Mensajes de MEMBRIO (Cáceres) enviados por tasio:
LA FOTO,"verano 2019, momento de bajar el telón", artista que actúan en exclusivas sin cobrar, este hecho no sucede en la normal de la vida si es que esta es normal, añadieron ese punto que tanto nos gusta como es el teatro, el sainete, el bi y el tri monologo, ya que fuero tres las que participaron en este apartado y por cierto que lo agradecemos su desinteresada participación, defendimos sin ningún genero de dudas que lo unipersonal tiene poco recorrido, si fue de esa buenas noches de la que disfrutamos ... (ver texto completo)
CANELA
Aunque no lo creas, la canela es un 'quemagrasas' que tiene además un gran poder saciante. Esto se debe a que actúa como un hipoglucemiante natural, disminuyendo los niveles de glucosa en la sangre al aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo. Si pruebas a aderezar tus postres con canela evitarás picotear después de comer.
Aunque no lo creas, la canela es un 'quemagrasas' que tiene además un gran poder saciante. Esto se debe a que actúa como un hipoglucemiante natural, disminuyendo los niveles de glucosa en la sangre al aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo. Si pruebas a aderezar tus postres con canela evitarás picotear después de comer.
ALCACHOFAS
Esta hortaliza tan habitual en las dietas de las famosas es rica en inulina, una fibra que cuenta con propiedades saciantes y prebióticas. Esta sustancia ayuda además a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, convirtiendo a las alcachofas en las grandes aliadas de los diabéticos.
Esta hortaliza tan habitual en las dietas de las famosas es rica en inulina, una fibra que cuenta con propiedades saciantes y prebióticas. Esta sustancia ayuda además a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, convirtiendo a las alcachofas en las grandes aliadas de los diabéticos.
AVENA
Este cereal se ha convertido en el desayuno de moda en los últimos años, y no es para menos. Sus altos niveles de fibra y proteínas lo convierten en uno de los alimentos más saciantes, pero es aún mejor si se combina con frutas, yogur desnatado o claras de huevo. Además, la avena favorece el buen funcionamiento de las neuronas y ayuda a conciliar el sueño por las noches, uno de los momentos más fatídicos de los que comen por estrés.
Este cereal se ha convertido en el desayuno de moda en los últimos años, y no es para menos. Sus altos niveles de fibra y proteínas lo convierten en uno de los alimentos más saciantes, pero es aún mejor si se combina con frutas, yogur desnatado o claras de huevo. Además, la avena favorece el buen funcionamiento de las neuronas y ayuda a conciliar el sueño por las noches, uno de los momentos más fatídicos de los que comen por estrés.
PATATAS
Son una gran fuente de proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Ya sean cocidas o asadas, las patatas te ayudarán a paliar el hambre gracias a sus inhibidores de proteasas, sustancias que impiden que las enzimas descompongan los nutrientes en la digestión, provocando que el efecto saciante sea más prolongado.
Son una gran fuente de proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Ya sean cocidas o asadas, las patatas te ayudarán a paliar el hambre gracias a sus inhibidores de proteasas, sustancias que impiden que las enzimas descompongan los nutrientes en la digestión, provocando que el efecto saciante sea más prolongado.
LEGUMBRES
Este alimento ofrece una excelente combinación de fibra, proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Gracias a sus carbohidratos de lenta asimilación, el proceso de digestión dura más tiempo, provocando que la sensación de saciedad en el estómago aguante más.
Este alimento ofrece una excelente combinación de fibra, proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Gracias a sus carbohidratos de lenta asimilación, el proceso de digestión dura más tiempo, provocando que la sensación de saciedad en el estómago aguante más.
HUEVOS
La clara de los huevos es uno de los alimentos ligeros pero a la vez ricos en proteínas que puedas encontrar. Es por eso que gran parte de los deportistas desayunan este alimento para empezar aguantar el hambre hasta la hora de comer o llevar mejor las horas de entrenamientos. Prueba a desayunar huevos cocidos o tortilla de claras y verás cómo después te es más fácil evitar picar entre horas.
La clara de los huevos es uno de los alimentos ligeros pero a la vez ricos en proteínas que puedas encontrar. Es por eso que gran parte de los deportistas desayunan este alimento para empezar aguantar el hambre hasta la hora de comer o llevar mejor las horas de entrenamientos. Prueba a desayunar huevos cocidos o tortilla de claras y verás cómo después te es más fácil evitar picar entre horas.
