Salud
Los vegetales son importantes en tu dieta diaria
Siempre debes incluir vegetales en la alimentación diaria de tus niños. Debes ser creativo/a y buscar formas diferentes de prepararlos, ya sea en sopas de vegetales, en ensaladas, guisos, al vapor o en jugos.
Puedes consumir los vegetales ya sea crudos,
cocidos o en jugos nutritivos aunque en esta forma pierden la fibra.
Cuando cocines los vegetales evita el cocinarlos en exceso, porque pueden perder su valor nutritivo.
Debes aprender
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