Historia

El primer Día de Extremadura se celebró en 1985 y los actos principales tuvieron lugar en la localidad de Guadalupe, donde se ubica el Real Monasterio de Santa María de Guadalupe, que es uno de los símbolos de la identidad extremeña, por ser el santuario de la Virgen de Guadalupe, cuya coronación canónica como Reina de la Hispanidad y Excelsa Patrona de Extremadura, fue una de las primeras manifestaciones de exaltación regionalista el 20 de marzo de 1907 y por las implicaciones históricas ... (ver texto completo)
La fiesta de Asturias en 2020

Este 2020, un año marcado por la crisis económica y social que está dejando la pandemia del coronavirus, ha obligado a suspender la casi totalidad de actividades oficiales; no solo las relacionadas con los desfiles, mercadillos, conciertos y eventos propios de la efeméride del día 8, sino con otras actividades habituales como el emblemático acto de entrega de medallas.

Una actividad simbólica con la que cada año, en el Día de Asturias, se reconocìan a personalidades ... (ver texto completo)
Cómo se suele celebrar el Día de Asturias

El Día de Asturias, que cae este año en martes, tiene la particularidad de que no siempre se realiza en el mismo lugar, sino que cada año se rota la localidad en la que se homenajea institucionalmente esta fiesta; lo que sí que se da cada año el 8 de septiembre, es la fiesta principal, en la capital del Principado, Oviedo.

La jornada festiva de la comunidad autónoma suele estar cada año acompañada de un amplio programa actividades entre los que se incluyen ... (ver texto completo)
Dia de Asturias

Día de Asturias 2020: Origen y cómo celebrar el 8 de septiembre a pesar del coronavirus

Con este mes llega una fecha muy especial para todos los asturianos, quienes el próximo martes 8 de septiembre celebran su día grande: el Día de Asturias. Descubre el origen de esta celebración, con qué tradiciones se suele celebrar esta festividad y qué planes se mantienen en pie este año 2020 a pesar del coronavirus.

Antena 3 Noticias
Publicado: 08.09.2020 06:03
Actualizado: 08.09.2020 ... (ver texto completo)
la única forma encontrar la historia de Hontanaya es a través de la historia de los pueblos de alrededor que dan algunas pinceladas de Hontanaya
Paisaje junto a la Ermita de Fuentes
Cruuce de carreteras; hacia Fuentelespino e izquierda a Villares y San Clemente.
Encinas entre los rastrojos, muy cerca de la finca de las Carrasquillas
Pero, no solo hay que cuidar la alimentación y practicar deporte para evitar sufrir el síndrome postvacacional, también es conveniente seguir esta serie de consejos (si se puede):

- Programar el regreso con tiempo.
- Comenzar el trabajo progresivamente.
- Dormir las horas necesarias para descansar correctamente.
- Intentar hacer actividades que nos gusten fuera del horario del trabajo.
- Evitar pensamientos negativos.
▪ Magnesio para reducir el cansancio: frutos secos, legumbres, cereales integrales, verduras de hojas verdes y cacao en polvo

El magnesio es un mineral esencial que participa en múltiples procesos en nuestro organismo, ya que forma parte de más de 300 reacciones metabólicas que tienen lugar en el cuerpo. Entre las principales funciones podemos destacar: estimula la liberación de insulina (necesaria para regular la glucosa en sangre); interviene en la contracción y relajación muscular; es necesario ... (ver texto completo)
▪ Vitamina C para combatir la ansiedad: naranjas, fresas, papayas y kiwis

La vitamina C es de vital importancia en todas las épocas del año y en todos los periodos de la vida, ya que ayuda a combatir los signos de la edad gracias a su acción antioxidante. Asimismo, contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la formación del colágeno y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Pero además de eso la vitamina C reduce la ansiedad al combatir el estrés oxidativo y la acción del cortisol, por lo que es fundamental para la vuelta a la rutina. Desde siempre se ha pensado que lanaranja es el alimento que más vitamina C tiene pero hay muchos más alimentos que pueden brindar un alto contenido de esta vitamina como las fresas, la papaya o el kiwi. ... (ver texto completo)
▪ Triptófano para la desgana y apatía: leche, queso, cereales integrales, huevo, plátano, cacao y nueces

