¿Qué rutina hay que tener para teletrabajar?
Lo más difícil de trabajar en casa es saber cuándo parar. Pero también todo lo contrario: concienciarse de que el tiempo de trabajo no es para hacer cosas personales.
1. Fijar horarios
Aunque trabajemos en casa, hay que cumplir una jornada laboral. Puede ser difícil mantener la concentración fuera de la oficina, y por eso es esencial acostumbrarse a unas rutinas similares a las del trabajo presencial. Si la jornada empieza a las 9 y termina a las 18, hay que cumplir ese horario de forma estricta. De lo contrario, corremos el riesgo de alargar de más la jornada.
2. Hacer descansos periódicos
Estar en la misma posición durante muchas horas puede perjudicar nuestra salud.
Es importante hacer pequeños descansos, especialmente para estirar las piernas y levantar la vista de la pantalla. Con un descanso de unos 10 minutos cada hora es suficiente.
3. Separar el trabajo de la vida personal
Al estar todo el día en casa, surge la tentación de adelantar las tareas del hogar durante los descansos. Eso, aunque puede parecer una forma de ahorrar tiempo después, perjudica a la concentración. Es importante mantenerse centrado en una sola tarea (el trabajo) y ceñirse a la jornada laboral.
4. Ser flexibles cuando sea necesario
Hay personas que, por sus propias circunstancias, no pueden seguir unas rutinas muy estrictas (por ejemplo, si tienen niños pequeños o familiares a su cargo). Teletrabajar y seguir unas rutinas no implica que no podamos ser flexibles si hace falta: lo más importante es ser constantes y aprovechar las ventajas que supone no tener que desplazarse a la oficina.
Rosa Alsina, responsable de Puntronic. com, ha dicho: “Una de las grandes ventajas del teletrabajo es la flexibilidad que proporciona al empleado. Sin embargo, puede ser difícil adaptarse a esta nueva forma de trabajar, ya que es algo que prácticamente no se utilizaba en España hasta la crisis del coronavirus. Y no todo vale para teletrabajar: hay que cuidar el espacio de trabajo, nuestra postura durante la jornada, el equipo y nuestra rutina. Por eso, desde Puntronic. com hemos querido dar unos consejos para ayudar a todos esos trabajadores que puedan sentirse un poco perdidos en esta nueva realidad, para que aprovechen al máximo las ventajas de trabajar en casa".
Lo más difícil de trabajar en casa es saber cuándo parar. Pero también todo lo contrario: concienciarse de que el tiempo de trabajo no es para hacer cosas personales.
1. Fijar horarios
Aunque trabajemos en casa, hay que cumplir una jornada laboral. Puede ser difícil mantener la concentración fuera de la oficina, y por eso es esencial acostumbrarse a unas rutinas similares a las del trabajo presencial. Si la jornada empieza a las 9 y termina a las 18, hay que cumplir ese horario de forma estricta. De lo contrario, corremos el riesgo de alargar de más la jornada.
2. Hacer descansos periódicos
Estar en la misma posición durante muchas horas puede perjudicar nuestra salud.
Es importante hacer pequeños descansos, especialmente para estirar las piernas y levantar la vista de la pantalla. Con un descanso de unos 10 minutos cada hora es suficiente.
3. Separar el trabajo de la vida personal
Al estar todo el día en casa, surge la tentación de adelantar las tareas del hogar durante los descansos. Eso, aunque puede parecer una forma de ahorrar tiempo después, perjudica a la concentración. Es importante mantenerse centrado en una sola tarea (el trabajo) y ceñirse a la jornada laboral.
4. Ser flexibles cuando sea necesario
Hay personas que, por sus propias circunstancias, no pueden seguir unas rutinas muy estrictas (por ejemplo, si tienen niños pequeños o familiares a su cargo). Teletrabajar y seguir unas rutinas no implica que no podamos ser flexibles si hace falta: lo más importante es ser constantes y aprovechar las ventajas que supone no tener que desplazarse a la oficina.
Rosa Alsina, responsable de Puntronic. com, ha dicho: “Una de las grandes ventajas del teletrabajo es la flexibilidad que proporciona al empleado. Sin embargo, puede ser difícil adaptarse a esta nueva forma de trabajar, ya que es algo que prácticamente no se utilizaba en España hasta la crisis del coronavirus. Y no todo vale para teletrabajar: hay que cuidar el espacio de trabajo, nuestra postura durante la jornada, el equipo y nuestra rutina. Por eso, desde Puntronic. com hemos querido dar unos consejos para ayudar a todos esos trabajadores que puedan sentirse un poco perdidos en esta nueva realidad, para que aprovechen al máximo las ventajas de trabajar en casa".
