La señora María
Buenas tardes a todos los amigos del foro, espero y deseo que disfrutéis de este sábado, besos.
Buenas tardes Campanaria, yo también te deseo que pases una buena tarde y que disfrutes de un buen partido, pero claro que gane España,
un abrazo
un abrazo
Bueno bicho, mientras conserves el buen humor la cosa no peligra.
Te cuento que mis canas no se pueden teñir por alergia a los tintes y cada vez tengo el pelo más parecido a la abuela Chiquitita; ya me he acostumbrado a vérmelas y no me importa. Me alegro que te haya gustado la foto, la verdad que ese día estábamos muy contentas y se nos nota en la cara. Hoy he estado con la tía de tu señor esposo y me ha preguntado por vosotros y os manda recuerdos.
Bueno chata, cuéntame lo que te diga el médico ... (ver texto completo)
Te cuento que mis canas no se pueden teñir por alergia a los tintes y cada vez tengo el pelo más parecido a la abuela Chiquitita; ya me he acostumbrado a vérmelas y no me importa. Me alegro que te haya gustado la foto, la verdad que ese día estábamos muy contentas y se nos nota en la cara. Hoy he estado con la tía de tu señor esposo y me ha preguntado por vosotros y os manda recuerdos.
Bueno chata, cuéntame lo que te diga el médico ... (ver texto completo)
Hola prima, pues hoy hablando con mi madre se lo he comentado, que me mandaste la foto de las tres y ella como yo, nos hemos emocionado recordando a Ines. Ya te dije en un mensaje que la dieras muchos besos a la tía Maria, yo la recuerdo poco, pues no la he visto muchas veces, Jose y yo la mandamos muchos besos. Ya te diré el martes lo que me diga el señor de la bata blanca jajajaja. Bueno guapetona, muchos besos y pasa buen fin de semana.
Hola Teo, me parece que la piscina y la playa a este paso las vamos a ver poco.
Nos conformaremos con pasear sin dejar el paraguas en casa, veremos si el trabajo nos dejar pasar unos días en Campanario y de allí nos traemos ración de sol para todo el invierno. Que tengas buen fin de semana. Un abrazo
Nos conformaremos con pasear sin dejar el paraguas en casa, veremos si el trabajo nos dejar pasar unos días en Campanario y de allí nos traemos ración de sol para todo el invierno. Que tengas buen fin de semana. Un abrazo
Buenas tardes Trampilla, creo que tienes razón, esta tarde al menos casi seguro que la tormenta hará correr a los que están en la piscina, pero da rabia que no deje el fin de semana tranquilo, para que la gente que esta trabajando toda la semana disfrute de un buen tiempo en sus días de fiesta, en fin amiga habrá que acatar lo que nos depare el tiempo y tratar de disfrutar a tope de este fin de semana que creo que sera irregular, un abrazo y hasta luego
Adulto Mayor
La presbiacusia un problema de salud del adulto mayor
La presbiacusia es el problema de pérdida de audición mas común en las personas mayores. De hecho pasados los 50 años de edad es probable que se pierda algo de audición cada año. La presbiacusia es una pérdida progresiva de la audición unida a cambios en el oído interno debido a la vejes. Las personas con este tipo de perdida auditiva pueden pasar momentos difíciles escuchando lo que los otros están diciendo o pueden ser incapaz de soportar sonidos fuertes. La disminución es lenta y se desarrolla a diferentes velocidades con el paso del tiempo y la edad
Con esta enfermedad los sonidos parecen ser menos claros y mas bajos en volumen, lo que dificulta la comprension del habla, las personas que sufren esto:
El habla de otros parece murmullo o mal pronunciada
Los sonidos de tono alto son difíciles de escuchar y distinguir.
Cuando hay ruido de fondo es dificil el entender las conversaciones.
La voz de un hombre es más fácil de oír que la voz alta de una mujer.
Hay algunos sonidos que parecen molestos o excesivamente fuertes.
