3. AUMENTA LOS NUTRIENTES ENERGETICOS.
El cuerpo necesita una amplia variedad de vitaminas y minerales para convertir los alimentos en energía. Las vitaminas del grupo B, en particular, son fundamentales para la producción de energía y muchas personas tienen dietas pobres en estas vitaminas esenciales. Tomar un complejo de vitamina B es una forma sencilla de garantizar un suministro adecuado. Encontrar un suplemento que proporcione vitaminas del grupo B y que sean altamente biodisponibles es crucial para que el cuerpo mantenga sus niveles de energía.
Otro nutriente de particular importancia es la vitamina C. Varias investigaciones han identificado que la vitamina C es esencial para la síntesis de la carnitina, que desempeña un papel clave en el transporte de ácidos grasos a las células para su uso en la producción de energía. Sin la vitamina C como parte de la ecuación, los niveles de energía se verían seriamente comprometidos. El hierro también es necesario para mantener los niveles adecuados de energía, ya que ayuda a transportar oxígeno a las células. Hay varios factores dietéticos que pueden afectar a la absorción de hierro incluyendo una baja acidez de los jugos gástricos estomacales.
Los fitatos que se encuentran en el salvado de trigo o la soja, los oxilatos contenidos en las espinacas y los taninos que se encuentran en el té. La vitamina C, sin embargo, ayuda a aumentar la absorción de hierro. ¡Bien vale la pena recordarlo!
Asegúrate de complementar tu dieta con una vitamina C que realmente se absorba bien, como Altrient C. Este suplemento liposomal de vitamina C es mucho más potente que otros métodos orales estándar de vitamina C debido a su fórmula de suministro único. Los liposomas son burbujas microscópicas que protegen la vitamina C de los jugos digestivos, se transportan de forma eficaz y directa a la corriente sanguínea evitando al mismo tiempo las barreras de absorción que normalmente limitan los niveles de vitamina C.
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