'Machacarse' con el deporte debilita el sistema inmune hasta el punto de deprimirlo durante dos horas, que es el tiempo que necesita para recuperarse.

A partir de los 35 años, el experto recomienda practicar ejercicio de fuerza que permita fortalecer los músculos y «arropar» las articulaciones. «No se trata de hacer pesas en el gimnasio, sino de estar un rato ejercitándose con bolsas de dos kilos en arroz en casa». También es recomendable reforzar esta gimnasia con actividades como caminar, un 'footing' «ligero», bicicleta o montaña. «Sin grandes esfuerzos».

La mejor fórmula para mantenerse en forma es moverse a una velocidad máxima de ocho kilómetros por hora, unas tres veces por la semana y, en total, como mucho, unas dos horas y media.

El corazón de las personas que salen a correr sin parar durante más de cuatro horas a la semana, llueve o truene -los amantes del tan de moda 'running'- lejos de estar en forma, se exponen a enfermedades cardiacas, incluso cánceres, que pueden llevarles a la muerte.

Un estudio impulsado por el Colegio Americano de Cardiología ha demostrado que el ejercicio intenso resulta tan dañino para la salud como lo es una vida sedentaria

Por la trascendencia de ese día sobre la agricultura, en los países de tradición católica en la Candelaria, Patrona de la isla de Tenerife, se celebra la fiesta de las candelas [velas], o del triunfo de la luz, durante la cual se bendecían velas para conmemorar esta fecha tan señalada para los agricultores. Las velas, una vez bendecidas, se guardaban en las casas para alejar los malos espíritus y las tormentas, sobre todo de granizo, que podían dañar las cosechas.
El equivalente americano

En ... (ver texto completo)

El profesor Stam Zervanos, experto en biología, anunció en un artículo reciente en el National Geographic que la marmota sale en busca de pareja con la que aparearse en primavera y no para informar de si termina o no el invierno. La hembra, por su parte, también sale de su madriguera para echarle el ojo al macho. Una vez que los animales peludos y divertidos se encuentran, es hora de volver a dormir un poco más.

¡Buenas y frías tardes!

¡Salud! Y mucho ánimo para los que están librando la batalla.

De ahí la importancia, de que los gobiernos inviertan en ciencia y en una sanidad pública y gratuita para todos.

Desde los primeros casos en Egipto, pasando por la antigua Grecia, hasta la Edad Media y de aquí hasta nuestros días ha sido una lucha frenética y desenfrenada contra la temible enfermedad.

Algunos historiadores atribuyen esta similitud entre cangrejo y cáncer a que "los tumores son tan duros como un caparazón". El cáncer también es una enfermedad tenaz, que logra cambiar de localización en el organismo.

Si hay un personaje clave en la historia de la medicina, es sin duda Hipócrates. El griego fue el primero en utilizar el término 'karkínos' para referirse a 'úlcera maligna' o 'cáncer'. Es curioso, ya que de este concepto también deriva la palabra 'cangrejo'.

El cáncer se presenta cuando menos se le espera.

Hoy se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer, con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

De momento, por estos lares luce un sol espléndido de invierno.

Y es que, si no quieres frío polar, toma siberiano. ¿No estaremos exagerando?

¡Salud y ojo a las maniobras de distracción!

"Si no estáis prevenidos ante los Medios de Comunicación, os harán amar al opresor y odiar al oprimido" (Malcolm X)

Traducción: "Normalmente, cuando las personas están tristes no hacen nada. Sólo lloran sobre su condición. Pero cuando están enfadados, provocan el cambio." (Malcolm X)

Usually when people are sad, they don't do anything. They just cry over their condition. But when they get angry, they bring about a change."

Por ser San Blas patrono de los enfermos de garganta y de los otorrinolaringólogos.

Cuando alguien se atragantaba, se le daban golpes en la espalda y se decía: "San Blas, San Blas, que se ahoga este animal"

Pues nada majos, que tengamos salud para disfrutarlo trabajando y como pacientes, salud para no estrenarlo.

