Como extraño regar esa galeria con sidra asturiana......
8 consejos para afrontar esta ola de calor
Con los termómetros en máximas anuales en plena ola de calor, vale la pena recordar qué se debe y qué no se debe hacer. Como tendrá claras las medidas más elementales y de sentido común, sólo voy a darle algunos consejos que quizá tengan menos presentes:
1. Beba con frecuencia, incluso aunque no tenga sed. Y si siempre debe evitar los refrescos y las bebidas azucaradas, ahora con más razón. Los refrescos (con altas concentraciones de azúcar y cafeína) hacen que en realidad pierda líquidos corporales (aparte de tener otras consecuencias negativas para su salud).
2. Aunque con calor no hay nada que parezca más apetecible que una bebida bien fría, evite ingerir líquidos excesivamente fríos, pues pueden provocar cólicos.
3. Aunque darse un baño (en la piscina, en el mar, etc.) aumente la sensación de estar fresco, ello no hace que no sea necesario beber. Es más, el riesgo es… que se le olvide beber.
4. Hacer ejercicio es imprescindible para la salud, pero tenga mucho cuidado con el deporte en momentos de gran calor. Hidrátese abundantemente mientras hace ejercicio (un litro de agua por hora sería lo óptimo, aunque parezca excesivo). Y tenga cuidado con las bebidas isotónicas que venden para tomar al hacer deporte si sigue una dieta baja en sal.
5. Consuma alimentos frescos y naturales, con abundancia de frutas y verduras, que además son ricas en agua. Y haga comidas ligeras.
6. Reconozca los primeros signos de una alteración de la salud relacionada con el calor (mareo, palidez, palpitaciones, sed extrema…) para acudir al médico rápidamente.
7. Tenga especial cuidado si su salud o sus circunstancias le hacen especialmente vulnerable al calor (mayor de 65 años, sobrepeso, diabético…).
8. Algunos medicamentos pueden agravar los efectos de un golpe de calor en el organismo, por provocar alteraciones en la hidratación o en la función renal. Tenga cuidado con los efectos del calor si se encuentra bajo medicación. Y, siempre que sea posible, es mejor evitar los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y, en caso de fiebre, evitar tomar paracetamol. Del mismo modo, si usted está tomando diuréticos como parte del tratamiento de la insuficiencia cardíaca o de la hipertensión, debe consultar con su médico por si fuese necesario reajustar la dosis del fármaco.
Saludos ... (ver texto completo)
Con los termómetros en máximas anuales en plena ola de calor, vale la pena recordar qué se debe y qué no se debe hacer. Como tendrá claras las medidas más elementales y de sentido común, sólo voy a darle algunos consejos que quizá tengan menos presentes:
1. Beba con frecuencia, incluso aunque no tenga sed. Y si siempre debe evitar los refrescos y las bebidas azucaradas, ahora con más razón. Los refrescos (con altas concentraciones de azúcar y cafeína) hacen que en realidad pierda líquidos corporales (aparte de tener otras consecuencias negativas para su salud).
2. Aunque con calor no hay nada que parezca más apetecible que una bebida bien fría, evite ingerir líquidos excesivamente fríos, pues pueden provocar cólicos.
3. Aunque darse un baño (en la piscina, en el mar, etc.) aumente la sensación de estar fresco, ello no hace que no sea necesario beber. Es más, el riesgo es… que se le olvide beber.
4. Hacer ejercicio es imprescindible para la salud, pero tenga mucho cuidado con el deporte en momentos de gran calor. Hidrátese abundantemente mientras hace ejercicio (un litro de agua por hora sería lo óptimo, aunque parezca excesivo). Y tenga cuidado con las bebidas isotónicas que venden para tomar al hacer deporte si sigue una dieta baja en sal.
5. Consuma alimentos frescos y naturales, con abundancia de frutas y verduras, que además son ricas en agua. Y haga comidas ligeras.
6. Reconozca los primeros signos de una alteración de la salud relacionada con el calor (mareo, palidez, palpitaciones, sed extrema…) para acudir al médico rápidamente.
7. Tenga especial cuidado si su salud o sus circunstancias le hacen especialmente vulnerable al calor (mayor de 65 años, sobrepeso, diabético…).
