TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9577 Viernes 19 de Diciembre de

EL EQUIPO DEL ALMANAQUE Desea a todos los suscriptores de su publicación diaria
y a los usuarios y visitantes de la web una FELIZ NAVIDAD.

19 de diciembre

- Día Internacional del Emo ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

● HUMOR

Los parciales en 20 fases. (I)

Estudio científico real.

1.- Llegada (demasiado temprano) al lugar del examen.

2.- Repaso compulsivo y totálmente infructuoso de los apuntes.

3.- Fase de cachondeo nervioso pre-examen.

4.- Entrada atemorizada al aula donde va a perpetrarse el examen.

5.- Reparto de los folios para el examen (" ¡¿Cinco Folios?!" dicen algunos)

6.- Reparto de las hojas de preguntas ("En algo tan pequeño no pueden caber muchas preguntas" dicen algunos infelices).

7.- Vuelta de la hoja y descubrimiento de que usan un tamaño de letra 5 o más pequeño.

8.- Carcajada histérica.

9.- Resoplidos varios y llevadas de manos a la cabeza automáticas.

10.- Descubrimiento de que con lo (poco) que se recuerda no se puede contestar ni a la mitad de las cuestiones. ... (ver texto completo)

¿Qué hacer el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple?

Lo mejor es asistir a eventos médicos donde se presenten avances en el tratamiento de esta enfermedad, informarse al respecto y por supuesto compartir todo lo que aprendemos.

En un mundo tan hiperconectado deberíamos hacer un uso inteligente de la tecnología, por eso comparte la información con el hashtag #DíaNacionaldelaEsclerosisMúlt iple.

¿Cómo se trata esta enfermedad?

Lamentablemente, aún no existe una cura para la esclerosis múltiple. Los fármacos inmunomoduladores constituyen la mejor alternativa actualmente, no obstante no todos los pacientes responden a ellos.

La mayoría de los tratamientos buscan frenar su avance y lograr que el paciente pueda tener una vida normal, para ello se trabaja constantemente con ejercicios y actividades fisioterapéuticas.

Principales síntomas de la esclerosis múltiple

● Debilidad muscular.

● Fatiga.

● Poca coordinación.

● Hormigueo en el cuerpo.

● Alteraciones de la memoria.

● Pérdida del equilibrio.

● Alteraciones visuales.

● Temblor.

● Rigidez muscular.

● Sensibilidad al calor.

● Trastornos sexuales.

● Problemas con los esfínteres.

En realidad, no todas las personas que sufren de esclerosis múltiple presentan todos estos síntomas, por lo general solo ocurren alguno de ellos. Tampoco se tiene una proyección adecuada del avance de la enfermedad, hay pacientes cuyos síntomas son mínimos y se mantienen así el resto de su vida en cambio otros la degeneración es progresiva a tal grado que se deben incapacitar completamente. ... (ver texto completo)

¿Qué es la esclerosis múltiple?

Se trata de una enfermedad de causa desconocida, en la cual aparecen una serie de lesiones en el sistema nervioso central. El rasgo más característico de esta enfermedad es la perdida de mielina, que es la sustancia que rodea y protege los nervios.

La esclerosis múltiple afecta más a las mujeres que a los hombres y solo en España hay más de 47 mil afectados por esta enfermedad, más de 60 mil en Europa y aproximadamente 2 millones y medio en todo el mundo.

Día Nacional de la Esclerosis Múltiple

Se celebra:
18 de diciembre de 2025
18 de diciembre de 2026
Exclusivamente se celebra en España
Proclama: Asociación Española de Esclerosis Múltiple (AEDEM-COCEMFE)

Etiquetas: Enfermedades
ACTUALIDAD / NOTICIAS ... (ver texto completo)

¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Lengua Árabe?

Todas las lenguas son importantes, tal y cómo puedes leer en el artículo sobre el Día Internacional de la lengua materna, pero ahora te vamos a contar cómo puedes celebrar precisamente el Día de la Lengua Árabe:

● Si te gusta la caligrafía, puedes hacer un curso de caligrafía árabe, que es todo un arte.