El final de las vacaciones y el comienzo de la rutina y el trabajo vienen acompañados de una sensación de desgana y apatía. El triptófano puede ser la clave para superarlo. Es un aminoácido esencial, es decir que nuestro cuerpo no lo puede fabricar y es necesario aportarlo al organismo a través de la alimentación. A partir del triptófano, nuestro cuerpo segrega la serotonina o más conocida ... (ver texto completo)
▪ Melatonina para el trastorno del sueño: tomates, cerezas, arroz, nueces, plátanos, avena y maíz dulce

Después de las vacaciones, lo más común es tener trastorno del sueño, primero porque nos hemos acostumbrado a acostarnos más tarde y segundo, porque muchas veces las hemos pasado en algún sitio donde haya diferencia horaria, ¡el temido jet-lag!. Lo mejor es tener entre dos y tres días de adaptación, intentar retomar los horarios unos días antes de volver, acostarse más temprano y levantarse ... (ver texto completo)
Cómo combatir el síndrome postvacacional con la alimentación



Nutritienda. com aconseja que alimentos tomar para volver de la mejor manera a la rutina diaria

La mayoría de nosotros hemos o estamos a punto de terminar nuestras vacaciones y todos hemos oído hablar en algún momento del llamado “síndrome postvacacional” y como influye en nuestro descanso diario, nuestra vitalidad, e incluso en nuestro estado de humor. Pero... ¿sabemos realmente por qué se produce este síndrome y cómo superarlo? Aunque no esté aceptado como una enfermedad, el síndrome postvacacional existe y lo padecen muchas personas, según datos de la empresa online líder en productos de salud y belleza www. nutritienda. com más de un 40% de los españoles sufren síndrome postvacacional, causado por la vuelta a la rutina tras las vacaciones, y su duración es de una media de 7 días.




Generalmente lo mejor para nuestro organismo sería adaptarse progresivamente a la vuelta a la normalidad, aunque muchas veces esto no es posible ya que volvemos de nuestras vacaciones justo el día antes de comenzar nuevamente con nuestra rutina laboral. Este síndrome se caracteriza por un cuadro de debilidad y astenia generalizado, acompañado de insomnio o somnolencia durante el día, nos cuesta más concentrarnos en nuestro trabajo y estamos más irritables y de peor humor. Los expertos nutricionistas de Nutritienda. com han elaborado una serie de pautas y alimentos para combatirlo. ... (ver texto completo)
3 de Septiembre
Día Mundial de la Higiene

Fecha celebrada a nivel mundial con el objetivo de recordar la importancia que implica la higiene para la prevención de diferentes tipos de enfermedades como el cólera, diarreas, infecciones, hepatitis, neumonías, infecciones de piel, etc. Suele considerarse que la idea de higiene consiste simplemente en el aseo del cuerpo, sin embargo, abarca también la limpieza de los hogares y sus alrededores, de los sitios laborales, la higiene de los alimentos, etc.

Según datos de UNICEF, lavarse las manos con jabón puede reducir la incidencia de infecciones respiratorias en un 23%, como la neumonía, que es la primera causa de muerte de niños menores de cinco años y que mata cada año a 1,8 millones de chicos. Cabe destacar que más de 5 mil niños menores de cinco años mueren diariamente en el mundo como resultado de las enfermedades diarreicas, debidas en parte al agua contaminada, a la carencia de instalaciones de saneamiento básico y a prácticas higiénicas deficientes.

La higiene de los alimentos es otro de los puntos a tener en cuenta. Frutas y verduras crudas deben lavarse cuidadosamente con agua potable, y el lavado de manos antes y después de manipularlas debe ser constante para evitar la propagación de gérmenes.

Por todo esto una vez más destacamos la importancia de la higiene para tener una mejor calidad de vida para nosotros y futuras generaciones ... (ver texto completo)