La verdad, es un gustazo trabajar cuando está todo "nuevecito".

Hace unos días abrió deprisa y corriendo por culpa de un "momento puntual" (según los entendidos). Pero desde hoy, ya estamos toda la plantilla al completo.

Y como las cosas de palacio van despacio. Hoy, hemos estrenado en Zamora la tercera planta de hospitalización del Ikea.

Vamos, que es tiempo propio de invierno.

Tanto si llueve como si hace sol, en la Candelaria (2 de febrero), hace un frío del copón.

Salud y abrigaros bien, que hace un frío que pela.

Voy a hacer una limpieza al ordenador, solo saltando propaganda, la madre que lo trajo- Tenemos el foro como el pueblo, un poco abandonado, gracias a unos pocos que siempre lo mantenéis. Habrá que meterse de vez en cuando - Por ahora ya está, mañana más. Un saludo a los que nos leen

A mí también me está dando la tarde el puñetero ordenador.

Entre unos días más festivos que otros, verás que pronto llegamos al veintiocho de este febrero el mocho.

El Carnaval, tiempo para la transgresión, el humor y la diversión. Aprovechémoslo pues, que tema para ironizar no nos ha de faltar, tal como el patio está.

Y en unos días... el Carnaval.

Mañana, las Candelas y de ahí a las Aguedas, que ya andaban dando guerrica ayer con el frío que hacía. Que digo yo, que como tradición no está mal, pero se trata de ser iguales siempre y no tomar el mando una vez al año.

Empezamos el mes, ya hemos acabado la cuesta de Enero, vamos a ver como viene febrero,

Esperemos que con salud, por lo menos. "Quien pasa el mes de enero, pasa el año entero"

" Por San Valero (29 de enero), ventolero". Por estos lares, acertó de pleno el refranero.

¡Buenos y ventosos días!

De acuerdo Madrileña, Ahora piden perdón. ¿Habará alguien que se lo crea? Pero, a la hora de decidirse, ¿Que es mejor, un ladrón o un populista/ como dicen los de Génova/ un dubitativo e inconcreto? Que hablen las urnas y lo hagan pronto

Me parece a mí que más de un@ va decir lo que el santo del día... una y no más.

¡Buenas mediodías! Por estos
lares, niebla. Le dijo Santo Tomás al sol, de aquí no pasarás.

Ya vendrá luego algún Mariano a darnos las gracias. Casi mejor que no, no nos vayamos a caer del susto, de la falta de costumbre.

Al fin y al cabo, quién lo sufre son siempre los mismos: pacientes y trabajadores.

Seguramente sea también el último martes en el viejo hospital provincial de Zamora. Y es que, como en las buenas novelas, la inauguración del Ikea va por entregas.

¡Buenos días! Enfilamos el último martes de este frío enero con una temperatura de lujo (en Zamora 5º), que ya quisieran los habitantes de Oimiakon. ¿O no?

Salud y más vale que sobre que no que falte el... triki, triki, triki.

Morir al lado de mi amor, Mañanas de terciopelo (triki, triki, triki mon amour), Forever and ever...

Demis, nació en la legendaria Alejandría (12 años después y con el nombre de Artemios Ventouris Roussos) en una familia griega que volvió a 'casa' cuando la revolución de Nasser.

Demis Roussos alcanzó sus años de mayor popularidad durante las décadas de los setenta y los ochenta, con grandes éxitos por toda Europa. Roussos comenzó su andadura musical con el grupo Aphrodite's Child (junto a Vangelis) para seguir una exitosa carrera en solitario.

Mientras Grecia despertaba y daba paso a una nueva etapa, uno de sus hijos Demis Roussos moría la noche del sábado al domingo en Atenas.

¡Salud y fuera miedo!

Quienes desean tener a la gente dominada para salvaguardar sus privilegios y el poder, han vivido y viven a base de inocularnos el miedo.