● En el idioma español hay muchas palabras de origen árabe. Interésate por ellas y aprende. Es el caso de las palabras laúd, alcalde, alquimia, ... (ver texto completo)

Día Mundial de la Lengua Árabe

Se celebra:
18 de diciembre de 2025
18 de diciembre de 2026
Proclama: UNESCO
Desde cuando se celebra: 2013

Etiquetas: Comunicación Idiomas
Actualizado el 14/12/2024

El 18 de diciembre de 1973 la Asamblea General de las Naciones Unidas ONU declaró al idioma árabe como una lengua oficial de la ONU.

En conmemoración a dicho nombramiento, cada 18 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Lengua Árabe declarado por la UNESCO en 2012, con el objetivo de reconocer la enorme contribución de la lengua árabe a la cultura universal y celebrar la diversidad lingüística.

La lengua árabe es transmisora de una sabiduría islámica milenaria y por ello hay que velar por su supervivencia, estudio y promoción, para contribuir a la alfabetización y a la riqueza cultural. ... (ver texto completo)

Lema 2020: Nosotros juntos

El lema del año 2020 para el Día Internacional del Migrante se centró en las historias de cohesión social, tan variadas como cada una de las personas que toman la decisión de cambiar de país, o son obligadas a salir de sus hogares por distintas circunstancias.

Aprendemos juntos, vivimos juntos, trabajamos juntos o jugamos juntos, porque es la única manera de avanzar en sociedad.

Comparte historias de migración en redes sociales con los hashtags #ConDignidad #DiadelMigrante #NosotrosJuntos #DíaInternacionalDelMigrante. ... (ver texto completo)

Lema 2021: Reimaginar la movilidad humana

Los migrantes contribuyen con el desarrollo de comunidades más fuertes y resilientes, especialmente en la lucha contra la pandemia por COVID-19. Ellos fueron los principales afectados por la situación sanitaria producida por el COVID-19 a nivel mundial, siendo desalojados, discriminados y con riesgos de ser víctimas de trata y explotación.

Unido a ello, han perdido sus puestos de trabajo, sin posibilidad de generar ingresos para su subsistencia.

Miles de migrantes se encontraron sin un lugar donde vivir y sin posibilidades de regresar a sus hogares, debido a las restricciones impuestas por la pandemia. Otros fueron forzados a regresar a sus países de origen, anulando la posibilidad de mejorar sus condiciones de vida. ... (ver texto completo)

Lema 2022: Integrar a los inmigrantes en la atención primaria de salud

Día Internacional del Migrante. Temas y lemas de años anteriores

Lema 2023 en el Día Internacional del Migrante

Según la ONU, a finales de 2021, más de 59 millones de personas fueron desplazadas de sus hogares por diversas razones: conflictos, inseguridad y efectos de cambio climático. Estas migraciones no siempre se realizan de forma segura y ordenada. Más bien al contrario, millones de personas siguen emprendiendo rutas peligrosas año tras año.

Por ello, el lema para 2023 en el Día Internacional del Migrante fue: "Por el bien de todos, gestión humana y ordenada de la migración".

La Organización Internacional para las Migraciones (OIM) reafirma su compromiso de promover una gestión humana y ordenada de las migraciones en beneficio de todos, de las comunidades de origen, de destino y de tránsito. ... (ver texto completo)

Filmografía sobre la migración

A continuación mostramos una selección de documentales y películas para ver y disfrutar en familia, acerca del impacto generado al migrar hacia otro país:

● Minari (EEUU. Director: Lee Isaac Chung. Año 2020): a mediados de los años ochenta una familia coreano-estadounidense se muda a una pequeña granja en una zona rural de Arkansas, en busca de su sueño americano.

● Tierra de Dios (Reino Unido. Director: Francis Lee. Año 2017): la vida de un joven granjero ... (ver texto completo)

Migración con dignidad

La migración como proceso promueve la dignidad, ofreciendo a las personas que hayan tomado la decisión de migrar de manera voluntaria o por una causa de fuerza mayor la posibilidad de protegerse, liberarse o ponerse a salvo de situaciones y circunstancias externas que atenten contra su integridad.

Se debe establecer como prioridad dignificar la migración, ofreciendo un trato digno y respetuoso a los migrantes sin discriminación alguna, con respeto a la diversidad y la inclusión social.

Puedes leer las historias de algunos de estos migrantes que con dignidad abandonaron sus países de origen, en la página web de la Organización Internacional para las Migraciones. ... (ver texto completo)

Datos sobre la migración

● En 2019 el número de migrantes alcanzó la cifra de 272 millones, 51 millones más que en el año 2000.

