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Mensajes de ALCONCHEL DE LA ESTRELLA (Cuenca) enviados por Eufra7 dOG:

- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Colmos

● De una costurera... perder el hilo de la conversación

● De un boxeador... que su fruta preferida sea la piña.
... (ver texto completo)
Federación Ambientalista Internacional

La Federación Ambientalista Internacional (FAI) es una organización sin fines de lucro, creada con la finalidad de agrupar a diversas organizaciones ambientalistas, ecológicas y conservacionistas para promover la conservación del ambiente.

Tienen como objetivo conformar una Red sinérgica orientada a forjar un mundo sustentable. Asimismo, constituye un espacio para el intercambio de ideas, la promoción de proyectos ambientalistas e impulsar a movimientos ambientalistas.

Puedes consultar información adicional sobre este tema, en el artículo sobre el Día Mundial del WiFi.

Comparte información útil e interesante sobre el Día Mundial Sin WiFi, en las redes sociales. Utiliza el hashtag #DíaMundiaSinWiFi ... (ver texto completo)
Otras posiciones estiman que la radiación inalámbrica emitida por el WiFi es considerada más débil e inofensiva por su bajo nivel energético que la expuesta por otros dispositivos, tales como móviles y computadoras.

Algunas recomendaciones a tomar en cuenta para el beneficio de la salud son las siguientes:

● Utilizar otras alternativas al Wifi mediante la conexión por cables y fibra óptica, ya que son más eficientes y eliminan la radiación.

● Colocar el router de WiFi a un metro de distancia de aquellos lugares que solemos frecuentar más en la casa o en la oficina.

● Apagar el router cuando no esté en uso y antes de dormir. ... (ver texto completo)
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que entre un 5% y un 10% de la población mundial es electrosensible a la energía radioeléctrica y radiaciones inalámbricas, ocasionando las siguientes patologías:

● Electrosensibilidad o electrosmog.

● Mayor riesgo de padecimiento de cáncer (Glioma, un tipo maligno de cáncer cerebral).

● Dolores de cabeza.

● Insomnio.

● Irritabilidad, cambios de humor y depresión.

● Calentamiento de los tejidos. ... (ver texto completo)
Peligros de las radiaciones por conexión inalámbrica

El WiFi es una tecnología que brinda conexión inalámbrica a diversos dispositivos, mediante las frecuencias de 2,45 GHz y de 5,1 GHz. Este sistema de comunicación envía paquetes de datos por microondas de alta frecuencia, utilizando un router como emisor.

Actualmente existen unos 280 millones de redes inalámbricas en todo el mundo. Existen diversas afirmaciones y estudios que confirman los peligros y desventajas que implica el uso del WiFi.

A continuación mencionamos algunos organismos internacionales, que reconocen las desventajas para la salud ocasionadas por la emisión de ondas del Wifi:

● Agencia Internacional de Investigación del Cáncer.

● Comité Científico Asesor de Radiofrecuencia y Salud España (CCARS).

● Comisión Internacional de Protección Contra la Radiación No Ionizante (ICNIRP).

● Instituto de Ingeniería Eléctrica y Electrónica (IEEE).

● Organización Mundial de la Salud (OMS).

En este sentido, la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer estima que las ondas electromagnéticas generadas por las radiaciones emitidas por el WiFi constituyen posibles agentes carcinógenos tipo 2B en los seres humanos. ... (ver texto completo)
Origen del Día Mundial sin WIFI, ¿de dónde viene?

La creación del Día Mundial Sin WiFi ha sido por iniciativa de la Federación Ambientalista Internacional (FAI) en el año 2016, con la finalidad de visibilizar los riesgos a los que están expuestos millones de personas en todo el mundo, al conectarse a internet a través de este sistema inalámbrico.