También podría ocurrir "tinnitus" (zumbido, ronquido, o sonido de chicheo en uno o ambos oídos).
En general la perdida de audicion que se debe a la exposición al ruido, puede ser prevenida evitando estar expuesto a ruidos muy fuertes de maquinaria pesada en la casa o el lugar de trabajo, para esto existen tapones especiales u orejereas por si trabaja con maquinas ruidosas.
Si ya se tiene un problema de presbiacusis mas avanzado se recomienda el uso de audifonos.
Como envejecer en forma positiva
Comer comidas frescas, enteras. Alimentos sin procesar son lo que nuestros cuerpos necesitan.
Hacer ejercicio diariamente. Mantente ejercitándote para mantener las articulaciones flexibles, el corazón saludable, la piel saludable y los niveles de energía altos.
Tener una actitud positiva. Este es el factor determinante mas importante para vivir una vida larga y fácil
Simplificar tu vida. El saber lo que realmente importa y el poner tu tiempo y energía allí es una gran ayuda para que vivas plenamente. No son las cosas materiales las que traen verdadera felicidad, son los amigos, la familia, la buena alimentación, las mascotas y el pasar tiempo haciendo las cosas que más disfrutas
Para envejecer en forma saludable
Todos nosotros tenemos una piel que envejece en algún momento de nuestras vidas, pero con un cuidado adecuado, cualquiera puede tener una piel vibrante y lucir hermosa a cualquier edad.
Lo primero es comer en forma saludable. Lo que consumes diariamente tiene un mayor impacto en que tan bien tu piel se regenere así misma, las comidas que son bajas en nutrientes como carbohidratos refinados son calorías vacías, ellos no van a suministrar a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para desarrollarse y mantener una piel con un brillo saludable. Escoge alimentos que estén lo más cerca posible a su estado natural (frescos y no procesados)
Vitaminas y minerales para ayudar a la piel que envejece:
El beta caroteno, es antioxidante, aumenta la regeneración celular y previene el envejecimiento prematuro de la piel, alimentos en los que se encuentra son las zanahorias, los damascos y la calabaza.
La vitamina C, es un antioxidante que se necesita para la producción de elastina y el colágeno, promueve el vigor de la piel y la elasticidad en la pared de los vasos sanguíneos y las membranas celulares, la vitamina C se encuentra en naranjas, kiwi y pimentones.
La vitamina E es un antioxidante que ayuda a mantener todos los tejidos, se cree que demora el envejecimiento de las células; puede ayudar a prevenir la formación de cicatrices, esta se encuentra en aceites vegetales fabricados con presión fría, nueces y semillas.
El selenio es un antioxidante, protege en contra del daño celular UV inducido, ayuda a preservar la elasticidad de la piel, este se encuentra en el atún, el ajo, las cebollas y el brócoli.
El zinc es antioxidante, esencial para el crecimiento y la reparación normal de las células.
Ácidos grasos esenciales, para mantener la función adecuada de todo los tejidos y reparar los tejidos especialmente la piel, estos se encuentran en el aceite de primula, aceite de linaza y aceite de oliva.
Consume tus alimentos con moderación y en tus comidas prueba el incorporar comidas que te van a ofrecer un alto valor nutritivo y prueba el dejar de consumir los alimentos que no lo son. El comer en forma saludable puede ser un poquito agotador al principio, pero apégate a eso y vas a ver los resultados positivos,. No solo te verás y sentirás absolutamente maravilloso, sino que exhibirás una nueva persona en la parte de afuera.
Sugerencias para los adultos mayores y su auto cuidado.
Recuerden que el cerebro envejecido, ya no es lo que solía hacer, así que hagamos las cosas tan simples como sea posible.
Nuestro hogar puede ser limpiado en una hora, por lo menos las cosas diarias, se puede limpiar el par de habitaciones que más se usan más frecuentemente y dejar las otras habitaciones para hacerlo una vez a la semana.
Todos nuestros papeles que estén en orden. Se debe tener carpetas con los números de los médicos, carpetas con todas nuestras cuentas, impuestos, seguros, papeles de propiedades o arriendo, documentos del auto, todo ordenado.
