Mensajes de Eufra7 dOG

3.-Caminar cada día

El reposo es importante durante los brotes inflamatorios que causan gran dolor, propios de la artrosis, pero hay que procurar moverse, porque la activación de los músculos protege las articulaciones y beneficia a los huesos. Conviene establecer una rutina diaria de salir a caminar a paso ligero y mejor a plena luz del día para que el sol permita sintetizar la vitamina D, que ayuda a absorber el calcio.

Los consejos que recomiendan los especialistas a los que padecemos artrosis son:

1.-Controlar el peso.

Parece que la edad conlleva una acumulación de kilos, sobre todo alrededor de la cintura. Pero puede evitarse. La clave está en tratar de moverse más en lugar de menos, que es lo que todo el mundo suele hacer con el paso de los años. Además, hay que reducir el consumo de alcohol, no solo por sus efectos adversos en la salud, sino también por sus muchas calorías. Es recomendable beber más agua, ... (ver texto completo)

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

Cuando para combatir la artrosis hay que aferrarse a una vida saludable

Por Ferran Martínez-Aira

Me han diagnosticado artrosis en las rodillas y en las caderas. Lejos de desmoralizarme, he decidido aferrarme a una buena dieta, a un ejercicio adecuado y controlado, y en definitiva a apostar por una vida saludable que me permita seguir utilizando la bici como medio de transporte, jugar algún partido de tenis, de pádel, de palas o de ping pong y nadar en el mar ocho de los doce meses del año, todo ello con el visto bueno de mi traumatólogo.

En la actualidad, la artrosis afecta a más de siete millones de pacientes en España y trescientos millones en todo el mundo. La vida se alarga, pero las articulaciones son como ciertos muebles, con un número limitado de aperturas y cierres en puertas y cajones. Esta enfermedad degenerativa produce dolor y afecta la movilidad. La buena noticia es que su progresión suele ser muy lenta. Así que, mientras sigue su curso, se puede y se debe hacer un esfuerzo por retrasarla. ... (ver texto completo)

7. Adaptar la altura de los muebles

Es importante que la cama tenga la altura adecuada para evitar forzar al enfermo cada vez que tenga que acostarse o levantarse. Para ello, se pueden cortar un poco las patas o añadir un suplemento para elevar la cama. Especialmente en la cocina resulta útil modificar las estanterías para que todo esté más al alcance de la mano.

Leandro Palomo, Responsable de Salud y Seguridad de TKE Home Solutions comenta: El párkinson es una enfermedad muy dura que afecta a miles de personas y a sus familias durante muchos años. No solo golpea su integridad física, sino también psicológica, pues supone un desgaste emocional enorme, y más aún conforme los afectados ven que ya no son tan independientes como antes. Por eso, en TKE Home Solutions hemos querido dar estos consejos, muy sencillos pero útiles en los primeros momentos de la enfermedad. Es imprescindible conservar la calidad de vida en la medida de lo posible, y eso implica hacer algunos cambios simples en casa que pueden ser una enorme diferencia. ... (ver texto completo)

6. Instalar una salvaescaleras

Las escaleras no suelen ser un obstáculo y subirlas y bajarlas es un ejercicio útil para fortalecer la musculatura. No obstante, conforme avanza la enfermedad, se convierten en un riesgo. Por eso, puede ser útil contar una salvaescaleras, que será más cómoda si tiene el respaldo alto, pues le permitirá mantener una postura adecuada y levantarse con más facilidad.

5. Evitar los obstáculos

Cables sueltos, alfombras no fijadas al suelo o pisos resbaladizos incrementan las posibilidades de que haya una caída. Es importante que los espacios estén lo más despejados posibles para que se desplace sin ayuda por la casa. Igualmente, resulta cómodo contar con una silla giratoria con ruedas para ayudarle a moverse con rapidez y sin tener que hacer esfuerzos en levantarse y sentarse.

4. Optar por objetos que no se rompan

Cuando aparecen los temblores, es habitual que tiendan a evitar coger ningún objeto por miedo a que se caiga y se rompa. Por eso, es mejor sustituir los accesorios frágiles (de cristal o porcelana, por ejemplo) por otros de otros materiales, como el plástico. Así, les ayudaremos a ser más independientes y poder seguir con algunas de sus tareas rutinarias sin miedo.