FRUTOS SECOS
Los pistachos, almendras, nueces o avellanas son los alimentos perfectos para acabar con el hambre gracias a su alto contenido en proteínas y fibra, además de sus otros múltiples beneficios. Pero ten cuidado, consume sólo un puñado de ellos (unos 30 o 40 gramos) al día para evitar aumentar de peso rápidamente.
Los pistachos, almendras, nueces o avellanas son los alimentos perfectos para acabar con el hambre gracias a su alto contenido en proteínas y fibra, además de sus otros múltiples beneficios. Pero ten cuidado, consume sólo un puñado de ellos (unos 30 o 40 gramos) al día para evitar aumentar de peso rápidamente.
UNA MANZANA antes de las comidas te ayudará a saciarte.
Picar entre horas es uno de los mayores miedos de las personas que intentan perder peso o simplemente llevar una dieta sana. Y es que hay ocasiones en las que un apetito irrefrenable hace acto de presencia y es inevitable comer algo para poder paliar el hambre.
Sin embargo, la mayor parte de las veces este problema se debe a que no se ingieren los nutrientes necesarios para llenar el estómago. Porque seguir una alimentación saludable no es ... (ver texto completo)
Picar entre horas es uno de los mayores miedos de las personas que intentan perder peso o simplemente llevar una dieta sana. Y es que hay ocasiones en las que un apetito irrefrenable hace acto de presencia y es inevitable comer algo para poder paliar el hambre.
Sin embargo, la mayor parte de las veces este problema se debe a que no se ingieren los nutrientes necesarios para llenar el estómago. Porque seguir una alimentación saludable no es ... (ver texto completo)
COMO QUITAR EL HAMBRE: DIEZ ALIMENTOS PARA SACIAR EL APETITO.
Aprende a llenarte más comiendo menos y cuidar así tu figura sin dejar de lado los nutrientes
Aprende a llenarte más comiendo menos y cuidar así tu figura sin dejar de lado los nutrientes
LA FOTO, "verano 2019, olla de sangría", aprovechamos la exposición de dicho evento, daremos alimentos que sacian el hambre, esto no vale para todos pero para algunos creemos que si....
CRÓNICA SOCIAL-. AÑOS DE CAMBIOS-BEATLESMANIA.
LA FOTO, "cuatro membrilleros", la organización nos pone el cebo y no nos podemos resistir, eran los tiempos de la BEATLESMANIA, quien se resistía al pelo largo, a otras formas de vestir, se respiraba un movimiento de rebeldía a la imposición y ver más allá, siempre hemos mantenido que las cosas cambian por impulsos naturales, los actores solo les queda frenar más o menos a lo que estaba por llegar, pero que no le quedara duda que todo era cuestión ... (ver texto completo)
LA FOTO, "cuatro membrilleros", la organización nos pone el cebo y no nos podemos resistir, eran los tiempos de la BEATLESMANIA, quien se resistía al pelo largo, a otras formas de vestir, se respiraba un movimiento de rebeldía a la imposición y ver más allá, siempre hemos mantenido que las cosas cambian por impulsos naturales, los actores solo les queda frenar más o menos a lo que estaba por llegar, pero que no le quedara duda que todo era cuestión ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la nueva iluminación", es todo un acierto...
LA FOTO, "productos extremeños, lomos y filetes de ciervo", también lo localizamos por las Islas, la globalizacion tiene estas cosas....
Lo dicho, regionarios (regiones-líos) con la barriga llena, dos: S. Reimundo y S. Facundo.
TRINCHERA, las alianzas con el diablo dan ese resultado...
Buen ratito! otra buena foto que hice.
TRINCHERA, el momento es inquitable, que nos quiten lo bailao...
Se nota que hice yo la foto.
LA FOTO,"Trinchera haciendo gimnasia", damos fe que el verano pasado ha hecho mas deporte que en toda su vida, a su falta de grasas saturadas tiene facilidades para el deporte, el "sacamantecas" con en el no tiene ganancias.
Dirección a por un escaldon de gofio con caldo de pescado con una pizcas de mojo daremos cuenta, que ustedes tengan una buena tarde si les dejan.......
Dirección a por un escaldon de gofio con caldo de pescado con una pizcas de mojo daremos cuenta, que ustedes tengan una buena tarde si les dejan.......