Todas las cuentas deben estar en un archivo en un mueble esperando ser pagadas y archivadas después que son pagadas para llevar un registro con las correspondientes fechas cada año.
Recordar eliminar las alfombras movibles (con las que podemos tropezarnos) y eliminar muebles extras (asi no tenemos demasiado que limpiar)
Si se tiene un jardín solo encárgarse de las cosas que requieran mínimo esfuerzo, pero ya no hacer trabajos mayores en el jardín, recordar que ya no se tiene la misma edad, para trabajos más difíciles busca un ayudante. ... (ver texto completo)
La presbiacusia un problema de salud del adulto mayor
La presbiacusia es el problema de pérdida de audición mas común en las personas mayores. De hecho pasados los 50 años de edad es probable que se pierda algo de audición cada año. La presbiacusia es una pérdida progresiva de la audición unida a cambios en el oído interno debido a la vejes. Las personas con este tipo de perdida auditiva pueden pasar momentos difíciles escuchando lo que los otros están diciendo o pueden ser incapaz de soportar sonidos fuertes. La disminución es lenta y se desarrolla a diferentes velocidades con el paso del tiempo y la edad
Con esta enfermedad los sonidos parecen ser menos claros y mas bajos en volumen, lo que dificulta la comprension del habla, las personas que sufren esto:
El habla de otros parece murmullo o mal pronunciada
Los sonidos de tono alto son difíciles de escuchar y distinguir.
Cuando hay ruido de fondo es dificil el entender las conversaciones.
La voz de un hombre es más fácil de oír que la voz alta de una mujer.
Hay algunos sonidos que parecen molestos o excesivamente fuertes.
También podría ocurrir "tinnitus" (zumbido, ronquido, o sonido de chicheo en uno o ambos oídos).
En general la perdida de audicion que se debe a la exposición al ruido, puede ser prevenida evitando estar expuesto a ruidos muy fuertes de maquinaria pesada en la casa o el lugar de trabajo, para esto existen tapones especiales u orejereas por si trabaja con maquinas ruidosas.
Si ya se tiene un problema de presbiacusis mas avanzado se recomienda el uso de audifonos.
Como envejecer en forma positiva
Comer comidas frescas, enteras. Alimentos sin procesar son lo que nuestros cuerpos necesitan.
Hacer ejercicio diariamente. Mantente ejercitándote para mantener las articulaciones flexibles, el corazón saludable, la piel saludable y los niveles de energía altos.
Tener una actitud positiva. Este es el factor determinante mas importante para vivir una vida larga y fácil
Simplificar tu vida. El saber lo que realmente importa y el poner tu tiempo y energía allí es una gran ayuda para que vivas plenamente. No son las cosas materiales las que traen verdadera felicidad, son los amigos, la familia, la buena alimentación, las mascotas y el pasar tiempo haciendo las cosas que más disfrutas
Para envejecer en forma saludable
Todos nosotros tenemos una piel que envejece en algún momento de nuestras vidas, pero con un cuidado adecuado, cualquiera puede tener una piel vibrante y lucir hermosa a cualquier edad.
Lo primero es comer en forma saludable. Lo que consumes diariamente tiene un mayor impacto en que tan bien tu piel se regenere así misma, las comidas que son bajas en nutrientes como carbohidratos refinados son calorías vacías, ellos no van a suministrar a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para desarrollarse y mantener una piel con un brillo saludable. Escoge alimentos que estén lo más cerca posible a su estado natural (frescos y no procesados)
Vitaminas y minerales para ayudar a la piel que envejece:
El beta caroteno, es antioxidante, aumenta la regeneración celular y previene el envejecimiento prematuro de la piel, alimentos en los que se encuentra son las zanahorias, los damascos y la calabaza.
La vitamina C, es un antioxidante que se necesita para la producción de elastina y el colágeno, promueve el vigor de la piel y la elasticidad en la pared de los vasos sanguíneos y las membranas celulares, la vitamina C se encuentra en naranjas, kiwi y pimentones.