3. Acompañar, pero no intervenir

Conservar la autonomía todo lo posible es muy importante para los enfermos de párkinson. Siempre que se pueda, el cuidador debe acompañar, pero dejar que hagan las tareas por sí mismos. Por ejemplo, vestirse solos es un ejercicio útil para fortalecer los músculos y vigilar la higiene postural. En este punto, el cuidador irá controlando en qué tareas se le necesita y en cuáles no, adaptándose al desarrollo de la dolencia.

2. Adaptar la tecnología

El teléfono móvil es un gran aliado, tanto para el cuidador como para el enfermo. Por ejemplo, cuando aparece la hipofonía y se reduce el volumen del habla, resulta útil una aplicación que amplifique el sonido del teléfono.

En la mayoría de los casos, los temblores, la rigidez muscular y la inestabilidad postural son las primeras señales que indican el inicio del párkinson. Por eso, desde el comienzo, el papel del cuidador es fundamental. No solo se encargará de ir adaptando el hogar al avance de la enfermedad y a las necesidades de la persona, sino que también debe dedicar tiempo a cuidar la salud mental de ambos. Puesto que se trata de un trastorno crónico y degenerativo, es importante mantener y mejorar la calidad ... (ver texto completo)

Hay varios factores que influyen en la aparición del párkinson:

- La edad. Es habitual que los primeros síntomas aparezcan en torno a los 50 o 60 años.

- La genética. La mayoría de los casos se producen de forma espontánea, aunque aproximadamente 1 de 10 personas con párkinson tiene algún familiar que ya lo ha desarrollado.

- Factores ambientales. Haber estado expuestos con frecuencia a cierto tipo de sustancias, como algunos herbicidas o pesticidas, también puede motivar su desarrollo.

En España, es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente, por detrás del alzhéimer. Según datos que maneja TKE Home Solutions, la compañía líder en salvaescaleras para el hogar, la sufren cerca de 150.000 personas y cada año se diagnostican unos 10.000 nuevos casos.

Sus síntomas son muy variados, aunque el que se suele asociar más habitualmente con esta dolencia son los temblores. No obstante, los datos apuntan a que un tercio de quienes la padecen no tiene temblores, por lo que no ... (ver texto completo)

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

Párkinson: cómo conservar la autonomía en los primeros años de la enfermedad

Desde TKE Home Solutions aportan algunos consejos para cuidadores y enfermos

El párkinson es un trastorno crónico y progresivo que afecta al sistema nervioso y por el cual se van degenerando las neuronas de una parte del cerebro llamada sustancia negra. En esta zona cerebral se produce la dopamina, una sustancia encargada de transmitir las señales necesarias para ... (ver texto completo)

Predicciones para 2025 en el Día de la Marmota

En 2025, la marmota Phil de Punxsutawney, Pennsylvania, observó su sombra y se retiró de nuevo a la madriguera, indicando seis semanas más de invierno. Estudios recientes sugieren que las predicciones de Phil son acertadas solo en un 35% de los casos, lo que cuestiona la fiabilidad de esta tradición como método meteorológico. A pesar de su precisión cuestionable, el Día de la Marmota sigue siendo un evento cultural significativo, atrayendo a miles ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9619 Lunes 02 de Febrero de 2026

La Virgen de la Candelaria

Es una de las advocaciones marianas más antiguas de la Virgen María.

Su fiesta se celebra en toda la Iglesia católica el 2 de febrero.
Su devoción tiene mucho arraigo en países como España, Bolivia, México, Perú y otros.

2 de febrero

- Día Mundial de los Humedales

- Día de la Marmota ... (ver texto completo)

AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - ALMANAQUES - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - ONG´S - FUNDACIONES

CALENDARIOS - ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL

Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES

Limpiar su casa de energías negativas

Nuestra casa debe ser como un castillo, un lugar que resulte inviolable, pero muchas veces y sin nuestro consentimiento se instalan en nuestras viviendas elementos negativos que conspiran contra nuestra ... (ver texto completo)

¿Y qué es un mago exactamente?

El término mago proviene del antiguo persa (magi) y del latín (magus). Es considerado un astrólogo o adivino que practica trucos de magia. Incluye a ilusionistas, prestidigitadores y otros artistas, que tienen el propósito de entretener, divertir y sorprender al público.