De acuerdo a esta organización internacional la señal de WiFi emite radiaciones que alteran los ritmos biológicos, el estado de ánimo y la salud en ... (ver texto completo)
Día Mundial sin Wi-Fi

Se celebra:
8 de noviembre de 2025
8 de noviembre de 2026
Proclama: Federación Ambientalista Internacional
Desde cuando se celebra: 2016

Índice de temas

- Origen del Día Mundial sin WIFI, ¿de dónde viene?
- Peligros de las radiaciones por conexión inalámbrica
- Federación Ambientalista Internacional

Cada 8 de noviembre se celebra el Día Mundial sin WiFi, con el objetivo de concienciar a profesionales de los medios de comunicación, organismos ambientales públicos y privados, profesionales y servidores de la salud, así como al público en general acerca del riesgo para la salud que representa el uso del WiFi. ... (ver texto completo)
¿Cómo podemos celebrar el Día de la Solidaridad Intersexual?

En la celebración del Día de la Solidaridad Intersexual puedes participar en las actividades previstas por organizaciones y fundaciones para apoyar a las personas intersexuales, de manera presencial o virtual. Muestra respeto por las personas intersexuales sin importar su aspecto físico.

Distribuye folletos y carteles alusivos a este día. Apoya la recaudación de fondos para organizaciones intersex en tu localidad.

Puedes consultar ... (ver texto completo)
Antecedentes de la Intersexualidad
Durante la Edad Media algunas legislaciones admitieron que una persona hermafrodita tenía dos sexos, siendo responsabilidad de los padres o padrinos escoger el sexo que pareciera predominante al momento del bautismo. Al contraer matrimonio la persona hermafrodita podía decidir si continuaba con el sexo que le fue atribuido, con la condición de no cambiarlo nuevamente. En caso de no cumplir con esta condición, la persona hermafrodita era condenada a la pena de sodomía (práctica del sexo anal).

Al respecto, el filósofo francés Michel Foucault concluye en sus escritos que las condenas a los hermafroditas durante la Edad Media y el Renacimiento se sustentaban por su cambio de postura, con respecto a la elección de su sexo y no por su propia morfología genital.

Hasta inicios del siglo XVIII la ciencia estableció el Modelo de Galeno, mediante el cual podía existir un solo cuerpo con dos sexos, interpretando a la vagina como un pene invertido y a la mujer como un ser humano que no tuvo la fuerza necesaria para expulsar su vagina y ovarios con forma de pene y testículos hacia afuera.

A mitad del siglo XIX en el campo de la medicina, el derecho y la psiquiatría, surgen los términos sexualidad, homosexual, heterosexual. En las décadas de 1940 1950 el Dr. John Money implementó la palabra "género", para reducir la multiplicidad de cuerpos a los sexos masculino y femenino, siendo un concepto que abordaba la temática de la intersexualidad.

En el siglo XXI continúa el debate sobre el derecho a la identidad sexual y a la intersexualidad, para permitir la diversidad de cuerpos y considerar el género como binario. ... (ver texto completo)
¿Qué es la Intersexualidad?

La intersexualidad es un término que agrupa la condición física de aquellas personas que nacen con características sexuales distintas a las estipuladas en los estándares de corporalidad masculina y femenina, tales como formas genitales, patrones cromosómicos, conformación de las gónadas (espermatozoides y óvulos) y niveles hormonales.

Esta condición genética generalmente es confundida con la orientación o preferencia sexual. La intersexualidad no es considerada como una patología, debido a que las variaciones congénitas en las características sexuales no constituyen un problema de salud.

Se estima que entre un 0,05% y un 1,7% de las personas pueden nacer con una corporalidad intersexual, siendo evidenciada en el periodo de la pubertad o al iniciar la etapa adulta, debido a que no ocurren los cambios corporales típicos esperados para el sexo masculino y femenino durante esta etapa.

