Adelgazar
Recomedaciones para adelgazar
1. Siempre que te den ganas de
comer, debes preguntarte la razón por
la que tienes ganas de comer, el hambre puede responder a una
necesidad sicológica, por causa de estrés o angustia, de esta manera
puedes controlar tu apetito, si es ansiedad puedes controlarla con
otras actividades como el ejercicio otras que te agraden y te relajen,
muchas veces se come en respuesta a emociones y no a una real
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