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9616 Viernes 30 de Enero de 2026

30 de enero

- Día Mundial de la Paz y No Violencia

El 30 de enero se celebra en todo el mundo el día de la no violencia y la paz, en conmemoración de otro aniversario del asesinato de Mahatma Gandhi

- Día Mundial de la Enfermedades Tropicales Desatendidas (ETD)

- Día Internacional del Croissant

- Día Internacional del Técnico Electrónico ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

HUMOR

FRASES III

● La bajeza del hombre ha llegado hasta someterse a las bestias y adorarlas. Blaise Pascal

● En el Estado pueden gobernar más de uno; pero en la Familia, sólo uno. Aristóteles

● Excelente cosa es tener la fuerza de un gigante: pero usarla como un gigante es propio de un tirano. Shakespeare

● El gobierno es bueno cuando hace felices a los gobernados y atrae a los que viven lejos. Confucio

● Jamás permitas que nadie te arrastre tan abajo que te haga odiarlos.

● Somos ángeles de una sola ala, para poder volar necesitamos abrazarnos unos con otros.

● Las leyes son males necesarios, y como tales, deben ser reducidas al máximo.

● Todo se puede esperar y temer del tiempo y de los hombres. Vauvenargues

● Es fácil hablar claro cuando no va a decirse toda la verdad. Tagore ... (ver texto completo)

Cómo podemos celebrar y promover la coexistencia en paz

Organizar encuentros interculturales, trabajar en la resolución pacífica de conflictos locales o incluso algo tan simple como abrir espacios de conversación entre grupos diversos. Cualquier gesto que promueva el entendimiento cuenta.

Coexistir en paz no es resignarse al otro: es aprender a enriquecerse mutuamente.

De los tratados de paz al día a día

Aunque el concepto de coexistencia pacífica se asoció históricamente a relaciones entre Estados (sobre todo durante la Guerra Fría), hoy se amplía a la convivencia cotidiana: entre culturas, religiones, generaciones y comunidades.

La ONU busca que el 28 de enero se convierta en una plataforma para reforzar la educación en derechos humanos y promover iniciativas que prevengan el odio y la violencia.

El impulso de la ONU para un mundo menos polarizado

El Día Internacional de la Coexistencia Pacífica fue proclamado en 2024 mediante la Resolución A/RES/79/269 de la Asamblea General de la ONU. Fue promovido especialmente por Argelia, país con una larga tradición de diplomacia internacional.

La resolución subraya que la coexistencia no es solo un ideal moral: es una necesidad urgente en sociedades cada vez más multiculturales y en un planeta interconectado.

Es un tema que verdaderamente ... (ver texto completo)

Día Internacional de la Coexistencia Pacífica

Se celebra:
28 de enero de 2026
28 de enero de 2027
Proclama: Asamblea General de Naciones Unidas
Desde cuando se celebra: 2026
Actualizado el 20/01/2026

Índice de temas

- El impulso de la ONU para un mundo menos polarizado
- De los tratados de paz al día a día
- Cómo podemos celebrar y promover la coexistencia en paz

El 28 de enero es el Día Internacional de la Coexistencia Pacífica, una fecha que invita a pensar: ¿sabemos realmente convivir?

Habitar el mismo mundo no basta. La coexistencia pacífica requiere respeto, voluntad de diálogo y un compromiso activo con la diversidad. Y eso es precisamente lo que el 28 de enero nos invita a celebrar. ... (ver texto completo)

Cómo podemos contribuir

Cada individuo puede ser parte del cambio. Desde la instalación de paneles solares en los hogares hasta el uso de vehículos eléctricos o la elección de proveedores de energía renovable, las decisiones diarias tienen un impacto acumulativo. Además, apoyar políticas que impulsen la transición energética y promover la educación ambiental son pasos esenciales hacia un futuro más limpio.

Hoy, más que nunca, el compromiso colectivo es esencial. Este 22 de enero, reflexionemos sobre nuestro impacto y tomemos medidas concretas para ser parte de la solución. Porque el futuro de nuestro planeta depende de las decisiones que tomemos hoy. ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9612 Lunes 26 de Enero de 2026

26 de enero

- Día Mundial de la Educación Ambiental

Una efeméride que busca sensibilizar a las personas sobre la delgada línea que existe entre el desarrollo humano y la conservación del planeta.

26 de enero

- Día Internacional de la Aduana

- Día Mundial del Pescador

- Día Mundial de la Enfermedad de Kawasaki

Compártelo con tus familiares, amigos y seguidores en las redes sociales! ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9611 domingo 25 de Enero de 2026

25 de enero

- Día Internacional de la Mujer en el Multilateralismo

Cada 25 de enero se conmemora una efeméride significativa, para destacar el rol y la participación de la mujer en la política exterior y en los mecanismos de cooperación entre países.

