Sugerencias para dormir mejor:
Disminuye la actividad mental en la noche.
Haz preparaciones para el día siguiente con anticipación.
Date un baño caliente antes de ir a dormir para ayudar a aliviar el estrés.
Usa fragancias que calmen en tu baño, el apagar todas las luces y una música relajante pueden ayudar también.
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Disminuye la actividad mental en la noche.
Haz preparaciones para el día siguiente con anticipación.
Date un baño caliente antes de ir a dormir para ayudar a aliviar el estrés.
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