Como prevenir las lesiones al hacer deporte

Evita el entrenar cuando tu estas cansado/a.
Aumenta tu consumo de carbohidratos durante periodos de entrenamiento fuerte.
El aumento del entrenamiento debería ser combinado con el aumento en el descanso.
Cualquier aumento en la carga de entrenamiento debería ser precedida por un aumento en el fortalecimiento.
Trata incluso las lesiones que parecen menores muy cuidadosamente para evitar que ellas se vuelvan un gran problema.
Si tu experimentas dolor ... (ver texto completo)

Nacimientos:

1850

Nace en Edimburgo (Reino Unido) el escritor británico Robert Louis Stevenson, autor de "La isla del tesoro". (Hace 163 años)

1312

Nace en Windsor (Inglaterra) el rey Eduardo III, cuya pretensión sobre la corona francesa será el origen de la Guerra de los Cien Años (de 1337 a 1453). Asimismo convertirá su reino en una de las más importantes potencias militares de Europa. (Hace 701 años)
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Hechos Históricos:

2001

Como respuesta a los cruentos atentados terroristas del 11 de septiembre en Nueva York, Kabul, capital de Afganistán, cuyo régimen talibán ha proporcionado apoyo y refugio a Al Qaeda, es capturada por las fuerzas anti-talibán, llamadas Alianza del Norte, lideradas por Estados Unidos. (Hace 12 años)

1985

El volcán Monte Nevado del Ruiz, en la Cordillera Central de los Andes, en la zona central del oeste colombiano, hace erupción en dos ocasiones, enterrando con ... (ver texto completo)

Buenos días Pueblo saludos, amigo Teo acabo de venir de darle un paseo a mi Perrita Kihara que ella a sido la que me a despertado hoy, y ahora me dispongo de dar buena cuenta de esa fabada que la Seño ya la tiene a punto, jejeje, y ya me esta llamando con insistencia asi es que no la ago esperar mas, un abrazo amigo hasta luego,

Buenas tardes Mariano, me alegra de que tengáis el día para paseos, aquí no pienses que te puedes arriesgar a salir como otros días a dar un paseo, por que esta el día que llueve se para y al cavo del rato empieza otra vez, pero ahora parece que nos va a dejar un poco tranquilos pero para por si acaso estaremos en casita que es donde mejor se esta, pues Mariano espero que estés dando buena cuenta de esa comida que te ha preparado la seño, y mañana que se aprovechen ellos que seguro te tocara a ti ... (ver texto completo)

Buenos días Pueblo saludos, amigo Teo acabo de venir de darle un paseo a mi Perrita Kihara que ella a sido la que me a despertado hoy, y ahora me dispongo de dar buena cuenta de esa fabada que la Seño ya la tiene a punto, jejeje, y ya me esta llamando con insistencia asi es que no la ago esperar mas, un abrazo amigo hasta luego,

Hoy amanece en OYON a las 07:59 y anochece a las 17:49

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María Teresa de Jesús (María Scrilli), Beata

Fundadora, 13 de noviembre

Fundadora del Instituto
de Nuestra Señora del Monte Carmelo

Nacida en desamor
Nace María Scrilli el 15 de mayo de 1825 en Montevarchi, ciudad del Gran Ducado de Toscana. Era la segunda niña que nacía en el hogar de los Scrilli-Checcucci; se esperaba fuera un varón y la desilusión fue grande. “Aquella misma mañana de domingo y muy temprano…a las pocas horas de haber nacido, fue llevada a la pila bautismal de forma privada ... (ver texto completo)

Manzanas Asadas al Ron

4/6 manzanas.
Azúcar moreno.
Azúcar blanco.
Canela en polvo.
Vino dulce, vino blanco o ron.

Cómo Preparar Manzanas Asadas al Ron

Colocamos las manzanas con el rabo hacia abajo y les sacamos el
corazón, dejando un poquito de fondo para que no se les escape el
relleno. Las ponemos en una bandeja con la abertura hacia arriba y
rellenamos cada una con una cucharada de azúcar moreno, una cucharada
de licor y una pizca de canela. Sólo falta hornear a 200ºC. unos 30
minutos, espolvorear al final con azúcar blanca, gratinarlas un
poquito, y ya está ... (ver texto completo)

SOY LA NIÑA

Yo soy la niña que sueña,

La que ríe, la que ama,

La que marcha contenta por la vida,

Confiada, sincera, ilusionada.