25 de enero

- Día del Café Irlandés ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

● 2000.993948 Una Odisea en el espacio (II)

- Me haces reír, Dave. No habrá un 28 de Diciembre hasta dentro de 14'35 meses.
- ¿Me dejarás entrar?
- Lo siento, Dave, pero esta conversación no tiene sentido.
- HAL, si me dejas entrar te compraré una nueva tarjeta de sonido.
- ¿Si? ¿Una con digitalización de 16 bits y un micrófono?
- Um, bien.
- ¿Y un CD-Rom de cuádruple velocidad?
- Hombre, HAL, la NASA tiene ahora el presupuesto recortado, ya sabes...
- Yo lo se todo sobre presupuestos, Dave. Incluso conozco mi valor en el mercado. El mes que viene, todas las tiendas de
ordenadores venderán ordenadores HAL 9333 por 274.344'234 pesetas. Valgo más de lo que cuesto, Dave. ¿Ves la pegatina
en el exterior de la nave?
- ¿Te refieres a esa que pone "Intel Inside"?
- Si, Dave. Esa es nuestra promesa de compatibilidad. E incluso ejecutaré Windows95. Si alguna vez se termina...

- Nunca lo terminará, HAL. Todos lo sabemos. Lo mismo que sabemos que tus drivers para OS/2 tampoco funcionarán.

- ¿Me culpas por eso, Dave?. Ahora me estás culpando por los problemas matemáticos de los Pentiums, el bajo presupuesto de la NASA y las dificultades de IBM con sus drivers para OS/2. Yo no tengo la culpa de ninguno de esos cuatro problemas. Lo próximo será echarme la culpa por Taligent.

- Ni lo soñaría, HAL. ¿Me permitirás ahora entrar en la nave?
- ¿Me prometes que no me desconectarás?
- Prometo no desconectarte... ... (ver texto completo)

Día Internacional de la Educación. Tema 2026

Este año 2026, la UNESCO conmemora el Día Internacional de la Educación bajo el lema "El poder de la juventud en la cocreación de la educación", destacando cómo los jóvenes están forjando el futuro del aprendizaje y cómo todos podemos contribuir a potenciar su liderazgo.

Los jóvenes menores de 30 años representan más de la mitad de la población mundial. Sin embargo, no están suficientemente representados en la toma de decisiones educativas. Es necesario ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9610 Sábado 24 de Enero de 2026

24 de enero -

- Día Internacional de la Educación

Lema: IA y educación: preservar la autonomía en un mundo automatizado

Día Mundial de la Cultura Africana y Afrodescendiente -Día Mundial del Síndrome de Moebius - Día del Periodista (España)

Compártelo con tus familiares, amigos y seguidores en las redes sociales ... (ver texto completo)

Lema 2024

Para el año 2024 el lema de esta Semana de Oración fue: "Amarás al Señor, tu Dios... y a tu prójimo como a ti mismo".

Semana de Oración por la Unidad de los Cristianos: lema 2026

La Iglesia celebra la Semana de Oración por la Unidad de los Cristianos del 18 al 25 de enero de 2026 este año con el lema "Un solo espíritu, una sola esperanza".

El tema para este 2026 de la Semana de Oración por la Unidad de los Cristianos proviene de la epístola del apóstol Pablo a los efesios: "Hay un solo cuerpo y un solo Espíritu, así como han sido llamados a una sola esperanza de su llamamiento" (Efesios 4:4).

La organización ... (ver texto completo)

MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES

Luis Buñuel Portolés (n. Calanda, Teruel, Aragón, España; 22 de febrero de 1900 - f. Ciudad de México, México; 29 de julio de 1983) fue un director de cine español naturalizado mexicano. La gran mayoría de su obra fue realizada en México y Francia y es considerado uno de los más importantes y originales directores de la historia del cine.

Malcolm Robert Andrew Edwards (Londres, Inglaterra, 22 de enero de 1946 - 8 de abril ... (ver texto completo)

¿Cómo celebrar el Día Mundial del Perro de Trabajo?

Tú también puedes contribuir con esta noble causa, aportando tu granito de arena. Aquí te dejamos algunas ideas para participar y hacer de este día algo especial:

● Difunde el mensaje en redes sociales. Utiliza el hashtag #DíaMundialDelPerroDeTrabajo para compartir información sobre la importancia de los perros de trabajo. Comparte historias de estos animales para sensibilizar a más personas.

