Ruta nº 3b. "Las Cuevas Humanas". Plano del recorrido del día 2 de Septiembre, ALCONCHEL DE LA ESTRELLA
Ruta nº 3b. "Las Cuevas Humanas"
Comenzando el recorrido en "La Esquina de Costumbre" siguiendo la Calle Abajo, hasta llegar al cruce con la Calle Honda, continuamos la Calle Honda hasta la salida del pueblo. Cruzamos el Arroyo Arribarruecas continuando el Camino de Fuentelespino hasta llegar al cruce con el Camino de la Ermita. Tomamos el Camino de la Ermita que sale a la izquierda y subimos hasta la planicie donde sale, a la izquierda, el Camino de El Pinar. Seguimos el Camino de El Pinar en subida, (el primer kilómetro hay que subirlo tranquilamente si se quiere acabar el recorrido en condiciones más o menos aceptables); después del primer kilómetro el recorrido se suaviza, relativamente, seguimos caminando, pasando junto a la casilla de los pastores del "Tío Cabila" (en ruinas), un trecho más adelante encontramos restos de lo que fue otra caseta y sus corrales. A partir de aquí el camino prácticamente se allana, con alguna cuestecilla. Tras recorrer unos cuatrocientos metros, cogemos el carril que sale a la derecha y siguiéndolo, llegamos a "Las Cuevas Humanas".
- - - - -MIÉRCOLES, 2 SEPT. 202007:45
- - - - - -DISTANCIA - 9,63 KM
RÉCORD DE SEPTIEMBRE | MEJORA DE 1,26 KM
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
2:18:35- - - - - -- - - - - - - - - - - - 9:63 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
14:24 min/km- - - - - - - - - - - - - -5.59 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.17 km/h - - - - - - - - - - - - - - - 10.03 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
801 kcal. - - - - - - - - - - - - - - - - -0.42 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
876.0 m.- - - - - - - - - - - - - - - -987.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
103.0 m - - - - - - - - - - - - - - - -122.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - Tiempo - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS: - - - - - KM/H
1.00 0:11:12-11:12- - - - - 5.36
2.00 0:26:19-15:07- - - - - 3.97
3.00 0:38:50-12:31-- - - - -4.79
4.00 0:49:58-11:08-- - - - -5.39
5.00 1:19:56-28:58- - - - - 2.00 + lento
6.00 1:33:18-13:22- - - - - 4.49
7.00 1:47:21-14:03- - - - - 4.27
8.00 1:59:40-12:19- - - - - 4.87
9.00 2:10:33-10:53- - - - - 5.51 + rápido
9.63 2:18:36-08:03- - - - - 4.68
Comenzando el recorrido en "La Esquina de Costumbre" siguiendo la Calle Abajo, hasta llegar al cruce con la Calle Honda, continuamos la Calle Honda hasta la salida del pueblo. Cruzamos el Arroyo Arribarruecas continuando el Camino de Fuentelespino hasta llegar al cruce con el Camino de la Ermita. Tomamos el Camino de la Ermita que sale a la izquierda y subimos hasta la planicie donde sale, a la izquierda, el Camino de El Pinar. Seguimos el Camino de El Pinar en subida, (el primer kilómetro hay que subirlo tranquilamente si se quiere acabar el recorrido en condiciones más o menos aceptables); después del primer kilómetro el recorrido se suaviza, relativamente, seguimos caminando, pasando junto a la casilla de los pastores del "Tío Cabila" (en ruinas), un trecho más adelante encontramos restos de lo que fue otra caseta y sus corrales. A partir de aquí el camino prácticamente se allana, con alguna cuestecilla. Tras recorrer unos cuatrocientos metros, cogemos el carril que sale a la derecha y siguiéndolo, llegamos a "Las Cuevas Humanas".
- - - - -MIÉRCOLES, 2 SEPT. 202007:45
- - - - - -DISTANCIA - 9,63 KM
RÉCORD DE SEPTIEMBRE | MEJORA DE 1,26 KM
Resumen
DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
2:18:35- - - - - -- - - - - - - - - - - - 9:63 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
14:24 min/km- - - - - - - - - - - - - -5.59 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
4.17 km/h - - - - - - - - - - - - - - - 10.03 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
801 kcal. - - - - - - - - - - - - - - - - -0.42 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
876.0 m.- - - - - - - - - - - - - - - -987.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
103.0 m - - - - - - - - - - - - - - - -122.0 m
Intervalos
Distancia 1.0 km
- - - - Tiempo - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS: - - - - - KM/H
1.00 0:11:12-11:12- - - - - 5.36
2.00 0:26:19-15:07- - - - - 3.97
3.00 0:38:50-12:31-- - - - -4.79
4.00 0:49:58-11:08-- - - - -5.39
5.00 1:19:56-28:58- - - - - 2.00 + lento
6.00 1:33:18-13:22- - - - - 4.49
7.00 1:47:21-14:03- - - - - 4.27
8.00 1:59:40-12:19- - - - - 4.87
9.00 2:10:33-10:53- - - - - 5.51 + rápido
9.63 2:18:36-08:03- - - - - 4.68
(2 de Septiembre de 2020)