No basta con empezar, hay que perseverar
Es normal empezar y abandonar a los pocos días, o incluso al día siguiente. La idea es tener motivación para incorporar el ejercicio a la rutina diaria, llegar a adquirir el hábito.

Para evitar abandonos thyssenkrupp Home Solutions recomienda:

1. Recordar todo lo dicho anteriormente sobre los beneficios físicos y mentales de mantenerse activo.
2. Establecer metas pequeñas y realistas. Ya habrá tiempo de avanzar.
3. Procurar cada día que una hora por ... (ver texto completo)
Con o sin material
Viene bien invertir un poco para ejercitarse más y mejor. Dependiendo de las limitaciones de movilidad de cada uno, puede ser necesario tener una colchoneta gruesa, una pelota, un par de bandas elásticas, unas pesas de manos y otras para tobillos (las hay desde muy bajo peso). Estos materiales son muy útiles para ejercitarse en el hogar y no ocupan mucho sitio, aunque no son imprescindibles.

En principio, basta con dedicar un rato cada día a practicar una tabla de ejercicios ... (ver texto completo)
Entrenamientos aeróbicos
Incluso las personas con dificultades motoras para caminar o subir escaleras pueden hacer ejercicio aeróbico. Durante su práctica, el organismo quema hidratos y grasas para obtener energía, y esto, entre otros beneficios, activa el sistema cardiovascular. Son ejercicios aeróbicos aquellos de media o baja intensidad y de larga duración, como ir en bici, caminar... Y aunque parezca lo contrario, no son incompatibles con la falta de movilidad. Por ejemplo, una persona con movilidad ... (ver texto completo)
Las personas con movilidad reducida pueden (y deben) hacer ejercicio

Thyssenkrupp Home Solutions aconseja ejercicios para todos, incluso para quienes necesitan una silla de ruedas

Las personas con movilidad reducida tienen hasta tres veces más probabilidades de sufrir problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes y ciertos tipos de cáncer que aquellas que conservan su movilidad y flexibilidad. Por eso, la recomendación es moverse a pesar de las dificultades, siempre, a cualquier ... (ver texto completo)
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Cuando Julia deja la radio para luchar contra el cáncer que le han diagnosticado

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Día Mundial de la Esterilización Animal

Se celebra: Último martes de febrero
23 de febrero de 2021
Proclama: Human Society Veterinary Medical Association
Desde cuando se celebra: 1995

Índice de temas

- Vídeo: Sobre la tenencia responsable de mascotas
- ¿Por qué debo esterilizar a mi mascota?
- ¿Cómo puedo apoyar esta causa?

El 23 de febrero se celebra el Día Mundial de la Esterilización Animal, una fecha que tiene una connotación y significado muy especiales para los amantes y defensores de las mascotas a nivel mundial, debido a su importancia en el control de la población de mascotas evitando el sacrificio de animales sanos, así como en el impacto positivo que se genera en la salud y comportamiento de las mascotas.

Este día fue proclamado por la Human Society Veterinary Medical Association en el año 1995, para ayudar a aumentar la conciencia sobre la necesidad de esterilizar y castrar, para salvar vidas de animales.

La esterilización consiste en la extracción quirúrgica de los ovarios y útero (en hembras), así como los testículos (en machos), para evitar la reproducción de crías y camadas.

Suponer que por el hecho de tener mascotas, éstas no son susceptibles de convertirse en animales callejeros y sin hogar, está muy alejado de la realidad.

Se estima que un elevado porcentaje de animales abandonados alguna vez tuvieron un hogar, y que posteriormente han sido dejados a su suerte por causas de diversa índole, siendo las más comunes la dificultad económica de mantener su alimentación y vacunas reglamentarias, así como la falta de pericia para adoptar y criar a una mascota como un miembro del grupo familiar.

La divulgación de información y ejecución de acciones por parte de organismos, fundaciones y ONG’s es fundamental para evitar la sobrepoblación de animales abandonados y control de la natalidad de las especies de perros y gatos, evitando así problemas de salubridad pública y ambiental. ... (ver texto completo)
Comentario

En esta fotografía vemos salir a la Virgen de Gracia de su ermita y se dirige a la colegiata de la villa para pernoctar una noche y es bien recibida. El niño Jesús la acompaña con todos los belmonteños/as cantando “ Dios te salve María
De estrellas adornada
Madre de todas la gracias
Y de tus fieles amada
Reparando sus desgracias.
Comentario a esta fotografia que quedaria en el recuerdo de las secuencias de la pelicula del Cid Campeador rodadas en la villa de Belmonte de Cuenca y que tanto prestigio despertaria para visitar su emblematico castillo que fue gran protagonista de la pelicula y que dio al pueblo y asus gentes ricos dividendos porque se trabajo mucho en preparar las escenas del rodaje.
Comentario

La filocalia es hermana de la filosofia una resalta la belleza del cuerpo, y la filosofia la del pensamiente.
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

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Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

Antonio Fraguas de Pablo, más conocido como Forges (Madrid, 17 de enero de 1942-ibidem, 22 de febrero de 2018), fue un humorista gráfico español. Su nombre artístico fue la traducción catalana de su primer apellido.
... (ver texto completo)
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22 de Febrero Día del Pensamiento Scout

El 22 de febrero de cada año, las Guías y los Scouts de todo el mundo celebran el Día Mundial del Pensamiento, en recuerdo de la fecha de nacimiento de Lord Baden-Powell, el fundador del Movimiento Scout y la de su esposa Lady Olave, la que ... (ver texto completo)
Día del Pensamiento Scout

Se celebra: 22 de febrero de 2021
Proclama: Organización Mundial del Movimiento Scout
Desde cuando se celebra: 1926
Tiempo de lectura: 2 minutos
El Día Mundial del Pensamiento Scout es el nombre con el que se le conoce al Día del fundador, en los grupos scout femeninos. La idea era crear un día en el que las guías scout pensaran las unas en las otras y se mantuviesen unidas como hermanas que son, porque buscan un mismo objetivo y defienden unos mismos principios.

Se ... (ver texto completo)
Tipos de encefalitis

Artículo principal: Encefalitis viral

• Encefalitis por arbovirus: Son frecuentes en América y Extremo Oriente. Se conocen más de 50 tipos de arbovirus o togavirus que transmiten determinados artrópodos que producen encefalitis, fiebre hemorrágica y artralgias.

• Encefalitis por virus del herpes simple: Es la forma más frecuente de encefalitis vírica en los países europeos, aunque su incidencia es muy baja.

• Encefalitis por el virus de la rabia: Muy rara en Europa.
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Síntomas de la encefalitis

La encefalitis puede provocar alguno de los siguientes síntomas como:

• Síndrome febril agudo.

• Afectación meníngea, con meningismo o rigidez de nuca y cefalea.

• Alteraciones de la conciencia, con letargia, que puede progresar al estupor y coma.
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Encefalitis

Especialidad neurología
Wikipedia no es un consultorio médico Aviso médico

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La encefalitis es un conjunto de enfermedades producidas por una inflamación del encéfalo. Son bastante frecuentes, sobre todo en determinadas regiones del mundo, y se producen generalmente por la infección de gran variedad de gérmenes como bacterias, ricketsias, espiroquetas, leptospiras, parásitos, hongos y virus. Sin embargo, con la excepción de los virus, la encefalitis ... (ver texto completo)