Dejamos de momento el sistema urinario porque pronto estaremos en época de lucir cuerpo y bikini;
Comencemos a cuidarnos ya haciéndole la guerra al sobrepeso.
MULTIFACTORIAL OBESIDAD
Se considera obesidad, a un peso superior de 15 a 20% al recomendado en las tablas estándar para su contextura física
Los factores que nos llevan a padecerla son varios y complejos; por tanto la cosa no es sencilla de solucionar si no lo observamos desde un concepto global y no solo de los signos físicos que pueden ser evidentes, pero también son importantes los hábitos alimenticios, medicamentosos, trastornos emocionales, endocrinos hereditarios, sedentarismo, etc.
El paciente debe estar comprometido con su tratamiento sino mejor no comience porque fracasará.
Tipos de obesidad según su distribución:
Ginecoide (forma de pera): Más frecuente en mujeres. Abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos.
Androide (forma de manzana): Más frecuente en el varón. Cara, cuello, tronco, y parte superior del abdomen.
Ha de tenerse en cuenta que los tratamientos para obesidad (y en todos) son y debieran ser personalizados ya que las causas que lo generan también lo son entre una persona y otra
Primera etapa:
Drenaje de los sistemas que en cada caso corresponda; urinario, digestivo circulatorio ect para eliminar toxinas y residuos indeseables.
Hierbas para el drenaje urinario: Abedul, apio, brezo, cebolla, cola de caballo, diente de leon, grama, Maíz, ortosifon etc.
Segunda etapa: Dieta baja en calorías, baja en grasas saturadas, baja en trans, y rica en fibra.
La homeopatía a mi juicio observa ciertos signos muy concretos y por eso es una de las terapias que más aconsejo y practico.
• Hypotalamus 7 ch: Disminuye la sensación de hambre. (bulimia)
• Ignatia Amara 30 ch.: Depresiones o angustias, se desahoga comiendo.
• Anacardium O. 5ch: Impulsos de ansiedad y posterior arrepentimiento.
• Antimonium crudum 9ch: come excesivamente, 3 gránulos antes de las comidas y/o cada vez que sienta ese apetito exagerado.
• Nux vomica 15 ch: Hambre nerviosa, pica entre comidas, 3 gránulos entre comidas.
DIETA DISOCIADA
Una dieta a base de no mezclar grupos de alimentos pero comiendo lo que desees será la formula si decides no querer pasar hambre. Consiste en tomar los hidratos de carbono (ensaladas, arroz, legumbres, pasta, patatas) en la comida y dejar las proteínas (pollo, carne, pescado) para la cena. Tomar abundantes líquidos e infusiones diuréticas y depurativas.
Esta información, tiene carácter meramente informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento del profesional
Lorenzo Quirós Bote, Naturopata
Comencemos a cuidarnos ya haciéndole la guerra al sobrepeso.
MULTIFACTORIAL OBESIDAD
Se considera obesidad, a un peso superior de 15 a 20% al recomendado en las tablas estándar para su contextura física
Los factores que nos llevan a padecerla son varios y complejos; por tanto la cosa no es sencilla de solucionar si no lo observamos desde un concepto global y no solo de los signos físicos que pueden ser evidentes, pero también son importantes los hábitos alimenticios, medicamentosos, trastornos emocionales, endocrinos hereditarios, sedentarismo, etc.
El paciente debe estar comprometido con su tratamiento sino mejor no comience porque fracasará.
Tipos de obesidad según su distribución:
Ginecoide (forma de pera): Más frecuente en mujeres. Abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos.
Androide (forma de manzana): Más frecuente en el varón. Cara, cuello, tronco, y parte superior del abdomen.
Ha de tenerse en cuenta que los tratamientos para obesidad (y en todos) son y debieran ser personalizados ya que las causas que lo generan también lo son entre una persona y otra
Primera etapa:
Drenaje de los sistemas que en cada caso corresponda; urinario, digestivo circulatorio ect para eliminar toxinas y residuos indeseables.
Hierbas para el drenaje urinario: Abedul, apio, brezo, cebolla, cola de caballo, diente de leon, grama, Maíz, ortosifon etc.
Segunda etapa: Dieta baja en calorías, baja en grasas saturadas, baja en trans, y rica en fibra.
La homeopatía a mi juicio observa ciertos signos muy concretos y por eso es una de las terapias que más aconsejo y practico.
• Hypotalamus 7 ch: Disminuye la sensación de hambre. (bulimia)
• Ignatia Amara 30 ch.: Depresiones o angustias, se desahoga comiendo.
• Anacardium O. 5ch: Impulsos de ansiedad y posterior arrepentimiento.
• Antimonium crudum 9ch: come excesivamente, 3 gránulos antes de las comidas y/o cada vez que sienta ese apetito exagerado.
• Nux vomica 15 ch: Hambre nerviosa, pica entre comidas, 3 gránulos entre comidas.
DIETA DISOCIADA
Una dieta a base de no mezclar grupos de alimentos pero comiendo lo que desees será la formula si decides no querer pasar hambre. Consiste en tomar los hidratos de carbono (ensaladas, arroz, legumbres, pasta, patatas) en la comida y dejar las proteínas (pollo, carne, pescado) para la cena. Tomar abundantes líquidos e infusiones diuréticas y depurativas.
Esta información, tiene carácter meramente informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento del profesional
Lorenzo Quirós Bote, Naturopata
