Una vez hecho esto, los expertos nutricionistas de Nutritienda. com recomiendan seguir estas diez pautas para completar la dieta equilibrada y que sea eficaz:

1. Olvidarse de la báscula
Uno de los temores, siempre que se quiere comenzar con una dieta para adelgazar, es el enfrentamiento con la báscula. No hay que obsesionarse, es mejor pesarse una vez cada dos semanas y procurar que siempre sea a la misma hora, con la misma ropa o sin ella, y en la misma báscula ya que el peso puede variar. No ... (ver texto completo)
Los principios básicos de la dieta equilibrada son:

1. Conocer los requerimientos energéticos de cada uno. Una vez calculados (hay infinidad de webs y apps con herramientas para ello), hay que calcular el reparto de macronutrientes.

2. Hay que basar el 80% de las comidas en alimentación saludable y guardar el margen del 20% para permitirse una dieta que no sea extremadamente restrictiva..

3. Para no fracasar en el intento hay que mentalizarse que para perder peso no se puede sobrepasar ese ... (ver texto completo)
¡Llevar una dieta equilibrada es la solución!

Por lo tanto, si uno quiere recuperar la figura perdida por los excesos del confinamiento, hay que seguir ciertas pautas, Nutritienda. com da unos consejos para adelgazar de forma eficaz con una dieta equilibrada:

Lo primero que hay que saber es que lo mejor para adelgazar es hacer una dieta equilibrada, sí, ¡haciendo una dieta flexible se puede adelgazar!, y ¿en qué consiste?, ¿se puede comer pizza, hamburguesas, dulces y adelgazar?, la respuesta ... (ver texto completo)
Pautas para perder peso de forma saludable huyendo de las dietas milagro

Parece que ya llega poco a poco el desconfinamiento en el que los españoles pueden ir haciendo semana tras semana cada vez más actividades, dependiendo de la fase en la que se encuentren, dar mayores paseos, ir a restaurantes y terrazas e incluso, en unas semanas, acudir a destinos vacacionales, también llega el buen tiempo y aumentan las ganas de salir de casa, atrás quedan las duras semanas encerrados en nuestros hogares ... (ver texto completo)
Día de la Lengua Rusa en las Naciones Unidas 6 de junio

El 19 de febrero de 2010 el Departamento de Información Pública de las Naciones Unidas en el documento OBV/853-PI-1926 aprobó la decisión de celebrar el 6 de junio el Día de la Lengua Rusa en las Naciones Unidas según nacimiento de Aleksandr Pushkin.

Día de la Lengua Rusa en la ONU

El 6 de junio, cumpleaños del gran poeta ruso Alexandr Pushkin, en el marco del apoyo y la promoción del multilingüismo y la diversidad cultural en el Día ... (ver texto completo)
En homenaje a Alexander Pushkin

Se eligió el 6 de junio para celebrar la lengua rusa porque coincide con el cumpleaños del gran poeta ruso Alexander Pushkin, creador de un estilo narrativo propio, mezcla de drama, romance y sátira.

Idiomas oficiales de las Naciones Unidas (ONU)

Los idiomas oficiales de la ONU son:

• El inglés
• El francés ... (ver texto completo)
El Almanaque Nº 7504 Sábado 6 de Junio de 2020

Día Mundial de los Trasplantados
Los trasplantes de órganos siguen creciendo cada año en todo el mundo.
Una donación es el último sacrificio en vida: una esperanza de vida para el receptor y unos momentos difíciles para los familiares del donante.

Trasplantes de órganos documental Una vida por otra

Los trasplantes de órganos siguen creciendo cada año en todo el mundo. Una donación es el último sacrificio en vida: una esperanza de vida para ... (ver texto completo)
El Capitán Trueno, ¡SIGRID EN PELIGRO!

Adaptaciones a otros medios

Cine

El 16 de febrero de 2000, la productora española Filmax hizo público un proyecto para llevar a cabo una película con El Capitán Trueno como protagonista, dirigida y escrita por Juanma Bajo Ulloa. Sin embargo, en mayo de 2001, la idea fue cancelada. En 2004 volvió a anunciarse un nuevo proyecto, dirigido por Alejandro Toledo y guionizado por Jordi Gasull y Juanma Ruiz Córdoba, que fue igualmente abandonado.

El 7 de ... (ver texto completo)
Día Internacional de la Lucha Contra la Pesca Ilegal

Se celebra: 5 de junio de 2020
Proclama: ONU
Desde cuando se celebra: 2017

El 5 de junio se celebra el Día Internacional de la lucha contra la pesca ilegal, no declarada y no reglamentada, una fecha decretada por las Naciones Unidas en 2017, y con la que se pretende terminar con la pesca ilegal y con las prácticas abusivas que ponen en peligro los recursos pesqueros del planeta.

