8. MANZANA

Se relaciona con la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que favorece la memoria y la comunicación entre neuronas. Y es rica en fósforo, necesario para asimilar las vitaminas del grupo B y para la formación de las vainas de mielina que recubren las neuronas.

9. TÉ VERDE
Es antioxidante y aporta catequinas, que ayudan a luchar contra la fatiga cerebral. Además, la teína y la cafeína, en pequeñas dosis, aumentan la capacidad de atención.
4. ANACARDOS

Ricos en magnesio, que ayuda a relajar el músculo liso de los vasos sanguíneos para que aporten más oxígeno al cerebro. Contienen hidratos de carbono complejos que garantizan un aporte de glucosa más duradero en el tiempo.

5. PESCADO AZUL
Sardina, atún, bonito, salmón y el resto de los pescados azules son ricos en omega 3, ácidos grasos que forman parte de la membrana que recubre las neuronas y son imprescindibles para su buen funcionamiento.
3. NUECES

Además de ácidos omega 3 y omega 6, proporcionan vitaminas B1 (esencial para metabolizar los azúcares), B2 y B3 (implicadas en el metabolismo de las células), B6 (imprescindible para la biosíntesis de neurotransmisores) y B9 o ácido fólico (indispensable para las reacciones neuronales y para el correcto funcionamiento del sistema vascular cerebral). También aportan vitamina E, calcio, magnesio, cobre, selenio, zinc, flavonoides y fitoesteroles, de modo que tienen poder antioxidante, ... (ver texto completo)
ALIMENTOS QUE AYUDAN A NUESTRO CEREBRO:

1. AGUA
Cuando el cerebro no está bien hidratado piensa más despacio. Por eso hay que ingerir a lo largo del día agua, infusiones o frutas jugosas que faciliten que el cerebro esté irrigado permanentemente.

2. ARROZ INTEGRAL
Los alimentos integrales estimulan el cerebro por su alto porcentaje de ácido fólico y vitamina B6, y porque al aportar hidratos de carbono complejos ayudan a mantener los niveles de glucosa estables.
EL TIEMPO EN SANTA CRUZ DE TENRIFE, a primera horas y por el norte hicieron acto de presencia pequeñas nubes que se han difundido dando paso a un día soleado y totalmente despejado, por la ventana el mar lo pica un poco de viento, la temperatura por los 23º y subiendo. SALUDOS.
PARA EL FORO, buenos días, a los fotografiados seguro que alguien los conoce por sus nombres. SALUDOS.
Buenos días
Por Mallorca buen tiempo; por la bahía de Pollensa, la mar en calma y el agua fresca. Anoche me escapé por la noche mallorquina y la verdad es que es cara (Madrid no se queda corto tampoco…depende el sitio, lógicamente) Con lo que te cobran por un Gin-Tónic por aquí, te tomas cuatro en nuestro pueblo y, a mí me da que el efecto es el mismo; aunque, claro, la parafernalia es distinta. Ahora más que tomarte un cubata parece que te tomas una receta de las antiguas boticas. En fin, cosas ... (ver texto completo)
“UN PUEBLO QUE NUNCA SE ACABA”.- 33.

Muchas veces nosotros cuando vamos por los campos, vemos lo que no existe o lo que no hay; pero sus figuras, formas o contornos nos hacen recordar… tal vez lo que uno quiere ver, y donde se da más en árboles y piedras. Ahora que estamos hablando de vírgenes, santos y cofradías, la más conocida es el “Cancho de Santa Marina”, ¡sí, sí… y decimos bien: “Cancho de Santa Marina”, que aunque para algunos suene a Carbajo, es craso error… porque están territorio municipal ... (ver texto completo)
Buenos días!

Que tengáis buen doming, hoy pegará el sol de lo lindo.

Besos Membriller@s.
Buenas noches amigos, con esta foto de mi comunion, mando un saludo a todos y que reine la paz en el foro. Un fuerte abrazo amigo NICO haya donde estes,
"UN PUEBLO QUE NUNCA SE ACABA".- 32

Ni que decir tiene que Gregorio y Julián, son dos grandes conocedores, expertos de la Naturaleza que nos rodea y la disfrutan. Aquí los vemos ante una "verruga" bipartita normal.... como pudiéramos tener nosotros -por ejemplo- la rótula o el escafoides. Lo importante es fijarse... parar y cavilar. Cuantas cosas pasan por nuestro lado cuando estamos en el campo, que por supino desconocimiento, no nos paramos a contemplarlas. Una de las maneras e conocer es ir ... (ver texto completo)
Buenas noches Foro, entro solo a saludar, leo por este medio y por otro privado me dicen, que eliminan algunos mensajes y parece que algunos se plantean no participar.
Bueno solo decir que este medio fue el impulsor de muchas amistades nuevas o reforzar las que había.
Espero y deseo que ese siga siendo el fin principal, aunque las amistades forjadas, no creo que se pierdan.
Saludos
“EL PUEBLO QUE NUNCA SE ACABA”.- 31

Algunos se preguntan aún… pero no muchos: ¿Dónde está aquella “Revista de San Bernabé”?, que tanto informaba sobre la propia Cofradía y cosas del pueblo. Pasó a mejor vida contestamos nosotros. Es verdad que en página de “Noticias Locales”, informaban de los que nacían, casaban y morían, ¡qué tantos en este pueblo gusta saber!.

Fue el año 1997, el año glorioso de esta Cofradía y por extensión la ermita de San Bernabé. Fijaros bien, que hemos tocado el freno ... (ver texto completo)
Hola Vísperas.

Mi opinión es que no borran los mensajes por la cantidad de votos en rojo que tengan, sino porque se marcan como ofensivos, aunque no haya nada ofensivo.

Anoche no me dejaron saludarte.

Besitos
Buenos días: No ofende quien quiere, corazona... Luego entonces, tendremos que buscarnos la vida. No cabe en la cabeza que no puedas ni saludar. No sé, es un tema complicado. Pero ¿Cómo me dirijo yo, por ejemplo, a los que manejan este cotarro? No sé. De saberlo, les diría que pongan a tención a estas cuestiones. No es de recibo que porque alguien vote "ofensivo", simplemente, a lo peor, por mera animadversión personal, no se pueda escribir. Vaya negocio. Un beso, y persevera. PC
Caro amigo, nada que objetar a tu razonamiento... Cuasi comparable a la de mi profesor de Matemáticas en 5º de Bachillerato, D. Miguel Antonio Esteban, empedernido lector de la entonces crítica revista "La Codorniz", ante, muchas veces, queriendo escapar de su audaz ironía en nuestras equivocaciones matemáticas, que eran mas frecuentes de lo que deseábamos, se despachaba con contestaciones a alguna pregunta audaz para, decía él, "refrigerar las entendederas"
Bombín es a bombón
como cojín es a ... (ver texto completo)
Buenos días
Querido Vísperas: tu profesor de matemáticas debía de ser un pitagórico ¡cómo no! Usaba el ingenio y las matemáticas, que es donde radica el mérito, para con ironía y sarcasmo decir lo que a lo mejor no debía con luz y taquígrafos. Respecto a lo de votar como “ofensivo”, estoy con Bae, creo que automáticamente todo lo que se vota en tal sentido el programa informático lo desecha, aunque sea la metafísica de Aristóteles que, como bien sabemos es profundamente ofensiva para millones de seres humanos…y no tan humanos. Un abrazo, y a ver si nos vemos pronto. PC ... (ver texto completo)