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6. Comer solo carbohidratos
Los carbohidratos son una fuente de energía saludable e importante, pero no son lo único que el cuerpo necesita para funcionar de la mejor manera. Las proteínas y las grasas tardan más en gastarse como combustible y mantienen saciado por más tiempo. Tener un buen equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos puede evitar que el azúcar en la sangre se dispare.

Una pieza de fruta es nutritiva y puede ser excelente para comer con el desayuno, pero hay que asegurarse ... (ver texto completo)
Diez errores que se cometen en el desayuno

Thyssenkrupp Home Solutions da un breve repaso a lo que no se debe hacer en la primera comida del día

“Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”. Es una de las frases más populares y más repetidas respecto a la alimentación. También una de las más falsas y erróneas. Claro que de errores en el desayuno se puede hablar mucho y tal vez el vinculado a esta popular frase, sea el primero de ellos. De hecho, según los expertos ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 8794 Jueves 19 de Octubre de 2023

19 de octubre: Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama

Lo que se intenta en esa fecha es hacer tomar conciencia a todas las mujeres de que cuanto más temprano se realiza un diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermad del cuerpo.

- Día Internacional de la Reconstrucción Mamaria

- Día Mundial de la Dignidad

- Día Internacional de las Catedrales

- Día Internacional de los Pronombres ... (ver texto completo)
Buenas tardes Paco un fuerte abrazo deseándote que te encuentres bien y que el dolor de cabeza haya sido una cosa pasajera.

Narración

Erase un hombre formal y muy valido para el puesto que ocupaba en una finca de señores y que todos los años daba riquezas aquella casa de señores con la lana del esquileo que se hacia todos los años a las ovejas, este mayoral tenia a más de siete zagales a su costa, pues eran jóvenes y no estaban casados y todos comían en casa del mayoral del ganado.

Este ... (ver texto completo)
Hola Agustin. Buenas tardes.
Muchas gracias por ese abrazo que me ha venido muy bien, pues los abrazos dados con cariño, te dan mucha paz y mucho calor.
Los dolores siguen, pero ya me han dado algunas soluciones para mejorar.
El lunes, fui a mi dentista particular, pues me dolían las muelas y las encías.
Cuando duermo, tengo el defecto de apretar mucho los dientes y las muelas, en una palabra, lo llaman bruxismo. Entonces tengo un pequeño aparato que me pongo para dormir sobre los dientes y muelas de arriba, para no apretar tanto pues ese aprieto, hace que me termine doliendo la cabeza.
Me estuvo mirando la dentista y me toco el cuello diciéndome que tenía las cervicales muy duras, y que en parte, era por todo lo que llevo pasando en los últimos nueve meses con el problema de mi mujer. Entonces se me han juntado los problemas de la boca, con los de las cervicales y algunos problemas de espalada.
Me ha dicho que tome durante 8 días, un medicamento que lleva Gelocatil, con otro componente, para relajar el cuello y la espalda. El gelocatil te quita o rebaja el dolor y el otro componente te relaja los músculos del cuello, de la boca y de la espalda.
También me ha recomendado que vaya a un fisioterapeuta que me dé unos masajes en el cuello y en la espalda, y que procure andar todos los días de una hora y media, a dos horas.
Ya he empezado hoy con el medicamento y voy a ver si me da cita el fisio del ambulatorio o me voy al privado. Espero que entre unas cosas y otras, vaya mejorando la cosa, aunque vaya despacio.
Y Tú Agustin, ¿Qué tal estás?
Espero que estés bien y tu hija también.
He leído esta narración que acompañas en tu mensaje. Muy interesante y me has dejado un poco intrigado. Supongo que es de alguien que conocías y que te lo contó todo. O también, con tu enorme imaginación que te lo hayas sacado de la chistera.
Ya me he copiado las poesías de estos dos últimos días que me faltaban, y también he leído tus peripecias con el arado, y la vida de Fray Luis de León.
Respecto a ponerse las vacunas, yo prefiero ponerme una, y cuando pasen unos días la otra.
Pues en caso de que te hagan reacción, no sabes cual ha sido la que te ha dado esa reacción. Mi mujer también, se pone una y a los 15 días la otra. Pero también vemos cuando vamos a vacunarnos que hay personas que se ponen las dos juntas.
Ya te iré contando a ver si me va haciendo efecto el medicamento este.
Un abrazo Agustin, y que tengas un buen descanso.
Paco. ... (ver texto completo)
Buenas tardes Paco un fuerte abrazo deseándote que te encuentres bien y que el dolor de cabeza haya sido una cosa pasajera.