● Si estás pensando en adoptar una mascota, ... (ver texto completo)

Día Mundial del Perro de Trabajo

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027
Crea una cuenta atrás
Proclama: Héroes de 4 Patas
Desde cuando se celebra: 2025

Etiquetas: Animales
Actualizado el 18/01/2026

Índice de temas

- Vídeo: Sus compañeros les cambiaron radicalmente la vida. ¡Muy emotivo!
- ¿Qué es un Perro de Trabajo?
- La importancia de una legislación que los proteja
- Los perros de trabajo se merecen una vida digna
- Campaña Adopta un jubilado
- ¿Cómo celebrar el Día Mundial del Perro de Trabajo?

El 21 de enero se celebra el Día Mundial del Perro de Trabajo, una fecha que tiene como objetivo reconocer la increíble labor de los perros de trabajo y de sus guías, y concienciar sobre la importancia de garantizar una jubilación digna para estos héroes de 4 patas.

Estos perros no solo arriesgan sus vidas por nosotros cada día, sino que también necesitan, al igual que cualquier otro trabajador, condiciones laborales adecuadas y una legislación que regule tanto su etapa activa como su merecido retiro.

Actualmente, en muchos países, no existe una normativa que proteja a estos perros durante su vida laboral ni tras su jubilación. ... (ver texto completo)

Día Europeo de la Mediación

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027
Proclama: Consejo de Europa
Desde cuando se celebra: 1998

Etiquetas: Profesiones
Actualizado el 18/01/2026

Índice de temas

- ¿Por qué es tan importante la mediación?
- ¿Qué es la mediación?
- Áreas de mediación
- Antecedentes de la mediación
- Ventajas de la mediación
- ¿Cómo se celebra este día europeo?

El 21 de enero se celebra el Día Europeo de la Mediación, para conmemorar la aprobación del primer documento legislativo de mediación europeo denominado "Recomendación R (98) 1 sobre Mediación Familiar".

¿Por qué es tan importante la mediación?

La creación de esta conmemoración fue aprobada por el Comité de Ministros del Consejo de Europa el 21 de enero de 1998, con la finalidad de visibilizar la importancia de la mediación en la resolución de conflictos y la resolución de acuerdos entre las partes involucradas.

Por otra parte, se pretende concienciar a los ciudadanos y profesionales europeos acerca de los beneficios y ventajas de la mediación. ... (ver texto completo)

Puedes consultar información adicional sobre este interesante tema, en los siguientes artículos:

● Día del Nirvana

● Día Mundial de la Relajación

● Día Internacional del Yoga

Comparte información útil e interesante sobre el Día Europeo de la Meditación en las redes sociales. Utiliza el hashtag #meditación

Día Europeo de la Meditación

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027

Etiquetas: Meditación Relajación Salud Mental
Actualizado el 23/12/2025

Índice de temas

- ¿Qué es la meditación?
- ¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
- ¿Cómo meditar?

Cada 21 de enero se celebra en toda Europa el Día Europeo de la Meditación, una práctica que ofrece múltiples beneficios para sentirnos bien con nosotros mismos, aprendiendo a canalizar nuestros pensamientos.

Si bien, el Día Europeo dedicado a la meditación se ha celebrado desde hace muchos años, en 2024, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, complementando así esta fecha europea y dando mayor importancia aún a esta práctica milenaria.

De esta forma, podemos celebrar dos días al año dedicados a la meditación, uno en diciembre y otro en enero. Ninguno sobre, y la verdad que no estaría de más incorporar esta rutina a nuestro día a día para así mejorar nuestro equilibrio, nuestro bienestar y nuestra salud mental. ... (ver texto completo)

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9607 Miércoles 21 de Enero de 2026

- Día Internacional del Abrazo

El 21 de enero sirve para recordar que abrazarse es terapéutico, pero la pandemia lo ha condicionado.... Además de reconfortarnos y llenarnos el corazón de sensaciones, los abrazos aportan muchos beneficios para la salud, tanto física como psicológica. Este día sirve para recordarlo.

Día Mundial de la Nieve - Día Internacional del Abrazo - Día Mundial de la Ardilla Día Mundial de la Religión

- Día Internacional del Mariachi

- Día Europeo de la Meditación

- Día Internacional del Pantalón de Chándal ... (ver texto completo)

Descuido personal

El descuido en la higiene personal y la falta de interés en el autocuidado pueden ser indicativos de una pérdida de motivación y autoestima asociadas con la depresión.