Vamos que lo bueno es ir al corral o a los palomares y hacerlo en cuclillas, nada de sentados. El hacerlo sentados nos trae esos problemas que la mayoría de los occidentales padecemos estreñimiento, hemorroides etc.
Y con razón o si no que le pregunten a Heli y a Pon
Muchos recuerdos a toda Malva. Siempre los tengo presente!
La VERDAD! MUY INTERESANTE!
Pero no temáis que ya me callo.
Voy a seguir picoteando con el ratón por ahí a ver si veo alguna otra cosa interesante.
Yo sugiero, en vez de ir al corral o a los palomares, que a lo mejor no los tenemos a mano, hacerlo en el váter, pero poniendo una banqueta en los pies, o un par de libros gordos, para que los pies queden más altos y conseguir la recomendada postura de cuclillas.
Al sentarse en el retrete, el extremo inferior del colon descendente queda doblado, cosa que exige un importante esfuerzo muscular para evacuar los intestinos. La intensidad de este esfuerzo puede hacer estallar u obstruir los minúsculos capilares que alimentan el esfínter anal, dando lugar a las consiguientes hemorragias. Al acuclillarse, el colon se alinea naturalmente con el recto y el ano que se abre re por completo y sin esfuerzo alguno. De esta manera, la evacuación se produce de una forma natural, no forzada.

Puesto en cuclillas, podrá evacuar muchas mas heces de una vez de las que jamás podría evacuar «en una sentada». Además, debido a la plena apertura de las nalgas, la posición acuclillada resulta también mucho más limpia que la sentada, cosa que le permitirá ahorrar dinero en papel higiénico. ... (ver texto completo)
Ya no iba a poner más, pero no puedo por menos que poner lo que sigue, porque es lo más interesante, y eso que no sale el dibujo, con él sobraban las explicaciones.
No tiene desperdicio.
Y hay más, pero no os lo voy a poner todo. Buscar: Cómo defecar correctamente.
¿Por qué hablamos de defecar en un blog de cocina? Porque es parte del mismo ciclo natural: comemos para nutrirnos y mantenernos sanos y la evacuación pertenece a ese proceso y tiene una gran influencia sobre numerosas enfermedades típicas en nuestra sociedad. Basta con fijarse en la cantidad de publicidad que existe últimamente sobre productos para el estreñimiento.

En La Cocina Alternativa queremos disfrutar comiendo sano, digerir bien y autogestionar nuestra salud, y eso pasa por hablar de los intestinos y ocuparnos más de sus necesidades y funciones.

Todos los días vamos al váter, es un acto discreto, gratuito y sencillo con muchas más implicaciones de las que creemos. En este artículo explicamos la importancia de la postura para defecar y cómo hacerlo en cuclillas es más eficaz, exige menos esfuerzo al organismo, impide el estancamiento fecal, previene las hemorroides y patologías intestinales, y todo esto incide en una mayor salud general.

A continuación adjuntamos un texto del experto Daniel Reid en su obra “El Tao de la salud, el sexo y la larga vida” y también un vídeo, poco atractivo y con sonido regular pero con información interesante sobre este tema y que detalla 7 beneficios de defecar en cuclillas.

Y, aunque nos sorprenda e incluso indigne, esa así como se ha evacuado durante millones de años y nuestros antepasados no necesitaban una pastillita para que su cuerpo funcionase con normalidad… ... (ver texto completo)
“Tan sólo en el Occidente industrializado, donde se inventó el moderno retrete, la gente acostumbra a «sentarse» para defecar al igual que lo hace para comer. No es de extrañar que todo el mundo occidental sufra de estreñimiento crónico, hemorroides y otros problemas debidos al hecho de evacuar los intestinos en posición sentada. Si bien los retretes modernos pueden ahorrar a sus piernas el esfuerzo necesario para ponerse correctamente en cuclillas, para sus intestinos equivalen a un instrumento ... (ver texto completo)
No es broma.
Vamos que lo bueno es ir al corral o a los palomares y hacerlo en cuclillas, nada de sentados. El hacerlo sentados nos trae esos problemas que la mayoría de los occidentales padecemos estreñimiento, hemorroides etc.
Y picando aquí y allá me he encontrado con un titular muy sugerente "Cómo defecar correctamente"