La vitamina E es un antioxidante que ayuda a mantener todos los tejidos, se cree que demora el envejecimiento de las células; puede ayudar a prevenir la formación de cicatrices, esta se encuentra en aceites vegetales fabricados con presión fría, nueces y semillas.
El selenio es un antioxidante, protege en contra del daño celular UV inducido, ayuda a preservar la elasticidad de la piel, este se encuentra en el atún, el ajo, las cebollas y el brócoli.
El zinc es antioxidante, esencial para el crecimiento y la reparación normal de las células.
Ácidos grasos esenciales, para mantener la función adecuada de todo los tejidos y reparar los tejidos especialmente la piel, estos se encuentran en el aceite de primula, aceite de linaza y aceite de oliva.
Consume tus alimentos con moderación y en tus comidas prueba el incorporar comidas que te van a ofrecer un alto valor nutritivo y prueba el dejar de consumir los alimentos que no lo son. El comer en forma saludable puede ser un poquito agotador al principio, pero apégate a eso y vas a ver los resultados positivos,. No solo te verás y sentirás absolutamente maravilloso, sino que exhibirás una nueva persona en la parte de afuera.
Sugerencias para los adultos mayores y su auto cuidado.
Recuerden que el cerebro envejecido, ya no es lo que solía hacer, así que hagamos las cosas tan simples como sea posible.
Nuestro hogar puede ser limpiado en una hora, por lo menos las cosas diarias, se puede limpiar el par de habitaciones que más se usan más frecuentemente y dejar las otras habitaciones para hacerlo una vez a la semana.
Todos nuestros papeles que estén en orden. Se debe tener carpetas con los números de los médicos, carpetas con todas nuestras cuentas, impuestos, seguros, papeles de propiedades o arriendo, documentos del auto, todo ordenado.
Todas las cuentas deben estar en un archivo en un mueble esperando ser pagadas y archivadas después que son pagadas para llevar un registro con las correspondientes fechas cada año.
Recordar eliminar las alfombras movibles (con las que podemos tropezarnos) y eliminar muebles extras (asi no tenemos demasiado que limpiar)
Si se tiene un jardín solo encárgarse de las cosas que requieran mínimo esfuerzo, pero ya no hacer trabajos mayores en el jardín, recordar que ya no se tiene la misma edad, para trabajos más difíciles busca un ayudante. ... (ver texto completo)
Buenos días a los amigos del foro, os deseo que paséis un fin de semana extraordinario y que disfrutéis a tope, Trampilla creo que tienes razón este fin de semana creo que lo tendremos un poco chungo pero que vamos a hacer como dices nos tendremos que conformar, pasa buen fin de semana y recibe un abrazo desde Oyon,
Hola Teo, me parece que la piscina y la playa a este paso las vamos a ver poco.
Nos conformaremos con pasear sin dejar el paraguas en casa, veremos si el trabajo nos dejar pasar unos días en Campanario y de allí nos traemos ración de sol para todo el invierno. Que tengas buen fin de semana. Un abrazo
Nos conformaremos con pasear sin dejar el paraguas en casa, veremos si el trabajo nos dejar pasar unos días en Campanario y de allí nos traemos ración de sol para todo el invierno. Que tengas buen fin de semana. Un abrazo
Hola, prima, pues la salud va, ya te contare, pues hasta el martes no voy al medico, pero no pases pena, que tampoco es para tanto jajajaja, y las canas se tiñen, guapa. Agus, me gusto mucho la foto que me enviaste de vosotras tres, me emocione, ya sabes. Bueno pues ahora que estas mas suelta, haber si te vemos mas por aquí, muchos besos para ti y Eloy.
Bueno bicho, mientras conserves el buen humor la cosa no peligra.