● Existen aproximadamente 68 millones de personas desplazadas por la fuerza, entre los que se incluyen 25 millones de refugiados, 3 millones de solicitantes de asilo y más de 40 millones de desplazados internos.

● En 2018, cerca de 3.400 migrantes y refugiados han perdido la vida en todo el mundo.

● Se estima que hay 36,1 millones de niños migrantes.

● Por continentes, Asia acoge el 31% de la población de migrantes internacionales, Europa el 30%, las Américas acogen el 26%, África el 10% y Oceanía, el 3%. ... (ver texto completo)

¿Por qué se produce la migración?

La migración humana está referida a los procesos de migración voluntaria o forzada de personas de su país de origen o residencia, de manera permanente o temporal.

El principal motivo de la migración es la posibilidad de mejorar la calidad de vida para los migrantes y sus familias, así como superar las desigualdades económicas, sociales y demográficas de sus países de origen:

● Hambre.

● Desempleo.
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Origen del Día del Migrante

Uno de los principales antecedentes en la creación de esta efeméride radica en la adopción de la Convención Internacional sobre la protección de los derechos de todos los trabajadores migratorios y de sus familiares, por parte de la Asamblea General de las Naciones Unidas en el año 1990.

En 2016 se generó un paso importante para la migración, ya que la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó un conjunto de medidas que se concretaron en la Declaración de Nueva York sobre Refugiados y Migrantes. Esta declaración reconoce la labor positiva de los migrantes y se compromete a proteger su seguridad, dignidad, libertad y derechos humanos de los migrantes. ... (ver texto completo)

Día Internacional del Migrante. Tema 2024

El tema del Día Internacional del Migrante 2024 es "Celebrar las contribuciones y las oportunidades de la migración".

Con este lema se quieren reconocer las valiosas contribuciones que millones de personas migrantes realizan a las comunidades y economías de todo el mundo. Su esfuerzo, talento y resiliencia enriquecen las sociedades en las que viven y trabajan, aportando diversidad cultural, crecimiento económico e intercambio de experiencias.

Sin embargo, este día también nos invita a reflexionar sobre los enormes desafíos que enfrentan los migrantes en cada etapa de su viaje. Desde la discriminación y los prejuicios hasta situaciones extremas de violencia, abuso o explotación, las personas migrantes son, en demasiadas ocasiones, vulnerables a condiciones injustas e inhumanas. A esto se suma el impacto negativo de la desinformación y los discursos de odio, que distorsionan la realidad y siembran división en las sociedades receptoras, invisibilizando sus aportes y avivando tensiones innecesarias.

Para enfrentar estos desafíos, el Pacto Mundial para una Migración Segura, Ordenada y Regular, adoptado en 2018, establece un marco de cooperación internacional para proteger los derechos de las personas migrantes y garantizar condiciones dignas en cada etapa del proceso migratorio. Recientemente, el Pacto para el Futuro reafirmó el compromiso de los países para fortalecer la cooperación global y encontrar soluciones inclusivas y sostenibles que respondan a la realidad migratoria actual.

En este día, recordamos que la migración es parte inherente de nuestra historia como humanidad. ... (ver texto completo)

Día Internacional del Migrante

Se celebra:
18 de diciembre de 2025
18 de diciembre de 2026
Proclama: ONU
Desde cuando se celebra: 2001

Etiquetas: Derechos Humanos Familia Películas
ACTUALIDAD / NOTICIAS ... (ver texto completo)

"Lengua árabe e inteligencia artificial "Lengua árabe e inteligencia artificial

Expertos, académicos, artistas y representantes de instituciones especializadas se reunirán para debatir sobre:

1. El impacto de la inteligencia artificial en la preservación y promoción de la lengua árabe.
2. La informatización de la lengua árabe y el futuro cognitivo.
3. El lanzamiento del informe regional "El árabe como puerta de entrada para acceder y transmitir conocimiento".

Esta celebración se organiza ... (ver texto completo)

Día Mundial de la Lengua Árabe

El Consejo Ejecutivo de la Unesco invita a la Directora General a promover la celebración del Día Mundial de la Lengua Árabe el 18 de diciembre de cada año, día en que en 1973 la Asamblea General declaró al idioma árabe como una lengua oficial de la Organización de Naciones Unidas.

