salgo un rato, luego vuelvo
Mensajes de FREILA (Granada) enviados por antonio:
De esto modo, a reírse se ha dicho; reírse en defensa propia porque los efectos son fantásticos y sin ser tacaños. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa, eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada.?
La filosofía china del tao, por su parte, también practica la risa. Un viejo consejo chino dice que para estar sano hay que reír treinta veces al día, y al respecto los expertos afirman que con tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. El siquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen en salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente. Asimismo, se dice que un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación. ... (ver texto completo)
Los pueblos más perseguidos son los que tienen un sentido del humor muy desarrollado y ese es el caso del pueblo judío. Los Jasidim eran unos maestros religiosos que entendían que la religión no podía ser algo triste y por eso le inyectaron buen humor a la vida, bailes y canciones a los ritos religiosos.
En la India, Bhagwn Rajneesh (Osho), en su centro de Poona, promueve la meditación de la rosa mística que consiste en nueve días de tres horas diarias de risa. A la vez que cierta escuela budista enseña técnicas para caminar sonriendo y dice que se trata de algo tanto o más beneficioso que la meditación. También hay una creencia hindú que asegura que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos para el cuerpo que cuatro horas de yoga.
Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.
La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos".
Lo mejor de todo es que para segregar endorfinas no es necesario trotar o batir un récord, solo hay que reír, estar de buen humor... y eso es fácil, solamente hace falta decidirse.
Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
¿Por qué el masaje es tan curativo? o ¿por qué las caricias son tan placenteras? Pues, sencillamente, porque ambos estimulan la segregación de endorfinas, así que cada vez que experimentamos placer, cuando sentimos estados de euforia y felicidad o cuando nos invade la particular sensación de disfrute que provoca la música, la poesía, el arte o la naturaleza, están en juego las endorfinas. También ocurre lo mismo en los deportistas, porque cuando se logra pasar a un competidor durante una carrera ... (ver texto completo)
Las endorfinas, específicamente las encefalinas, tienen la capacidad de aliviar el dolor. Por ejemplo, si al cabo de unos segundos desaparece el dolor producto de un golpe, es porque el cuerpo reaccionó sintetizando las endorfinas necesarias para atenuarlo. Por otro lado, las endorfinas envían mensajes desde el cerebro hasta los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. Las endorfinas desempeñan además otras funciones entre las que destaca un papel esencial en el equilibrio ... (ver texto completo)
Claro que es válido preguntarse si todo eso tiene basamento científico, pues sí. Cuando reímos el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas; de hecho, una simple sonrisa emite una información que activa esa segregación de esta suerte de drogas naturales que circulan por el organismo, y que resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, pero gratuitas y no tienen efectos secundarios.
Reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación. Cuando reímos se mueve el diafragma, los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración. Asimismo, se fortalece el corazón, se facilita la digestión al hacer vibrar el hígado, se evita el estreñimiento, mejora la eliminación de la bilis y se estimula el bazo, baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos. Además, las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio, ¿suficiente? ... (ver texto completo)
¿Por qué la gente se ríe tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto? ¿Por qué la gente no lleva la vida con más alegría?, pues porque no se dan el permiso de hacerlo.
El interiorismo es la ciencia que estudia la decoración de interiores. El diseño del interior dice mucho de la personalidad; es más, muchas mujeres han sabido mucho más de su pareja después de verle los interiores que antes cuando solo sabían qué carro usaba o su signo zodiacal. Hay diferentes diseños de interiores y por lo tanto de personalidad; están los barrocos, con faralaos y bordados; o los de caballero de acero inoxidable ideal para armaduras; están los púdicos, tipo cuello de tortuga; o los ... (ver texto completo)
Cualquier tema puede tratarse con humor. Por ejemplo, ¿cuándo fue la última vez que usted compró interiores? Si tardó mucho en responder, ya es hora de ir cambiando su ajuar interior.
