EVITA LOS DOLORES DE ESPALDA.

La inactividad o las malas posturas al sentarse generan incómodos dolores de espalda. Si al montar en bici adoptamos una posición con el torso inclinado hacia delante, lograremos que los músculos se tensen, estabilizando el tronco. Por tanto, es una buena forma de que nuestra espalda no sufra, evitando lumbagos y tirones.

ELEVA EL COLECTEROL "BUENO" y reduce el "MALO".

Un pedaleo constante hace que los vasos sanguíneos sean más flexibles, evitando que se calcifiquen. Esto contribuye a reducir el llamado colesterol 'malo', el LDL, y a elevar el 'bueno', el HDL.

REDUCE EL RIESGO DE INFARTO.

Varios estudios confirmaron que ir en bicicleta reduce a la mitad el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Esto es así porque al pedalear aumenta el ritmo cardiaco y la presión arterial disminuye, con lo que el corazón trabaja más desahogado.

DIEZ RAZONES POR QUE ES SAUDABLE MONTAR EN BICICLETA.

Pedalear de forma regular reduce el riesgo de infarto y alarga la longevidad, entre otros beneficios

El 19 de abril es el Día Mundial de la Bicicleta.

Consejos para principiantes

Coste de la bicicleta: Los precios varían dependiendo del tipo (de paseo, profesional, de montaña?). Cuanto más barata, más pesada será su estructura.
Ropa: Andar en bici requiere la compra de ropa específica. Maillots, culottes, chubasqueros, calzado adecuado, ... (ver texto completo)

CRONICA SOCIAL-. EL MAR CON EL TIEMPO EN SANTA CRUZ DE TENERIFE, temprano las nubes nos amenazaron con mojarnos, estas perdieron fuerzas que esto lleva pinta que e sol raja las piedras, los 24º de temperatura son agradables, por la ventana el mar ni opina, para que si nadie le escuchamos, lo estamos convirtiendo en un gran basurero, mucho salvador ecológico de lo populoso y lo verdaderamente importante como es mantener y conservar las especies marinas no nos preocupa, el pescao nace, se cría, y se ... (ver texto completo)

PARA EL FORO, BUENOS DIAS, con un poquino de tiempo hacemos algo por el FORO, la cantera de nuevos foreros esta ahí. SALUDOS.

Querido foro:

Largo tiempo sin tener ganas de verte,
pero en el fondo no puedo estar sin ti;
no sé qué disculpa ponerte;
entre el dilema de morir contigo o vivir sin ti,
opto por mandarte un mensaje urgente,
para que al menos sepas de mí;
pues es notorio que tú reviviste
y que yo no me quiero “morí”. ... (ver texto completo)

Buenos días.

Ya te estaba extrañado, pero sabía que aparecerías.

Tomás, na más; Grados Méndez, el culo se me desprende y EL MAESTRO? Porque ya sabes que también eres para much@s EL MAESTRO.

Volvemos a las pisaeras, porque todavía algunos que no se han enterado, que para ser FELIZ hay que estar en el Camino y muchos lo sabemos, porque lo hemos comprobado, pero siempre hay alguien que intenta distraernos para que caigamos de la pisaeras y seamos ARRASTRADO por la corriente del odio, la envidia, el machismo, la desvergüenza, la intolerancia, las religiones, la política partidista, y a si seguiría nombrando infinidad de palabras tantas como personas que leamos esto, porque cada cual nos ... (ver texto completo)

Pisaera, pues habrá que fijar la vista al frente y seguír.

Tod@s tenemos nuestras creencias e inclinaciones, y por supuesto que creemos que las nuestras son las mejores, pero deja que te diga una cosa aquí ahora en confianza, intentemos dejarla fuera de esta bonita página, y cuando tengamos ocasión de vernos y estemos cara a cara, hablamos de todo lo que tengamos que hablar, levantaremos la voz, nos reiremos, diremos, muchach@ tu estás loc@, pero lo haremos mirándonos a los ojos y percibiremos todo lo que por aquí con unas letras no podemos percibir.

Adelante con este maravilloso foro que tanto nos ha dado y al que tanto tenemos que agradecer. ... (ver texto completo)

Buenos días, por aquí de momento son soleados.

Ya habrán desayunado los de la caminata? Que pena no poder acompañaros, pero habrá más.

Espero que paséis un buen día y espero fotitos.

Querido foro:

Largo tiempo sin tener ganas de verte,
pero en el fondo no puedo estar sin ti;
no sé qué disculpa ponerte;
entre el dilema de morir contigo o vivir sin ti,
opto por mandarte un mensaje urgente,
para que al menos sepas de mí;
pues es notorio que tú reviviste
y que yo no me quiero “morí”. ... (ver texto completo)

Volvemos a las pisaeras, porque todavía algunos que no se han enterado, que para ser FELIZ hay que estar en el Camino y muchos lo sabemos, porque lo hemos comprobado, pero siempre hay alguien que intenta distraernos para que caigamos de la pisaeras y seamos ARRASTRADO por la corriente del odio, la envidia, el machismo, la desvergüenza, la intolerancia, las religiones, la política partidista, y a si seguiría nombrando infinidad de palabras tantas como personas que leamos esto, porque cada cual nos ... (ver texto completo)

Que grande es........

Bueno... ya me he pasado de mi hora.

Buenas noches.

Besos Membriller@s

Buenas acabo de preparar el sofrito uffffff

Loren, todavía estás liso? Descansa que mañana no vas a poder ni con los papeles de un casamiento.

Con ésta hermosa encina me despido que mañana tengo que madrugar. Ya pondremos fotos.
Hasta mañana a todos.

Seguro que mañana disfrutáis de la ruta y no te digo nada de lo que viene después en los chozo.

Muchas fotos Flor, que yo no puedo estar para hacerlas!