

Tradicionales

Carnaval en que se celebra la fiesta de "La Vaquilla"

Semana Santa en la que se celebra "El Judas" el Sábado Santo y la fiesta de "Correr el Hornazo" el Lunes de Pascual.

El Mayo: Se celebra el 1 de mayo con la erección de un alto árbol en la plaza y el sorteo de mayos y mayas que son parejas rituales para estas fiestas.

Romería a la Virgen de Nazaret: Se celebra el último sábado de mayo ... (ver texto completo)
Ermita de Ntra Sra. De Nazaret

Ubicada a unos dos km de Montejo hacia el sureste, es de planta rectangular y una sola nave. Es obra de mampostería y barro revocado de cal y sillares en las esquinas. A los pies se levanta una espadaña de tres cuerpos rematada en frontón triangular Se la considera la iglesia de un antiguo pueblo hoy desaparecido.
La Dehesilla
Señalización: flechas amarillas
Salida: Puerto de El Cardoso
Llegada: Puerto de El Cardoso
Km: 3, 5
Duración: 1 h 30'
Dificultad: baja




La Molilla
Señalización: Diversas señales
Salida: Puente de Molilla
Llegada: Puente de Molilla
Km: 2, 5
Duración: 1 h 15'
Dificultad: baja
Magallón sorprende al visitante, ya que sus casas se disponen sobre la suave ladera de la Molilla, coronada por el soberbio edificio de la iglesia parroquial de San Lorenzo



Montejo de La ... (ver texto completo)
Ruta que partiendo del pueblo de Montejo de la Sierra, circula por la dehesa boyal de Montejo, y se acerca hasta la entrada al hayedo. Para visitar el hayedo es necesario una reserva previa en el Centro de Recursos de Montaña de Montejo (tel.: 91 869 70 58 y 91 869 72 17), situado en la calle Real.
Salida de autobuses noº 199 de la empresa Continental Auto, tel.: 91 533 04 00, desde Plaza de Castilla. Se puede conectar con el 191 C desde Buitrago del Lozoya.
A la altura del km 77 de la no-y haya ... (ver texto completo)