Día Meteorológico Mundial de 2026 (23 de marzo)

¿Qué tiempo va a hacer?
Esta es una de las preguntas que se formulan con más frecuencia.

Damos por sentado que podemos encontrar la respuesta en cuestión de segundos con solo tocar la pantalla del teléfono móvil o encender el televisor.

Pero detrás de cada pronóstico hay millones de observaciones, que miles de personas se encargan de procesar en el marco de una extraordinaria y singular red de alcance mundial coordinada por la Organización ... (ver texto completo)
6. Piel corporal seca

Durante la menopausia la piel se seca y disminuye su densidad, especialmente en la cara y el cuello, que pierden su elasticidad. La piel comienza a verse descolgada y los signos de la edad van acentuándose.

Un buen remedio es tomar vitamina D porque, además de aportar bienestar reforzando el sistema inmune, ayuda a mantener la piel más sana. Se puede conseguir de manera natural exponiéndose al sol de manera controlada, al menos 15 minutos al día (conviene evitar las partes ... (ver texto completo)
5. Migrañas

Ocurren sobre todo durante la premenopausia, especialmente en el caso de las mujeres que habían tenido dolores de cabeza relacionados con las hormonas. Las migrañas se intensifican porque los niveles hormonales aumentan y disminuyen de forma irregular.

Conviene tener en cuenta que, para algunas mujeres, las migrañas mejoran una vez que deja de tener la menstruación, pero si los dolores de cabeza van a peor después de la menopausia, es probable que haya que recurrir a determinadas ... (ver texto completo)
4. Cambios menstruales

El periodo deja de ser como era antes y pierde su regularidad. Es decir, puede llegar a ser más corto o más largo. También pueden variar las molestias llegando a ser más o menos intensas.

Se recomienda el consumo de vegetales de hoja verde (col kale, espinacas, lechugas, acelgas...) porque contienen ácido fólico y fitoesteroles. Los fitoesteroles son cardiosaludables y el ácido fólico favorece la producción de estrógenos y ayuda a la regulación hormonal. También son beneficiosas ... (ver texto completo)
3. Sequedad vaginal

Más del 50 % de las españolas padecen sequedad vaginal debido a la menopausia. Esta sequedad puede llegar a afectar a las relaciones sexuales hasta el punto de que resulten dolorosas. El dolor durante la actividad sexual se llama dispareunia. La dispareunia puede ser leve y no afectar mucho a la calidad de vida de una mujer, sin embargo, también existe la dispareunia grave que se da cuando a la mujer le resulta imposible participar en cualquier actividad sexual.

Una solución ... (ver texto completo)
2. Alteraciones del carácter

Uno de los síntomas más comunes debido a las alteraciones hormonales es el cambio de carácter. En determinados momentos se puede llegar a tener una cierta ansiedad, irritabilidad o cansancio. Más del 60 % de las mujeres lo sufren y su origen se debe en muchas ocasiones a las dificultades para dormir que provocan los sudores nocturnos.

Conviene realizar ejercicios como el yoga u otras técnicas para relajarse. Existen investigaciones que han demostrado que la meditación ... (ver texto completo)
Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra, es importante conocerlos y saber identificarlos para intentar contrarrestar los efectos negativos, por ello, los expertos de Dosfarma nos muestran cuáles son los más habituales y nos dan unos útiles y eficaces consejos para aliviarlos:

1. Calores súbitos

Comúnmente conocidos como sofocos, suelen sentirse en la cara y se van extendiendo a otras partes del cuerpo. Es uno de los síntomas que más mujeres tienen, casi un 80 % de ellas durante ... (ver texto completo)
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¿Es posible aliviar los síntomas de la menopausia?

Los expertos de Dosfarma dan una serie de consejos para que la menopausia afecte a las mujeres en su vida cotidiana lo menos posible

La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja www. dosfarma. com, la farmacia online española líder ... (ver texto completo)
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Semana Internacional de la Enseñanza de la Música

Se celebra: Del 16 al 22 de marzo
Proclama: Keep Music Alive
Desde cuando se celebra: 2014

Etiquetas: Cultura Educación Música
Actualizado el 17/03/2026

Del 16 al 22 de marzo se celebra la Semana Internacional de la Enseñanza de la Música, donde los organizadores (Keep Music Alive) animan a todos los profesores y academias de música a impartir una clase gratuita de unos 30 minutos a nuevos alumnos para animar a todos y todas a aprender ... (ver texto completo)
Tema 2021: La juventud se alza contra el racismo

El tema para 2021 fue: "La juventud se alza contra el racismo", un lema que trata
Tema 2020: Los bosques y la biodiversidad. Demasiado preciosos para perderlos
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● MÉDICOS

- Doctor, no me decido a operarme.
¿Por qué?
Es una operación carísima.
¿Y a Vd. qué más le da? La van a pagar sus herederos. ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 9665 Sábado 21 de Marzo de 2026
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● Una Odisea en el espacio (III)

Debes pensar que estoy loco, Dave. Yo se que dos por dos son 4.000001... digo 4.0000001.

Está bien, HAL. Entraré por la escotilla de emergencia.
... (ver texto completo)