A nivel social, se destaca el surgimiento de movimientos como el activismo intersex que luchan por el pleno reconocimiento de las personas intersexuales y la existencia legítima de sus cuerpos, así como el cese a la aplicación de protocolos médicos y tratamientos médicos irreversibles, dolorosos y no consentidos para la elección de un sexo de crianza, mediante procedimientos hormonales y cirugías genitales a menores de edad.

Este procedimiento a la que son sometidos de manera involuntaria niños, niñas y adolescentes intersexuales es denominado "procedimiento de normalización de la apariencia genital y el cuerpo ambiguo", vulnerando los derechos humanos de estas personas, quienes pueden tener la capacidad de decidir sobre la modificación de la apariencia de su cuerpo en la etapa adulta.

Algunas organizaciones lideradas por intersexuales han efectuado las siguientes declaraciones en torno a la intersexualidad, con la finalidad de promover el derecho a la integridad corporal, la autonomía física y la auto-determinación de las personas intersexuales:

● Declaración de Malta (2013).

● Declaración de Darlington de Australia - Aotearoa / Nueva Zelanda (2017).

● Declaración de Viena (2017). ... (ver texto completo)
Origen del Día de la Solidaridad Intersexual

La creación de este día se originó en conmemoración del nacimiento del hermafrodita francés Adélaïde Herculine Barbin (1838-1868). Al nacer fue definida como mujer, atravesando por muchas dificultades por crecer con un cuerpo diferente. A los 22 años fue legalizada como varón, después de un examen físico. Su contextura era masculina, con una vagina pequeña, un pene de escasas dimensiones y con testículos en el interior.

Fue reasignada socialmente de sexo, siendo renombrada con el nombre de Abel y obligada a vestir con ropa masculina, así como a abandonar su profesión de maestra y su trabajo en un internado. Esto la conllevó a suicidarse a la edad de 30 años.

Su caso fue un verdadero escándalo en aquella época, siendo publicado en los periódicos y fue catalogada por la prensa como un monstruo. ... (ver texto completo)
Día de la Solidaridad Intersexual

Se celebra:
8 de noviembre de 2025
8 de noviembre de 2026
Proclama: Organización Internacional de Intersexuales (OII)

Etiquetas: Derechos Humanos Diversidad Sexual

Índice de temas

- Origen del Día de la Solidaridad Intersexual
- ¿Qué es la Intersexualidad?
- Antecedentes de la Intersexualidad
- Filmografía sobre la Intersexualidad
- ¿Cómo podemos celebrar el Día de la Solidaridad Intersexual?

Anualmente el 8 de noviembre se celebra el Día de la Solidaridad Intersexual, impulsado por la Organización Internacional de Intersexuales (OII) para visibilizar la situación de las personas intersexuales que son objeto de tratos crueles y degradantes que atentan contra su integridad física y emocional.

Asimismo, se trata de sensibilizar y concienciar a la opinión pública acerca de los derechos humanos de las personas intersexuales, así como promover el respeto y la solidaridad con las personas intersexuales. En tal sentido, el 26 de octubre se celebra el Día de la Conciencia para la Comunidad Intersexual. ... (ver texto completo)
Cómo celebrar el Día Mundial del Urbanismo

Puedes hacer una visita al palacio municipal o alcaldía, para conocer los proyectos que se están generando en tu ciudad en materia de urbanismo. También puedes llevar peticiones sobre mejoras de alguno de los programas, como por ejemplo, impulsar más centro de recolección reutilización y reciclado de materiales plásticos.

Por último, te invitamos a compartir en las redes sociales una foto de tu ciudad, acompañada del hashtag #DíaMundialdelUrbanismo, ... (ver texto completo)
Objetivo 11 de la Agenda 2030 de ONU

Las ciudades y comunidades sostenibles son uno de los objetivos a alcanzar por la Organización de las Naciones Unidas, para el año 2030.

Este objetivo no solo busca mejorar las condiciones de vida de aquellas personas que viven en zonas marginales, también garantizar un equilibrio entre la vida moderna y el medio ambiente.