El Día Mundial de la Lengua Árabe se celebra cada año el 18 de diciembre. En esta ocasión, la UNESCO organizará tres mesas redondas dedicadas al tema de este año "Lengua árabe e inteligencia artificial", seguidas de un concierto, en su sede en París el 18 de diciembre de 2019. ... (ver texto completo)

Día de la Esclerosis Múltiple (España)

El 18 de Diciembre, se celebra el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, para dar a conocer a la sociedad y difundir en los medios las características de la enfermedad y la problemática de las personas afectadas (unas 45.000 en España, una de cada 100).

https://esclerosismultiple. com/

DOCUMENTALES: BIOGRAFIAS - MEDICINA - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA - ARTE - LITERATURA

CANALES VIDEO: DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE

Stephen Bantu Biko (King William's Town, Provincia Oriental del Cabo, Sudáfrica, 18 de diciembre de 1946 - Pretoria, 12 de septiembre de 1971) fue un activista sudafricano anti-apartheid.

La labor de la OIM seguirá articulándose en torno a tres objetivos estratégicos clave:

Salvar vidas y proteger a las personas en movimiento.

Impulsar soluciones a los desplazamientos.
Y apoyar vías de migración segura, ordenada y regular.
En la OIM tenemos el compromiso de sacar el máximo partido de cada dólar. Para ello, consolidaremos nuestra eficiencia, estableceremos asociaciones a nivel local y, gracias al aprovechamiento de los datos, mejoraremos nuestra planificación y respuesta ante ... (ver texto completo)

Día Internacional del Migrante 2024

Este día nos brinda una oportunidad especial para centrar la atención en las inestimables contribuciones efectuadas por los millones de migrantes de todo el mundo. También es un día para poner de relieve el contexto cada vez más complejo en que tiene lugar la migración. Los conflictos, los desastres relacionados con el clima y las presiones económicas siguen empujando a millones de personas a abandonar sus hogares en busca de seguridad o, simplemente, de oportunidades.

El año pasado se registraron niveles sin precedentes de desplazamientos internos que agravaron las necesidades humanitarias en contextos de crisis tanto emergentes como previamente existentes y, por desgracia, también se alcanzó la mayor cifra de muertes de migrantes en tránsito de la historia. Sin embargo, estos retos también coexisten con historias de resiliencia, progreso y esperanza. La migración segura y bien gestionada entraña un potencial extraordinario. Los migrantes tienen un papel crucial en el mercado laboral, ya que ayudan a solucionar la escasez de personal cualificado, incentivar la innovación y el espíritu empresarial, y afrontar los retos demográficos en sociedades que envejecen. Los migrantes impulsan el crecimiento económico y aportan un apoyo vital a sus familias y comunidades de origen que favorece el desarrollo.

A fin de aprovechar este potencial y atender las crecientes necesidades humanitarias en todo el mundo, la OIM presenta su Llamamiento Mundial para 2025. Esta financiación vital respaldará los programas que la Organización ejecuta en más de 170 países y territorios. El objetivo es llegar a más de 101 millones de personas. ... (ver texto completo)

DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

La Asamblea General de las Naciones Unidas decide proclamar el 18 de diciembre Día Internacional del Migrante.

La celebración del Día Internacional del Migrante este año se centra en las historias de cohesión social que son tan variadas y únicas como cada uno de los 272 millones de migrantes que comienzan una nueva vida y construyen nuevas comunidades en cada rincón del mundo.

Aprendemos juntos, creamos juntos, trabajamos juntos, ... (ver texto completo)

- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 18 de Diciembre: La expectación del parto de Jesús. La Virgen de la Esperanza (Patrona de los agentes comerciales). Nuestra Señora de la O. Rufo, Zósimo, Teótimo, Basiliano, Víctor, Victorino, Quinto y Simplicio mártires; Adela, Desiderato y Paladio confesores; Auxencio, Floro y Graciano obispos; Modesto patriarca.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

ESPERANZA
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EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 18 de Diciembre

1499 España: bautismo de 3.000 moros de Granada bajo la amenaza de expulsión.
1737 Fallece el constructor de violines Antonio Stradivarius.
1829 Muere el naturalista Jean Baptiste de Monet, caballero de Lamarck.
1871 Nace el aventurero y consejero del zar Rasputín. ... (ver texto completo)

LÉXICO - LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

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LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

Buscador temático del Almanaque - EL ALMANAQUE dedica sus afanes a poner a tu alcance UNA PALABRA CADA DÍA. Por Mariano Arnal
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TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

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LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9576 Jueves 18 de Diciembre de 2025

- Día Internacional del Migrante

El tema de este año es "Salvar vidas y proteger a las personas en movimiento"

- Día de la Esclerosis Múltiple (España)

- Día Mundial de la Lengua Árabe ... (ver texto completo)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Los horóscopos

Después de varios años de arduo estudio en el campo de la videncia me he permitido realizar estos horóscopos para el resto de año. Por supuesto son infalibles y no es que lo diga yo, lo dicen los astros......