8. Algunos medicamentos pueden agravar los efectos de un golpe de calor en el organismo, por provocar alteraciones en la hidratación o en la función renal. Tenga cuidado con los efectos del calor si se encuentra bajo medicación. Y, siempre que sea posible, es mejor evitar los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y, en caso de fiebre, evitar tomar paracetamol. Del mismo modo, si usted está tomando diuréticos como parte del tratamiento de la insuficiencia cardíaca o de la hipertensión, debe consultar con su médico por si fuese necesario reajustar la dosis del fármaco.
Saludos ... (ver texto completo)
Muy bueno el poema..! como escrito ayer y para varias lenguas... porque " en todas partes se cocinan habas y en la mía... ni qué decirte.
Decir verdades con humor y si señalar a `personas determinadas es usar el idioma con altura y elegancia. Gracias. Nelba
Decir verdades con humor y si señalar a `personas determinadas es usar el idioma con altura y elegancia. Gracias. Nelba
El número 7, tiene mucha historia y anécdotas interesantes:
- Son 7 los días de la semana: (lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo).
- Según el Génesis, el 7º día descansó Dios.
- Son 7 los sacramentos: bautismo, confirmación, eucaristía, sacerdocio, penitencia, extrema unción, matrimonio.
- Son 7 los pecados capitales: soberbia, avaricia, ira, pereza, lujuria, envidia, gula.
- Son 7 las virtudes capitales: castidad, generosidad, templanza, diligencia, paciencia, caridad, ... (ver texto completo)
- Son 7 los días de la semana: (lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo).
- Según el Génesis, el 7º día descansó Dios.
- Son 7 los sacramentos: bautismo, confirmación, eucaristía, sacerdocio, penitencia, extrema unción, matrimonio.
- Son 7 los pecados capitales: soberbia, avaricia, ira, pereza, lujuria, envidia, gula.
- Son 7 las virtudes capitales: castidad, generosidad, templanza, diligencia, paciencia, caridad, ... (ver texto completo)
Ya están activos todos los radares de tramo.
Siempre que veáis el indicador luminoso de radar de tramo levantar el pie pues ya funcionan.
Es durante el tramo entero.
El de la M-30 entre Ventas y Costa Rica.
El de la A-3 entre la M-40 y Rivas.
El de M-14 entre las terminales del aeropuerto.
Y el de la A-2 entre puente de la Cea y Canillejas.
Listado con los semáforos, que, a partir de ahora, van a multar en Madrid cuando te los saltes en ámbar o rojo.
El Ayuntamiento de Madrid está cobrando ... (ver texto completo)
Siempre que veáis el indicador luminoso de radar de tramo levantar el pie pues ya funcionan.
Es durante el tramo entero.
El de la M-30 entre Ventas y Costa Rica.
El de la A-3 entre la M-40 y Rivas.
El de M-14 entre las terminales del aeropuerto.
Y el de la A-2 entre puente de la Cea y Canillejas.
Listado con los semáforos, que, a partir de ahora, van a multar en Madrid cuando te los saltes en ámbar o rojo.