La necesidad de que las ciudades se vuelvan lugares sostenibles y eco-amigables, se puede explicar por medio de las siguientes cifras:

1. 55% de la población mundial vive en las ciudades, eso equivale a 4,5 mil millones de personas.

2. Las ciudades tan solo representan el 3% de la superficie terrestre.

3. 828 millones de personas que habitan las ciudades, lo hacen en zonas marginales e inseguras estructuralmente.

4. Las ciudades consumen entre el 60 y 80% de toda la energía eléctrica mundial.

5. Son el origen del 70% de las emisiones de carbono que están aumentando el efecto invernadero.

6. Las ciudades generan aproximadamente el 80% de PIB global. ... (ver texto completo)
¿De qué se encarga el urbanismo?

El urbanismo es el responsable de planificar diseños y servicios que mejoren la calidad de vida de los habitantes, pero para tener éxito, necesita de la contribución de todos los que viven en esa ciudad. Entre los programas del urbanismo destacan los siguientes:

1. Aumentar el número de parques y zonas verdes.

2. Descongestionar las zonas de la ciudad que se encuentren superpobladas y representen un riesgo de hacinamiento.

3. Facilitar el acceso a servicios ... (ver texto completo)
Día Mundial del Urbanismo

Se celebra:
8 de noviembre de 2025
8 de noviembre de 2026
Proclama: Organización Internacional del Día Mundial del Urbanismo
Desde cuando se celebra: 1949

Etiquetas: Ciudades Objetivos de Desarrollo Sostenible
Actualizado el 07/11/2023

Índice de temas

- Vídeo destacado
- ¿De qué se encarga el urbanismo?
- Objetivo 11 de la Agenda 2030 de ONU
- Cómo celebrar el Día Mundial del Urbanismo

En el año 1949 nació el Día Mundial del Urbanismo. Fue una propuesta Ingeniero Carlos Maria della Paolera, el primer catedrático de Argentina y también el exdirector del Instituto de Urbanismo de Buenos Aires. Este hombre realizó dos grandes aportaciones a la celebración.

El primero fue la creación del diseño del símbolo del urbanismo, el cual parece un sol color oro, sobre una irradiación azul y un fondo verde. Este símbolo representa los elementos de la naturaleza. El oro es el sol y por ende el aire y el fuego; el azul es el agua; y el verde es la vegetación y la tierra de donde está nace.

El segundo aporte fue el de proponer en el año 1949 la creación del Día Mundial del Urbanismo, con el objetivo de concienciar a las personas, pero sobre todo a los grupos de trabajo de planificación urbana, sobre la necesidad de generar ambientes sanos con espacios verdes, para evitar el hacinamiento de la población, la contaminación y asegurar la terminación de dichas obras. ... (ver texto completo)
Cómo celebrar el Día de la Radiografía

Seguramente alguna vez en tu vida te hayas hecho una o varias radiografías que te habrán ayudado a superar una lesión. Simplemente reflexiona acerca del agradecimiento que debemos tener a las personas que lo descubrieron y desarrollaron y también a los radiólogos que día a día exponen parte de su salud para conseguir una imagen del interior de nuestro cuerpo.

No olvides etiquetar tu reflexión en redes sociales con el hashtag #DíaMundialdelaRadiología.
Riesgos laborales de los radiólogos

Este día mundial, también busca dar a conocer los riesgos laborales de ser radiólogo, así como incentivar la búsqueda de nuevas tecnologías y nuevos métodos para obtener placas. Entre los principales riesgos de esta profesión tenemos los siguientes:

● Desarrollo de diferentes tipos de cáncer.

● Mutaciones genéticas.

● Infertilidad.
... (ver texto completo)
Un poco de la historia de la radiología

La fecha de este día se tomó de la fecha exacta del descubrimiento de los rayos x por Wilhelm Conrad Roentgen, quién en 1895, realizando un experimento con rayos catódicos y ampollas de vidrio al vacío, notó que cuando la corriente atravesaba la ampolla, se producía un efecto fluorescente, algo que también ocurría sobre la placas fotográficas. Este científico llamó a su descubrimiento rayos x.