El día fue propuesto en 2015 por la a Comisión General ... (ver texto completo)
Por qué se celebra el 5 de junio

La fecha coincide con el inicio de la Conferencia de Estocolmo en 1972, cuyo tema principal fue precisamente el Medio Ambiente. Esta efeméride fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 1972.

Tema del Día Mundial del Medio Ambiente 2020

Cada año, un país se convierte en anfitrión del Día Mundial del Medio Ambiente. España lo fue en 2004, con Barcelona como sede, y con el lema ¡Se buscan! Mares y Océanos - ¿Vivos o Muertos?

En 2020, ... (ver texto completo)
Día Mundial del Medio Ambiente

Se celebra: 5 de junio de 2020
Proclama: ONU
Desde cuando se celebra: 1973

El 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, con el objetivo de sensibilizar a la población mundial en relación a temas ambientales, intensificando además la acción política. Pero independientemente de la acción política de los países, es la población, la principal interesada en respetar y que se respete el medio ambiente.

El Día Mundial del Medio Ambiente requiere un esfuerzo global

Por tanto, los esfuerzos del Día Mundial del Medio Ambiente se centran en motivar a las personas y comunidades para que se conviertan en agentes activos del desarrollo sostenible y en el cambio de actitud hacia temas ambientales.

Y por ello, se invita a la gente a pensar en la forma en la que consumen. A las empresas a desarrollar modelos más ecológicos. A los gobiernos a proteger las zonas salvajes. A los profesores, a educar en valores naturales. A los jóvenes a alzar la voz por el futuro del planeta. Requiere de todos nosotros. ... (ver texto completo)
Día Mundial del Medio Ambiente 2020

La hora de la Naturaleza

La variedad de alimentos que comemos, el aire que respiramos, el agua que bebemos y el clima que hace posible nuestra vida en el planeta, no existirían sin los servicios de la naturaleza. Por ejemplo, cada año, las plantas marinas producen más de la mitad del oxígeno de nuestra atmósfera, y un árbol es capaz de limpiar nuestro aire absorbiendo 22 kilos de dióxido de carbono y necesitamos este Día Internacional.

El Día Mundial del ... (ver texto completo)
El Almanaque Nº 7503 Viernes 5 de Junio de 2020

Día Mundial del Medio Ambiente

El tema para el DMMA 2020 es La hora de la Naturaleza

ÚLTIMAS NOTICIAS SOBRE CIENCIAS - TECNOLOGÍA E INTERNET - EDUCACIÓN - SALUD

Día Mundial del Medio Ambiente
... (ver texto completo)
El Capitán Trueno, ¡NUEVOS PELIGROS!

Guía para el lector

Durante 55 años, desde su inicio entre las restantes publicaciones de la Editorial Bruguera (mayo de 1956) hasta la actualidad (con Ediciones B como propietaria de los derechos), el Capitán Trueno ha sido muy maltratado editorialmente. Por este motivo, a continuación se obvian las reediciones y sólo se detalla el material estrictamente original:

•Los 618 cuadernos apaisados que se editaron dentro de las colecciones Serie Dan y Superaventuras.
•Los episodios publicados en la revista Pulgarcito.
•Las aventuras aparecidas a lo largo de las 427 revistas de El Capitán Trueno Extra.
•Los almanaques y extras de los años 50s-60s.
•Las seis novelas-historietas de las colecciones Héroes e Historias.
•El Adivino de los Ojos Muertos, publicado por Toutain Editor dentro de la serie de fascículos "Historia de los Comics".
•Los catorce episodios dibujados por Blasco y Bermejo en la revista El Capitán Trueno.
•Los diez números de Aventuras Bizarras.
•Cita En Córdoba editada por la Asociación de Amigos del Capitán Trueno y autorizada por la editorial.
•El Correo De La Reina Sigrid, editado en un álbum especial de Correos de España.
•Los álbumes La Reina Bruja De Anubis y La Maldición De Las Islas Del Viento.
•La aldea incendiada, publicada en el semanal de el periódico El Mundo.
•¡Zagorff el Belicoso!, en la revista-homenaje editada por la Asociación de Amigos del Capitán Trueno.
•Silencios, la Juventud del Capitán Trueno.
•Chandra, El Usurpador (Reedición de las aventuras editadas en las páginas centrales de la la revista Pulgarcito).
•El Cautivo y otras aventuras (Segunda Reedición de las aventuras editadas en las páginas centrales de la la revista Pulgarcito).
•El último combate de 2010.

(20 de Octubre de 1962) ... (ver texto completo)
Recuerdo las picias que haciamos de chiqyetes