NO TE DISTRAIGAS MIENTRAS COMES
Muchas veces se comete el error de picar algo delante la televisión, estando con el móvil o trabajando en el ordenador. Esto implica que no se preste la suficiente atención a lo que se come y se acabe ingiriendo más de la cuenta. Por eso, si el hambre te ataca de repente y no puedes evitar comer algo, hazlo despacio y prestando atención al 'snack'. Eso sí, aléjate de la nevera para no caer en la tentación de volver a abrirla.
CINCO COMIDAS, para que esto no ocurra lo más recomendable es hacer cinco comidas al día, incluyendo el almuerzo y la merienda. Y es que picar entre horas puede ser saludable y ayudarte a saciar el hambre si se siguen algunos consejos.
LAS GANAS DE PICAR algo pueden aparecer a cualquier hora del día. Y lo peor de todo es que, por alguna extraña razón, esa gusa pocas veces está relacionada con comida saludable. Porque, aunque intentes evitarlo, es normal que en ocasiones acabes comiendo algunos de los 'snacks' menos saludables de toda la pirámide alimenticia.
SIETE TRUCOS PARA PICAR ENTRE HORAS SIN PONER EN PELIGRO TU DIETA
Es aconsejable hacer cinco comidas al día para saciar el apetito y evitar los atracones
LA FOTO, "San Isidro 2018, preparados los altamuces", diremos algunos trucos para no poner en riesgo las dietas que nos empecinamos en hacer al llegar el verano olvídanos del resto del año, lo qué nos lleva a la conclusión que en la balanza pesa y nos preocupa mas "la imagen que la salud", siempre en términos generales y global, por lo que ponemos algo de esto para quien le pueda interesar. BUENOS DIAS.
LA FOTO, "un forofo de la Roja esta tarde en el teatro", con esta nos retiramos y deseando que la Selección Española tenga la mejor suerte del mundo y la gane..... Que ustedes descansen. BUENAS NOCHES.
Chema Muñoz

DON JUAN

D. Juan es un señor alto y presente,
se lo dice la gente de buena compostura.

Con traje gris y con corbata oscura,
serio y formal como cualquiera,
que cede el asiento a todo el mundo ... (ver texto completo)
LA FOTO, "un lugar de buitres", y porque no, las rocas mas altas son el lugar preferido, todo tiene un por que, desde la altura divisan las posibles comidas.
El amigo CHEMA le dedica unas palabras a DON JUAN que con un par de narices salió del armario, mejor que nos lo cuente el que es un buen narrador, de cuento ni hablamos, en estos casos nos pulseamos, no es por revancha ya que la damos por perdida antes de empezar, pero el buen rato nos elegreamos que es de lo que se trata.... SALUDOS.
ENHORABUENA Y SALUDOS A TODOS LOS MADRIDISTAS: CAMPEONES DE LA GALAXIA. ¡HALA MADRIIII!

Un abrazo para todos.
CHIFLE, compartimos la enhorabuena, la historia lo ratifica. SALUDOS.
FCC...., estamos de acuerdo contigo, al enemigo no hay quedarle alegrías dobles...... SALUDOS.
LA FOTO, que nos recuerdan desconocemos a que evento pertenece. SALUDOS.
¿Dónde están en estos momentos nuestros usuarios?
Orden Pueblo Nº Usuarios
1 MEMBRIO (Cáceres) 189
2 MINA DIOGENES (Ciudad Real) 27
3 JIMENA (Jaén) 26
4 MADRID (Madrid) 22

Lo de los USUARIOS corresponde al día de ayer a la misma hora, de lo cierto de los datos no sabemos, a no ser que el mal tiempo recoge a las gentes y pasan por aquí..... SALUDOS.
No has acertado y te diré: Si llevas unos cuantos en las manos y se caen al suelo y se rompen no te preocupes que hay muchos, buenos, bonitos y baratos. Saludos.
VIRGO, que difícil, como no tenga que ver con las gallinas, nos tiene atolondrao. SALUDOS.
Chema Muñoz

NO CORRA TANTO SEÑOR PEDRO SÁNCHEZ.
USTED SE LAVA LAS MANOS CON AGUA BENDITA.
LOS ESPAÑOLES TAMBIÉN VEMOS LA CORRUPCIÓN DE SU CORRUPTO PARTIDO AUNQUE LO HAYAN TAPADO CON HORMIGÓN ARMADO.
EL PSOE ES MÁS CORRUPTO AÚN QUE EL PP AUNQUE VAYA DE PUNTILLAS.
NO CORRA TANTO DON PEDRO: NO ES NO.
USTED NO SERÁ PRESIDENTE DE
LOS ESPAÑOLES Y QUEREMOS QUE NOS ACLAREN A DONDE SE FUERON TANTOS MILLONES DE EUROS PAGADOS POR LOS QUE USTED QUIERE GOBERNAR.
USTED ES DEL PSOE, USTED ... (ver texto completo)
Chema Muñoz
Hoy he devuelto en cariño a la amistad con un poema a mi amigo Antonio Rivas, y no quiero que nuestra amiga Pochola Pérez-Andreu Díaz
haga hoy su camino final sin llevarse mis palabras en su mochila y las comparta con Dios que también debe sentirse sólo muchas veces.

Yo amo la soledad a sabiendas de saber que me esperan tantas cosas en compañía de todo.
Estar sólo junto al río cubierto de ese silencio que te da junto a la niebla que se respira en el bosque, siendo en la soledad ... (ver texto completo)