● ACUARIO
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¿Cómo puedes celebrar el Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales?

Puedes contribuir con cualquier petición que realicen estas organizaciones, asistir a eventos y escuchar lo que ellas tienen que decir. Y por supuesto, también puedes demostrar tu apoyo por medio del hashtag #NoalaViolenciaContralasTrabaj adorasSexuales.

Así que este 17 de diciembre, dile no a la violencia de género que viven estas mujeres a diario y recuerda que ellas también son parte de tu comunidad. ... (ver texto completo)

¿Por qué celebrar este día?

En ocasiones se nos olvida que las personas que ejercen este tipo de profesión, una de las más antiguas del mundo, también son seres humanos de carne y hueso que tienen los mismos derechos que todos nosotros.

Tal vez no estemos de acuerdo con su forma de vida, tal vez no nos agrade encontrarnos con trabajadoras sexuales, pero en realidad ese rechazo no es hacia el ser humano que tenemos enfrente, sino lo que creemos que representa, que es un conjunto de conceptos y significados, que deseamos justificar por medio de normas morales y creencias religiosas.

En realidad, este día no se trata de debatir posturas, sino de luchar por la igualdad ante la ley. El derecho que todo ser humano tiene de vivir bien, de sentirse seguro, de ser respetado y de gozar de un entorno tolerante.

Por esta razón cada año las organizaciones en pro de los derechos de las trabajadoras sexuales se lanzan a la calle, a exigir que se les garanticen los derechos que ellas ya tienen simplemente por haber nacido y ser ciudadanas del mundo. ... (ver texto completo)

Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales

Se celebra:
17 de diciembre de 2025
17 de diciembre de 2026
Desde cuando se celebra: 2003

Etiquetas: Derechos Humanos Mujer
Actualizado el 14/12/2024

Desde el año 2003, el 17 de diciembre se celebra el Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales, una efeméride que nació por los crímenes violentos que ocurrieron en la ciudad de Seattle entre los años ochenta y noventa, y que fueron perpetrados por el "El Asesino de Green River".

Durante su purificación de las calles, este hombre mató a más 49 prostitutas y cuando se le detuvo, dijo con la mayor franqueza que su meta era "matar al mayor número posible, con la finalidad de limpiar las calles".

Desde entonces se ha tomado el 17 de diciembre como un día de homenaje para las víctimas, pero con el tiempo ha cambiado su razón de ser con el propósito de darles voz a todas las trabajadoras sexuales que sufren todo tipo de maltratos y abusos, ejerciendo su trabajo. ... (ver texto completo)

Conclusión

La presión arterial alta es una condición común pero manejable. A través de cambios estratégicos en el estilo de vida, las personas pueden reducir significativamente su riesgo de problemas de salud asociados. Adoptar una dieta saludable para el corazón, participar en actividad física regular, manejar el estrés y utilizar la tecnología para el monitoreo son pasos clave para mantener una presión arterial saludable. El HUAWEI WATCH D2 ejemplifica cómo las herramientas modernas pueden integrarse sin problemas en estos esfuerzos, ofreciendo información detallada y conveniencia. En última instancia, el compromiso de hacer estos cambios de manera consistente es la clave para preservar la salud cardiovascular y mejorar la calidad de vida. ... (ver texto completo)