Narración

Erase un hombre formal y muy valido para el puesto que ocupaba en una finca de señores y que todos los años daba riquezas aquella casa de señores con la lana del esquileo que se hacia todos los años a las ovejas, este mayoral tenia a más de siete zagales a su costa, pues eran jóvenes y no estaban casados y todos comían en casa del mayoral del ganado.

Este ... (ver texto completo)
La Dieta Tradicional China

Tabla I: Usos terapéuticos de algunos alimentos corrientes.

Alimento- - - - - - - -Energía y sabor- - - - - - - - - Uso y propiedades

Arroz-- - - - - - - - - Neutral, dulce-- - - - - - - - - Corta la diarrea; aumenta el apetito

Ajo-- - - - - - - - - - Templado, picante- - - - - - - - Alivia la gripe, resfriados, diarrea y el dolor abdominal

Zanahoria-- - - - - - - Templado-- - - - - - - - - - - - Alivia la sequedad de ojos, la ceguera nocturna y la indigestión

Manzana-- - - - - - - - Fresco, dulce, agrio-- - - - - - Alivia la sed y la diarrea

Plátano-- - - - - - - - Frío, dulce- - - - - - - - - - - Alivia el estreñimiento

Naranja-- - - - - - - - Fresco, dulce, agrio-- - - - - - Alivia los gases, la hinchazón y la indigestión

Cordero-- - - - - - - - Templado-- - - - - - - - - - - - Alivia el dolor menstrual y ayuda a entrar en calor si hace frío

Pollo-- - - - - - - - - Templado, dulce- - - - - - - - - Devuelve la fuerza después de una enfermedad. ... (ver texto completo)
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Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES

Manual para subir montañas I

A] Escoge la montaña que deseas subir: no te dejes llevar por los comentarios de los demás, que dicen “ésa es más bonita”, o “aquélla es más fácil”. Vas a gastar mucha energía y entusiasmo en alcanzar tu objetivo, y por lo ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 8793 Miércoles 18 de Octubre de 2023

18 de Octubre
- Día Mundial de la Protección de la Naturaleza

El objetivo es proteger los espacios naturales que actualmente están amenazados por distintas causas

- Día Europeo contra la Trata de Seres Humanos ... (ver texto completo)
Buenas tardes, Paco

Llevo unos días sin saber de ti, no se si será porque todavía sigues con el dolor de cabeza y si has acudido al médico a que te mande algo, yo también soy un poco reacio a ir a los médicos, pero a veces no hay más remedio que acudir a ellos.

El otro día fui a la enfermera que me tomase la lectura de sistron y me dijo que si me quería vacunar del Covi y de la gripe y le dije que si y medió hora para el día 20 de este corriente mes de octubre.

Cuando llegamos a cierta edad ... (ver texto completo)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

Carta a los padres.

Queridos Mamá y Papá:

Ya han pasado tres meses desde que dejé la Universidad. Dudé mucho en escribirles esta carta y me arrepiento de haber dejado pasar tanto tiempo sin escribirles. Los pondré al día, pero antes de leer esta carta deben tomar asiento. NO LEAN NADA MAS SI NO ESTAN SENTADOS.

Bueno, estoy bastante bien. La fractura de cráneo y clavícula que me hice al saltar por la ventana cuando se incendió mi dormitorio, al poco tiempo de llegar, ya están casi curadas. Solo algún que otro dolor de cabeza, pero no más de una o dos veces al día.

