Mensajes de Eufra7 dOG

Mensajes enviados por Eufra7 dOG:

Cómo manejar el estrés de manera efectiva

El estrés crónico es un factor de riesgo significativo para la presión arterial elevada. Encontrar formas efectivas de manejar el estrés puede tener un impacto profundo en la salud en general. Técnicas como la meditación de atención plena, los ejercicios de respiración profunda y el yoga son herramientas excelentes para reducir los niveles de estrés. Estas prácticas fomentan la relajación, disminuyen la tensión y provocan la respuesta natural de relajación del cuerpo, lo que puede bajar la presión arterial. También es beneficioso incorporar actividades que traigan alegría y relajación, ya sea leer, hacer jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. Crear un estilo de vida equilibrado que incluya un descanso adecuado y tiempo libre es crucial para manejar el estrés y prevenir sus efectos negativos en la presión arterial. Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables garantiza un enfoque positivo y sostenido para mantener la salud mental y física. ... (ver texto completo)

Participar en Actividad Física Regular

La actividad física es otro pilar en el manejo de la presión arterial. Participar en ejercicio regular ayuda al corazón a volverse más eficiente en bombear sangre, reduciendo así la presión en las arterias. Apunta a un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar, cada semana. Alternativamente, 75 minutos de actividad vigorosa, como correr o bailar aeróbico, pueden ser igualmente efectivos. Incorporar ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9580 Lunes 22 de Diciembre de 2025

LOTERÍA DE NAVIDAD 2024 - PREMIOS

Directo- Sigue el sorteo de Navidad

El sorteo repartirá 2.702 millones de euros en trece grandes premios, sus aproximaciones y en 1.794 pedreas ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9579 Domingo 21 de Diciembre de 2025

- Día Nacional del Niño con Cáncer (España)

Para concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad y conseguir más medios para su detección y tratamiento precoces

21 de diciembre

- Solsticio de Invierno

- Solsticio de Verano en el Hemisferio Sur ... (ver texto completo)

¿Cómo se originó el Día Internacional de la Solidaridad Humana?

Teniendo en cuenta que la solidaridad es considerada uno de los valores fundamentales en las relaciones internacionales en el contexto de la globalización para la construcción de una sociedad más equitativa, la Asamblea General de las Naciones Unidas promulgó en el año 2005 el Día Internacional de la Solidaridad.

Además, con el objetivo de erradicar la pobreza y promover el desarrollo humano y social en los países menos industrializados, en particular entre los segmentos más pobres de sus poblaciones, la Asamblea General creó el Fondo Mundial de Solidaridad, en su resolución 57/265. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9578 Sábado 20 de Diciembre de 2025

- Día Internacional de la Solidaridad Humana

- Día Mundial del Escepticismo

- Día Mundial de la Sangría

EL EQUIPO DEL ALMANAQUE
Desea a todos los suscriptores de su publicación diaria y a los usuarios y visitantes de la web una FELIZ NAVIDAD. ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

HUMOR

● Cómo suicidarse y no morir en el intento (II)

Llegué a mi casa, y ya estaba impaciente por el resultado. Yo esperaba que brotara la sangre a chorros, que me mareara, que viera bichos por las paredes, que me hicieran un peazo de juicio en el infierno, pero nada, del corte sólo salía queso parmesano, lo cual no sería malo si lo que quisiera hacer fuera una pizza, pero como mi intención era simplemente ... (ver texto completo)

Posteriormente, al declive de este sub género musical surgió el Emo Underground, con las siguientes bandas:

● Modern Baseball

● The World Is a Beautiful Place and I am No Longer Afraid to Die

Algunas de las bandas más recientes del movimiento Emo son:

● Hawthorne Heights

● The Used

● AFI

Se destacan estas agrupaciones del subgénero Screamo:

● Bring Me The Horizon

● Sleeping With Sirens

● Underoath

Posteriormente emergieron las siguientes bandas a finales de la década de 2000:

● Fall Out Boy

● My Chemical Romance

● Panic! at the Disco

Asimismo, surgió un estilo de Emo más agresivo denominado Screamo, caracterizado por el uso de voces chilladas. Algunas de las bandas musicales de este súbgenero son San Diego Heroin y Antioch Arrow.

Este género musical se fortaleció en la década del año 2000, con el surgimiento de las siguientes bandas musicales:

● All Time Low • Blink-182

● Dashboard Confessional

● Good Charlotte
... (ver texto completo)

Agrupaciones musicales vinculadas al Emo

El Emo es un estilo musical que fue adaptado por bandas de rock alternativo, indie rock y pop punk a principios de la década de 1990, tales como:

● Braid

● Jawbreaker

● Weezer

● Sunny Day Real Estate

● The Get Up Kids

● The Promise Ring ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

● HUMOR

Los parciales en 20 fases. (I)

Estudio científico real.