Tiempo después Roentgen informó al gremio científico y médico, ... (ver texto completo)
Celebraciones 2023

En 2023, la organización de esta celebración anima a los radiólogos, radiógrafos, tecnicos radiológicos y otros profesionales relacionados, y también a los pacientes a unirse para reconocer y promover el papel esencial que desempeña la radiología.

Este año se destaca en la importancia de la radiología para la medicina, ya que se promueve la detección temprana, menos cirugías y tratamientos revolucionarios.
Día Mundial de la Radiología

Se celebra:
8 de noviembre de 2025
8 de noviembre de 2026
Proclama: La Organización Panamericana de la Salud (OPS) y Organización Mundial de la Salud (OMS)
Actualizado el 08/11/2023

Índice de temas

- Vídeo destacado
- Celebraciones 2023
- Un poco de la historia de la radiología
- Riesgos laborales de los radiólogos
- Cómo celebrar el Día de la Radiografía

El 8 de noviembre es el Día Mundial de la Radiología, una fecha ideal para conocer el rol que juega esta especialidad en la salud de las personas.

Gracias a la radiología hoy en día se pueden curar fracturas, poner prótesis adecuadas a cada situación, observar la evolución y desarrollo de los fetos y poder conocer la condición real de un cerebro. Y todo esto, sin tener que someter a una persona a cirugía u otro tipo de intervenciones dolorosas. ... (ver texto completo)
Día Mundial de la Radiología

El Día Mundial de la radiografía se celebra el 8 de noviembre de cada año, con motivo del aniversario del descubrimiento de los rayos X por Wilhelm Roentgen en 1895. La Organización Panamericana de la Salud celebra el Día Mundial de la Radiología para sensibilizar a las personas sobre el papel de la radiología en la salud pública.
DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

Día Mundial del Urbanismo

El Día Mundial del Urbanismo se celebra en más de 30 países de cuatro continentes cada 8 de noviembre. Es un día donde se reconoce y promueve el papel de la planificación en la creación y manejo de comunidades urbanas sostenibles con el marco del ordenamiento regional al que pertenecen.

El Día Mundial del Urbanismo presenta una excelente oportunidad para contemplar la planificación desde una perspectiva global, pues es un evento que apela a la conciencia de los ciudadanos y las autoridades públicas y llama la atención hacia el impacto ambiental que produce el desarrollo de ciudades y territorios.

En 1934 el urbanista Ingeniero Carlos Maria della Paolera, primer catedrático de Urbanismo en Argentina, ex-director de Instituto de Urbanismo de la Universidad de Buenos Aires y graduado del Institut d'Urbanisme de Paris, concibió el símbolo del Urbanismo con el oro, azul y verde por el sol, el aire y la vegetación.

Tres lustros después, en 1949 por iniciativa del mismo urbanista se creó el Día Mundial del Urbanismo, con el propósito de abogar por los intereses públicos y profesionales de la planificación urbana. Su celebración quedó a cargo de la Organización Internacional del Día Mundial del Urbanismo, con Comités Permanentes en cada país que se adhirió a esa conmemoración. ... (ver texto completo)
- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 8 de Noviembre: Segundo, Severiano, Carpóforo, Victorino, Primo, Macario, Justo, Amaranto y los Cuatro santos Coronados mártires; Matrona abadesa; Mauro, Godofredo y Wilheado obispos; Eufrosina y Hugo confesores; Gregorio y Tisilo abades.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

SEVERIANO
... (ver texto completo)
EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 8 de Noviembre

392 Imperio romano: el emperador Teodosio el Grande prohíbe los cultos no cristianos.
1519 Hernán Cortés llega a las puertas de Tenochtitlán y Moctezuma sale a recibirlo.
1620 Batalla de la Montaña Blanca (Guerra de los Treinta Años).
1642 Muere Galileo Galilei. ... (ver texto completo)
TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9535 Sábado 8 de Noviembre de 2025

- Día Mundial del Urbanismo

Es un día donde se reconoce y promueve el papel de la planificación en la creación y manejo de comunidades urbanas sostenibles con el marco del ordenamiento regional al que pertenecen.