El Ayuntamiento de Madrid está cobrando ... (ver texto completo)
Yeoww Nelba.... yo nunca he oido los nombres de los pueblos que mencionas.... no se ni si estan en la provincia de Leon.... de mis abuelos solo se eso..... pero ni un paso mas alla de ellos.... vengo de gente de monte y campo..... hace unos dias pregunte a mi tia (Emma) sobr el segundo apellido de Pedro (su padre/mi abuelo) y no me lo supo decir en el momento.... la gente entonce tenia otras prioridades mas inmediatas supongo..... sus horizontes no eran tan amplios... se que un hermano de Pedro esta ... (ver texto completo)
Gracias Minnow, es una tarea apasionante. Desde muy chica me propuse saber de esos abuelos inmigrantes a quienes no conocí ni he visto fotos. Y me gusta mucho el lugar donde nacieron y vivieron (no es tan diferente a nuestra pampa) hasta viajar. Mi padre no hablaba mucho sobre sus padres. Hurgar la historia lleva tiempo y algunas personas podrían haberse adelantado en la búsqueda mientras los abuelos vivieron, pero no y ahora quedan pocos vestigios palpables de ellos (ni fotos, ni cartas, ni prendas... ... (ver texto completo)
¡Hola! mi 6º abuelo se llamaba Andrés RIESCO, nacido en Pozoantiguo hacia 1810; puede ser antepasado de tu abuelo Pedro. ¿Conoces los antepasados de Pedro RIESCO? hace años que busco información. Un nieto de Andrés RIESCO (mi abuelo Pedro HUERGA RIESCO emigró hacia Argentina en 1906. Puedo agregar detalles si te interesa, Me gustaría mucho leer tu respuesta, auqnue los datos no coincidan, nunca se sabe dónde salta la perdiz. Nelba Huerga Altuna. Rca Argentina
Yeoww Nelba.... yo nunca he oido los nombres de los pueblos que mencionas.... no se ni si estan en la provincia de Leon.... de mis abuelos solo se eso..... pero ni un paso mas alla de ellos.... vengo de gente de monte y campo..... hace unos dias pregunte a mi tia (Emma) sobr el segundo apellido de Pedro (su padre/mi abuelo) y no me lo supo decir en el momento.... la gente entonce tenia otras prioridades mas inmediatas supongo..... sus horizontes no eran tan amplios... se que un hermano de Pedro esta ... (ver texto completo)
Hola nieto de Pedro Riesco, yo también soy descendiente de esa familia, recuerdo a mis padres hablar mucho de la familia del Valle, aún hoy yo conozco algunos familiares que viven alli, nada mas para saludarte, y si quieres podemos charlar
Yeowww! (Holaaaaa?).... yo soy Jesus!..... Riesco..... el nieto de Pedro Riesco, claro!..... no pusiste tu nombre.... Anyway!,,,, por si quieres averiguar mas...... escribir?..... mi email es - bierzoj@hotmail. com...... or..... bierzoj@gmail. com.... en unos cuantos dias mas andare por Bembibre (Nosotros siempre vivimos en Bembibre) el resto de la tribu Riesco vivia en El Valle pero ahora hasta donde yo se todos, o casi todos viven en Bembibre....
Ok..... tengo una historia..... Hace varios anos, ... (ver texto completo)
Ok..... tengo una historia..... Hace varios anos, ... (ver texto completo)
alquilar casa para temporadas
Mi abuelo era de Colinas.... luego parece se mudo para El Valle (de Tedejo) alli vivio toda su vida y luego murio.... una vez siendo yo muy pequeno fui a un entierro a Colinas.... un tal Baldomero.... no se exactamente que quedaba pero era familia..... Mi abuelo se llamaba Pedro Riesco (y escribo desde USA)
¡Hola! mi 6º abuelo se llamaba Andrés RIESCO, nacido en Pozoantiguo hacia 1810; puede ser antepasado de tu abuelo Pedro. ¿Conoces los antepasados de Pedro RIESCO? hace años que busco información. Un nieto de Andrés RIESCO (mi abuelo Pedro HUERGA RIESCO emigró hacia Argentina en 1906. Puedo agregar detalles si te interesa, Me gustaría mucho leer tu respuesta, auqnue los datos no coincidan, nunca se sabe dónde salta la perdiz. Nelba Huerga Altuna. Rca Argentina
¿Se alquilan casas por temporadas en Colinas del Campo? Busco una para matrimonio jubilado.
Mi abuelo era de Colinas.... luego parece se mudo para El Valle (de Tedejo) alli vivio toda su vida y luego murio.... una vez siendo yo muy pequeno fui a un entierro a Colinas.... un tal Baldomero.... no se exactamente que quedaba pero era familia..... Mi abuelo se llamaba Pedro Riesco (y escribo desde USA)
Mi abuelo era de Colinas.... luego parece se mudo para El Valle (de Tedejo) alli vivio toda su vida y luego murio.... una vez siendo yo muy pequeno fui a un entierro a Colinas.... un tal Baldomero.... no se exactamente que quedaba pero era familia..... Mi abuelo se llamaba Pedro Riesco (y escribo desde USA)
Casas para alquilar
Alguien sabe quien son los de la foto. Mi abuelo era de ahi ANGEL ROSON