Utilizando la tecnología para el monitoreo

Incorporar la tecnología en las rutinas diarias puede proporcionar valiosas ideas sobre la gestión de la presión arterial. Dispositivos como el HUAWEI WATCH D2 ofrecen características que facilitan y hacen más efectivo el monitoreo. Este smartwatch ofrece Monitoreo Ambulatorio de Presión Arterial, permitiendo a los usuarios iniciar un plan de auto-monitoreo de 24 horas en cualquier momento. Esta función permite rastrear dónde ha estado la presión arterial y sus tendencias, incluso durante el sueño. Al proporcionar datos de alto nivel, incluyendo lecturas promedio de sistólica (PAS) y diastólica (PAD) durante el día, la noche y las últimas 24 horas, los usuarios obtienen una visión comprensiva de los patrones de su presión arterial. Las Mediciones Sobre la Marcha son otra característica práctica. El reloj permite chequeos rápidos y fáciles de presión arterial, ya sea sentado, viendo una película o durmiendo. El monitoreo regular puede resaltar patrones y desencadenantes, ofreciendo ideas procesables para ajustes en el estilo de vida. ... (ver texto completo)

Cómo manejar el estrés de manera efectiva

El estrés crónico es un factor de riesgo significativo para la presión arterial elevada. Encontrar formas efectivas de manejar el estrés puede tener un impacto profundo en la salud en general. Técnicas como la meditación de atención plena, los ejercicios de respiración profunda y el yoga son herramientas excelentes para reducir los niveles de estrés. Estas prácticas fomentan la relajación, disminuyen la tensión y provocan la respuesta natural de relajación del cuerpo, lo que puede bajar la presión arterial. También es beneficioso incorporar actividades que traigan alegría y relajación, ya sea leer, hacer jardinería o pasar tiempo en la naturaleza. Crear un estilo de vida equilibrado que incluya un descanso adecuado y tiempo libre es crucial para manejar el estrés y prevenir sus efectos negativos en la presión arterial. Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables garantiza un enfoque positivo y sostenido para mantener la salud mental y física. ... (ver texto completo)

Participar en Actividad Física Regular

La actividad física es otro pilar en el manejo de la presión arterial. Participar en ejercicio regular ayuda al corazón a volverse más eficiente en bombear sangre, reduciendo así la presión en las arterias. Apunta a un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar, cada semana. Alternativamente, 75 minutos de actividad vigorosa, como correr o bailar aeróbico, pueden ser igualmente efectivos. Incorporar ... (ver texto completo)

Hábitos clave para mantener una presión arterial saludable

Adoptar una dieta saludable para el corazón

Implementar una dieta saludable para el corazón es una de las estrategias más efectivas para manejar la presión arterial. Enfócate en incorporar muchas frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables en las comidas diarias. La dieta DASH (Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión) es particularmente beneficiosa. Hace hincapié en alimentos bajos en sodio, ricos ... (ver texto completo)

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

¿Cuáles son los principales hábitos para mantener una presión arterial saludable?

Mantener una presión arterial saludable es esencial para la salud y el bienestar a largo plazo. La presión arterial alta, o hipertensión, aumenta significativamente el riesgo de sufrir problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Afortunadamente, realizar cambios estratégicos en el estilo de vida puede controlar eficazmente los niveles de bajar la presión arterial. Esta guía explora los hábitos clave para reducir la presión arterial, junto con el papel de la tecnología como el HUAWEI WATCH D2 para respaldar estos esfuerzos. ... (ver texto completo)

DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales

Desde el año 2003 se celebra el 17 de diciembre el Día Internacional para poner fin a la violencia contra las trabajadoras sexuales, una efeméride que nació por los crímenes violentos que ocurrieron en la ciudad de Seattle entre los años ochenta y noventa, y que fueron perpetrados por el "El Asesino de Green River".

Durante su purificación de las calles, ... (ver texto completo)

Acudir a un lugar público

Hasta hace poco, todos los establecimientos cerraban en las fiestas navideñas, pero cada vez más lugares permanecen abiertos. Una opción para no sentirse solo es acudir a un lugar público después de la comida o la cena, quizá un café del barrio o el centro social del pueblo para verse acompañado por multitud de gente.

