¿Por qué los frutos secos son buenos para el corazón?
La mayoría de frutos secos tienen al menos algunas de estas sustancias saludables para el corazón: Grasas insaturadas: Las grasas 'buenas' de los frutos secos, tanto las grasas monoinsaturados como las poliinsaturadas, bajan los niveles de colesterol malo.Ácidos grasos omega-3: muchos frutos secos son también ricos en estos ácidos, que ayudan a evitar los ritmos cardíacos peligrosos que conducen a los ataques cardíacos. Los ácidos grasos omega-3 ... (ver texto completo)

Beneficios de la nuez
Como la mayoría de los frutos secos, los beneficios de las nueces son numerosos y pueden sorprender con aspectos que ni siquiera conocías. Te contamos cuáles son los principales y qué puedes mejorar en tu salud comiendo una pequeña ración (unos 30 grs es suficiente) de nueces a diario.

Reducir el colesterol es uno de los grandes beneficios de este producto bio por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal
Las grasas y minerales que contienen las nueces ... (ver texto completo)

Propiedades nutricionales y beneficios de los cacahuetes
Controla el azúcar en sangre....
Previene complicaciones durante el embarazo....
Previene la aparición de cálculos biliares....
Potencia la memoria....
Regula los niveles de colesterol....
Previene y combate los síntomas de depresión....
Protege la salud cardiaca....
Mejora la salud cognitiva y previene la demencia.

“ ¡Venturoso aquel a quien el cielo dio un pedazo de pan, sin que le quede obligación de agradecérselo a otro que al mismo cielo!” “Por la libertad, asì como por la honra, se puede y se debe aventurar la vida.” “Confía en el tiempo, que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades”.

Antonio Machado, "Un poeta en el alma de Segovia"

España ganó la Copa Davis por sexta vez, gracias a las victorias de Rafael Nadal y de Roberto Bautista sobre los canadienses Denis Shapovalov y Felix Auger-Aliassime, en una final en la Caja Mágica que será recordada por el empuje del jugador de Manacor, capaz de ganar esta semana todos los partidos en los que participó, ocho en total.

Nadal remató el triunfo español al vencer a Shapovalov por 6-3 y 7-6 (7), salvando una bola de set en el desempate, en una hora y 54 minutos, sumando el segundo ... (ver texto completo)

Los hechiceros de la Caja Mágica no llevaban varita, sino raqueta, y con sus trucos cautivaron a los 12.500 aficionados que asistieron al triunfo inapelable de España sobre Canadá (2-0) en la final de la Copa Davis, en una tarde de gran tenis y pura diversión.

Los desempates en el primer set del primer partido, el de Roberto Bautista ante Felix Auger, y en el segundo del siguiente, el Rafael Nadal-Denis Shapovalov, fueron lo más cerca del suspense que estuvo este domingo el público de la Davis.

El ... (ver texto completo)

Buenos días Bernuy de Coca.
Un abrazo.

Día de amor y de bonanza
Rafael Alberti:
Que eres loba de mar y remadora,
Virgen del Carmen, y patrona mía,
escrito está en la frente de la aurora,
cuyo manto es el mar de mi bahía.

Que eres mi timonel, que eres la guía
de mi oculta sirena cantadora,
escrito está en la frente de la proa ... (ver texto completo)

Buenos días Bernuy de Coca, bienvenidos amigos que tenéis a bien visitarnos.
Un abrazo.

España goleó a Rumania y será cabeza de serie en la Euro 2020: Con goles de Fabián Ruiz, dos de Gerard Moreno, uno de Mikel Oyarzábal y uno en contra de Adrián Rus, la Furia se llevó el triunfo por 5-0 y se aseguró un lugar en el Bombo 1 para el sorteo en Bucarest.

Flores silvestres en el campo, explosión de belleza.

Biografia de Miguel de Cervantes.

Cervantes nace en 1547 en Alcalá de Henares, hijo de Rodrigo de Cervantes y Leonor de Cortinas.

Probablemente residió en diversas poblaciones de España al tener que acompañar a su padre, que quería mejorar su profesión de cirujano.

Hacia 1551, Rodrigo de Cervantes se trasladó con su familia a Valladolid. Por deudas, estuvo preso varios meses y sus bienes fueron embargados. En 1556 se dirigió a Córdoba para recoger la herencia de Juan de Cervantes, abuelo ... (ver texto completo)

7-0: España se da un festín a costa de Malta
Vendaval ofensivo de la Roja, sobre todo en la segunda parte en la que los de Robert Moreno marcaron cinco goles

Pau Torres y Dani Olmo debutaron a lo grande, con un gol cada uno

El español Rafael Nadal recibió este viernes el trofeo que le acredita como número uno del mundo después de ganar al griego Stefanos Tsitsipas, en las Finales ATP que se juegan en Londres.

El balear ya había asegurado el galardón hasta final de año gracias a la derrota del serbio Novak Djokovic a manos del suizo Roger Federer.

" ¿Qué puedo decir", arrancó Nadal en el discurso tras la ceremonia de entrega del trofeo. "Estoy super feliz. Sinceramente después de todo por lo que he pasado en mi ... (ver texto completo)