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10 Mandamientos para una vejez feliz

1.- Cuidarás tu presentación todos los días. Viste bien, arréglate como si fueras a una fiesta. Que más fiesta que la vida.
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El Almanaque Nº 9741 Lunes 15 de Junio de 2026
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Métodos de purificación del agua para el hogar

Es parte de los deberes de los gobiernos, en conjunto con los departamentos de salubridad, de tratar el agua antes de enviarse a los hogares. Sin embargo, aun con todos los procesos previos, el traslado puede arrastrar algunos componentes dañinos. De ahí la importancia de contar con métodos de purificación del agua para el hogar.

● Filtros de carbón activado

Son los más comunes que podrás encontrar en el mercado. Algunos usan carbón activado ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 9740 Domingo 14 de Junio de 2026
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El Almanaque Nº 9739 Sábado 13 de Junio de 2026
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- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

SUCESOS

● Un boxeador mata al contrario y le dan combate nulo.

● Mata a su mujer por piedad. Ella siempre estaba diciendo que era muy desgraciada a su lado.

● Tenía intención de matar a su esposa y luego suicidarse. Parece ser, que con los nervios empezó al revés, según ha declarado su viuda.

● Un marido engañado se arroja a la calle desde un décimo piso. Tuvo la fortuna de caer sobre el señor que le ponía los cuernos. Murieron los dos en el acto.

● Roba un collar de diamantes del escaparate de una joyería. Se lo llevó de manera natural, sin pretender que fuera un robo, al lado del collar ponía: «Aproveche la ocasión.» Así lo hizo.

● Accidente de circulación: En una noche de niebla muy espesa, los coches quedaron intactos y los conductores sufrieron fractura de cráneo. Chocaron sus cabezas al sacarlas por la ventanilla para ver por culpa de la niebla tan espesa. ... (ver texto completo)
Este es el lema del Día Mundial del Juego en 2026

El lema del Día Internacional del Juego de 2026 es "Protege el juego, protege la infancia". Es un lema que nos recuerda a todos que los niños y niñas felices y saludables se construyen a través del juego.

Jugar no solo es divertido sino que es una herramienta fundamental para los niños ya que a través del juego forjan vínculos con los demás, obtienen habilidades y capacidades, superan sus miedos y desarrollan su resiliencia. En definitiva, el ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 9737 Jueves 11 de Junio de 2026
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El Almanaque Nº 9736 Miércoles 10 de Junio de 2026
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● Semillas de Chía

Las semillas de Chía son un pequeño alimento que ha sido utilizado durante siglos por sus beneficios nutricionales y medicinales, son pequeñas semillas de color marrón ricas en nutrientes como proteínas, fibra, omega-3, calcio, fósforo, magnesio y antioxidantes. Contiene muchos nutrientes beneficiosos para la salud, especialmente para la salud cerebral, por lo que es ideal para los más jóvenes de la casa. Contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina, un ... (ver texto completo)
● Brócoli

El brócoli contiene compuestos llamados sulforafanos, que tienen propiedades antioxidantes. Es fuente de ácido fólico, que contribuye a la función psicológica normal, es una excelente fuente de vitamina C que es otro gran antioxidante. Si bien es cierto que el brócoli es beneficioso para la salud puede ser difícil que los niños y adolescentes lo consuman ya que su sabor y textura es un tanto peculiar, por lo que hay que intentar prepararlo de manera creativa para que sea más atractivo ... (ver texto completo)
● Pistachos

Los pistachos contienen grasas saludables como los ácidos grasos insaturados y monoinsaturados y son fuente de vitaminas y minerales, además de ser un alimento delicioso y nutritivo. Posee vitamina E que es un antioxidante que contribuye a proteger a las células frente al daño oxidativo que producen los radicales libres y es fuente de hierro que contribuye a la función cognitiva normal. Aportan triptófano, un aminoácido esencial que no puede ser fabricado por el propio organismo, lo ... (ver texto completo)
● Avena integral

La avena integral es una forma de avena que no ha sido procesada y contiene los tres componentes del grano: el salvado, el endospermo y el germen, estos componentes contienen nutrientes beneficiosos para la función cerebral. La avena integral es rica en carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida que ayuda a mantener la concentración durante todo el día. Los cereales integrales aportan hidratos de carbono de bajo índice glucémico, que ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en sangre y evita bajones de concentración por lo que es especialmente importante en los últimos meses del curso. Un desayuno ideal son las gachas de avena integrales con yogurt y fruta. Se cuece la avena durante cinco minutos en leche, agua, leche de soja o de almendra, según las preferencias de cada uno, se remueve constantemente hasta que la avena haya absorbido la mayor parte de líquido y esté cremosa, una vez hechas las gachas se pueden añadir en un bol junto a un yogurt y frutas variadas. ... (ver texto completo)
● Plátanos

Los plátanos son una fruta deliciosa y nutritiva que se ha ganado un lugar especial en la dieta de muchas personas en todo el mundo. Tienen muchos nutrientes esenciales para una función cerebral óptima, son fuente de vitaminas y minerales importantes como la vitamina B6, potasio y fibra. Estos nutrientes son críticos para el desarrollo y mantenimiento del cerebro, el potasio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, y la vitamina B6 ayuda a reducir el cansancio y la ... (ver texto completo)
● Alubias

Las alubias son una excelente fuente de fibra y proteínas, lo que las hace ideales para mantener una energía constante durante el día. Son fuente de vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, tiamina y niacina que contribuyen al funcionamiento del sistema nervioso y a la función psicológica normal. Son fuente de hierro, magnesio y calcio, este mineral contribuye al funcionamiento normal de la neurotransmisión. Las alubias son un alimento económico y versátil que se pueden utilizar en ... (ver texto completo)