Afortunadamente, el incendio y mi salto fueron observados por un empleado de una estación de servicio y fue él quién llamó al Departamento de bomberos y a la ambulancia. También me visitó en el hospital, y como no tenía lugar donde vivir (las llamas destrozaron el departamento) me ofreció muy amablemente compartir su casa. Es una casita muy humilde, pero es agradable.

El es un buen muchacho y al poco tiempo nos enamoramos, estamos planeando casarnos. Todavía no fijamos una fecha, pero será antes de que comience a notarse mi embarazo.

Así es Mamá y Papá, estoy embarazada. Sé cuánto desean convertirse en abuelos y pronto habrá un nietito esperando recibir todo el amor, el cariño y el cuidado que ustedes le puedan brindar. La razón del retraso del matrimonio, es porque mi novio tiene un infección menor que evita que podamos pasar el análisis de sangre pre-matrimonial. Pero me tiene sin cuidado, pronto estará solucionado con las inyecciones de penicilina que nos aplicamos diariamente.

Se que le darán la bienvenida y lo aceptarán en la familia con los brazos abiertos. No es un muchacho muy educado, pero es amable y ambicioso. Pertenece a otra raza y religión un poco diferente a la nuestra, pero sé que eso no será un problema, como tampoco el hecho de que el color de su piel sea un poco más oscura que la nuestra. Estoy segura de que lo amarán tanto como yo. No conozco mucho a su familia pero sé que son buena gente, por ejemplo sé que su padre es un importante comerciante, en un pueblito en África, que es de donde viene.

Bueno, ya están al tanto de mi situación. Quiero decirles que no ha habido ningún incendio, no he sufrido ninguna fractura de cráneo o clavícula, no estuve en ningún hospital, no estoy embarazada, tampoco estoy comprometida, no tengo sífilis ni nada parecido y no hay ningún hombre en mi vida. Sucede que me saqué un '2' en Historia y un '1' en matemáticas y quería que vieran esos resultados desde una perspectiva positiva.

Su hija que los quiere. ... (ver texto completo)
¿Sabías que...?

Unos 736 millones de personas vivían con menos de 1,90 dólares diarios en 2015.

En 2018, ocho por ciento de los trabajadores de todo el mundo vivían con sus familias con menos de 1,90 dólares diarios por persona.
La mayoría de las personas que viven por debajo del umbral de pobreza se encuentran en dos regiones: Asia meridional y África subsahariana.
Las altas tasas de pobreza las encontramos a menudo en los países pequeños, frágiles y afectados por conflictos armados.
En ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 8792 Martes 17 de Octubre de 2023

17 de octubre

- Día Internacional para la Erradicación de la Pobreza

Lema 2023: "Trabajo decente y protección social para poner en marcha la dignidad".

- Día Mundial contra el Dolor ... (ver texto completo)
Comentario

Hoy quiero recordar aquellas fechas de mi edad cuando por primera vez cogía la esteva del arado sujetado con la hija era la primera simienza donde comenzaba a dar mis primeros pasos de zagal quería ser labrador, y fue con un hombre sencillo que tenia tres mulas, cuanta paciencia tuvo conmigo el me enseño a dar mis primeros pasos tras del arado romano, y lo recuerdo, pues fuimos a la Dehesa a sembrar hieros, me parece que mi imaginación vuela y se ubica en el aza donde di mi comienzo.

No ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 8791 Lunes 16 de Octubre de 2023

16 de octubre - Día Mundial de la Alimentación

Para 2023, el lema es: "El agua es vida, el agua nutre. No dejar a nadie atrás".

- Día Mundial del Anestesiólogo
... (ver texto completo)
Cuando por algún casual los hermanos cristianos TESTIGOS DE JEHOVÁ han llamado a mi puerta y han empezado a soltarme el rollo que llevan aprendido de memoria les he dicho yo, por favor, hábleme un poco de usted, y esto los frena, no es este el caso, ya los antiguos decían si quieres conocer el corazón del hombre déjalo que hable, que de la abundancia del corazón habla la boca.

En mis círculos amistosos me han dado la fama de ser algo POLEMICO creo que esta fama no me hace justicia, sino que todos ... (ver texto completo)