Mantenerse en forma en
casa
fitness en casa
¿qué puedo hacer para ponerme en forma en casa? ¿qué aparato es el más adecuado para hacer algo?
De entrada decir que para mantenerse en forma una base aeróbica es muy importante, es decir, un trabajo de larga duración pero de poca-media intensidad: correr, ir en bici, nadar, andar rápido… Si andamos escasos de tiempo descartamos la bici, si no hay
piscina cerca descartamos nadar, pero nos queda la actividad física más primitiva y utilizada: correr.
Se
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