- Día Mundial de la Radiología ... (ver texto completo)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

● Disparates en exámenes

(extracto del libro "La Antología del Disparate") (Luis Jiménez Díez)

Esqueleto de la pantorrilla: Está formado por el hueso más largo del cuerpo, que es el fémur, que va desde el omoplato hasta la rótula.

El cerebro: Las ideas, después de hablar, se van al cerebro.

Aves prensoras: Son las aves que viven en las "prensas", sitos donde hay mucha agua.

Ejemplo de gallinácea que no sea la gallina: El pollo.

Depuración del agua: Se hace por los rayos ultraviolentos

Reptiles: Son animales que se disuelven en el agua.

Un reptil peligroso de España: el cocodrilo.

Movimientos del corazón: El corazón siempre está en movimiento, solo está parado en los cadáveres.

Anfibios: La rana tiene una hendidura cloacal, por la cual lanza el típico sonido "cloac, cloac". ... (ver texto completo)
¿Cómo celebrar el Día mundial de la Física Médica?

Para celebrar esta importante fecha, sólo hace falta reconocer el invaluable trabajo que desempeña un físico médico, una profesión, que sin lugar a dudas, no ha tenido el debido reconocimiento, pero que ya es el momento de reivindicar su valiosa contribución en el campo de la medicina para el beneficio de toda la humanidad.

Sí quieres formar parte de este homenaje, entonces te invitamos a que aproveches esta ocasión para compartir alguna información ... (ver texto completo)
¿Para qué se utiliza la radiactividad?

La radiactividad puede ser utilizada para distintos fines. Uno de ellos es la medicina, para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, pero que también abarca otros usos como en el área industrial, la agricultura y en todos los avances tecnológicos que el hombre moderno dispone, pero a pesar de ello, muchos resultan desconocidos.

Por otro lado, es importante aclarar que la radiactividad debe ser usada de forma responsable, de lo contrario, puede resultar ... (ver texto completo)
Algunos datos interesantes sobre Marie Curie

Marie Curie está en la lista de las mujeres más influyentes en todo el mundo. Reconocida por sus grandes hallazgos y descubrimientos científicos, que hasta la fecha permanecen vigentes, está considerada como una de las figuras con mayor popularidad, que sigue causando admiración entre los que conocen un poco más de su vida y sus logros.

A continuación te dejamos algunos datos interesantes sobre esta ilustre personalidad de la historia:

1. Gracias ... (ver texto completo)
¿Quién fue Marie Curie y cuáles fueron sus principales logros?

Marie Curie fue una reconocida científica que, con su arduo trabajo de investigación, hizo valiosas aportaciones sobre el estudio de los rayos X. Así mismo, logró el descubrimiento de algunos elementos químicos como el polonio y el radio.

De origen polaco, Marie Curie, se formó en Francia, donde obtuvo su licenciatura en Ciencias y Matemáticas. En el año 1903 es condecorada con el Premio Nobel de Física por sus hallazgos en los ... (ver texto completo)
Lema 2023

En 2023, el lema elegido por la Organización Internacional de Física Médica (IOMP) es el siguiente: "60.º aniversario: de pie sobre los hombros de gigantes".

Se trata de celebrar los 60 años que la disciplina de la física médica lleva desarrollándose.

Los avances y éxitos en el ámbito de la Física Médica se construyen sobre la base del conocimiento y esfuerzo de aquellos que nos precedieron. Es importante valorar las contribuciones esenciales de los visionarios y expertos que han ... (ver texto completo)
¿Qué función desempeña un físico médico?

