Carbohidratos: los azúcares y almidones se separan para convertirse en energía. Su rápida absorción los convierte en ideales para tomar antes del ejercicio.
Fibra: regula el metabolismo celular a través de su influencia sobre la digestión y la absorción de otros nutrientes productores de energía.
Minerales: 16 minerales diferentes facilitan el proceso de crecimiento y recuperación, la liberación de energía de los nutrientes y ayudan a formar nuevos tejidos.
Vitaminas: son necesarias para la ejecución de numerosas actividades celulares; intervienen en el proceso de crecimiento y reparación.
El alimento: fuente de energia.
Qué es Nutrición?

Es la forma como el individuo lleva a su organismo las sustancias necesarias como proteinas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, agua y fibra , así como la energía suficiente para garantizar un crecimiento y desarrollo adecuados o el mantenimiento del estado nutricional.
Alimentación es el proceso de ingerir alimentos que pueden o no aportar los nutrientes que el organismo necesita.
Que son los alimentos?
Son todos los productos naturales o procesados que aportan nutrientes y algunas otras sustancias importantes para la salud como el agua y la fibra.
Regalemonos esta navidad .
Actividades para nuestro crecimiento personal...
Teoria del envejecimiento, un nuevo enfoque.
La adulación es como la sombra, no nos hace mas
Grandes ni más pequeños.
Proverbio Danés.
Dame un pez y cenaré esta noche, enséñame a pescar
Y cenaré siempre.
Proverbio Chino.
Cuando de cada ocho marineros siete son timoneles,
El navío termina yéndose a pique.
Proverbio Chino.
Si no entras en la madriguera del tigre, no puedes coger sus cachorros.
Proverbio japonés.
El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar
El amor
Proverbio italiano.