yo soy mu mala pa el deporte, eso si pa caminar no me da pereza, procuro caminar por lo menos una hora (no creas que me hernio)
Pues caminar es muy sano, y si es una hora, es lo mínmo que hay que hacer al día.
Claro, siempre hay que hacer
deporte en proporción a las calorías que se comen, para que la contabilidad del organismo vaya bien. Siempre hay que desgastar un poco más de los que se come para no engordar demasiado.