Los médicos le dijeron que un poquito de alegría le vendría bien. Así que Cousins pidió varias películas cómicas, cortos de El gordo y el flaco y varias de los hermanos Marx. Apenas comenzó a ver estas películas y a reírse a carcajadas comenzó a sentirse mejor y así descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas... y mientras más se reía mejor se sentía. Gracias a sus sesiones diarias de risa pudo conciliar otra vez el sueño. Cousins reía tan fuerte que los demás pacientes comenzaron a quejarse por el escándalo, entonces se mudó del hospital a un hotel donde se podía reír por la mitad del precio. Combinando sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones de los médicos, logró curarse totalmente de la enfermedad, para luego escribir un libro titulado Anatomía de la risa. ... (ver texto completo)
Por si fuera poco, los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador, Cousins cayó en un estado de depresión mayor, y mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso
Los especialistas descubrieron que la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento. Como prueba de lo anterior está el caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor de Saturday Review, a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada espondolitis anquilosante, enfermedad que consiste en una especie de artritis espinal sumamente dolorosa, y que lo dejó lisiado.
Pero lo interesante de la risa es que se ha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico. Por esta razón, en Canadá, específicamente en Ottawa, los atienden con sesiones de risoterapia.
Reírse es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres. Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
hola victoria, que pases un buen dia
Buenos dias FREILAAAAAAAAAAAA, QUE BIEN, vais de abuti, pasar buen domingo, saludos a todos mas a Pepepaco y Antonio, besin para Victoria.
buenos dias amiga, un saludo y que pases un buen dia
me voy a desayunar y darme un paseo, luego vengo
ya lo se coño, era para ver que decías
pues eso, que voy a decir
pero el caso es que han bajado bastante las temperaturas en cuestión de unos pocos dias, apenas pasamos de 26º o 27º de máxima durante el día, y por las noches nos hemos quedado a 17º o 18º, y ya tenemos nieve en Sierra Nevada.
ya vi por television lo de la nieve
ten cuidado no haya algún indio por ahí, y se ponga a bailar la danza de la lluvia y se líe otra tormenta como las de estos dias atras.
por aqui ha llovido mucho, se inundo un tramo de carretera nueva que hicieron hace poco
La mía se ha ido a las 7,30, pero sabe irse sola.
y los guevos del tio, la mia tambien, pero la acerco yo en un momento
Pues por aqui no se como estará el día, esta mañana no me he asomado al balcón.
el tiempo está raro, lo mismo hace sol y al rato pasa una tormenta
por aqui parece que tendremos un dia soleado
pero se ven nubes a lo lejos
Buenos dias Antonio.
¿que te dije anoche? acostarte pronto para madrugar mas.
Yo tambien me he levantado a las 7,00, acostumbrado ahora a levantarme todos los dias a las 5,30, hoy parece como si hubiera dormido el doble, y estoy un poco atontado.
¿que te dije anoche? acostarte pronto para madrugar mas.
Yo tambien me he levantado a las 7,00, acostumbrado ahora a levantarme todos los dias a las 5,30, hoy parece como si hubiera dormido el doble, y estoy un poco atontado.
tenia que llevar a mi mujer al trabajo
ahh buenos dias
ahh buenos dias
por aqui parece que tendremos un dia soleado
espero que paseis todos un buen dia
# Ni él más sabio de todos los tiempos, podría explicar el amor que por ti siento.
# Que es el amor, sino tu forma de amarme y de mirarme que estremece mi alma.
# El olor de tu perfume enloquece mis latidos.
# Ni la miel de las abejas es más dulce que tus labios.
# Si la distancia nos separa, nuestro amor nos une.
# Él fósforo enciende le fuego, tu mi corazón.
# El otoño trae tristeza, pero más triste es que me falte tu amor.
# Mi generosidad es tan inmensa como el mar, y profundo como él es mi amor. Cuanto más te doy, más tengo, pues ambos son infinitos.
# Que fuera de mi si no te habría conocido, seria uno mas en el mundo sin esperanzas ni sueños.
# La pregunta que me falta para conocer la verdad es por que eres tan hermosa.
# Si tus labios no son los únicos que beso que sea Dios el que me castigue por eso.
# Que es si no el amor que tu forma de mirarme cuando te digo que te amo.
# En tus ojos nació mi amor y en mis sueños creció una ilusión ahora que te tengo no se si estoy despierto o todavía duermo.
# El día es tan largo que al tiempo tengo que engañar y las noches se hacen eternas sólo porque tu no estás.
