la vida es ahora
uno de los origenes del sufrimiento es no vivir el momento presente. que
en realidad. es el unico que esiste. conocemos tres estados temporales.
pasado. presente y futuro.
claves para vivir en el ahora
1. llevar la atencion a la respiracion.
2. observar el cuerpo.
3. utilizar los cinco sentidos.
-vista
-oido
-tacto
. gusto
-olfato
4observar los pensamientos.
5hacer solo una cosa a la vez.
un saludo ... (ver texto completo)
uno de los origenes del sufrimiento es no vivir el momento presente. que
en realidad. es el unico que esiste. conocemos tres estados temporales.
pasado. presente y futuro.
claves para vivir en el ahora
1. llevar la atencion a la respiracion.
2. observar el cuerpo.
3. utilizar los cinco sentidos.
-vista
-oido
-tacto
. gusto
-olfato
4observar los pensamientos.
5hacer solo una cosa a la vez.
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