Donde está la niña

Que jugaba a la charranca,

Que se divertía en la calle

Con sus amigas.

Yo soy la niña,

Que no conoce la mentira, la maldad,

Ni nada de lo que iba a pasar.

Soy la niña inocente

Que confiaba en la gente,

Esa niña vive en mí,

No está muerta es real.

Todavía la puedo resucitar, cuidar,

Para que no tenga miedo

De volver a amar,

Y viva por siempre serena,

Tranquila, dichosa.

A esa niña la amo, le hablo,

La consuelo,

Le doy seguridad, paz, felicidad.

Ella me escucha y de nuevo,

Vuelve en la vida a confiar.

Habla, canta, ríe, baila,

Expresa su amor y alegría,

Caminamos las dos juntas,

Siempre unidas.

Esa niña ahora,

Es ella misma de verdad,

Porque le permito todo

Lo que sabe expresar.

Me abraza muy fuerte,

Me da las gracias,

Por comprenderla,

Quererla y acompañarla.

Lee todo en: Poema SOY LA NIÑA, de Rosa Baladron Rodriguez, en Poemas del Alma http://www. poemas-del-alma. com/blog/mostrar-poema-270314# ixzz2kODy37k9 ... (ver texto completo)

No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas.

Robert Louis Stevenson

Pautas básicas para concentrarte al estudiar

Aparta un lugar para estudiar que puedas usar para estudiar por ejemplo: las bibliotecas de los campus, las salas de clase vacías, las áreas tranquilas en el lugar de estudio, el dormitorio en la casa, etc.

Crea un lugar específico para estudiar, tu estas tratando de construir una hábitat de estudio cuando estas en ese lugar. Así que no uses tu espacio de estudio para conversaciones sociales, juegos de video o soñar despierto, etc.

Cerciórate ... (ver texto completo)

Año: Efeméride:

1035 Muere Canuto II el Grande de Inglaterra.
1840 Nace el escultor Auguste Rodin.
1902 Éxito fonográfico de Caruso: ha vendido más de 1.000.000 de ejemplares de una grabación suya.
1903 Muere el pintor Camille Pissarro.
1912 Asesinato del presidente del gobierno español José Canalejas.
1921 Alemania: creación de las SA de Hitler.
1929 Nace la actriz y princesa de Mónaco Grace Kelly.
1936 Inauguración en San Francisco (Estados Unidos) del puente más largo del mundo hasta ... (ver texto completo)

Nacimientos:

1840

En Paris, Francia, nace el escultor francés Auguste Rodin cuyas obras se enmarcarán en el academicismo más absoluto de la escuela escultórica neoclásica. "El pensador" será una de sus obras más emblemática, así como la pareja abrazada de "El beso". (Hace 173 años)

Obituario:

1956
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Buenos días amigos saludos, amigo Teo hoy tenemos un día de esos grises que solo te producen sueño ya sabes típico día Otoñal con las calles llenas de hojas los Árboles se estan desnudando, las brigadas de la limpieza no dan abasto para tener las calles límpias y es que esta ciudad tiene muchos parques y todas las calles tienen una gran arboleda, amigo a estas horas te hago mirando el Reloj del Garai haber si va bien ya con tu dosis de Café en el cuerpo estaras Fenomeno yo ya hace rato que me pelee ... (ver texto completo)

Buenas tardes Mariano, aquí también tenemos el día un poco chungo pero estamos en tiempo de ello, Mariano eso de las hojas es por que se debilita la hoja y con un poco de aire se caen, así que las calles están que dan asco de hojas, pues aquí pasa igual de aquí en adelante tendrán que trabajar mas para tenerlo el pueblo limpio por que aquí también hay muchos arboles que limpiar, si Mariano pues a la hora que has puesto este mensaje estaba dando un paseo el café ya me lo había tomado a eso de las ... (ver texto completo)

Buenos días amigos saludos, amigo Teo hoy tenemos un día de esos grises que solo te producen sueño ya sabes típico día Otoñal con las calles llenas de hojas los Árboles se estan desnudando, las brigadas de la limpieza no dan abasto para tener las calles límpias y es que esta ciudad tiene muchos parques y todas las calles tienen una gran arboleda, amigo a estas horas te hago mirando el Reloj del Garai haber si va bien ya con tu dosis de Café en el cuerpo estaras Fenomeno yo ya hace rato que me pelee ... (ver texto completo)