Belén Galán, directora de Marketing y Comunicación de thyssenkrupp Home Solutions ha dicho: “La mayoría de la gente asocia la Navidad a fiestas familiares, ... (ver texto completo)

Quedar con amigos, la familia elegida

No elegimos a los yernos, las nueras, los cuñados... ni siquiera a los hermanos. Puede que algunos miembros de la familia no sean las personas con las que nos gustaría compartir la Navidad. Con los amigos no ocurre eso: son los que cada uno elige, cuida y conserva. El ser humano es sociable y estar en compañía es bueno para la salud y la longevidad. Por eso, puede ser buena idea preparar una merienda, una cena o una comida especial para disfrutar con esa vecina ... (ver texto completo)

Irse de viaje

Balnearios, hoteles con spa, paradores... son lugares que acogen a multitud de personas solas en estas fechas. No tienen por qué estar lejos, o sí, como cada uno prefiera. Salir del espacio habitual es bueno para la mente y para el corazón. Fuera del entorno conocido hay más estímulos con los que mantener el pensamiento ocupado y menos tiempo para los malos recuerdos. Está demostrado que viajar combate la depresión, entre otras muchas ventajas.

Programar una cita especial

Es posible programar algo ilusionante para estos días, como acudir a un concierto o a una obra de teatro. Comprar las entradas y reservar un coche con conductor puede hacerse con tiempo y así tener en el horizonte una actividad que rompa la rutina y que se espere con alegría. En el caso de ser creyente, una opción es acudir a la misa del gallo y celebrar el sentido cristiano de la Navidad en la iglesia mediante un acto religioso y social.

En cuanto a los motivos por los que la pasarán solos estas fiestas, estas han sido las respuestas más frecuentes:

- No tiene relación con sus familiares (32 %).
- Su familia se va de viaje (21 %).
- No viven aquí (15 %).
- No tienen un familiar directo (12 %).
- Los familiares pasan las fiestas con la familia política (9 %).
- Quieren estar solos (6 %).

Lo sorprendente es que frente a un 60 % de mayores que dicen sentirse tristes por la soledad en estas fechas, el 40 % disfrutan estando ... (ver texto completo)

AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - ALMANAQUES - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - ONG´S - FUNDACIONES

CALENDARIOS - ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL

Uno de cada cinco mayores de 65 años pasará las navidades solo I

thyssenkrupp Home Solutions propone una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas lo mejor posible

En España hay más de dos millones de personas mayores de 65 años que viven solas; de ellas, el 72 % son mujeres. Esta soledad puede ser elegida o impuesta por circunstancias ... (ver texto completo)

- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 17 de Diciembre: Lázaro obispo; Azarías, Ananías y Misael mártires; Egil, Florián y Cristóbal confesores; Olimpíades viuda; Bega abadesa; Mainardo y Esturnio abades; Judi y Yolanda (Violante) prioras; José Mañanet fundador de los Hijos de la sagrada Familia.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

YOLANDA
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EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 17 de Diciembre

1562 Muere el compositor Adriaan Willaert.
1749 Nace el compositor de óperas Domenico Cimarosa.
1770 Nace el compositor Ludwig van Beethoven.
1778 Nace el químico Humphry Davy.
1830 Muere el Libertador Simón Bolívar.
1881 Fallece el antropólogo Lewis Henry Morgan.
1903 Los hermanos Wright consiguen su primer vuelo a motor.
1907 Muere el físico Lord Kelvin.
1917 En EEUU se promulga la llamada "Ley Seca".
1919 Austria: jornada laboral de 8 horas.
1968 La ONU pide al Reino Unido la descolonización de Gibraltar.
1972 José Legrá por segunda vez campeón mundial de los pesos pluma.
1973 Terroristas árabes causan 32 muertos en una explosión el el aeropuerto de Roma.
1974 EEUU. violentos disturbios raciales en Boston.
1992 España: condenado a prisión por corrupción el hermano de Alfonso Guerra.
1994 Suspensión de pagos de Galerías Preciados
2000 George Bush es proclamado vencedor de las elecciones a la presidencia de los Estados Unidos
2001: Afganistán: concluye la Batalla de Tora Bora.
2005: Jigme Singye Wangchuck abdica del trono de Bhutan.
2007: a los 82 años de edad es procesado, y a la postre condenado, el ex dictador y Presidente de Facto del Uruguay, Gregorio Álvarez por reiterados delitos de desaparición forzada, delitos de lesa humanidad y anticonstitucionales.
2010: Comienza la Revolución de los Jazmines en Túnez que es la mecha de la revolución en el mundo árabe de 2011 al quemarse el joven universitario y vendedor ambulante Mohamed Bouazizi a lo bonzo.
2011: Muere a los 69 años Kim Jong-il, Presidente de Corea del Norte luego de gobernar el país durante 17 años.

Efemérides https://www. elalmanaque. com/Efemerides/index. htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE ... (ver texto completo)