Ruta nº 8b. Ron, antes de subir la cuesta, se toma un respiro en la sombra, ALCONCHEL DE LA ESTRELLA

Ruta nº 8b “Carretera, Cañada de la Cueva, Camino de Padrejas, Camino de Fuentelespino”

VIERNES. 9 AGOSTO 2019 07:57

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - - - - -DISTANCIA
2:10:50- - - - - - - - - - - - - - - - -8.77 km.

RITMO MEDIO- - - - - - - - - - -RITMO MÁXIMO
14:55 min/km- - - - - - - - - - - - -6.01 min/km

VELOCIDAD MEDIA- - -- - - - -VELOCIDAD MÁXIMA
4.02 km/h - - - - - - - - - - - - - -9.96 km/h

CALORÍAS - - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
738 kcal- - - - - - - - - - - - - - - - 0.39 L

ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
860.0 m - -- - - - - - - - - - - - 892.0 m

ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -30.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km

- - - - - Tiempo
Km - - - HH: MM: SS:- - - Velocidad

1.00 - - -0:12:00.- - - - - - 5.00
2.00 - - -0:23:50-11:50 - -5.07
3.00 - - -0:36:36-12:46 - -4.70
4.00 - - -0:49:00-12:24 - -4.84
5.00 - - -1:07:17-18:17 - -3.28
6.00 - - -1:34:48-27:31 - -2.18 + lento
7.00 - - -1:46:26-12:38 - -5.16 + rápido
8.00 - - -1:59:26-13:00 - -4.62
8.77 - - -2:10:50-11:24 - -4.05
(9 de Agosto de 2019)