Rao (Val do Rao) es una parroquia perteneciente a Navia de Suarna (Lugo); un hermoso valle de los Ancares lucenses. Posee una antiquísima Iglesia con un retablo del Siglo XVII y el Retablo principal, estilo churigueresco de gran belleza del siglo 18. Rao es crice de caminos entre León por Balouta y el Puerto de los Ancares, Asturias por Pelliceira a San Antolín de Ibias y a Lugo por Navia de Suarna. Tiene distintas rutas de senderismo de notable interés paisagístico.