Un saludo al grupo de gema, lucia, angye, carmen, marquez, ruiz, sandra, anita, almu, almudenilla, ague, noelia, araceli, ima rubia, ima morena, maria de parte de elena.
¡VIVA! los dectructores de parte de Vinuesa.
Difundir telefonos de terceros es delito.
Desde aqui me gustaria dar el mi mas sincero pesame a la familia de jesus morallon. Pum jamas sera lo mismo sin ti
Jamas te olvidaremos
Anonimo.
Jamas te olvidaremos
Anonimo.
Como Dios que dices que eres, deberias saber que no solo en tierra santa se encuentran los discipulos sino que andamos por tierras lejanas promulgando la noticia. Que clase de Dios eres que no estas en conocimiento de eso? falso. Hacerte pasar por FUEGOS hara que caiga sobre ti la maldicion de la sobriedad y el garrafon por los siglos de los soglos. Asi que atente a las consecuencias. MAMBO.
Eu y poso un saludo para el electroman.
Soy ivan el PINCHA hola me gustaria marcha con alguien ok mi numero es 630790263 llamarme todos.
Hola viseños, soy maria victoria, la barber.que tal clima hace por ahi.aqui en alicante aun no hace mucho frio, pero yo hecho mucho de menos el frio del viso, parece de masocas pero es asi.muchas noches sueño que recorro las calles del pueblo, ya falta menos para ir si dios quiere.hasta navidades.chao.
SEGUNDOS PLATOS
Elegir una ración de entre las siguientes opciones (peso en crudo y sin desperdicio) (media 160 Kcal):
120 g de carne de pollo sin piel (140 Kcal).
100 g de carne de ternera o vacuno o conejo o cordero* sin grasa o pavo (media 150 Kcal).
60 g de jamón serrano* magro o jamón york* sin tocino (máximo 1 vez por semana) (media 198 Kcal).
150 g de pescado blanco o azul (media 150 Kcal).
150 g de marisco* o 2 huevos* (máximo 1 vez por semana) (media 180 Kcal).
160 g de calamares* ... (ver texto completo)
Elegir una ración de entre las siguientes opciones (peso en crudo y sin desperdicio) (media 160 Kcal):
120 g de carne de pollo sin piel (140 Kcal).
100 g de carne de ternera o vacuno o conejo o cordero* sin grasa o pavo (media 150 Kcal).
60 g de jamón serrano* magro o jamón york* sin tocino (máximo 1 vez por semana) (media 198 Kcal).
150 g de pescado blanco o azul (media 150 Kcal).
150 g de marisco* o 2 huevos* (máximo 1 vez por semana) (media 180 Kcal).
160 g de calamares* ... (ver texto completo)
Puede sustituir 100 ml de leche desnatado por un yogurt natural desnatado o 40 gr de queso tipo Burgos.
Cada 10 gr de pan puede sustituirse por una galleta maría.
Puede condimentar a su gusto con sal (si no tiene alguna enfermedad que se lo impida), vinagre, peregil, laurel, limón, ajo, cebolla u otras hierbas aromáticas.
Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, Tab, Pepsi-diet.
Se recomienda beber de 1, 5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente ... (ver texto completo)
Cada 10 gr de pan puede sustituirse por una galleta maría.
Puede condimentar a su gusto con sal (si no tiene alguna enfermedad que se lo impida), vinagre, peregil, laurel, limón, ajo, cebolla u otras hierbas aromáticas.
Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, Tab, Pepsi-diet.
Se recomienda beber de 1, 5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente ... (ver texto completo)
Dieta de 1.000 kcalorías (abierta)
(60 gr de proteínas; 30 gr de grasas; 120 gr de carbohidratos)
Desayuno: - 200 ml de leche desnatada.
- 20 gr de pan blanco o integral.
Media mañana: - un alimento a escoger del grupo frutas.
Comida: - un alimento a escoger del grupo verduras.
- un alimento a escoger del grupo farináceos.
- un alimento a escoger del grupo proteínas.
- un alimento a escoger del grupo frutas.
Merienda: - un alimento a escoger del grupo frutas.
Cena: - un alimento ... (ver texto completo)
(60 gr de proteínas; 30 gr de grasas; 120 gr de carbohidratos)
Desayuno: - 200 ml de leche desnatada.
- 20 gr de pan blanco o integral.
Media mañana: - un alimento a escoger del grupo frutas.
Comida: - un alimento a escoger del grupo verduras.
- un alimento a escoger del grupo farináceos.
- un alimento a escoger del grupo proteínas.
- un alimento a escoger del grupo frutas.
Merienda: - un alimento a escoger del grupo frutas.
Cena: - un alimento ... (ver texto completo)