1.- Llegada (demasiado temprano) al lugar del examen.

2.- Repaso compulsivo y totálmente infructuoso de los apuntes.

3.- Fase de cachondeo nervioso pre-examen.

4.- Entrada atemorizada al aula donde va a perpetrarse el examen.

5.- Reparto de los folios para el examen (" ¡¿Cinco Folios?!" dicen algunos)

6.- Reparto de las hojas de preguntas ("En algo tan pequeño no pueden caber muchas preguntas" dicen algunos infelices).

7.- Vuelta de la hoja y descubrimiento de que usan un tamaño de letra 5 o más pequeño.

8.- Carcajada histérica.

9.- Resoplidos varios y llevadas de manos a la cabeza automáticas.

10.- Descubrimiento de que con lo (poco) que se recuerda no se puede contestar ni a la mitad de las cuestiones. ... (ver texto completo)

Lema 2022: Integrar a los inmigrantes en la atención primaria de salud

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9576 Jueves 18 de Diciembre de 2025

- Día Internacional del Migrante

El tema de este año es "Salvar vidas y proteger a las personas en movimiento"

- Día de la Esclerosis Múltiple (España)

- Día Mundial de la Lengua Árabe ... (ver texto completo)

Acudir a un lugar público

Hasta hace poco, todos los establecimientos cerraban en las fiestas navideñas, pero cada vez más lugares permanecen abiertos. Una opción para no sentirse solo es acudir a un lugar público después de la comida o la cena, quizá un café del barrio o el centro social del pueblo para verse acompañado por multitud de gente.

Belén Galán, directora de Marketing y Comunicación de thyssenkrupp Home Solutions ha dicho: “La mayoría de la gente asocia la Navidad a fiestas familiares, ... (ver texto completo)

Quedar con amigos, la familia elegida

No elegimos a los yernos, las nueras, los cuñados... ni siquiera a los hermanos. Puede que algunos miembros de la familia no sean las personas con las que nos gustaría compartir la Navidad. Con los amigos no ocurre eso: son los que cada uno elige, cuida y conserva. El ser humano es sociable y estar en compañía es bueno para la salud y la longevidad. Por eso, puede ser buena idea preparar una merienda, una cena o una comida especial para disfrutar con esa vecina ... (ver texto completo)

Irse de viaje

Balnearios, hoteles con spa, paradores... son lugares que acogen a multitud de personas solas en estas fechas. No tienen por qué estar lejos, o sí, como cada uno prefiera. Salir del espacio habitual es bueno para la mente y para el corazón. Fuera del entorno conocido hay más estímulos con los que mantener el pensamiento ocupado y menos tiempo para los malos recuerdos. Está demostrado que viajar combate la depresión, entre otras muchas ventajas.

Programar una cita especial

Es posible programar algo ilusionante para estos días, como acudir a un concierto o a una obra de teatro. Comprar las entradas y reservar un coche con conductor puede hacerse con tiempo y así tener en el horizonte una actividad que rompa la rutina y que se espere con alegría. En el caso de ser creyente, una opción es acudir a la misa del gallo y celebrar el sentido cristiano de la Navidad en la iglesia mediante un acto religioso y social.

En cuanto a los motivos por los que la pasarán solos estas fiestas, estas han sido las respuestas más frecuentes:

- No tiene relación con sus familiares (32 %).
- Su familia se va de viaje (21 %).
- No viven aquí (15 %).
- No tienen un familiar directo (12 %).
- Los familiares pasan las fiestas con la familia política (9 %).
- Quieren estar solos (6 %).

Lo sorprendente es que frente a un 60 % de mayores que dicen sentirse tristes por la soledad en estas fechas, el 40 % disfrutan estando ... (ver texto completo)

AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - ALMANAQUES - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - ONG´S - FUNDACIONES

CALENDARIOS - ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL

Uno de cada cinco mayores de 65 años pasará las navidades solo I

thyssenkrupp Home Solutions propone una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas lo mejor posible

En España hay más de dos millones de personas mayores de 65 años que viven solas; de ellas, el 72 % son mujeres. Esta soledad puede ser elegida o impuesta por circunstancias ... (ver texto completo)

EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 17 de Diciembre

1562 Muere el compositor Adriaan Willaert.
1749 Nace el compositor de óperas Domenico Cimarosa.
1770 Nace el compositor Ludwig van Beethoven.
1778 Nace el químico Humphry Davy.
1830 Muere el Libertador Simón Bolívar.
1881 Fallece el antropólogo Lewis Henry Morgan.
1903 Los hermanos Wright consiguen su primer vuelo a motor.
1907 Muere el físico Lord Kelvin.
1917 En EEUU se promulga la llamada "Ley Seca".
1919 Austria: jornada laboral de 8 horas.
1968 La ONU pide al Reino Unido la descolonización de Gibraltar.
1972 José Legrá por segunda vez campeón mundial de los pesos pluma.
1973 Terroristas árabes causan 32 muertos en una explosión el el aeropuerto de Roma.
1974 EEUU. violentos disturbios raciales en Boston.
1992 España: condenado a prisión por corrupción el hermano de Alfonso Guerra.
1994 Suspensión de pagos de Galerías Preciados
2000 George Bush es proclamado vencedor de las elecciones a la presidencia de los Estados Unidos
2001: Afganistán: concluye la Batalla de Tora Bora.
2005: Jigme Singye Wangchuck abdica del trono de Bhutan.
2007: a los 82 años de edad es procesado, y a la postre condenado, el ex dictador y Presidente de Facto del Uruguay, Gregorio Álvarez por reiterados delitos de desaparición forzada, delitos de lesa humanidad y anticonstitucionales.
2010: Comienza la Revolución de los Jazmines en Túnez que es la mecha de la revolución en el mundo árabe de 2011 al quemarse el joven universitario y vendedor ambulante Mohamed Bouazizi a lo bonzo.
2011: Muere a los 69 años Kim Jong-il, Presidente de Corea del Norte luego de gobernar el país durante 17 años.

Efemérides https://www. elalmanaque. com/Efemerides/index. htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9575 Miércoles 17 de Diciembre de 2025

- Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales

Desde el año 2003 se celebra el 17 de diciembre el Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales, una efeméride que nació por los crímenes violentos que ocurrieron en la ciudad de Seattle entre los años ochenta y noventa, y que fueron perpetrados por el "El Asesino de Green River". ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

HUMOR

● Recomendaciones para ir a la playa.

- Llévese al perro y déjelo suelto por el arenal, para que vaya a hociquear entre las toallas y las meriendas de los demás.
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Flores y plantas de temporada

Incorporar flores y plantas de temporada en la decoración siempre es un acierto. Flores de Pascua, o ramas de abeto o de acebo, añaden un toque elegante y natural en el hogar. Lo mejor es colocarlas en lugares estratégicos para lograr un mayor impacto visual.

Desde Kronos Homes señalan: En la preparación de la casa para la Navidad cada detalle cuenta, desde la elección de colores y motivos navideños, hasta la organización práctica de la cocina o el salón. Cada ... (ver texto completo)

Música navideña ambiental

Confeccionar una lista de reproducción con las canciones navideñas más conocidas es el primer paso para crear un ambiente festivo y agradable para las reuniones y comidas familiares.

Rincones temáticos

Planificar pequeños rincones temáticos llenos de encanto en el salón siempre es un acierto. Puede ser desde un lugar para la lectura decorado con mantas navideñas y luces, hasta una mesita auxiliar con nuestras figuras decorativas navideñas favoritas.

Decoración del cuarto de invitados

Si el hogar alojará a familiares durante las Fiestas, hay que dedicar el tiempo necesario para preparar el cuarto de invitados. Se puede decorar con elementos navideños y asegurarse de que la habitación resulta cómoda y las sábanas están limpias. Pequeños detalles, como unas velas o una tarjeta de bienvenida sobre la cama, harán que los invitados se sientan como en casa.

Posible redistribución de muebles

Si se esperan muchos invitados y el espacio en casa es limitado, podría ser útil reorganizar los muebles para crear zonas más despejadas donde sentirse más cómodos. Se pueden mover sillas y mesas entre las distintas habitaciones para facilitar que todos puedan sentarse o estar cómodos.

Un salón acogedor

Un ambiente cálido contribuye a hacer de cualquier velada un momento inolvidable. Para ello hay que limpiar y ordenar el salón, mantenerlo a la temperatura adecuada y asegurarse de que los rincones más utilizados están listos para recibir a los invitados.

Frigorífico listo

Con el frigorífico, la planificación es la clave. Conviene dejar espacio suficiente para colocar los platos ya elaborados y las sobras. Además, hay que tener en cuenta que las bebidas tienen que mantenerse frías y fácilmente accesibles para servir a los invitados rápida y cómodamente.