Te cuento que mis canas no se pueden teñir por alergia a los tintes y cada vez tengo el pelo más parecido a la abuela Chiquitita; ya me he acostumbrado a vérmelas y no me importa. Me alegro que te haya gustado la foto, la verdad que ese día estábamos muy contentas y se nos nota en la cara. Hoy he estado con la tía de tu señor esposo y me ha preguntado por vosotros y os manda recuerdos.
Bueno chata, cuéntame lo que te diga el médico ... (ver texto completo)
Te cuento que mis canas no se pueden teñir por alergia a los tintes y cada vez tengo el pelo más parecido a la abuela Chiquitita; ya me he acostumbrado a vérmelas y no me importa. Me alegro que te haya gustado la foto, la verdad que ese día estábamos muy contentas y se nos nota en la cara. Hoy he estado con la tía de tu señor esposo y me ha preguntado por vosotros y os manda recuerdos.
Bueno chata, cuéntame lo que te diga el médico ... (ver texto completo)
El tiempo está feo por Barakaldo, eso sí, se duerme de maravilla con este fresquito.
Aquí dejo una poesía de Isabel Escudero, nacida en Quintana pero de padre campanariense y de familia de gente con talento para las artes.
Pico de Magacela:
le velan las águilas
la independencia.
Abajo, la Serena
de galbana en olvido
para la siesta. ... (ver texto completo)
Aquí dejo una poesía de Isabel Escudero, nacida en Quintana pero de padre campanariense y de familia de gente con talento para las artes.
Pico de Magacela:
le velan las águilas
la independencia.
Abajo, la Serena
de galbana en olvido
para la siesta. ... (ver texto completo)
Teo, creo que el fin de semana por el norte, va a estar pasado por agua, nos tendremos que conformar como siempre, aunque el calor de estos últimos días era un pelín alto, así que no hay mal que por bien no venga, además de que las huertas se riegan solas.... jejeje. Un abrazo
Buenos días a los amigos del foro, os deseo que paséis un fin de semana extraordinario y que disfrutéis a tope, Trampilla creo que tienes razón este fin de semana creo que lo tendremos un poco chungo pero que vamos a hacer como dices nos tendremos que conformar, pasa buen fin de semana y recibe un abrazo desde Oyon,
Hola prima, cómo va esa salud que parece que últimamente andas un poco baja de defensas. Ponte buena y no nos hagas "desufrir" que "asina" tengo yo el pelo de blanco, con tantas penas. La última, que se me han ido las niñas y ando más aburrida que un cero, pero empiezo a trabajar el día 5 y con los abuelos del Centro me lo paso genial. Ya te contaré. Un besito
Hola, prima, pues la salud va, ya te contare, pues hasta el martes no voy al medico, pero no pases pena, que tampoco es para tanto jajajaja, y las canas se tiñen, guapa. Agus, me gusto mucho la foto que me enviaste de vosotras tres, me emocione, ya sabes. Bueno pues ahora que estas mas suelta, haber si te vemos mas por aquí, muchos besos para ti y Eloy.
Muy buenas os parece que hay derecho que aun este lloviendo? pues yo creo que no, no se oye por la calle ni a los pajaros además de bajar las temperaturas, lleva toda la tarde lloviendo se fastidio la piscina y a los niños jugar en la calle como de costumbre, esperemos que para mañana mejore el tiempo QUE ASÍ SEA.
saludos
saludos
Muy buenas os parece que hay derecho que aun este lloviendo? pues yo creo que no, no se oye por la calle ni a los pajaros además de bajar las temperaturas, lleva toda la tarde lloviendo se fastidio la piscina y a los niños jugar en la calle como de costumbre, esperemos que para mañana mejore el tiempo QUE ASÍ SEA.
saludos
saludos
Hola compañero, ya le he comentado a tu tía María que nos vemos por aquí y se ha puesto muy contenta con el beso que le he dado de tu parte. Un abrazo
Hola a todos, ya tengo el ordenador para mí sóla. Así que aunque no tendré mucho tiempo por el trabajo, si que podré entrar más a menudo a saludaros.
Un abrazo
Un abrazo