Ruta nº 8a. Aprovechando la sombra de la juncada, antes de subir la cuesta, ALCONCHEL DE LA ESTRELLA

Ruta nº 8a “Camino de Fuentelespino, Cañada la Cueva, Camino de Padrejas, Carretera

JUEVES. 8 AGOSTO 2019 07:56

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - - - - -DISTANCIA
1:52:09- - - - - - - - - - - - - - - - -9.01 km.

RITMO MEDIO- - - - - - - - - - -RITMO MÁXIMO
12:27 min/km- - - - - - - - - - - - -5.16 min/km

VELOCIDAD MEDIA- - -- - - - -VELOCIDAD MÁXIMA
4.82 km/h - - - - - - - - - - - - - -11.40 km/h

CALORÍAS - - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
702 kcal- - - - - - - - - - - - - - - - 0.37 L

ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
852.0 m - -- - - - - - - - - - - - 888.0 m

ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
20.0 m- - - - - - - - - - - - - - - -40.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km
- - - - - Tiempo
Km - - - HH: MM: SS:- - - Velocidad

1.00 - - -0:11:41.- - - - - - 5.14
2.00 - - -0:22:53-11:12 - -5.36
3.00 - - -0:34:21-11:28 - -5.23
4.00 - - -0:47:56-13:35 - -4.42
5.00 - - -1:00:13-12:17 - -4.88
6.00 - - -1:12:52-12:39 - -4.74
7.00 - - -1:25:01-12:09 - -4.94
8.00 - - -1:36:06-11:05 - -5.41 + rápido
9.00 - - -1:50:15-14:09 - -4.24 + lento
9.01 - - -1:52:09-01:54 - -0.26
(8 de Agosto de 2019)