2. Llevar una alimentación saludable

Una dieta mediterránea basada en el consumo de frutas, verduras, pescado y legumbres nos aportará los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. También podemos incorporar complementos alimenticios que nos permitan equilibrar la dieta y alimentos eco e integrales, que son beneficiosos para nuestro organismo. Tenemos que desterrar de nuestra dieta el consumo de alimentos ultraprocesados y de alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas.
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Cuidar la salud física y mental: consejos para vivir más y mejor

El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, pero cuando se habla de salud no solo hablamos de no tener afecciones o enfermedades, sino que es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Y aunque según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, siete de cada diez españoles cree que goza de buena salud, siempre podemos mejorarla a través de un cambio de hábitos. Cada acción, por pequeña que parezca, sienta las bases de nuestra calidad de vida.

Tener una buena salud física no solo mejora nuestro día a día, sino que también previene enfermedades. Estas son algunos consejos que los expertos de noVadiet nos dan para conseguirlo:

1. Hacer ejercicio y mantenernos en movimiento

Realizar actividad física de manera regular es esencial para mantener la vitalidad. La práctica habitual de ejercicios aeróbicos, como caminar, correr o nadar, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y aporta bienestar general. Además, conviene incorporar ejercicios de estiramiento y actividades que promuevan la flexibilidad, lo que nos permitirá mejorar la movilidad articular y muscular. Practicar rutinas de yoga o pilates favorece la elasticidad de los músculos y reduce el riesgo de lesiones, mejorando nuestra coordinación y el equilibrio. Sin olvidarnos también de practicar ejercicios de fuerza para mantener, o aumentar, nuestra masa muscular. ... (ver texto completo)
31 de marzo - Día Mundial Contra el Cáncer de Colon

Día Mundial contra el Cáncer de Colon: la detección temprana salva vidas.

El 31 de marzo se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, un día para concienciar de la necesidad de adoptar hábitos saludables para la prevención de este tumor, así como de la importancia de su diagnóstico precoz
DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

Día Internacional de la Comunidad Transgénero

El Día Internacional de la Comunidad Transgénero es una festividad anual que tiene lugar el 31 de marzo, dedicado a la celebración de las personas trans y la sensibilización en contra de la discriminación hacia las personas trans en todo el mundo.

La festividad fue fundada por la activista transgénero de Míchigan Rachel Crandall en 2009, como una reacción a la falta de días de fiesta ... (ver texto completo)
- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 31 de Marzo: Santos Amadeo, Amós, Balbina, Benjamín, Félix y Teódulo.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

AMADEO
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EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 31 de Marzo

1282 Vísperas Sicilianas.
1596 Nace el filósofo y matemático René Descartes.
1621 Muere Felipe III de España.
1910 Nace el poeta Luis Rosales. ... (ver texto completo)
LÉXICO - LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

EL NOMBRE DE LAS COSAS NOMINA RERUM ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS

LAS COSAS Y SUS NOMBRES - ORIGEN DE LA PALABRA
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El Almanaque Nº 9675 Martes 31 de Marzo de 2026
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ALGUNOS ESTADOS EMOCIONALES POR LOS QUE PUEDE PASAR UNA PERSONA EN EL TRANSCURSO DE SU EXISTENCIA:

Alegría.
Amor.
Felicidad.
Ilusión.
Entusiasmo.
Pasión.
Creatividad.
Gratitud. ... (ver texto completo)
Estimados amigos, paisanos y primos.
Dice un refrán, que cuando el demonio no tiene nada que hacer con el rabo mata moscas, o con cualquier cosa se entretiene.
Feliz Semana Santa a todos.
Paco.

COSAS DE DON QUIJOTE

En una de sus rutas cotidianas por tierras de la Mancha, de pronto Don Quijote se paró y le dijo a Sancho Panza: Mira amigo Sancho: ¡Que belleza! ¡Que majestuosidad!
Se encontraban a las puertas del castillo de Belmonte. Ambos se bajaron de su caballo Rocinante y del burro Rucio, ... (ver texto completo)
EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

● Citas Sin Autor

- Hay tres clases de personas: las que saben contar y las que no.

- Disléxicos del mundo, uniso!

- El mero hecho de que no seas un paranoico no quiere decir que no todo el mundo te persiga.

- No importa dónde vayas, siempre estarás allí.

- La experiencia es algo que consigues justo después de necesitarlo.

- El azúcar no engorda. El que engorda es el que se la toma, y no veas cómo se pone.

- El dinero no lo es todo... a veces, ni siquiera es suficiente.

- Hay una delicada línea entre pescar y hacer el imbécil en un rio.

- Preferiría ser rico a ser estúpido. ... (ver texto completo)
Actividades que se suelen hacer este día

Por lo general, la mayoría de los países realizan eventos donde se exponen las nuevas tendencias y descubrimientos en el mundo de la electrónica.

También muchas marcas deciden usar el día para presentar sus nuevos productos, como por ejemplo mostrar un nuevo teléfono móvil.

También es considerado el Black Friday de los productos electrónicos, porque se encuentran grandes descuentos tanto en internet, como en las tiendas físicas con la excusa de este ... (ver texto completo)
¿Qué motivó a los colombianos a crear este día?

Aunque los dispositivos móviles son recientes, la electrónica no lo es tanto. Ya existían computadoras que se manejaban por medio de tarjetas perforadas en la década de los 50 - 60, y también había muchos equipos electrónicos en el ámbito de la salud, como las máquinas para realizar ecografías, equipos de resonancias magnéticas, la máquina de rayos x, entre muchas otras.

Por tal motivo, el papel del técnico electrónico era muy importante aunque poco reconocido en aquellos tiempos.

Por esta razón la Asociación de Técnicos Colombianos, buscó su espacio en el calendario, para crear una fecha en la que se pudiesen reunir, discutir nuevos avances y darse reconocimiento los unos a los otros. ... (ver texto completo)
¿A qué se dedica un técnico en electrónica?

En pocas palabras, es la persona encargada de reparar cualquier dispositivo electrónico, es decir, cualquier objeto que cuente con una placa base o circuito electrónico en su interior, como por ejemplo los hornos de microondas, el sistema de automatización de portones eléctricos o incluso los dispositivos móviles.

Realmente se trata de una profesión que está en auge, aunque desde su creación ya ha pasado un tiempo, pero muchos jóvenes hoy en día quieren ... (ver texto completo)
Día Internacional del Técnico Electrónico

Se celebra:
30 de enero de 2026
30 de enero de 2027
Proclama: Asociación de Técnicos Electrónicos de Córdoba (Asotec)
Desde cuando se celebra: 1980

Etiquetas: Profesiones
Actualizado el 13/01/2023 ... (ver texto completo)
¿Cómo celebrar el Día Internacional del Croissant?

Sí quieres formar parte de esta celebración, entonces aprovecha cualquier ocasión para que disfrutes del rico sabor y aroma de este riquísimo panecillo en forma de luna, que seguro te encantará, además, también te invitamos a compartir alguna receta o información valiosa sobre este interesante tema y no te olvides de agregar la etiqueta #DíaInternacionaldelcroissant.