La principal función que desempeña este profesional en el campo de la medicina es realizar un trabajo de investigación para la prevención, diagnóstico y tratamiento de múltiples enfermedades y padecimientos que aquejan a los seres humanos, además de garantizar la seguridad radiológica de los pacientes y de los profesionales de la salud.

El objetivo de un físico médico es ayudar a la persona a curarse y a tener una mejor calidad de vida.

Para ello, ... (ver texto completo)
Día Internacional de la Física Médica

Se celebra:
7 de noviembre de 2025
7 de noviembre de 2026
Proclama: Organización Internacional de Física Médica
Desde cuando se celebra: 2013

Etiquetas: Medicina Salud Tecnología

Índice de temas

- ¿Qué función desempeña un físico médico?
- Vídeo: ¿Qué hace un físico médico en un hospital?
- Lema 2023
- ¿Quién fue Marie Curie y cuáles fueron sus principales logros?
- Algunos datos interesantes sobre Marie Curie
- ¿Para qué se utiliza la radiactividad?
- ¿Cómo celebrar el Día mundial de la Física Médica?

El 7 de noviembre se celebra el Día Internacional de la Física Médica, coincidiendo con el natalicio de Marie Curie, una reconocida científica que fue la pionera en lograr grandes avances en el campo de la radiactividad y cuyo trabajo se ha convertido en un gran aporte para tratar enfermedades como el cáncer y otras. ... (ver texto completo)
El Fenómeno de Finlandia - Educación

No se permite la selección, es completamente gratuito y los niños comienzan la enseñanza escolar a los 7 años. Ésas son sólo tres de las características del sistema educacional en Finlandia,
7. No mantener una higiene adecuada

Las manos son una de las vías principales de propagación de virus en los meses de más frío; se ha calculado que nos tocamos la cara con las manos más de 300 veces al día y en casi la mitad de esas ocasiones lo hacemos en la boca, la nariz o los ojos.

Lavarse las manos con frecuencia es una de las formas más eficaces de evitar la propagación de infecciones durante el invierno. Y si no se dispone de jabón y agua, un desinfectante de manos es una buena solución. ... (ver texto completo)
6. Deshidratación

Una hidratación correcta es fundamental para el mantenimiento óptimo de nuestras funciones básicas, entre ellas, nuestra capacidad defensiva frente a microorganismos patógenos.
5. Consumo excesivo de alcohol y tabaco

Tanto el alcohol como el tabaco tienen efectos tóxicos que alteran la función normal del sistema inmunitario, disminuyendo la producción de anticuerpos. Eliminar el alcohol y el tabaco, es clave para mantener unas defensas fuertes y no enfermar tanto en invierno.
4. Sedentarismo

La falta de actividad física disminuye la actividad de las células inmunitarias en el organismo, dificultando su capacidad para localizar y combatir infecciones. El ejercicio regular de cualquier tipo, como caminar, nadar, practicar yoga... tiene múltiples beneficios, entre ellos, potenciar la actividad y eficacia de nuestro sistema inmunitario.
3. Falta de sueño

Un descanso insuficiente afecta a la producción de citoquinas, que son proteínas necesarias para combatir infecciones e inflamaciones. Es conveniente dormir entre 7 y 8 horas cada día, ya que un sueño de calidad es crucial para la regeneración de las células inmunitarias.
2. Estrés crónico

El estrés prolongado supone una liberación constante de cortisol, una hormona que, en exceso, puede inhibir la función de los glóbulos blancos y otras células inmunitarias. Existen técnicas de relajación como la meditación, el mindfulness o la respiración consciente que pueden ayudar a reducir el estrés crónico, al tiempo que protegen la función inmunitaria.
Frutos secos y semillas

Almendras, nueces y semillas de girasol son ricas en vitamina E, que actúa como antioxidante, y magnesio, que ayuda a mantener un sistema inmunitario equilibrado.

