Lo del zapato he de ponerlo en práctica.
Hola Saturnino, te cuento lo que hago te puede servir, te compras una pulsera de esas que marcan los pasos, pones tu peso y altura, hay unas distintas a otras depende de marcas, tampoco hace falta que te gastes mucho, en eBay las tienes por 20 euros y por menos, con esa información te pondrá los pasos que tienes que dar al día y eso anima a " zapatear ", donde estás es más fácil que aquí, yo soy muy precavida con los fríos, me agarro a poco unas hermosas anginas, por eso cuando el tiempo está como ... (ver texto completo)