1. SUSTITUIR EL AZUCAR POR EDULCORANTES.
Consumir demasiado azúcar es un error clásico, pero también lo es eliminarlo totalmente de la dieta. Una cucharilla de azúcar aporta sólo unas 10 calorías al café, muy poco si se tiene en cuenta el número de calorías que se consumen durante el día, entre 2.000 y 2.500 calorías.

ADELGAZAR. Pero antes de empezar a perder peso, debes tener cuidado con la dieta o los hábitos saludables que escoges. Hoy en día se pueden encontrar en Internet un sinfín de dietas milagro o trucos para perder peso que no están recomendados por los expertos y pueden ser perjudiciales para la salud.
Si estás pensando en empezar a adelgazar, estos son algunos de los errores que debes evitar.

DIEZ ERRORES QUE NUNCA DEBES COMETER DURANTE UNA DIETA.
Te descubrimos las prácticas equivocadas y las falsas creencias que nos impiden perder peso.
Claves a la hora de hacer dieta
• Plantearse una meta (pérdida de kilos) realista, acorde a la situación de partida
• Concienciarse de que los nuevos hábitos no son algo temporal sino de por vida
• Ponerse a dieta por iniciativa propia, no motivados por otras personas
• Acudir a los controles médicos periódicos para analizar el desarrollo de la dieta
• Continuar con el deporte cuando se haya bajado de peso
• Al ser una dieta a largo plazo, es posible darse algún capricho de vez en cuando ... (ver texto completo)

LA FOTO, "el forero Trinchera animado", esto mas un titulo es una realidad. BUENOS DIAS.

CRONICA SOCIAL -. LOS HOMBRES EN ENTREDICHOS.
LA FOTO, "los gestos solo hablan", y ahora ni nos acordamos del suceso que produjo dicha reacción, del eventos sabemos que fue una excursión de coches americanos, del lugar es la famosa estación de servicio con su administración de lotería de navidad que bastantes premios ha dado, esta situada por la autopista del sur, muchas gentinas hacen colas inexplicablemente cuando hoy en día hasta la lotería esta diversificada por todo el territorio nacional e ... (ver texto completo)

Así debería ser siempre. SALUDOS.

Es la próxima fiesta que nos espera. SALUDOS.

Bueno, si... había mas bares que actualmente. SALUDOS.

Si... pero no somos capaces en excursión de la cofradía, ir a visitar este formidable y bonito paraje... aunque nosotros ya lo conozcamos. SALUDOS.

De acuerdo... Todo está preparado para la procesión de mañana; pero la localidad, que tiene a San Roque como patrón, nos hizo recordar cuando nuestro San Roque se sacaba en procesión en nuestro pueblo el 16 de Agosto... como el 30 de Noviembre S. Andrés; dos fiestas que hemos perdidos. Ambos "santitos", los conocimos en la "sacristía vieja", que actuaba como "pudriero"... donde las tallas de madera ya deteriorada por la carcoma, etc. esperaban pacientemente. AALUDOS.

Ya lo deciamos: allí estaríamos. Estos tubérculos forman partes de la fiesta pagano peel ociosa. SALUDOS.

Tranquilos.... que todo llegará. SALUDOS.

Esta fotografía recuerda los años treinta revolucionarios donde se formaron por los Ayuntamiento. Sindicatos y Partidos Políticos Cuerpos de Milicias Populares, las hubo marxista, anarquistas, socialista y también falangistas, todo un repertorio de nuestra historia de antaño que hoy muchos personas no ignoran y las autoridades se han encargado que no conozcamos el origen y la fuerza armada que formaron estos Cuerpo con jóvenes voluntarios.

Pues solo decir que a lo mejor... a lo mejor desde esta ventana ya no pudiera ser. SALUDOS.

Pues si, cuadro bonitos de autora conocida, porque llego a salir en prensa y en la "Hoja Parroquial ", Revista.... en su momento. SALUDOS.