Por otro lado, es muy importante evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, ricos en azúcares y grasas saturadas, ya que pueden generar inflamación en el cuerpo, debilitar la respuesta inmunitaria y afectar negativamente a la microbiota intestinal, comprometiendo nuestra salud digestiva y, por ... (ver texto completo)
Ajo y jengibre

Tanto el ajo como el jengibre han demostrado en diversos estudios científicos tener propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudan a modular y reforzar el sistema inmunitario.
Probióticos

Los alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut y el miso son ricos en probióticos, los cuales ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, fundamental para hacer más fuerte el sistema inmunitario. En el mercado existen complementos probióticos como Digesfen Pro que contiene vitamina D, lo que contribuye a reforzar el sistema inmunitario.
Antioxidantes

Los antioxidantes protegen a las células inmunitarias del daño causado por los radicales libres. Frutas y verduras de colores vivos, como bayas, espinacas o zanahorias, son excelentes fuentes de antioxidantes.
Zinc

Este mineral es esencial para la función normal del sistema inmunitario, ya que favorece la producción de células que combaten infecciones. Se encuentra en alimentos como los frutos secos, las legumbres, las semillas y el marisco. Si ya empezamos a notar signos de constipado podemos optar por complementos como Resfrinova, que contiene, además de zinc, la planta Andrographis paniculata, que contribuye al confort respiratorio.
Vitamina D

La exposición al sol es clave para obtener vitamina D, que nos ayuda a mantener las defensas activas, pero durante el invierno, la cantidad de luz solar disminuye, además de llevar menos superficie de piel expuesta al sol. Consumir alimentos ricos en vitamina D como el salmón, el atún, las sardinas o los huevos nos ayudará a conseguir esta vitamina.
Vitamina C

Conocida por estimular la producción de glóbulos blancos, la vitamina C es fundamental para fortalecer el sistema inmunitario. Los cítricos, como las naranjas, limones o kiwis, y otros alimentos como el pimiento rojo y las fresas son ricos en esta vitamina. También podemos consumirla en complementos alimenticios, un buen ejemplo es Vitamina C Elementales de 1.000 mg, que tiene una excelente tolerancia a nivel gástrico, sin ocasionar acidez o pesadez en aquellas personas más sensibles a este tipo de molestias. ... (ver texto completo)
Causas de un sistema inmunitario débil y consejos para fortalecerlo

Numerosos factores pueden debilitar el sistema inmunitario, comprometiendo nuestra capacidad para enfrentar infecciones y otras enfermedades, pero adoptar una serie de hábitos nos ayudarán a reforzarlo para cuando más lo necesitemos. Los expertos de noVadiet nos muestran las principales causas de tener un sistema inmunitario debilitado y cómo combatirlas:

1. Deficiencia de nutrientes

La alimentación juega un papel crucial en el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Una dieta pobre en vitaminas, minerales y antioxidantes puede comprometer la producción de células inmunitarias, debilitando el sistema de defensa natural, por lo que, incluir ciertos nutrientes en nuestra alimentación diaria puede marcar la diferencia en la capacidad del cuerpo para defenderse de las infecciones, especialmente durante los meses de otoño e invierno. Estos son algunos de los minerales, vitaminas y alimentos que son imprescindibles para fortalecer el sistema inmunitario, y cómo se pueden obtener: ... (ver texto completo)
Síntomas de un sistema inmunitario debilitado

Un sistema inmunitario debilitado suele manifestarse a través de diversos síntomas, que pueden ser indicativos de una mayor vulnerabilidad a las infecciones, Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet nos muestra los principales:

- Infecciones frecuentes: resfriados, gripes o infecciones de la piel que se presentan de manera repetitiva o tardan más de lo habitual en curarse.

- Cansancio constante: un cansancio prolongado ... (ver texto completo)