Depresion
El riesgo de sufrir depresión es mayor en la mujer que en el hombre
El riesgo de sufrir depresión es mayor para la mujer que para el hombre
El número de mujeres que sufren de depresión grave y distimia es el doble que el de los hombres. Esta proporción de dos a uno no depende de factores raciales o culturales ni de la situación económica. La misma proporción existe en otros diez países del mundo. El mismo número de hombres y mujeres padecen de trastorno bipolar (maniaco-depresión), pero las mujeres típicamente tienen más episodios depresivos y menos episodios de manía. Asimismo, un número mayor de mujeres padece de una variedad de ciclos rápidos del trastorno bipolar, que puede ser más resistente al tratamiento estándar.
Se sospecha que una variedad de factores únicos en la vida de la mujer juegan un papel muy importante en la depresión. La investigación hoy en día se concentra en entender estos factores, que incluyen: factores reproductivos, hormonales, genéticos o biológicos; el maltrato y la opresión; factores interpersonales; y ciertas características psicológicas y de personalidad. Aun así, las causas específicas de la depresión en la mujer no son claras, ya que muchas mujeres que han sido expuestas a estos factores no sufren de depresión. Lo que sí está claro es que independientemente de los factores que contribuyen a la misma, la depresión es una enfermedad para la cual disponemos de varios tratamientos eficaces.
Las variadas dimensiones de la depresión en la mujer. Los investigadores se están concentrando en las siguientes áreas al estudiar la depresión en la mujer:
Adolescencia
Antes de la adolescencia, casi no hay diferencia en la incidencia de depresión entre los niños y las niñas. Pero entre las edades de 11 y 13 años hay un alza precipitada en la incidencia de depresión en las niñas. Al llegar a los 15 años, las mujeres tienen una probabilidad dos veces mayor que los varones de haber experimentado un episodio depresivo serio. 2 Esto ocurre en un momento durante la adolescencia en el que los roles y las expectativas cambian drásticamente. Los factores de estrés durante la adolescencia incluyen la formación de una identidad, la sexualidad en desarrollo, la separación del adolescente de los padres, y la toma de decisiones por primera vez. Todo esto se suma a otros cambios físicos, intelectuales y hormonales. Estos factores de estrés son generalmente diferentes para los varones, y en las mujeres pueden estar relacionados con la mayor incidencia de depresión. Hay estudios que demuestran que durante el bachillerato las niñas tienen tasas de incidencia más altas de depresión, trastornos de ansiedad, trastornos de alimentación, y trastornos de desajuste emocional que los varones. Los hombres, por otro lado, presentan una tasa más alta de trastornos de comportamiento disruptivo.
Depresion
El mejor remedio para ayudarse en la depresión es envolverse en actividades voluntarias en su comunidad que tenga que ver con ayudar a otras personas en necesidad. También puede ayudar a amigos, vecinos o familiares que tienen problemas personales y que necesitan una ayuda extra. Envuélvase lo mas que pueda en ayudar a otros y verá que no tendrá tiempo en pensar en su propios problemas que le causa la depresión. Verá que el dolor de esas personas que está ayudando posiblemente es mayor que el de usted. Además, se sentirá mucho mejor porque no solo esta ayudando a otros con sus talentos sino que se esta ayudando a si mismo y no se sentirá tan solo y deprimido, porque no tendrá tiempo para pensar. Nos sentimos deprimidos muchas veces cuando tenemos mucho tiempo para pensar. Pero si en ese tiempo libre lo mantienes ocupados con muchas actividades voluntarias o ayudando a otros en necesidad, recibiras no solo satisfaccion personal pero veras la vida de otro punto de vista. Trátalo, esta es una de las mejores curas para la depresión.
Libera tu mente de los malos pensamiento
El mejor bálsamo para una persona que se sienta cansada, agotada, estresada, es adoptar un animalito (perrito) y brindarle todo el cariño, cuidado y protección. Verán que útil se sentirán y ya no tendrán pensamientos negativos. Y la gran recompensa que recibirán por su gesto será el cariño y eterno agradecimiento del animal. El que ama a los animales, nunca estará solo.
La depresión y cómo puede ayudar la Familia
Trate de mantener la relación los más normal que se pueda.
Reconozca que la persona está sufriendo.
No espere que la depresión "se le pase" sola.
Bríndele cariño, palabras bondadosas y elogios.
Muestre que se respetan y se valora a la persona.
Ayúdele a seguir siendo un miembro de familia activo que se mantiene ocupado.
No critique a la persona, ni la señale, ni la culpe por su comportamiento deprimido.
No diga ni haga nada que pudiera empeorar la mala imagen que tiene la persona de sí misma.
Tome en serio cualquier cosa que diga sobre el suicidio, y notifique inmediatamente al medico o profesional de la salud de la persona.
Anímelo a que acuda a tratamiento y se mejore.
... (ver texto completo)
