PATATAS
Son una gran fuente de proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Ya sean cocidas o asadas, las patatas te ayudarán a paliar el hambre gracias a sus inhibidores de proteasas, sustancias que impiden que las enzimas descompongan los nutrientes en la digestión, provocando que el efecto saciante sea más prolongado.
Son una gran fuente de proteínas, fibra, vitamina C y potasio. Ya sean cocidas o asadas, las patatas te ayudarán a paliar el hambre gracias a sus inhibidores de proteasas, sustancias que impiden que las enzimas descompongan los nutrientes en la digestión, provocando que el efecto saciante sea más prolongado.