Mensajes de otras poblaciones cercanas a EL MARCO (Badajoz)

PARA EL FORO, esperemos que el arco iris posado en el pueblo nos traiga paz y tranquilidad que son imprescindibles a tanta estupidez andante.
Hasta que proceda si procede, que pasen un buen domingo. SALUDOS.

Hablemos del arco iris.
Los colores del arco iris son siete y presentados en el siguiente orden: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta, presentando tres colores primarios, dos colores secundarios y dos colores terciarios
Un arco íris es un arco multicolor causado por un fenómeno óptico que, a través de la refracción de la luz solar sobre gotas de agua suspensa en el aire, forma un espectro de luces o colores.
El efecto del arco iris puede ser observado siempre que existan gotas ... (ver texto completo)

Membrilleros

Buenas tardes

Que tal tasio. No sé cuando te irás al pueblo pero me da la impresión que cuando llegues ya he hecho varias caminatas y tal vez solo. Saludos.

CRONICA SOCIAL-. ¿JUSTICIA O CARIDAD?.

Buena pregunta y mejor dilema, algunos en su legítimo pensamiento intentaran convencernos que la CARIDAD es la solución a los mayores problemas que acucian al mundo en el que ciertos individuos comen tanto que dejan vacía las barrigas de otros, también intentaran hacernos creer que la caridad va de la mano del cristianismo y no es cierto, uno que es religioso y seguidor acérrimo del PAPA FRANCISCO por lo que no somos sospechoso de otras creencias que no sean la fe en CRISTO, que hemos participado y colaborado en construcción de iglesia, caritas, bancos de alimentos, y movimientos vecinales tenemos muy arraigado el servicio a los demás y a las causas justas, aunque es cierto que tenemos mucha letra pequeña o actitudes que no compartimos, no nos gusta la opulencia en las decoraciones de nuestras imágenes, la Virgen seguro que estaría más contenta con menos flores y más pan para sus hijos, hay que dar ejemplo practicando, así es como únicamente lo entendemos.

El día que nos explicaron el evangelio lo de “poner la otra mejilla” y pedir por caridad y omitieron por sentimiento, amor y sobre todo por justicia, ese día faltamos a escuela y catequesis, a la siguiente comparecencia fuimos obsequiados con un capón y presencia física y espiritual al confesionario, pero nunca entendimos el delito que supuestamente cometimos y aún seguimos igual o peor, no tuvimos ni justicia ni caridad, solo un chichote en la morrocotuda cabeza, que según les pareció la teníamos muy dura y así nos hicieron crecer en la ignorancia de que nuestra torpeza no tenía solución, y seguimos perdidos entre nubes y tinieblas sin prescripción ni resolución, amparados en un vacío legal de indefensión a perpetuidad.

No nos GUSTA la palabra CARIDAD estamos a favor que desaparezca y sea sustituida por JUSTICIA SOCIAL que es lo que echamos en falta en un mundo egoísta que donan miseria de lo que tendrían que pagar, JUSTICIA es el derecho que se les niega a muchas personas a una vida decente que maquillan con un limosneo de caridad indecente, la respetamos por imperativo legal pero que no compartimos, es la opinión de un opinista, es lo que hay………..……tasio… ... (ver texto completo)

EL PAPA FRANCISCO RECHAZA UNA MILLNARIA DONACION DEL GOBIERNO DE MALI.

«El Gobierno argentino tiene que acudir a tantas necesidades del pueblo, que no tienen derecho a pedirle un centavo», escribió el pontífice en su epístola

El Papa Francisco pidió a los directores de la red de escuelas Scholas Ocurrentes, José María del Corral y Enrique Palmeyro, que devuelvan una donación de 16,6 millones de pesos argentinos, unos 1,07 millones de euros, del Gobierno argentino aprobada en un decreto del ... (ver texto completo)

10. NO RETOMES TUS ACTIVIDADES HABITUALEES hasta que el médico te lo permita. Por muchas ganas que tengas de volver a hacer deporte o una vida normal, no esperar el tiempo suficiente para que una lesión mejore o para que la rodilla se recupere tras una intervención, aumenta el riesgo de recaída o de futuras lesiones. En ocasiones, además, puede ser necesaria rehabilitación antes de retomar la actividad física.

9. VE AL MEDICO EN CUANDO SIENTAS DOLOR. Si comienza a dolerte la rodilla, acude a tu médico cuanto antes, con el fin de prevenir lesiones graves. También antes de realizar deportes de riesgo, sería recomendable que te sometas a un reconocimiento médico para cerciorarte de que tus rodillas se encuentran en óptimo estado. Sigue las indicaciones del especialista en cuanto al tratamiento, farmacológico o no.

8. PUEDES RECURIR A CIERTOS MEDICAMENTOS. También los analgésicos, como el paracetamol, y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) como el ibuprofeno son una medida contra el dolor, pero su toma deberá ser siempre pautada por un médico.

7. CUIDATE TAMBIEN EN LOS DESPLAZAMIENTOS LARGOS. Entra y sal del coche con precaución para proteger tus rodillas y, en los viajes largos -también en el bus, tren, avión-, asegúrate de levantarte cada dos horas para mover y estirar las piernas. Y si trabajas sentado, haz descansos cada hora o realiza pequeños movimientos de piernas para prevenir la atrofia muscular.

6. RECURRE A LAS RODILLERAS. Las rodilleras son una solución terapéutica muy adecuada para prevenir y tratar las lesiones o dolor en esta articulación. Acude a la farmacia, donde el profesional te orientará acerca del producto más ajustado a tu necesidad, dolor o a la actividad física que vayas a realizar o sujeción que precises. Las terapias de frío/calor también son muy recomendables para aliviar el dolor y las molestias relacionadas con traumatismos, fracturas, distensiones que afectan a la rodilla.

5. ELIGE EL CALZADO ADECUADO. Al realizar deporte, tu calzado debe sujetar bien el pie y proporcionar la amortiguación necesaria para la actividad que estás realizando. En la vida diaria, mejor no uses un tacón excesivo o suelas demasiado blandas o desgastadas, porque además de dolor y deformidad en los pies, este calzado puede sobrecargar y dañar las rodillas.

4. MANTEN UN BUEN TONO MUSCULAR. Existen una serie de actividades físicas como la bicicleta -también la estática- o la natación, que te permitirán fortalecer la musculatura, especialmente el cuádriceps, sin sobrecargar las articulaciones. Es mejor evitar los deportes con carrera y salto; y en el caso de decantarse por correr, conviene hacerlo por una superficie lisa y suave como un sendero con césped, en lugar de por cemento.

3. REALIZA EJERCICIO, pero con precaución. El ejercicio moderado más recomendable es nadar, pedalear o caminar. Pero siempre debes realizar un buen calentamiento antes de comenzar, y ejercicios de estiramiento y enfriamiento al acabar. Cuando sea necesario, lleva siempre el equipo de protección adecuado como, por ejemplo, las rodilleras.

2. CONTROLA TU PESO. Ten en cuenta que cada kilo de más ejerce aproximadamente cinco kilos extra de presión sobre la rótula al bajar o subir escaleras, y una pérdida de 5 kg disminuye en un 50% los síntomas asociados a los dolores de rodilla.