Pero el sacamanteca si existió, poco he oído hablar de estos pero siempre pensé que era una leyenda.
CRÓNICA SOCIAL-. EL SACAMANTECAS POR MEMBRIO. JANA, "no es un santo", le llamamos al retrato por el parentesco al Santo Hermano Pedro de Canarias, es una gran persona que en el momento de la instantánea nos encontrábamos comiendo en un restaurante del norte de la Isla de Tenerife, estábamos de ruta de coches americanos donde el susodicho es un gran aficionado....
El SACAMANTECAS al parecer y hasta hace poco tiempo nos tenia amedrentado, nos decían que tuviéramos cuidado donde íbamos que no nos alejáramos ... (ver texto completo)
El SACAMANTECAS al parecer y hasta hace poco tiempo nos tenia amedrentado, nos decían que tuviéramos cuidado donde íbamos que no nos alejáramos ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la silueta y el meloncillo", la oportunidad del reportero impecable, cuantos de estos mueren en el asfalto de alquitrán....
RECTIFICACIÓN, le llamamos meloncillo cuando es un tejón, alguien por otro medio nos rectifico, gracias.....
LA FOTO, "Trinchera haciendo el amigomania", no sabíamos como titularla y cierto que es un buen animador en cualesquiera de los terrenos que le toque....., estábamos de vuelta en alguna ruta, buenos momentos que vivimos......
CRÓNICA SOCIAL-. TODOS CONTRA EL CÁNCER, se busca concienciar que el cáncer no tiene nombre, ni edad, ni sexo, ni partidos políticos, pero que todos estamos en el bombo y que la papeleta nos puede tocar a cualquiera aunque siempre diremos “porque yo, y me tiene que tocar”, si, nunca entendimos las distinciones o baremo con gran empecinamiento de ponerle una vara de medir dándole prioridad e importancia a unos más que a otros en divulgación y eventos de recaudación, nos parece y es nuestra opinión personal que la discriminación de trato no suma, todo lo contrario, llegamos a la conclusión que el dividir desemboca en la apatía, el enfrentamiento, la discusión y lo peor de todo la apatía harineada de pasotismo, cuando nos pondremos de acuerdo que el enemigo es el mismo para todos que no admite ponerle apellidos, independientemente a las diferentes sensibilidades que sí que existen, pero no nos perdamos en un tsunami que reparte dolor y procuremos estar en el mismo lado de la lucha con el único objetivo de vencerlos….. y mejor pronto que tarde….. nos ahorraremos un mar de lagrimas….
Queremos divulgar que en MEMBRIO el día 6-12-2019, a las 12,00 Horas (después de la marcha rosa), TORNEO DE VOLEIBOL “CONTRA EL CÁNCER”, lugar el Pabellón Municipal.
INSCRICION: Por WhatsApp al 686063019 (Abel).
Donativo de 1€ cada participante.
No quedes como el “TONTO DEL PUEBLO”, el traicionar y dar la espalda a la “LUCHA CONTRA EL CANCER” no tiene nombre, nos dan la importancia de colaborar con la sociedad, con tus vecinos y con un problema de todos, por si todavía no lo tienes claro deja y haz caso a tu corazón que ese nunca te miente, es lo que hay….. tasio…… ... (ver texto completo)
Queremos divulgar que en MEMBRIO el día 6-12-2019, a las 12,00 Horas (después de la marcha rosa), TORNEO DE VOLEIBOL “CONTRA EL CÁNCER”, lugar el Pabellón Municipal.
INSCRICION: Por WhatsApp al 686063019 (Abel).
Donativo de 1€ cada participante.
No quedes como el “TONTO DEL PUEBLO”, el traicionar y dar la espalda a la “LUCHA CONTRA EL CANCER” no tiene nombre, nos dan la importancia de colaborar con la sociedad, con tus vecinos y con un problema de todos, por si todavía no lo tienes claro deja y haz caso a tu corazón que ese nunca te miente, es lo que hay….. tasio…… ... (ver texto completo)
LA FOTO, "la silueta y el meloncillo", la oportunidad del reportero impecable, cuantos de estos mueren en el asfalto de alquitrán....