Horno a punto

El horno es un electrodoméstico fundamental en Navidad. Antes del encuentro familiar hay que realizar una limpieza profunda y comprobar que funciona correctamente para evitar sorpresas desagradables de última hora.

Eliminación de manchas en manteles

Un mantel impecable es fundamental para conseguir una mesa elegante. Hay que lavar y planchar los manteles con antelación y prestar atención a si tienen alguna mancha antigua para poder tratarla. Para ello hay que utilizar productos adecuados y, si es necesario, llevar el mantel a la tintorería para conseguir mejores resultados.

Trucos para tener una casa perfecta en Navidad

Durante la Navidad, la casa se llena de familia y amigos para celebrar encuentros tan especiales como la Nochebuena, la Nochevieja, la Navidad o el Día de Reyes. Tener todo listo es fundamental para que las veladas sean todo un éxito. A este respecto, los expertos de Kronos Homes recomiendan tener en cuenta lo siguiente para que todo esté listo en Navidad:

Cocina en orden

Una cocina organizada es la clave para una celebración sin estrés. Antes ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9573 Lunes 15 de Diciembre de 2025

- Día del Esperanto

El Día del Esperanto se celebra internacionalmente el 15 de diciembre,
en conmemoración de la fecha del nacimiento de Ludwik Lejzer Zamenhof (1859-1917), creador del Esperanto

- DÍA DEL OTAKU. ... (ver texto completo)

El Salvador

En Zacatecoluca se celebran las fiestas patronales en honor a ella. Inician el 1 de diciembre y finalizan el 1 de enero del siguiente año, e incluyen diversas actividades en su honor, como quemas de pólvora.

En pro de la paz, la seguridad y el desarrollo

Frente a la tensión política y a la escalada de las crisis, es de gran importancia que se respeten los principios de soberanía y e igualdad soberana de los Estados. También los de integridad territorial, libre determinación y no intervención en los asuntos internos de cualquier Estado. Además, es necesario promover y alentar la solución de los conflictos internacionales por medios pacíficos de tal manera que no se pongan en peligro la paz y la seguridad internacionales.

De esta forma, la política de neutralidad contribuye a fortalecer la paz y la seguridad tanto en las regiones pertinentes como a nivel mundial y desempeña un papel importante para forjar relaciones pacíficas, amistosas y mutuamente beneficiosas entre los países del mundo.

Además, de ser un factor clave para crear las condiciones para unas negociaciones pacíficas, la política de neutralidad permanente está relacionada estrechamente con instrumentos de la diplomacia preventiva y la mediación, los buenos oficios, las misiones de constatación de los hechos, la negociación, el uso de enviados especiales, las consultas oficiosas, la consolidación de la paz y las actividades específicas de desarrollo.

La neutralidad juega asimismo un papel clave en el fortalecimiento de la coordinación de la asistencia humanitaria en situaciones de emergencia y los países declarados neutrales desempeñan un papel importante en la provisión y entrega de ayuda humanitaria en situaciones de conflicto y desastres naturales.

Por todo ello, la diplomacia preventiva es una función básica de las Naciones Unidas y ocupa un lugar destacado entre las funciones Secretario General.

Primera celebración del Día de la Neutralidad
En febrero de 2017, la Asamblea General de las Naciones Unidas decidió establecer el Día Internacional de la Neutralidad a propuesta de Turkmenistán, reconocido por las Naciones Unidas como un Estado permanentemente neutral desde diciembre de 1995.

Día Internacional de la Cobertura Sanitaria Universal

El 6 de diciembre de 2017 la Asamblea General de las Naciones Unidas en la Resolución A/72/L. 27 proclama el 12 de diciembre Día Internacional de la Cobertura Sanitaria Universal

El Día Internacional de la Cobertura Sanitaria Universal tiene la finalidad de aumentar la concienciación respecto de la necesidad de contar con sistemas de salud sólidos y resilientes, y una cobertura sanitaria universal con múltiples partes interesadas asociadas. El 12 de diciembre de cada año, los defensores de la CSU alzan sus voces para contar las historias de los millones de personas que aún esperan su acceso a la salud; defender lo que hemos logrado hasta el momento; pedir a los dirigentes que realicen inversiones mayores y más acertadas en la esfera de la salud; y alentar a diversos grupos a asumir compromisos que contribuyan a acercar al mundo a la CSU para 2030.

El Día Internacional de la Cobertura Sanitaria Universal 2024 se conmemora el 12 de diciembre para destacar la importancia de la cobertura sanitaria universal como un objetivo clave para asegurar que todas las personas tengan acceso a servicios de salud. El lema de este año 2024 es La Salud: invita el gobierno.