LA FOTO, "alguien la pared de papel", esto no tiene nombre, la oportunidad y el efecto esta estudiado para hacer un daño masificado ya qeu no hace mucho el cementerio fue pintado y estaba impoluto, cuando aprenderemos a respetar lo publico, tenemos constancia que se ha recuperado el blanco de la pared, por favor existen papeles e instituciones, medios de comunicación para la información, etc. etc......
LA FOTO, "Valdio y dos peñistas", esto es lo que nos parece, sea como sea se apuntan aun borbandeo, lo mejor que hacen.
Daremos curso aun poquinas fotos mas actuales y expondremos el evento sobre la lucha CONTRA EL CÁNCER.
El dia esta indeciso como a los politico HACER GOBIERNO, no entendemos de politica y como pardillo del tema solo nos hacemos una pregunta, ¿como van a poner al ZORRO a guardar las gallinas?, es como poner a DRACULA presidente de la Cruz Roja, lo dicho palos con gusto no duelen, ... (ver texto completo)
Daremos curso aun poquinas fotos mas actuales y expondremos el evento sobre la lucha CONTRA EL CÁNCER.
El dia esta indeciso como a los politico HACER GOBIERNO, no entendemos de politica y como pardillo del tema solo nos hacemos una pregunta, ¿como van a poner al ZORRO a guardar las gallinas?, es como poner a DRACULA presidente de la Cruz Roja, lo dicho palos con gusto no duelen, ... (ver texto completo)
LA FOTO, "Nicolas Cornejo", son de esas personas que dejan huella, no paso por la vida de puntilla, son de las que marcan y jamas se volverán a repetir, no hay repuesto ni generación de sustituir, el recuerdo seguirá intacto en el tiempo y sobre todo mención especial a todos los 15 delo mes de agosto, por mencionar algo.
Cogemos carretera a votar y de paso al "guachinche" que nos da alegría segura... Que tengan una buena tarde y es que les dejan.....
Cogemos carretera a votar y de paso al "guachinche" que nos da alegría segura... Que tengan una buena tarde y es que les dejan.....
CRONICA SOCIAL-. ELECCIONES, TANTO RUIDO, AL FINAL PA ESTO. Nos decían que hoy puede ser un gran día que el futuro está en nuestras manos pero el futuro nunca se deja ver por mucho que nos forcemos, la realidad demuestra que está en manos de otros y nunca vamos a saber por dónde ira, la ciudadanía va por un lado y los políticos con sus maquinarias de partidos negocian sillones con nuestros votos y en sus cabezas solo existe el interés personal, que esto podría ser legitimo “pero no en nombre de pueblo ... (ver texto completo)
Están en guerra la sota y el as,
el espejo y el disimulo,
el hospiciano, el niño de papá,
el Einstein y el tonto del culo.
el espejo y el disimulo,
el hospiciano, el niño de papá,
el Einstein y el tonto del culo.
En pie e guerra el mártir y el desertor,
el tibio y el kamikaze,
puestos a desangrarnos tú contra yo,
¿por qué no hacemos las paces?
el tibio y el kamikaze,
puestos a desangrarnos tú contra yo,
¿por qué no hacemos las paces?
Desde la Conchinchina hasta el Magreb
en Rolls Royce o en camello.
En cada esquina te
hacen páginas web
o te sellan un sello.
en Rolls Royce o en camello.
En cada esquina te
hacen páginas web
o te sellan un sello.
Están en guerra el cojo y el ciempiés,
los ascensores y el purgatorio,
mañana es víspera del día después
pasado flores en velorio.
los ascensores y el purgatorio,
mañana es víspera del día después
pasado flores en velorio.
Están en guerra el mambo y el hip-hop,
el ying, el yang, el pibe y el viejo,
Jeckyll y Hide, monsieur de Sade, Masoc,
Pilatos, la razón y el pellejo.
el ying, el yang, el pibe y el viejo,
Jeckyll y Hide, monsieur de Sade, Masoc,
Pilatos, la razón y el pellejo.
UN DIA DIFERENTE pero igual que otro cualesquiera, vamos amenizar el día con la letra de LEONARD COHEN y cantada por JOQUIN SALINA, de paso sacamos fotos a pasear, el titulo elegido "PIE DE GUERRA", merece leer la letra, sino pasen hoja, buenas tardes...
LA FOTO,"revientan los rayos dando belleza.....
LA FOTO, "un macho viejo", la naturaleza es lo que nos pone o nos tira, terminamos el repaso, que tengan una buena noche si le dejan...