Sin embargo, 4.500 millones de personas aún no tienen acceso a servicios de salud esenciales. En los últimos 20 años, la protección financiera ha empeorado, con 2.000 millones de personas enfrentando dificultades económicas y 1.300 millones cayendo en la pobreza debido a los gastos en salud.

Más información en el micrositio oficial de la campaña: www. universalhealthcoverageday. org. ... (ver texto completo)

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9571 Sábado 13 de Diciembre de 2025

Santa Lucía de Siracusa sufrió martirio en su ciudad natal el 13 de diciembre.

Santa Lucía virgen y mártir, patrona de las modistas, de los ciegos, de los oculistas y de los fotógrafos. ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

HUMOR

Las reglas de una buena fiesta (I).

Reglas por las que se regirá la fiesta:
... (ver texto completo)

El Monte Kailash

Ubicado en la India, el Monte Kailash con 6.638 metros, ha sido el lugar protagonista de fabulosas leyendas de la mitología hindú, como la creencia de que en la cima del monte habitaba el Dios Shiva, que representa la destrucción.

Rodeada de antiguos monasterios y templos que profesan la religión budista, es, tanto para sus habitantes como para los viajeros, un lugar obligado para visitar y que brindará experiencias realmente inolvidables y mágicas.

El Everest

Esta colosal montaña de 8.848 metros de altura, la más alta de la Tierra, ubicada entre Nepal y el Tibet, es el sitio de encuentro de miles turistas venidos de distintas regiones del planeta para realizar alpinismo, un deporte de riesgo y mucha adrenalina, que tristemente se ha cobrado la vida de un gran número de ellos.

Es la montaña soñada para cualquiera que sienta pasión por la escalada. Lleva el popular nombre de "La madre sagrada" o también se conoce como "La frente al cielo", ... (ver texto completo)

El Monte Fuji

Esta espectacular montaña, que alcanza los 3.776 metros de altura, está ubicada en Japón y es temida por mucha gente por ser un volcán, aunque no hace erupción desde el año 1707. Es un monumento natural, que atrae la atención de miles de turistas cada año. Quizás esto se deba a su imponente belleza.

Este lugar está lleno de antiguas leyendas, una de ellas es que los árboles de cerezos que allí se encuentran renacían gracias a los dioses. Tiene otra sorprende peculiaridad y es ... (ver texto completo)

Tres montañas emblemáticas del mundo

Las montañas no sólo tienen una particular belleza, sino que están llenas de magia y para algunos, encierran grandes enigmas y misterios. Por esta razón, a continuación, te describimos tres montañas, que, por sus características o circunstancias, destacan sobre el resto, aunque sin quitarles protagonismo, ya que todas y cada una de las montañas del mundo merecen nuestro respeto. Además, te contamos algunos datos curiosos que la gran mayoría desconocen.

Temas de años anteriores

Tema 2024

El tema del Día Internacional de las Montañas de 2024 fue "Soluciones basadas en las montañas para un futuro sostenible: innovación, adaptación y juventud". Este lema quiere destacar la virtud de la gente de las montañas, con un triple enfoque:

● La innovación es clave para abordar los desafíos en estas regiones, incluyendo avances tecnológicos y enfoques creativos como la agricultura climáticamente sostenible.

● Con el cambio climático, la adaptación ... (ver texto completo)

Día Internacional de las Montañas. Tema 2025

En el Día Mundial de las Montañas 2025, bajo el lema "Glaciares, fuente esencial para la vida alrededor de nuestras montañas", se resalta la importancia de estas enormes reservas de hielo y nieve que concentran cerca del 70% del agua dulce del planeta y sostienen ecosistemas y comunidades enteras.

Su acelerado retroceso, consecuencia del aumento de las temperaturas globales, no solo evidencia la gravedad de la crisis climática, sino que también pone ... (ver texto completo)

Este año el tema para el Día Internacional de las Montañas, promovido por la FAO, es "Restauración de los ecosistemas de montaña" y pretende sensibilizar sobre la relevancia de los ecosistemas de montaña y demandar soluciones, mejores prácticas e inversiones basadas en la naturaleza que construyan resiliencia, reduzcan la vulnerabilidad y aumenten la capacidad de las montañas para adaptarse a las amenazas diarias y los eventos climáticos extremos.

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LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9569 Jueves 11 de Diciembre de 2025

11 Diciembre:

- Día Internacional de las Montañas

El Día Internacional de las Montañas es una jornada para celebrar la alta biodiversidad en las montañas y hablar de las amenazas a las cuales se enfrentan.

- Día Nacional del Tango (Argentina) ... (ver texto completo)